مشاكل النوم تشير ببلاغة إلى وجود مشاكل بالجهاز العصبي. كما أن الأرق هو سمة من سمات بعض الأمراض النفسية ؛ فالمدمنون (إدمان الكحول والمخدرات) غالبًا ما يعانون من مشاكل النوم. ويحدث أيضًا أن عدم القدرة على النوم والنوم خلال الليل يتطور بسبب الإجهاد النفسي المفرط أثناء النهار. هؤلاء المرضى ليسوا في عجلة من أمرهم لرؤية طبيب أعصاب ، ناهيك عن طبيب نفسي. كيف تحل مشكلة النوم ، إذا كان لا يمكن شراء معظم الحبوب المنومة القوية من الصيدلية إلا بوصفة طبية من الطبيب؟ سوف تنقذ أدوية النوم الخفيفة التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن شراء حوالي ستة عقاقير فعالة وعالية الجودة بدون وصفة طبية - سيتم مناقشتها في هذه المقالة.
أسباب الأرق
في أغلب الأحيان ، الأرق ليس مرضًا مستقلاً ، ولكنه أحد أعراض الأمراض العصبية أو النفسية. غالبًا ما ترتبط اضطرابات النوم بـالأمراض العصبية التالية:
- خلل التوتر العضلي الوعائي ؛
- تنكس عظمي غضروفي عنق الرحم (عندما تنقر بعض جذور الأعصاب بين الفقرات - ما يسمى بـ "المتلازمة الجذرية") ، بالإضافة إلى الأرق ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الصداع ، وعدم وضوح الرؤية والسمع ، وما إلى ذلك ؛
- ضعف الدورة الدموية الدماغية - يمكن أن يكون نتيجة لإصابات الدماغ الرضية ، ويطارد الشخص منذ الولادة - على سبيل المثال ، بسبب صدمة الولادة أو الولادة غير الصحيحة ؛
- انتهاك لعمل الخلايا العصبية لسبب أو لآخر.
الأسباب النفسية للأرق:
- يؤدي إدمان الكحول المزمن إلى مشاكل خطيرة ليس فقط للأمراض النفسية ، ولكن أيضًا ذات طبيعة عصبية - بسبب التسمم المنتظم ، تموت مئات الآلاف من الخلايا العصبية ، وتضعف النفس - تظهر اضطرابات الاكتئاب والقلق ، وقد يبدأ الهذيان. الأرق شائع عند الأشخاص المدمنين على الكحول ؛
- اضطراب القلق والاكتئاب ، الناجم عن انتهاك إنتاج الناقلات العصبية ، يؤدي أيضًا إلى اضطرابات في مراحل النوم: غالبًا ما يستيقظ المريض في الرابعة أو الخامسة صباحًا ، بينما ينام بعد منتصف الليل ؛
- اضطراب الوسواس القهري غالبًا يسبب مشاكل في النوم
- اضطرابات الأكل مصحوبة بالعديد من الأعراض ، بما في ذلك زيادة القلق ، وإيذاء النفس ، والأرق ، والاضطرابات النفسية الجسدية.
بالطبع ، يمكن أن يطارد الأرق الأشخاص الذين لن يصابوا بهتم تشخيصه بأنه لا يعاني من مشاكل عصبية أو نفسية. مثل هذا الوضع ليس من غير المألوف. يبحث هؤلاء المرضى عن طريقة للحصول على أدوية لتحسين النوم. من المستحيل الحصول على حبة نوم قوية حقا بدون وصفة طبية من طبيب
ميزات شراء الحبوب المنومة
منذ العام الماضي ، دخل قانون حيز التنفيذ الذي ينطوي على عقوبة شديدة لأي صيدلي يقرر على مسؤوليته الخاصة بيع دواء فعال (تم إدراجه في قائمة خاصة) إلى شخص ليس لديه وصفة طبية من طبيب. الوصفة الطبية هي وثيقة مصدق عليها بختم واحد أو ختمين من مؤسسة طبية ، يتم إعدادها وتعبئتها في نموذج خاص.
هل يمكن شراء أدوية النوم بدون وصفة طبية؟ نعم ، لكن مثل هذا الدواء لن يكون له تأثير ملحوظ على النفس. اليوم ، لن تبيع صيدلية واحدة مضادات الاكتئاب والمهدئات بدون وصفة طبية من الطبيب. ولكن يمكن شراء مسكن خفيف للنوم بدون وصفة طبية للبالغين. عادة ، حتى المستحضرات العشبية التي تعتمد على عشبة الأم يمكن أن تعيد نومًا صحيًا وصحيًا. بالطبع إذا كان المريض يعاني بالإضافة إلى الأرق من اضطراب اكتئابي أو من أمراض عصبية ، فإنه سيحتاج أولاً إلى التخفيف من حالة المرض الأساسي.
إذا كان الأرق عرضًا فقط ، وكان المرض الأساسي معقدًا ، فلن يكون هناك أي معنى لتناول الحبوب المنومة الخفيفة. إذا كان المريض يشك في أسباب الأرق ، فمن الأفضل الاتصال بطبيب الأعصاب. يقوم الطبيب المتمرس ، بناءً على مجموع الشكاوى من المريض ، بتوضيح الحالة السريرية بسرعةالصورة وإجراء التشخيص الصحيح. إجراء التشخيص هو الخطوة الأساسية لوصف الدواء الذي سيساعد حقًا.
قائمة أدوية النوم الفعالة
بدون وصفة طبية من الطبيب يمكن شراء الأدوية التالية من الصيدلية:
- "Melaxen".
- "Donormil".
- "Corvalol" (أو نظيرتها "Valocordin").
- "فيتوسيدان".
- "نوفو باسيت".
- "بيرسن فورتي".
- "جلايسين".
لا تتطلب أي من هذه الأدوية وصفة طبية خاصة. أدوية النوم بدون آثار جانبية ، دون التسبب في الاعتماد على المخدرات أو الاعتماد النفسي - هذه ليست خرافة. الإيجابيات والسلبيات الرئيسية لكل عقار مذكورة أدناه. معرفة خصائصهم الفردية وردود أفعالهم تجاه مكونات معينة ، سيتمكن كل مريض من اختيار أفضل دواء للنوم. بدون وصفة طبية ، يمكن لشخص بالغ شراء هذه الأدوية من أي صيدلية - ولا يحق للصيدلي أن يسأل عن الغرض من الشراء ، ولا أن يطلب أي مستند لشراء الدواء.
"Melaxen": التعليمات ، التكلفة ، الإجراء
تبلغ تكلفة العبوة التي تحتوي على 24 قرصًا (3 ملغ من المادة الفعالة لكل منها) حوالي 600 روبل. إنها وسيلة مساعدة شائعة وآمنة للنوم. بدون وصفة طبية من الطبيب ، يمكنك شراء هذا الدواء من أي صيدلية تقريبًا. إذا حكمنا من خلال تقييمات المرضى ، فإن "Melaxen" متاح دائمًا تقريبًا. التشغيل الرئيسيالمكون - الميلاتونين ، وهو ما يسمى ب "هرمون النوم". عند تناوله بالجرعة اليومية الموصى بها (قرص واحد) قبل نصف ساعة من اللحظة المتوقعة للنوم ، يساعد الميلاتونين على تحفيز العمليات في الجسم التي تتميز ببدء مرحلة النوم. نتيجة لذلك ، ينام الجميع تقريبًا: حتى في وجود تشخيصات خطيرة تمنع النوم الطبيعي ، ينغمس الشخص بسرعة كبيرة في نوم عميق.
بالحكم على آراء مرضى الأرق ، "Melaxen" يعطي نومًا جيدًا. في الأسبوع الأول من القبول ، لا توجد استيقاظ مبكر أو كوابيس. ولكن بعد أسبوع أو أسبوعين ، يبدأ التسامح في التطور. هذه هي العملية التي يتكيف بها الجسم مع المدخول المنتظم من الميلاتونين ويحتاج الشخص إلى جرعة أعلى. إذا بدأ التسامح ، فعليك الامتناع عن تناوله لعدة ليال ، ثم البدء في تناول قرص أو قرصين مرة أخرى قبل نصف ساعة من اللحظة المتوقعة للنوم. ينجذب الكثير من المرضى إلى هذا الدواء على وجه التحديد من خلال حقيقة أنه يمكن شراء الدواء بدون وصفة طبية.
دواء النوم "Melaxen" يمكن أن يوصى به للأشكال الخفيفة والمتوسطة من الأرق ، في العلاج المعقد للاضطرابات الوظيفية المصحوبة باضطرابات النوم ، وأيضًا كأداة مستقلة للتكيف بشكل أسرع مع التغيير السريع للمناطق الزمنية بالترتيب لتجنب تطور ما يسمى ب jet -lag).
"Donormil": ميزات إدارة وتكوين الدواء
العنصر النشط الرئيسي -دوكسيلامين سكسينات. يحتوي العقار على نظير يسمى "Sonmil" ، ويمكن شراؤه أيضًا بدون وصفة طبية. هذه الحبة المنومة من أجل نوم عميق ، يوفر استخدام هذا الدواء نومًا سريعًا نسبيًا (حوالي 20 دقيقة). من المهم تناول حبوب منع الحمل قبل اللحظة التي يمكن فيها الانغماس في النوم. وفقًا لذلك ، يجب أن يكون الجو مظلمًا وهادئًا نسبيًا ، ويجب أن يكون الشخص قادرًا على الاستلقاء بشكل مريح ، والشعور بالأمان. إذا لم يتم استيفاء هذه الشروط ، فقد لا يكون للدواء التأثير المتوقع.
"Donormil" له نوعان من الإفراج - وهما أقراص عادية وفوارة (يجب تخفيفها في الماء). إذا حكمنا من خلال ردود الفعل من المرضى ، فإن الشكل الثاني للإفراز (الأقراص الفوارة) يعمل بشكل أكثر وضوحًا. تبلغ تكلفة العبوة التي تحتوي على 30 قرصًا حوالي 350 روبل ، بغض النظر عن شكل الإصدار. في بعض الصيدليات ، تكون الأقراص الفوارة أغلى قليلاً ، ويمكن أن يصل الفرق في التكلفة إلى 50 روبل).
للأسف ، لدى Donormil و Sonmil الكثير من الآثار الجانبية. هناك عدد من الآثار الجانبية التي تميز الأدوية ذات الخصائص المضادة للهيستامين:
- جفاف الفم
- حالة بطيئة بعد الاستيقاظ ؛
- معدل رد فعل بطيء في بعض المرضى ؛
- ضعف تدفق البول
- اضطراب في إيقاع التنفس أثناء النوم
ميزات استخدام وتكوين "Corvalol"
"Corvalol" مثل نظيرتها "Valoserdin" في كثير من الأحيانيستخدمه الناس للنوم بسرعة وتهدئة الجهاز العصبي. العنصر النشط الرئيسي هو الفينوباربيتال. في البلدان الأوروبية ، تم حظره منذ فترة طويلة ، لأنه إذا تم استخدامه بانتظام ، يمكن أن يسبب التبعية الجسدية والنفسية. ومع ذلك ، لا يزال "Corvalol" في بلدنا أحد أشهر الحبوب المنومة الرخيصة للنوم العميق. يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من أي صيدلية. إذا كنت تستخدم الدواء عدة مرات ، فلن يتطور الاعتماد. ولكن إذا كنت تستخدم Corvalol بانتظام لمدة شهر ، فهناك خطر كبير أنه بعد الإلغاء لن يتمكن الشخص من النوم على الإطلاق. في حالات استثنائية ، لا يمكن استخدام العقار إلا للبالغين.
قطرات للنوم بدون وصفة طبية تباع في أي صيدلية - "Corvalol" أو "Valocordin" ، فهي رخيصة (تكلفة الزجاجة حوالي 50 روبل). يحدث نوم عميق بعد حوالي 20 دقيقة من تناول الجرعة المطلوبة. ومع ذلك ، أفاد المرضى أنه مع الاستخدام المنتظم للحبوب المنومة التي لا تستلزم وصفة طبية للنوم السليم ، هناك خطر كبير لزيادة التحمل ، ونتيجة لذلك ، يجب عليك زيادة الجرعة قليلاً كل مساء لتحقيق النوم. زيادة التسامح أمر غير مرغوب فيه للغاية ويشير ببلاغة إلى ضرورة التخلي عن استخدام هذه الحبوب المنومة.
يوصي الأطباء النفسيون وعلماء المخدرات باستخدام الحبوب المنومة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الفينوباربيتال في التركيبة فقط في حالة عدم توفر أدوية أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يحظر الشكل السائل من "Corvalol"استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول. المكون الرئيسي للقطرات هو الكحول الإيثيلي ، حيث يذوب الفينوباربيتال. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تناول حتى بضع قطرات من الكحول ، هناك شكل لوحي من Corvalol.
"Phytosedan" - شاي عشبي للنوم الهادئ والهدوء
إذا كنت تبحث عن وسيلة مساعدة للنوم سريعة المفعول بدون وصفة طبية للنوم العميق ، فجرب Phytosedan. هذا شاي مصنوع من أعشاب طبيعية - حشيشة الهر ، نبتة الأم ، نعناع ، ليس له أي آثار جانبية تقريبًا. استثناء هو التعصب الفردي للأعشاب التي تتكون منها التركيبة. يجب تناول "Fitosedan" 50 مل قبل نصف ساعة من كل وجبة. ومع ذلك ، بناءً على تقييمات الأشخاص الذين تناولوها ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا لاستعادة النوم الطبيعي هي ما يلي: أخذ ضخًا قويًا من كيس واحد قبل نصف ساعة فقط من موعد النوم المتوقع. بعد ذلك ، استلق ، وأطفئ الضوء ، ولا تشتت انتباهك بالتلفاز أو الهاتف - ويأتي النوم. علاوة على ذلك ، أثناء الليل لا يستيقظ الإنسان ، يستيقظ مرتاحًا ويقظًا. لن يعمل الشاي إذا كنت تبحث عن حبوب نوم بدون وصفة طبية. بالنسبة لكبار السن ، قد يكون تأثير فيتوسيدان ضعيفًا أيضًا.
الفرق بين شاي الأعشاب Fitosedan والحبوب المنومة الموصوفة هو أن الشاي لا يسبب اعتمادًا جسديًا أو نفسيًا. في الوقت نفسه ، يكون تأثيره ملحوظًا تمامًا: بعد جرعة واحدة بالفعل ، يلاحظ المرضى انخفاضًا في التهيج ، والنعاس اللطيف ، والتخدير الخفيفتأثير
"Novo-Passit" للنوم السليم: إرشادات وتعليقات المريض
مستحضر عشبي (يشمل مقتطفات من نباتات مثل الناردين ، بلسم الليمون ، البلسان ، زهرة الآلام ، نبتة سانت جون ، الزعرور ، القفزات ، جوايفينسين). هناك نوعان من أشكال الإفراج - شراب وأقراص. اعتمادًا على أهداف المريض ، يجب اختيار شكل أو آخر. في كثير من الأحيان يشترون حبوب منع الحمل - لمجرد أنها أكثر ملاءمة لتناولها. في الواقع ، يتم امتصاص الشراب بشكل أسرع ويعمل بشكل أفضل من حيث تقليل التهيج وتوفير تأثير مهدئ (وهو أمر ضروري للنوم الطبيعي والنوم الطويل السليم). تبلغ تكلفة الأجهزة اللوحية حوالي 500-550 روبل (30 قرصًا لكل علبة) ، شراب - حوالي 300 روبل (زجاجة 200 مل).
Novo-Passit عبارة عن حبة نوم خفيفة بدون وصفة طبية للنوم السليم يمكن تناولها من قبل الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا أو أكبر. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل اختيار الشكل السائل للإفراز. حبوب النوم لكبار السن (يمكن للمرضى من أي عمر شراء Novo-Passit بدون وصفة طبية) هي أيضًا خيار ممتاز. لوحظ تأثيره السريع من قبل المرضى الصغار والكبار على حد سواء.
"Persen-Forte": التعليمات والتكوين ومراجعات المريض
الدواء له تأثير مهدئ ومنوم خفيف ، والأرق مذكور في مؤشرات للاستخدام في التعليمات. له تأثير خفيف مضاد للتشنج ، لذلك يمكن استخدامه لعلاج الصداع النصفي الناجم عن أنواع مختلفة من اضطرابات النوم. على عكس "نوفو باسيت" ، لايحتوي على مادة guaifensin ، وعلى عكس Corvalol ، فإنه لا يحتوي على رائحة الوسواس والفينوباربيتال في التكوين. يمكنك شراء "Persen-Forte" بدون وصفة طبية. غالبًا ما تصبح حبوب النوم هذه للمسنين لا غنى عنها ، ويتطور التسامح. لذلك يجب أن تضع في اعتبارك: إذا أصبح من الصعب أو حتى من المستحيل النوم بدون الدواء ، فعليك التوقف عن تناوله لفترة.
هذا الدواء له علامة ناقص صغيرة - لا يوجد شكل جرعات سائلة. شراء "Persen-Forte" ممكن فقط في شكل قرص. عادةً ما يكون للشكل السائل التأثير المطلوب بشكل أسرع ، لذلك لا يزال بعض المرضى يختارون Novo-Passit. لا يُنصح باستخدام "Persen-Forte" للأشخاص الذين يعانون من أمراض القناة الصفراوية ، وكذلك للأطفال دون سن 12 عامًا. قد يسبب الإمساك مع الاستخدام المطول (خاصة عند استخدام الجرعات الكبيرة).
حمض أميني "جلايسين" وتأثيره على جودة النوم
"جلايسين" - أقراص بيضاء صغيرة غير مكلفة (حوالي 70 روبل لكل علبة) ، لها طعم حلو. التأثير على الوظائف الإدراكية ، وتحسين التمثيل الغذائي الخلوي. العنصر النشط الرئيسي هو جلايسين الأحماض الأمينية. بفضل المدخول المنتظم ، يتحسن النوم ، يصبح الشخص أكثر استقرارًا نفسياً وعاطفياً. "الجلايسين" هو أحد الأدوية القليلة التي تم إثبات فعاليتها ، والتي تضمن عدم التسبب في إدمان المخدرات. صحيح ، مؤثر جداالأفراد المعرضون لمرض المراق قد يصابون بالاعتماد النفسي (ولكن هذا البيان ينطبق على الإطلاق على جميع الأدوية ، بما في ذلك تلك التي لها تأثير وهمي).
يجب تناول "الجلايسين" خلال فترة زيادة الضغط النفسي والعاطفي ، مع مشاكل النوم وضعف الذاكرة. يحدث تأثير ملحوظ بعد حوالي أسبوع من الاستخدام المنتظم: بعد جرعة واحدة ، لن يظهر تأثير الدواء. كقاعدة عامة ، ينصح أطباء الأعصاب بشرب "الجلايسين" في دورة تستمر لمدة شهر على الأقل. يجب أن تؤخذ الأقراص تحت اللسان أي مذابة تحت اللسان.
