أحلام جيدة وسيئة. وما زالت ليست هناك أحلام سلبية فقط ، بل كوابيس حقيقية ، وبسببها يمكنك القفز ليلاً بالصراخ والدموع في عينيك وتعود إلى حواسك لفترة طويلة. موافق ، لقد شاهد الجميع هذه الصور الليلية مرة واحدة على الأقل في حياتهم. لماذا أعاني من كوابيس ، وماذا أفعل لتفاديها؟ سؤال وثيق الصلة بالكثيرين. دعونا نحاول معرفة ذلك معًا.
وفقًا لعلماء النفس ، الأشخاص المشبوهون والمتشائمون وينتظرون باستمرار خدعة قذرة من القدر والآخرين غالبًا ما يعانون من الكوابيس. ينظر هؤلاء الأشخاص إلى أشياء كثيرة في الحياة بشكل سلبي ، بخوف ، وينقلون قلقهم وقلقهم إلى عالم مورفيوس من العالم الحقيقي. أي أن السبب الأول للكوابيس هو التشاؤم والموقف السلبي تجاه الحياة. إذا كان اليأس واليأس غالبًا ما يغطيك بجناحيك ، والرؤى الرهيبة تعذبك في الليل ، فحاول تغيير موقفك من الحياة - ربما تصبح أحلامك خفيفة وممتعة. احلم اكثر ولا تركز على الأشياء السيئة - فهناك العديد من الأشياء الجيدة والأحداث في العالم.
يتبع الرأي الأول سببًا آخر للرؤى الكابوسية - الشخص الذي عاش في يوم واحد. في كثير من الأحيان ، تكون الأحلام السيئة نتاج الإجهاد العاطفي خلال اليوم الماضي. في أغلب الأحيان ، تتمثل أسباب حدوث الكوابيس بعد يوم شاق في القلق بشأن الحالة المادية والجسدية ، والمشكلات العاطفية التي لم يتم حلها ، والصعوبات في الحياة الشخصية ، والمشاجرات التي حدثت مع أشخاص مهمين. عندما يقع الشخص في حلم ، فإن نفسية تعالج الذكريات والعواطف المختبرة ، وتفرضها على سياق وهمي معين ، وبالتالي تبدد المخاوف. لذا في بعض الأحيان لا تكون الكوابيس مجرد رد فعل دفاعي للجسم ، ولكنها وسيلة للتخلص من التوتر والتخلص منه. في هذه الحالة ، إذا لم تكن هناك طريقة لتجنب التوتر أثناء النهار ، فإن الأمر يستحق معالجة الذعر الليلي بشكل أسهل - إذا فهمت أسبابها وسبب الحاجة إليها ، فسيصبح من السهل الاستيقاظ.
إذا كان الشخص يعاني من كوابيس كل يوم ، فهذه علامة مباشرة على الإرهاق الشديد وإرهاق الجهاز العصبي. وهذه الحالة هي بالفعل سبب كاف لطلب المساعدة من طبيب نفساني ، حتى لا تتطور هذه الحالة إلى عصاب أو اكتئاب طويل الأمد.
لكن إذا كان لدى الأطفال في كثير من الأحيان أحلام سيئة ، فهذه بالفعل فرصة للآباء للتفكير. السبب الرئيسي للكوابيس لدى الأطفال هو الضغوط التي يمرون بها ، بما في ذلك تلك الناجمة عن الذهاب إلى رياض الأطفال ، المتغيرةالبيئة والمشاجرات مع الأطفال الآخرين. إنها أيضًا مناسبة للآباء للتفكير في سلوكهم - في بعض الأحيان يكون سبب الكوابيس عند الأطفال الصغار هو الإهانات غير المستحقة أو الإساءة من الأقارب ، وغالبًا ما تكون المشاجرات بين الأم والأب ، حتى لو قاموا بفرز الأشياء أثناء نوم الطفل.
حسنًا ، في حالة الكوابيس المتكررة في الليل ، يجب أن تعتني بصحتك بجدية. إذا كانت الرعب تطارد شخصًا ميسورًا عاطفيًا ، فقد تكون هذه إشارة من الجسم حول المشكلات التي ظهرت في بعض مناطقه.
