كثير من الناس خدرت اليدين في سن مبكرة. هل يجب أن تكون هذه الظاهرة مصدر قلق أم أنها قليلة الأهمية؟ بعد كل شيء ، إذا سألت طبيبًا عن هذا ، فسوف يجيب أن خدر اليدين ليس الشكوى الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الأصحاء. اكتشف في المقال لماذا ، إذا خدرت أصابعك ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب.
أولاً ، من المهم أن نفهم أنه إذا أصيب أي جزء من الجسم بالخدر ، فهذا يشير إلى أن إمداد العصب لهذه المنطقة قد توقف. ليس من غير المألوف أن تصاب بالخدر أثناء النوم: عندما تنام ، يتم ضغط بعض الأعصاب التي تمتد من رقبتك إلى ذراعك. مفتاح الجهاز العصبي السليم هو الدورة الدموية الجيدة.
عندما يتم الضغط على العصب ، ينقطع تدفق الدم ، ويصبح العصب في النهاية جائعًا للأكسجين ويعاني أيضًا من نقص العناصر الغذائية. إذا تمت استعادة إمدادات الدم قريبًا ، يبدو أن العصب يستيقظمرة أخرى بعد إزالة الضغط. ومع ذلك ، فإن الجوع المطول للأكسجين المرتبط بنقص الأكسجين يؤدي إلى إضعاف العصب: بالمناسبة ، يتضرر قليلاً في كل مرة يعاني فيها من نقص الأكسجين.
تنميل الأصابع: الأسباب
ما الذي يسبب الخدر؟ ما هي طبيعتها؟ هل التنميل في أي جزء من اليدين خطر على الصحة؟ بعد كل شيء ، لماذا تخدر الأصابع؟ دعونا نفكر في هذه الظاهرة بمزيد من التفصيل. يمكن أن تحدث تقلصات اليد أو التنميل بسبب شيء طبيعي ، مثل النوم في الوضع الخاطئ يمكن أن يعيق الدورة الدموية. ولكن من ناحية أخرى ، إذا كانت يداك مخدرتين ليس فقط في الحلم ، فهذا لا يتعلق بالضرورة بوضع جسمك. هذا الإحساس غير السار ، الذي يظهر أحيانًا في أجزاء أخرى من الجسم ، قد يشير إلى الإصابة بأمراض خطيرة.
تحتوي أيدينا على بعض أكثر المستقبلات الحسية حساسية في الجسم كله. وكل هذه المستقبلات الحسية مرتبطة بجهازنا العصبي المركزي ، أي الدماغ. إذا كان حتى أحد هذه الأعصاب (أو جزء من الأعصاب) مضغوطًا أو تالفًا بطريقة ما ، فإن دماغنا يتوقف عن تلقي جميع المعلومات الحسية التي ترسلها النهايات العصبية في اليدين.
يحدث التنميل نتيجة لانتهاء التفاعل بين النهايات العصبية والدماغ. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا أصيبت اليد اليسرى بالخدر ، فإن العصب الممتد من الدماغ إلى اليد يكون مقروصًا. بالطبع ، قد تكون هذه الظاهرة ناتجة عن توقف مؤقت لتدفق الدم إلى العصب ،على سبيل المثال ، عن طريق الضغط على العصب أثناء النوم. ومع ذلك ، يمكن أن يشير التنميل أيضًا إلى تطور أمراض معقدة.
السبب1: تضيق عنق الرحم (العمود الفقري) أو التهاب المفاصل
السبب الأكثر شيوعًا لتخدير اليد هو تضيق عنق الرحم أو تضيق العمود الفقري. أيضًا ، غالبًا ما يحدث التنميل بسبب التهاب المفاصل في عظام العمود الفقري العنقي. الشيء هو أن انتهاك بنية الهيكل العظمي يؤدي إلى انضغاط الأعصاب ، وبالتالي مشاكل في أدائها الصحي.
إذا خدرت اليد اليمنى في المنام ، فإن السبب في ذلك هو أن الرقبة في وضع خاطئ في الليل. ومن المثير للاهتمام أن التخلص من هذه الظاهرة أثناء النوم ليلاً يساعد طوق الرقبة على النوم ، مما يساعد الرقبة على اتخاذ الوضع الأمثل.
السبب2: متلازمة مخرج الصدر
متلازمة مخرج الصدر معروفة بتمزق الأعصاب في منطقة الكتف. هذا المرض هو مشكلة شائعة وشائعة بالفعل لمستخدمي الكمبيوتر الحديث ، لأن معظم الناس لا ينتبهون إلى وضعهم أثناء استخدام الكمبيوتر. نتيجة لذلك ، يتقدم الكتف والرأس - وهذا يؤدي إلى ضغط العصب. في الواقع ، غالبًا ما يكون هذا المرض هو تفسير سبب خدر اليد.
السبب3: متلازمة النفق الرسغي
يقول الأطباء إن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لخدر اليد هو متلازمة النفق الرسغي ، وهي حالة يكون فيها العصب المتوسط ، الذي يربط بين الساعد واليد ، مضغوطًا فيه.رسغ. يحدث هذا غالبًا للأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في العمل على الكمبيوتر.
من الخطورة بشكل خاص مواضع اليد حيث تضع معصمك على حافة طاولة أو على سطح صلب ، كما هو الحال عند الكتابة أو تشغيل الماوس. يمكن أيضًا أن يثقل الرسغان بأي عمل يدوي آخر: استخدام المقص والأدوات والخياطة - كل هذا يمكن أن يعطل الأداء الصحي للنهايات العصبية في اليد.
من المهم ملاحظة أن أعراض النفق الرسغي تشمل الإحساس بالانتفاخ أو الوخز في إصبع واحد أو أكثر ، خاصة الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى. وفقًا لذلك ، إذا ، على سبيل المثال ، خدر إصبع السبابة في اليد اليمنى ، فقد يكون السبب مختبئًا في متلازمة النفق الرسغي. يوصي الخبراء باستخدام دعامات بسيطة للمعصم - فهي وسيلة ممتازة للوقاية من تنميل اليد.
السبب4: مرفق التنس
لاعبي التنس وغيرهم من عشاق الرياضة الذين يحتاجون إلى التواء قوي ومتكرر للذراع حول الرسغ أو الكوع معرضون بشكل كبير للإصابة بحالة تسمى "مرفق التنس". يرتبط بتآكل أو إضعاف الأوتار التي تغلف الكوع. بينما في المراحل المتأخرة من التطور ، يميل "مرفق التنس" إلى الظهور بألم في الكوع أو الساعد.
العلامات المبكرة للمرض هي خدر أو وخز في اليدين. إذا شعرت بخدر في يديك بعد مجهود بدني ، فأنت بحاجة إلى أخذ استراحة قصيرة من التدريب والتأكد من ذلك.أخبر طبيبك
السبب5: مرض الغدة الدرقية
قد لا يكون هذا هو أول ما يتبادر إلى الذهن ، لكن اضطراب الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي بالفعل إلى تنميل اليد. يمكن أن يؤدي خمول الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية إلى إتلاف الأعصاب التي تنقل المعلومات من الدماغ والحبل الشوكي إلى باقي أجزاء الجسم.
انتبه بشكل خاص لعمل الغدة الدرقية إذا ، بالإضافة إلى حقيقة أن الأصابع الصغيرة على اليدين ، على سبيل المثال ، تخدر ، تظهر أيضًا أعراض أخرى لأمراض الغدة الدرقية: زيادة الوزن أو الشعور باستمراربارد
السبب6: الأكياس
الخراجات العقدية ليست أورام سرطانية. يمكن أن تتكون في أي مكان في جسم الإنسان ، ولكنها تظهر عادة في المفاصل. وإذا تشكل كيس على الرسغ ، فإن التنميل هو أحد الأعراض الشائعة لهذه الظاهرة.
في بعض الأحيان تختفي هذه الأكياس من تلقاء نفسها. إذا لم يحدث هذا ، وكان تطورهم مصحوبًا بألم وخدر ، فإن التدخل الجراحي ضروري. غالبًا ما يكون هذا إجراء شفط.
السبب7: متلازمة Guillain-Barré
إذا أصيبت الذراع اليمنى والساق بالخدر - فقد يكون السبب مختبئًا في متلازمة Guillain-Barré. هذا هو اضطراب في المناعة الذاتية يهاجم فيه الجهاز المناعي للشخص عن طريق الخطأ الأعصاب ، مما يتسبب في تلف يمكن أن يؤدي بدوره إلى خدر في اليد.
تربط معظم الأبحاث بين متلازمة جيلان باريه وحمى الضنك وبعض أنواع العدوى الفيروسية الأخرى. اذا أنتعانيت من أي نوع من العدوى وتعاني الآن من ضعف أو وخز أو تنميل في ذراعيك أو ساقيك ، اطلب العناية الطبية الفورية.
السبب8: الإدمان على الكحول
يقول أطباء الأعصاب أن الإفراط في تناول الكحوليات لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى "اعتلال الأعصاب الكحولي" أو تلف الأعصاب. إذا كان لديك تنميل في يدك اليمنى ، فقد يكون ذلك بسبب الإفراط في شرب الكحول.
يعاني حوالي 50٪ من متعاطي الكحول من تنميل في الذراعين أو الساقين ، بالإضافة إلى شعور غريب بـ "الإبر" في الأطراف وضعف عضلي وتشنجات. حاول الإقلاع عن الكحول. ستلاحظ على الفور كيف سيختفي "خدر" الأطراف أو يصبح ضيفًا نادرًا.
السبب9: مرض لايم
هل خدر ذراعك الأيمن أو أطراف أخرى؟ من المحتمل أن يكون هذا هو مرض لايم - مرض ينتقل عن طريق لدغة القراد. في الواقع ، تشمل أعراض مرض لايم أيضًا التعب الشديد والطفح الجلدي وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا (حمى أو قشعريرة أو آلام في الجسم). قد يشير ألم المفاصل وخدر اليدين أو الأطراف إلى مراحل متأخرة من مرض لايم.
السبب10: التصلب المتعدد
ومن المثير للاهتمام ، إذا كانت اليد اليسرى مخدرة ، فقد يكون السبب هو التصلب المتعدد. يتميز هذا المرض بحقيقة أن جهاز المناعة البشري يهاجم مادة دهنية تحمي الألياف العصبية للجهاز العصبي المركزي. هذا ، فيبدوره قد يسبب تنميل اليدين.
من المهم أن نفهم أن التصلب المتعدد يمكن أن يتفوق على أي شخص في أي عمر. بالإضافة إلى أن النساء يعانين من هذا المرض ضعف معدل الرجال.
السبب11: السكتة الدماغية
يجب أيضًا ألا تستبعد احتمال ارتباط خدر أو وخز اليدين بسكتة دماغية. بالطبع ، إلى جانب ضعف الأطراف ، تظهر أعراض أخرى للسكتة الدماغية ، على سبيل المثال ، ابتسامة ملتوية ، وتداخل في الكلام ، ودوخة ، وعدم وضوح الرؤية.
وتجدر الإشارة إلى أن السكتة الدماغية يمكن أن تصيب الإنسان حتى لو كان صغيراً. لذلك ، حوالي 10٪ من جميع ضحايا المرض تحت سن 45. تذكر أيضًا أن الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط لا يضمن عدم وجود خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
السبب12: اتباع نظام غذائي غير صحي وأسلوب حياة
يمكن أن تؤدي زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة واضطرابات الأكل أو اضطرابات الأكل إلى تورم القدمين واليدين. لذا فإن احتباس السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى وخز وتنميل في الأطراف.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب إلى تنميل متكرر في اليد. بشكل عام ، النظام الغذائي الخاطئ ونقص الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى التعب والنعاس وشحوب الجلد والشعور وكأنك تعاني من عدم انتظام دقات القلب.
السبب13: مرض السكري
يعرف الكثير من الناس أن كثرة التبول ، والعطش الشديد ، وارتفاع نسبة السكر في الدم كلها علامات على الإصابة بمقدمات السكري - أو حالة يكون فيها خطر الإصابة بمرض السكري مرتفعًا بشكل مفرط. إذا كنت تعاني من أي-أي من هذه الأعراض عليك مراجعة الطبيب على الفور.
من المهم ملاحظة أن تطور مرض السكري من النوع 2 الكامل يمكن أن يؤدي إلى تنميل متكرر في اليد. إذا كانت الذراع اليمنى مخدرة ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب تلف الأعصاب من مرض السكري.
من المهم أن تتذكر أن التنميل البسيط لليدين في الليل قد لا يمثل خطرًا كبيرًا ، ولكن إذا كنت تلاحظ هذه الظاهرة بشكل متزايد بأطرافك ، فاستشر أخصائيًا على الفور. غالبًا ما يتجاهل الأطباء الذين ليسوا خبراء في علاج الجهاز العضلي الهيكلي خدر اليدين ، لكنهم يأخذون الأمر على محمل الجد واكتشفوا السبب الجذري.
تنميل الذراع اليسرى أو الذراع اليمنى أو الساقين - كل هذا قد يشير ، كما ذكر أعلاه ، إلى الإصابة بأمراض خطيرة وخطيرة. لذلك ، حتى مجرد انضغاط العصب يمكن أن يؤدي إلى إضعاف أو فقدان الحساسية من خلال النهايات العصبية ، أو الألم المستمر في الكتفين والمرفقين والذراعين. من المهم تزويد المريض بالمساعدة في الوقت المناسب ، وإلا فقد يكون من الضروري إجراء عملية.
خدر اليدين: كيف تقاتل
هل من الممكن علاج تنميل اليدين بالعلاجات الشعبية؟ بالطبع ، إذا كان سبب الخدر يكمن في اتباع نظام غذائي غير صحي ، أو أسلوب حياة غير صحي ، أو إرهاق ، فيمكن أن تساعد الطرق التالية في تخفيف الانزعاج.
- اشرب ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان قبل النوم. تشير الأبحاث الطبية إلى أنه عامل فعال مضاد للالتهابات وله تأثير خاص علىالأطراف. يمكن أن يخفف الانزعاج أو يقضي تمامًا على الخدر في اليدين مع الاستخدام المنتظم.
- نفذ الإجراء الخاص بنقع اليدين في الماء العذب البارد. أضف القليل من مكعبات الثلج إلى الحمام - فهذا سيجعل الإجراء أكثر فاعلية. كيف سيساعد إذا خدرت أصابع اليد اليسرى ، على سبيل المثال؟ سيخفف هذا العلاج الضغط ويخفف الالتهاب ويحسن أداء النهايات العصبية ويقلل الألم. قم بهذا الإجراء قبل النوم. ستلاحظ أن هذا سيجعلك تشعر بتحسن كبير
- قلل من تناول الملح أو احذفه مؤقتًا من نظامك الغذائي. الإقلاع عن الأطعمة الغنية بالتوابل ، وكذلك الأطعمة الممنوعة مع زيادة حموضة المعدة. إنها تزيد من الالتهاب والألم - من الأفضل التخلص منها.
- اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا: إذا كانت أصابعك خدرة في يدك اليسرى ، فإن الحفاظ على توازن الماء هو أحد أهم نقاط العلاج. على سبيل المثال ، يمكنك صنع مشروب أرضي شوكي: فهو يحتوي على العديد من الخصائص المدرة للبول والتطهير ويساعد على منع احتباس السوائل في الجسم. كل ما عليك فعله هو غلي القليل من الخرشوف في الماء وتصفيته لاحقًا. ثم تخلط مع عصير نصف ليمونة
- تأكد من تعزيز نظامك الغذائي بفيتامين ب.تحتوي التونة والبطاطا والموز وجميع الخضروات الورقية الخضراء على نسبة عالية من هذا الفيتامين الأساسي. أيضًا ، لا تهمل المكملات الغذائية من الصيدلية أو متاجر الأطعمة الصحية ، والتي يمكن أن تكمل نظامك الغذائي وتجعلك كذلكصحة
- إذا كان عليك القيام بعمل يدوي متكرر يتضمن استخدام يديك ومعصميك لعدة ساعات ، فلا تنس ارتداء حزام ضغط. سيوفر ضغطًا كافيًا على منطقة الذراع ويحمي أعصابك ومفاصلك ويساعد على منع الحمل الزائد.
بالطبع ، إذا كنت تعاني من حقيقة أن أصابعك على يدك اليسرى أو حتى يدك كلها تخدر ، وأن العلاجات الشعبية والإجراءات المذكورة أعلاه لا تخفف المعاناة ، فلا بد من استشارة أخصائي. بعد كل شيء ، هناك الكثير من الأسباب للخدر ، ولا يمكن إلا للمحترف أن يثبت السبب الحقيقي.
الخلاصة
تنميل اليد ينجم عادة عن تلف أو تهيج أو قرص أحد الأعصاب أو فروع الأعصاب في يدك أو معصمك. يمكن لأمراض مثل مرض السكري ، والتي عادة ما تصيب الأعصاب الطرفية ، أن تسبب الخدر. على الرغم من أن التنميل يبدأ عادة في الساقين مع هذه الحالة.
في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن يكون التنميل ناتجًا عن اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي ، على الرغم من حدوث ضعف أو فشل اليد في مثل هذه الحالات. غالبًا ما يرتبط التنميل باضطرابات قد تهدد الحياة مثل السكتات الدماغية أو الأورام.
سيحتاج طبيبك إلى معلومات مفصلة عن أعراضك من أجل تشخيص سبب الخدر ، لذلك قبل الذهاب إلى أخصائي ، ادرس بعناية طبيعة الخدر ، وحلل نمط حياتك ونظامك الغذائي وعاداتك. تذكر ذلك،قبل بدء العلاج لا بد من معرفة أسباب المرض
