في كثير من الأحيان ، حتى الشباب جدًا ، عند ثني أطرافهم ، يمكن أن يصنعوا مفاصلهم شيخًا تمامًا. هذه ليست ظاهرة ممتعة للغاية بالنسبة للشخص نفسه وبيئته. يمكن أن تتنوع أسباب الجروح في ركبتك عند القرفصاء - من مشاكل صحية بريئة تمامًا إلى مشاكل صحية خطيرة للغاية.
أول ما يجب التفكير فيه في حالة حدوث تشققات في المفاصل ، وخاصة في الركبتين ، هو ما إذا كنت تستهلك الكثير من الملح. عادةً ما يكون السبب الأبسط لجرح الركبة عند القرفصاء هو الملح الزائد ، والذي يترسب في المفاصل ويسبب أصوات نقر عند الحركة. في هذه الحالة ، يجدر محاولة تعديل النظام الغذائي قليلاً. الملح لا يخلو من سبب يسمى "الموت الأبيض" ، فالإفراط في استهلاكه لا يفيد الجسم ، وبالتالي فمن الأفضل التقليل من استهلاكه في الغذاء إلى أدنى حد.
سبب آخر يجعل الجروح في الركبة عند القرفصاء هو أسلوب الحياة المستقر. كما أنه ليس من غير المألوف فياليوم - انتقل معظم سكان المدن الكبيرة بالفعل إلى سياراتهم الخاصة ، ويعملون في المساحات المكتبية ويهملون حتى المشي لمسافات قصيرة. لكن عبثًا - كل هذه العوامل لا تثير الركود في المفاصل فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى ظهور الوزن الزائد. لكنه يزيد من الحمل على مفاصل الركبة ويؤدي إلى ظهور أزمة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى زيارة طبيب الغدد الصماء الذي سيساعدك على اختيار طرق لتطبيع التمثيل الغذائي وتقليل الوزن إلى المستوى الطبيعي.
لكن بالإضافة إلى المشاكل المذكورة أعلاه التي يمكن أن تسبب آلام الركبة عند القرفصاء ، فإن العديد من العوامل أقل شيوعًا التي يمكن أن تسبب هذا الخلل الوظيفي. على سبيل المثال ، تحدث ظاهرة مماثلة لدى الأشخاص المشاركين في رفع الأثقال ورفع الأثقال وتمارين القوة. كما أنه ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين يرفعون الأثقال بانتظام في العمل. في هذه الحالة ، يساعد تغيير النشاط فقط. إذا أكد الطبيب أن مثل هذه الظاهرة في المفصل ناتجة عن تغيرات بسبب الأوزان الثابتة ، فلن يجلب العلاج الكثير - فالأحمال المتزايدة ستدمرها أكثر.
سبب آخر للطحن في مفاصل الركبة هو فرط الحركة. هذا مرض وراثي يتطلب العلاج مع الجمباز المطور بشكل صحيح ، وتصحيح نظام الشرب ، وبشكل دوري - ارتداء ضمادات الركبة الخاصة.
حسنًا ، إذا كانت الأزمة مصحوبة بحقيقة أن الركبة تؤلم عند القرفصاء ، فإن الأمر يستحق التفكير: هل تلقيت سابقًاإصابة ذلك الجزء من الجسم؟ في هذه الحالة ، يصف الطبيب العلاج ، اعتمادًا على طبيعة الإصابة السابقة - التواء ، إصابة الغضروف المفصلي ، كدمة. غالبًا ما يتضمن الراحة الكاملة ، وأحيانًا الجراحة.
حسنًا ، إذا كانت العملية الالتهابية هي سبب إصابة الركبة عند الانحناء ، يتم إجراء العلاج باستخدام الأدوية الغضروفية (لاستعادة نسيج الغضروف) ، والعلاج الطبيعي (الرحلان الكهربي ، والعلاج المغناطيسي) ، وكذلك الاستخدام الجمباز الخاص. يحدث هذا عادة مع التهاب المفاصل والتهاب الغشاء المفصلي والروماتيزم وأمراض أخرى في مفصل الركبة.
