أي نشاط بدني موجود بطريقة أو بأخرى في حياة كل شخص يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة. واحد منهم هو شد عضلات الذراع. كيف تعرف إن كنت بحاجة إلى عناية طبية وما علاج هذه الإصابة؟
لماذا يحدث هذا؟
شد عضلات اليد ضرر يلحق بالأنسجة الرخوة دون الإخلال بتوحيدها ، وفي حالات نادرة يمكن أن تحدث تمزقات في الألياف. تحدث الإصابة بسبب حقيقة أن العضلات تتأثر بقوة جسدية تمد الألياف من جانب واحد بينما يتم إصلاح الجانب الآخر. يجب أن تكون هذه القوة أعلى بكثير من مقاومة الأنسجة
لذلك يحدث إجهاد الذراع غالبًا في الحالات التالية:
- عمل متعلق بحركات اليد. هذا ينطبق بشكل مباشر على اللوادر والرياضيين والعمال.
- تمارين بدنية تضع الكثير من الضغط على اليدين - تمارين الضغط والسحب.
- سقوط مؤسف.
في الأطفال الصغارتحدث الاصابة اثناء المباريات النشطة او رشفة حادة على الاطراف من قبل احد البالغين.
ما هي الالتواءات؟
هناك ثلاث درجات من إجهاد اليد تتطلب أساليب مختلفة ولها أعراض مختلفة:
- الدرجة الأولى تتميز بضرر طفيف. يكون الألم معتدلاً ويزداد مع دوران الفرشاة. في أغلب الأحيان ، العلاج غير مطلوب ، حيث يختفي الانزعاج في غضون أيام قليلة من تلقاء نفسه.
- الدرجة الثانية تتجلى بألم حاد يزداد أيضا مع الحركة ويظهر انتفاخ في الطرف المصاب.
- الدرجة الشديدة ناتجة عن تمزق جزئي في أنسجة العضلات أو الأربطة. في هذه الحالة ، هناك ألم شديد وتورم ونزيف شديد.
ويلاحظ أيضًا أن الالتواء يمكن أن يكون حادًا أو مزمنًا. في حالة حدوث حالة حادة نتيجة لأي أفعال مؤلمة ، يتم تشكيل حالة مزمنة عند أداء نفس النوع من العمل الشاق الذي تشارك فيه اليدين.
الأعراض
العلامة الرئيسية التي يمكنك من خلالها تشخيص الإصابة بنفسك هي الألم. يأتي فجأة ودائم. ومع ذلك ، هناك أعراض أخرى لإجهاد الذراع:
- تورم الرسغ المصاب
- نزيف يشبه الورم الدموي
- احمرار الجلد
- تقلصات مزعجة في الأنسجة العضلية ؛
- صعوبة كبيرة في الحركة.
بفي بعض الحالات ، قد يكون هناك نبض في الطرف المصاب ، ترتفع درجة الحرارة في مكان الإصابة ، مما يشير إلى وجود عملية التهابية.
الإسعافات الأولية
عند إصابة عضلات وأربطة الذراع ، من الضروري القيام ببعض الإجراءات قبل دخول المستشفى. يكون أكثر ملاءمة إذا كان هناك شخص بجانب الضحية يمكنه تقديم هذه المساعدة ، ومع ذلك ، إذا كان الشخص بمفرده وقت الإصابة ، فإن المساعدة الذاتية مقبولة أيضًا. في هذه الحالة ، يجب عليك تنفيذ الإجراءات التالية:
- يجب تثبيت الطرف المصاب بضمادة مرنة ؛
- للألم الشديد ، يمكنك تناول المسكنات أو وضع الثلج على المنطقة المتضررة.
يُمنع منعًا باتًا فرك أو عجن البقعة المؤلمة ، لأن هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. من المهم جدًا استشارة طبيب الرضوح حتى يتمكن من وصف العلاج واستبعاد الإصابات الأكثر خطورة مثل الكسور.
التشخيص
إذا كنت تشك في وجود إجهاد عضلي ، فيجب عليك استشارة أخصائي الصدمات الذي سيصف مثل هذه الدراسات اللازمة لإجراء التشخيص الصحيح:
- فحص دم عام ، والذي سيشير إلى وجود عملية التهابية في الجسم ؛
- الأشعة السينية ضرورية لتوضيح توطين تمزق ألياف العضلات ؛
- التصوير بالرنين المغناطيسي ضروري في الحالات التي لا تكفي فيها الأشعة السينية لتشخيص الإصابة ، وتعتبر طريقة الفحص هذه أيضًا الأكثر أمانًا ؛
- الموجات فوق الصوتية تساعد على معرفة ذلكالحالة العامة للعضلات والألياف الضامة ؛
- تنظير المفاصل - إجراء يتضمن الإدخال من خلال ثقوب صغيرة في النظام البصري ؛ ضروري في حالة الاشتباه في تمزق الأربطة
تساعد البيانات التشخيصية في تحديد كيفية علاج إجهاد اليد.
علاج
غالبًا ما تكون هذه الإصابات طفيفة وبالتالي لا تتطلب عناية طبية دقيقة ، ويمكن إجراء العلاج في المنزل. ومع ذلك ، لا يزال من الضروري إجراء استشارة طبية للتأكد من أن الالتواء لا يشكل خطرًا على زيادة حركة الطرف.
في البداية ، يُنصح بوضع الثلج على البقعة المؤلمة كل 4 ساعات ، لذلك لا يمكنك فقط تخفيف الألم ، ولكن أيضًا تقليل تورم الأنسجة الرخوة بشكل كبير. في نفس الوقت ، يجب ألا يتجاوز وقت التطبيق الواحد 30 دقيقة ، حتى لا يعض الجلد الصقيع.
بعد بضعة أيام ، يجب استبدال الثلج بضمادات كحول دافئة ، لكن كل محاولات تدفئة المنطقة المتضررة بالفرك والتدليك ممنوعة منعا باتا.
بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم المراهم أيضًا لشد عضلات وأربطة الذراع. في أغلب الأحيان ، يتم وصف الأدوية التي لها تأثير مسكن ، مثل Ketonal و Nurofen و Dolobene. أيضًا ، يمكن أن يكون لمراهم شد عضلات اليد تأثير ترميمي للأوعية الدموية. هذه عقاقير مثل Troxevasin و Nikoven.
خصائص العلاج عند الاطفال
يمكن شد عضلات الذراع عند الأطفاللم يتم تشخيصه على الفور ، لأنه مع وجود ألم طفيف ، قد لا يعلق الطفل أهمية عليهم ولا يخبر والديهم في الوقت المناسب. ومع ذلك ، سيتم تنبيه الوالدين اليقظين من حقيقة أنه من الصعب على الطفل أداء حركات معينة باليدين ، وأن الرسغ منتفخ. في هذه الحالة من الضروري وضع ضمادة ضيقة بضمادة مرنة ، لأن الطفل لا يستطيع التحكم بوعي في حركات اليد وقد ينسى أن الحركات المفاجئة غير مرغوب فيها.
خلاف ذلك ، فإن العلاج هو نفس العلاج لدى البالغين مع تحذير واحد - يجب إعطاء دواء للألم للطفل ، مع مراعاة العمر والوزن.
فترة التعافي
وقت الشفاء يعتمد على شدة الإصابة. غالبًا ما تختفي الإصابات الطفيفة دون علاج لشد عضلات الذراع خلال 7-10 أيام. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأنسجة العضلية يتم إمدادها جيدًا بالأوعية الدموية ويحدث تعافيها بسرعة كبيرة حتى مع حدوث تلف كبير. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى إعادة التأهيل ، والتي تشمل التدليك ومجموعة من العلاج الطبيعي والجمباز العلاجي والوقائي. في هذه الحالة ، يجب إجراء جميع التلاعبات بالطرف المصاب من قبل متخصصين مؤهلين كما هو موصوف من قبل الطبيب المعالج.
وصفات شعبية
طرق الطب البديل لها أيضًا مكانة بين علاجات إجهاد اليد. ومع ذلك ، من المهم استشارة طبيبك قبل البدء في مثل هذا العلاج الذاتي. اذا كانتمت الموافقة على القرار من قبله ، فيمكنك تجربة الطب التقليدي التالي:
- ضغط البطاطا النيئة المبشورة مع البصل والسكر. يجب أن يطبق على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة مرتين في اليوم.
- يجب خلط الثوم المطحون مع الدهون الحيوانية المذابة ، ثم إضافة أوراق الكينا أو النعناع إلى الخليط. بعد التصلب ، افركي المرهم الناتج في المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
- ضغط الطين الأزرق الدافئ يمكن أن يخفف آلام العضلات بسرعة.
- ضغط البيرة الساخن يساعد على تقليل الانزعاج.
- يقطع البصل النيء إلى عجينة ويخلط مع ملعقة من السكر ويوضع في الشاش. يجب تطبيق هذا الضغط على المنطقة المؤلمة لمدة ساعة واحدة. يتطلب اليوم 3 جلسات ، وبعدها تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة يوم.
- يخلط الرماد من براعم العنب بزيت الزيتون بنسبة 1: 3. يجب تشحيم الخليط الناتج على المنطقة المصابة يوميًا حتى يتم الحصول على تأثير إيجابي.
- في بعض الحالات يكون استخدام صابون الأطفال العادي مقبولاً. يجب أن يتم ترطيب القطعة بكثافة بضمادة شاش وتوضع على المنطقة المؤلمة طوال الليل.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام مجموعة عشبية تعتمد على لحاء الصفصاف وزهور المسنين وجذر البقدونس بالداخل. مثل هذا المشروب قادر على تخفيف العملية الالتهابية ويمنع تطور العدوى في الأنسجة التالفة.
للحفاظ على جهاز المناعة ينصح يوميا بدلا من الشاياستخدم مغلي من الوركين ، لأن هذا المشروب يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تؤثر بشكل إيجابي على الحالة العامة للشخص.
توقعات
بعد انتهاء العلاج من الضروري الحد من حركات الطرف المصاب حيث يوجد خطر إعادة شد العضلات أثناء الحركة المفاجئة. من المهم إكمال دورة إعادة التأهيل ، التي سيتم تعيينها من قبل أخصائي ، من أجل إعادة الأطراف إلى حركتهم السابقة. في هذه الحالة ، تتشكل العضلات التالفة بسرعة.
في حالة عدم الامتثال لجميع الوصفات الطبية ، يمكن الانتقال من الشكل الحاد لمسار المرض إلى الشكل المزمن الذي يتسم بألم دوري. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أن تفوت إصابة أكثر خطورة من التواء بسيط ، وبالتالي علاجها بشكل غير صحيح.
الإجراءات الوقائية
تم وصف أعراض وعلاج إجهاد اليد أعلاه ، ولكن هناك أيضًا تدابير وقائية مصممة لمنع الإصابة:
- يجب أن تتم الأنشطة الرياضية فقط في المعدات المخصصة لذلك
- بالنسبة للفتيات اللواتي يرتدين الكعب العالي ، من المهم المشي بعناية قدر الإمكان لتجنب السقوط. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عندما يسقط الإنسان فإنه يضع يديه غريزيًا للأمام ، وهو أمر محفوف بإجهاد العضلات وحتى كسور اليدين.
- من المهم مراقبة الوزن ، حيث أن الوزن الزائد للجسم يؤثر سلباً على جودة الجهاز الرباطى ويجعله أكثر عرضة للإصابات المختلفة.
- من قبللا ينبغي تجاهل الإطالة أثناء التمرين ، لأنها تعمل على تدفئة العضلات والأربطة ، مما يجعلها أكثر مرونة.
يوصى أيضًا بأن تكون القائمة متنوعة وتحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د والكالسيوم. في بعض الحالات ، يجوز استخدام الأدوية التي تهدف إلى تقوية الرباط. هذه هي الأدوية التي تحتوي على الكولاجين والكوندرويتين والجلوكوزامين.
