إذن ، بدأت تلاحظ أن أصابعك غالبًا ما تتخدر. يجب توضيح سبب مثل هذه الحالة غير العادية أولاً وقبل كل شيء ، لأن التوصيات الإضافية للعلاج والوقاية ستعتمد عليها. إذن ، ما هي الأمراض والأمراض التي يمكن أن تسبب الخدر؟
متلازمة النفق - طاعون المكتب
في السنوات الأخيرة ، يتحدث الأطباء عنه كثيرًا بشكل خاص. هناك عدد متزايد من العاملين في المكاتب الذين يقضون عددًا لا بأس به من الساعات يوميًا على الكمبيوتر. وغالبًا ما يواجه هؤلاء الأشخاص حقيقة أن لديهم إصبعًا مخدرًا في أيديهم ، بالإضافة إلى الأصابع الوسطى والكبيرة. الشيء هو أن هناك رباطًا قويًا في منطقة الرسغ. تحتها ، بدورها ، توجد عضلات وأعصاب وأوتار ، بالإضافة إلى الأوعية المسؤولة عن نقل الدم إلى الأصابع. يؤدي وضع اليد أثناء العمل بشكل غير صحيح إلى حدوث الوذمة. يضغط الأوعية الدموية وجذوع الأعصاب المتجهة إلى اليد.
ماذا تفعل؟ أولاً ، اعتد على إراحة يديك بانتظام أثناء العمل (مرة كل نصف ساعة تقريبًا) ، وأداء تمارين بسيطة (دورات دائرية ، وضغط ، والقبضات ، المصافحة). هناك فارق بسيط آخر يستحق التذكر بالنسبة لأولئك الذين لديهم أصابع مخدرة بشكل دوري. يتفاقم السبب الموصوف أعلاه تحت تأثير التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. لذلك حاول دائمًا إبقاء يديك دافئة ولا تغادر المنزل بدون قفازات في الشتاء. ومن أجل تقوية الأوعية الدموية ، من المهم تناول الطعام بشكل جيد ، والاهتمام بالأنشطة الخارجية ، والإقلاع عن الكحول والتدخين.
مشاكل العمود الفقري العنقي
إذا خدرت أصابعك ، فقد يكمن السبب في أمراض العمود الفقري. يتضمن هذا العنصر عددًا من المشكلات ، بدءًا من الانحناء وتنخر العظم وحتى الانزلاق الغضروفي. لن يكون التنميل في هذه الحالة هو العَرَض الأول: فالمرضى الذين يعانون من مثل هذه الأمراض يبدأون في الشعور بألم في الرقبة ، ويعانون من صداع متكرر ودوخة.
ماذا تفعل؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تذهب للحصول على استشارة مع أخصائي يتعامل مع مشاكل العمود الفقري (أخصائي أمراض العمود الفقري). بعد اجتياز الفحص ويكتشف الطبيب كيف وكيف تتأثر الفقرات ، سيختار مسار العلاج المناسب لك. على الأرجح ، سيكون عليك القيام بالعلاج الطبيعي ، والذهاب للتدليك - وهذا سوف يقوي العمود الفقري ويصحح المشاكل الموجودة.
نقص فيتامين
من بين العوامل الأخرى التي تثير حالة تخدر فيها الأصابع ، فإن السبب المذكور أعلاه هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا. في كثير من الأحيان على وجه الخصوصيحدث نقص فيتامين ب 12. توجد بكميات كبيرة في المنتجات الحيوانية. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستمرار ، وكذلك النباتيون (نباتيون صارمون) ، يعانون من هذا في كثير من الأحيان أكثر من غيرهم. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون المشكلة نقص فيتامين (أ) المُصنَّع من الكاروتين. أحيانًا يكون التنميل إشارة إلى عدم وجود حمض النيكوتينيك الكافي في الجسم.
ماذا تفعل؟ في هذه الحالة ، الإجابة واضحة: يجب مراجعة نظامك الغذائي بشكل جذري ، وإثرائه بمنتجات تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات. إذا كنت لا تأكل الأسماك واللحوم لسبب ما ، أضف خميرة البيرة إلى طعامك (يمكنك شرائها من أي صيدلية). حاول أن تأكل المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة. كإجراء إضافي ، يمكنك شراء مجمعات الفيتامينات الجاهزة على شكل أقراص.
أسباب أخرى محتملة
غالبًا ما يعاني كبار السن من قرحة وخدر في الأصابع بسبب الإصابات التي تلقاها منذ سنوات عديدة. التفسير بسيط: دفاعات الجسم تضعف ونتيجة لذلك تظهر مضاعفات.
سبب نادر ولكن لا يزال مرجحًا هو مرض رينود. لديها سماتها المميزة: في البرد ، تتحول أطراف الأصابع أولاً إلى اللون الأبيض ، ثم تصبح مزرقة ، وبعد فترة تتحول إلى اللون الأحمر. يحدث هذا بسبب تشنج قوي في الأوعية الدموية ، عندما يتم اضطراب الدورة الدموية في الشعيرات الدموية. يكمن خطر هذا المرض في حقيقة أنه إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى الغرغرينا ، حيث يضطر الأطباء إلى بتر الأصابع. فيفي هذه الحالة ، يجب بالتأكيد أن يتم فحصك من قبل متخصصين في آن واحد: أخصائي أمراض الروماتيزم وطبيب الأعصاب ، اللذين سيكونان قادرين على إجراء تشخيص دقيق ووصف العلاج المناسب.
وإذا اقترن التنميل بأعراض أخرى (الشعور بالبرودة في الأصابع ، والعطش المستمر) ، فقد يكون داء السكري من النوع الثاني هو السبب. يتسبب ارتفاع مستويات السكر في تآكل جدران الأوعية الدموية في الجسم. ومع ذلك ، حتى لو لم تكن مصابًا بداء السكري ، فحاول مراقبة كمية السكر في دمك باستمرار وإبقائها في المستوى الطبيعي.
هل أحتاج لرؤية طبيب؟
كما رأيت بالفعل ، من بين الأسباب المحتملة لخدر الأصابع أسباب غير ضارة نسبيًا (على سبيل المثال ، نفس مرض البري بري). ومع ذلك ، لا تتجاهل هذه المشكلة ، لأن جسمك ليس عبثًا يعطيك إشارة. الحصول على اختبار. في حالة حدوث أي أمراض أو انحرافات سيكون من الأسهل التعامل معها في المراحل المبكرة.
