الميلانين صبغة من جسم الإنسان أو الحيوان ، ملونة باللون الأسود أو البني ، مصممة لتكون مسؤولة عن لون الجلد والشعر والعينين والريش والصوف ، وكذلك لإعطاء الجلد تان تحت التأثير من الأشعة فوق البنفسجية أو أشعة الشمس. لذا ، دعونا نلقي نظرة على المنتجات التي تحتوي على هذه الصبغة وما إذا كان الميلانين مفيدًا في الأجهزة اللوحية.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الميلانين؟
يلاحظ أخصائيو التغذية أن الصبغة نفسها لا تحتوي على أي منتج ، ولكن هناك مجموعة معينة منهم تساهم في إنتاجه في الجسم. نظرًا لأن الميلانين يتم إطلاقه فقط تحت تأثير المركبات الكيميائية التي تحتوي على أحماض التربتوفان والتيروزيك ، فمن الضروري زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية في النظام الغذائي (اللحوم والأسماك والكبد والمكسرات وخاصة اللوز والبقوليات والأرز والموز). تحتوي بعض الأطعمة على اثنين من هذه الأحماض في وقت واحد - الدخن والمحار والسمسم. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن نشاط إنتاج الميلانين يعتمد أيضًا على استهلاك الفيتامينات أ ، ج ،B10و E ، وكذلك بيتا كاروتين. وهم بدورهم سيتراجعون في الجزر والقرع والمشمش والخوخ وفول الصويا والقمح.
بالإضافة إلى المنتجات التي تهدف إلى تحفيز إنتاج الميلانين ، هناك من يمنع إنتاجه. كقاعدة ، هذا كله سمك مقلي ومملح ، ولحوم ، وقهوة ، وشوكولاتة ، وكحول.
يجب أيضًا الحرص على عدم تناول الكثير من فيتامين سي ، حيث أن كمية كبيرة منه تحمي البشرة من اختراق الأشعة فوق البنفسجية إلى طبقاتها العميقة ، وبالتالي الحصول على تان.
أسطورة أم حقيقة: حبوب الميلانين
في حالة إطلاق الميلانين كثيرًا أو قليلًا جدًا ، تحدث أمراض مختلفة. لتجنب ذلك ، عمل الأطباء منذ عدة سنوات على تطوير عقاقير تحفز إفراز الصبغة دون التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية على الجسم. أحدث الابتكارات في هذا المجال هي أقراص الميلانين. تؤثر المكونات الموجودة في تركيبتها على إنتاج الصبغة ، ونتيجة لذلك ، تعطي الجلد تانًا ، وبسببه يصبح حاجزًا وقائيًا ضد حروق الشمس ونمو الخلايا السرطانية. بالإضافة إلى الأدوية ، تستخدم أقراص الميلانين على نطاق واسع في مستحضرات التجميل ، ويهدف عملها إلى حماية الشعر والحفاظ على بشرة شابة. ولكن بالرغم من الكفاءة العالية ، فإن ما يسمى بـ "حبوب الدباغة" ليست شائعة جدًا ، لأنها غالية الثمن ، وتحتاج إلى تناولها بكميات كبيرة من أجل تحقيقالتأثير المطلوب.
وأخيرًا…
وهكذا ، من أجل الحفاظ على صحة الشعر والجلد ، وكذلك للحصول على تان صحي وآمن ، عليك أن تتذكر أن الميلانين في الأطعمة الغنية بالتيروزين والتريبتوفان سيكون ذا فائدة خاصة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستفادة من أحدث التطورات في مجال الطب والتجميل وشراء "الميلانين الجاهز" على شكل أقراص يتم إنشاؤه على أساس العناصر الطبيعية ولن يسبب ضررًا كبيرًا لـ الجسد بالطبع إذا تم أخذه بشكل صحيح
