بفضل التدليك يمكنك التخلص من العديد من المشاكل الصحية. ومع ذلك ، فإن الكثيرين يقللون من فوائدها. التدليك الذي يقوم به أخصائي متمرس سيخلصك من الصداع والتعب وتشنجات العضلات أو السيلوليت. بالفعل بعد الجلسة الأولى ، يمكن ملاحظة التغييرات الإيجابية. بفضل مقالتنا ، يمكنك معرفة ماهية التدليك.
معلومات عامة
التدليك له تأثير علاجي. عند استخدام هذا النوع من العلاج ، فإن الاتساق مهم. يتضمن التدليك استخدام تقنيات خاصة لتنشيط العضلات أو إرخائها. عادة ما يستخدم هذا النوع من العلاج العلاجي لتخفيف التوتر أو تحسين الدورة الدموية. هناك أنواع مختلفة من التدليك لها مؤشرات للاستخدام وموانع. قبل اللجوء إلى هذا النوع من العلاج ، يوصى باستشارة طبيبك. خلاف ذلك ، قد لا يجلب التدليك الفوائد ، ولكن يضر ويزيد من سوء الحالة. طبيبسيختار أنسب نوع وطريقة للعلاج بالتدليك. من المهم أيضًا أن يتمتع معالج التدليك الذي تتواصل معه للحصول على المساعدة بالخبرة والمراجعات الجيدة.
هناك الأنواع التالية من المساج العلاجي:
- بالي ؛
- السويدية ؛
- التايلاندية ؛
- العافية
- معلب ؛
- مكافحة السيلوليت
- تدليك ذاتي ؛
- رياضي ؛
- نقطة ؛
- التانترا و غيرها
كل واحد منهم قادر على المساعدة في التخلص من مشكلة معينة. استشارة الطبيب المعالج مهمة للغاية لأن النتيجة النهائية تعتمد على العلاج الصحيح.
في بعض الحالات ، من المستحيل زيارة صالات التدليك. هذا النوع من العلاج هو بطلان:
- مباشرة بعد الأكل أو الكحول أو المخدرات ؛
- بعد الجراحة الأخيرة (يمكن أن يكون الاستثناء فقط إذا كانت هناك إحالة من طبيب) ؛
- في وجود أمراض القلب (في هذه الحالة ، لا يمكن إجراء التدليك إلا بوصفة طبية من الطبيب) ؛
- الأشخاص المصابون بالسرطان
- في حالة وجود عدوى ؛
- مع الدوالي الوريدية.
في كثير من الأحيان ، يستخدم التدليك لعلاج مرض معين. ستساعدك الأنواع والتقنيات الموضحة في مقالتنا على فهم العلاج المناسب لك.
تقنيات التدليك التالية معروفة:
- انزلاق ؛
- عجن
- تهتز ؛
- التمسيد ؛
- عصارة.
كل تقنية مناسبة للتخلص من مشكلة معينة.
علم المنعكسات
أكثر أنواع التدليك الكلاسيكي شيوعًا. واحد منهم هو التفكير. بعد الدورة تتحسن الرفاهية بشكل ملحوظ
يستخدم العلاج الانعكاسي من قبل بعض الناس كبديل للعلاج. يعتقد المرضى أنه أكثر فعالية من تناول الأدوية. علم المنعكسات هو الضغط على ما يسمى بالنقاط البيولوجية لليدين والقدمين. يتم إجراؤه بدون استخدام زيت أو غسول. هذا النوع من العلاج ، على عكس البعض الآخر ، لا يسبب إزعاج للمريض.
يرتكز علم المنعكسات على التعاليم الصينية القديمة. ووفقا له ، تتدفق طاقة تشي في الجسم ، والتي تدور عبر قنوات خاصة. إنها نقاط تتفاعل مع جميع الأعضاء الداخلية. كلهم مترابطون. من خلال العمل عليها ، يمكنك تحسين الحالة العامة للجسم بشكل ملحوظ والتخلص من بعض المشاكل الصحية. يعرف علم المنعكسات بقدرته على تسكين الألم وتقليل الالتهاب.
يعتمد مفهوم علم المنعكسات إلى حد كبير على الاعتقاد بأن نقص تشي يمكن أن يمنع أو يبطئ عملية الشفاء. من خلال العمل على نقاط بيولوجية معينة ، يمكنك تنشيطها. في بعض البلدان ، قد يصف الطبيب علم المنعكسات. لا تقل شعبية أنواع التدليك العلاجي ، التي تستند إلى التعاليم الصينية القديمة ، في روسيا.
هذا النظام تمامًامعقد. يرسم المتخصصون مخططًا يمكن أن يُظهر بوضوح أجزاء الذراعين والساقين التي يجب أن تحظى باهتمام خاص أثناء التدليك من أجل تحسين حالة عضو داخلي معين.
ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أن هذه النظريات دقيقة تمامًا وفعالة في علاج أمراض معينة.
مساج سويدي
لا يعرف الجميع ماهية التدليك. هذا هو السبب في عدم طلب جميع أنواعها. تعتبر اللغة السويدية الأكثر تدنيًا. غالبًا ما يوصى به لأولئك الذين لم يسبق لهم زيارة صالون التدليك من قبل. هذا النوع يعتبر طبي. لا يمكن إجراء النسخة السويدية من العلاج اليدوي إلا بواسطة متخصص مدرب ، تمامًا مثل أي تدليك طبي آخر تقريبًا. يمكن إكمال التدريب في دورات متخصصة.
التدليك السويدي هو الأساس لأنواع أخرى من التدليك الغربي ، بما في ذلك التدليك الرياضي والعلاج بالروائح. يخضع معظم الناس للعلاج لمدة 50 أو 60 دقيقة. ومع ذلك ، من أجل الحصول على النتائج في أقصر وقت ممكن ، يوصى بإعطاء الأفضلية للجلسات التي تستمر أكثر من ساعة.
يمكن أن يكون التدليك السويدي بطيئًا ولطيفًا أو نشيطًا ومنشطًا - كل هذا يتوقف على الأسلوب الشخصي للمعالج بالتدليك وما يحاول بالضبط تحقيقه. خلال هذا النوع من العلاج العلاجي ، يستخدم الأخصائي زيتًا خاصًا ويستخدم تقنيات مختلفة. بفضلهم ، يقوم بتدفئة أنسجة العضلات ويخفف من توتر المريض. التدليك السويدي يعزز الاسترخاء.
قبل الإجراءيجب على الأخصائي أن يسأل المريض عن وجود أي إصابة جسدية أو مرض. أثناء التدليك السويدي ، عادة ما يُطلب من المريض أن يكون عارياً تحت منشفة. يكشف الأخصائي فقط عن الجزء الضروري من الجسم. إذا كان العري محرجًا للمريض ، فيجوز له اختيار ارتداء ملابسه الداخلية.
عند اختيار متخصص لا بد من الانتباه الى النظافة في المكتب. من المهم أن تعرف مسبقًا ما إذا كان هذا الشخص لديه كتاب طبي وما إذا كان قد أكمل دورات للتدليك. الاختصاصي الجيد هو مفتاح فعالية العلاج
عادة ما يبدأ التدليك السويدي بعلاج الظهر. تستغرق المرحلة الأولى من الإجراء 10 دقائق على الأقل. يستخدم المختص تقنيات مساج متنوعة منها العجن والفرك والضغط
عند انتهاء عملية تدفئة عضلات الظهر ينتقل الأخصائي إلى مؤخرة كل ساق. يعمل بعض المعالجين بالتدليك بترتيب مختلف ، ولهم جميعًا أسلوبهم الخاص ويستخدمون طرقًا مختلفة.
التدليك اللمفاوي
لا يعرف الجميع ماهية التدليك ، وبالتالي فهم يعتقدون أن العديد من المشكلات لا يمكن التخلص منها بمساعدة مثل هذه الإجراءات. مثل هذا الرأي خاطئ. أي نوع من التدليك له تأثير علاجي. كل واحد منهم يسمح لك بالتخلص من مشكلة صحية معينة.
التدليك اللمفاوي هو أحد تلك الأنواع المصممة لتعزيز التدفق اللمفاوي الصحي. يعتقد أنصار هذا النوع من العلاج الطبي أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم. هذا النوععادة ما يكون التدليك لطيفًا جدًا. له موانع ، لأنه يؤثر على حالة الجهاز اللمفاوي ويمكن أن يؤدي إلى تدهور حالة الشخص بشكل كبير. من المهم استشارة الطبيب قبل اختيار هذا النوع من العلاج.
التدليك اللمفاوي يقلل التورم وينظف الجهاز اللمفاوي. كما أنه يحفز تدفق السوائل الخلالية الأخرى.
يوصي بعض الخبراء باستخدام هذا النوع من التدليك قبل الجراحة للتأكد من نظافة الجهاز اللمفاوي. كما يمكن استخدامه بعد الجراحة لتقليل التورم.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الالتهابية والمعدية عدم استخدام التدليك اللمفاوي. يمكن أن يساعد في انتشار المرض. كما يمنع استخدامه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تخثر الدم وأمراض القلب.
تم ممارسة هذا النوع من التدليك منذ القرن الماضي. يجب على العملاء دائمًا الإبلاغ عن شعورهم بالألم أثناء العملية. يجب أن يدركوا أيضًا أن الغدد الليمفاوية المنتفخة يمكن أن تكون علامة على حالة خطيرة تتطلب عناية طبية.
عند البحث عن متخصص لا تنسى أن تسأل أين درس. سيسعد معالج التدليك المعتمد بتقديم هذه البيانات. يجب أن يكون لديه كتاب طبي. يجب أن يكون الدبلوم حاضرًا أيضًا ، مما يشير إلى أن المتخصص قد أكمل دورات مدلك.
مساج ضد السيلوليت
السيلوليت مشكلة تواجههاكثير من النساء. التخلص منه صعب للغاية. هناك العديد من الإجراءات التي بفضلها يصبح الجلد مرنًا. واحد منهم هو مساج عام ضد السيلوليت.
يسمح لك الإجراء بالتخلص من أكثر مناطق الجلد إشكالية. بعد الدورة ، تصبح مرنة ومرنة ، تتحسن الدورة الدموية في المنطقة المعالجة.
يمكن أن يؤدي التدليك المضاد للسيلوليت إلى إرخاء الأنسجة التي تربط الخلايا الدهنية. هناك عدة أنواع من هذا العلاج. يمكن إجراء التدليك المضاد للسيلوليت يدويًا وبمساعدة أجهزة خاصة.
علاج السيلوليت بالتدليك يتكون من عدة جلسات مكثفة. هذا النوع من العلاج عميق وحيوي. يدعي البعض أنه يمكن أن يكون مؤلمًا في البداية ، لكن مع مرور الوقت يعتاد المريض عليه ويسترخي أثناء الإجراء.
العلاج بالابر في علاج السعال عند الطفل
العلاج بالابر للاطفال الذين يشتكون من السعال الحاد وسيلة رائعة للتخلص من الاضطراب دون استخدام العقاقير. تحظى بشعبية خاصة خلال موسم البرد
سيتفاجأ الكثير من الآباء عندما يدركون مدى فعالية العلاج بالابر في علاج السعال. بفضله ، تمت استعادة الطفل في أقصر وقت ممكن. كما تم تحسين رفاهه بشكل ملحوظ.
يشمل العلاج بالابر استخدام اليدين فقط والاستبعاد التام للمخدرات. إنه اقتصادي وآمن وفعال. عند تنفيذه ، يتم استخدام زيوت خاصة. من المهم أن يتم التدليك في غرفة دافئة بدونهاالمسودات.
مع العلاج بالابر ، يعمل الأخصائي أو الآباء على مناطق مهمة في الوجه واليدين ومنطقة الصدر. نشأ هذا النوع من العلاج في الصين. تم استخدامه هناك لسنوات عديدة ويعتبر من أكثرها فعالية.
تدليك العمود الفقري بكؤوس المساج
تدليك الكأس للعمود الفقري فعال بسبب الآليات الانعكاسية لجسم الإنسان. خلاصة القول هي أن الكؤوس الطبية تسبب نزيفًا صغيرًا ، كما أن منتجات تسوس الدم والأنسجة تسبب تهيجًا للمستقبلات العصبية في الجلد. هذا يحسن الدورة الدموية ويقلل من التورم والالتهاب.
برطمانات طبية تستخدم للتدليك. يمكنك شرائها من أي صيدلية. يتم تلطيخ المنطقة المؤلمة في الظهر بالفازلين أو الزيت النباتي الدافئ ويتم تسخين البرطمانات لبضع ثوان ، ثم يتم وضعها بسرعة على الجلد. بعد ذلك يبدأ المعالج بالتدليك بتحريك الجهاز على طول العمود الفقري
مدة الحجامة من 5-7 دقائق. بعد تدليك جيد ، يجب ألا تبقى كدمات على الجسم.
التدليك بالحجامة فعال ليس فقط في علاج تنخر العظم ولكن أيضا في التخلص من آلام العضلات والتهاب الأعصاب والربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن وأمراض أخرى. لا يستخدم هذا الإجراء في حالة وجود أمراض جلدية مثل التهاب الجلد والأكزيما والصدفية. لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الأورام. التدليك بالحجامة هو بطلانفي المرحلة الحادة من هشاشة العظام ، حيث يؤدي الإجراء إلى إثارة مفرطة وزيادة التورم والالتهاب في جذور الأعصاب. في معظم الحالات ، يوصى باستخدامه في حالة تنخر العظم المزمن. أحيانًا يتم استخدام التدليك بالحجامة في الساعات الأولى بعد ظهور الألم. في هذه الحالة تنقطع العملية المرضية ويتعافى المريض حرفيًا بعد الجلسة الأولى.
تدليك في المنزل
بعض الناس ، على الرغم من وجود مشاكل صحية مختلفة ، لا تتاح لهم فرصة زيارة صالات التدليك. غالبًا ما يكون هذا بسبب نقص وقت الفراغ أو المال. يمكنك أيضًا الحصول على تدليك في المنزل. ومع ذلك ، سيتطلب ذلك دراسة تقنياتها وأنواعها الأساسية حتى لا تؤذي نفسك أو أحد أفراد أسرتك الذي يحتاج إلى المساعدة.
من المهم أن يتم التدليك فقط في غرفة دافئة ، تكون درجة حرارة الهواء فيها 21 درجة مئوية على الأقل. يحتاج إلى إضاءة كافية. يعلم الجميع أن التدليك يتم للمريض على الأريكة. ومع ذلك ، إذا كان المنزل لا يحتوي على مثل هذا الجهاز ، فيمكنك استخدام أي سطح صلب. يحتاج الشخص الذي سيقوم بالتدليك إلى تعلم كيفية توفير طاقته وعدم القيام بحركات غير ضرورية. خلاف ذلك ، سوف تتعب أيدي المعالج بالتدليك قليل الخبرة.
هناك الكثير من الاختلافات بين التدليك الاحترافي والتدليك الذاتي. بالطبع ، أي علاج يقوم به أخصائي مؤهل سيكون أكثر فعالية. ومع ذلك ، ليس الجميع على استعداد للذهاب للتدليكلشخص غريب. في هذه الحالة ، يمكنك أن تساعد نفسك بنفسك أو تسأل أحد أفراد أسرتك عن ذلك.
عند إجراء المساج ، يمكنك استخدام الكريمات والزيوت والمستحضرات الخاصة. كقاعدة عامة ، لديهم تأثير الاحترار. في كثير من الأحيان في المنزل ، تقوم الفتيات بعمل مساج مضاد للسيلوليت بأنفسهن. الأكثر فعالية في هذه الحالة هو الإجراء باستخدام علب خاصة. من المهم عدم المبالغة في ذلك. وإلا فإن التدليك بالحجامة بالمنزل سيكون مؤلمًا وفي نهايته ستبقى أورام دموية على الجسم.
هل أحتاج إلى تدريب خاص للتدليك المنزلي؟
لن يكون التدليك الذي يتم إجراؤه في المنزل فعالاً إذا لم يكن الشخص الذي يقوم بإجراء ذلك على دراية بالمعلومات العامة حول نوع معين من العلاج. يمكن إجراء علاجات الاسترخاء في المنزل دون أي مهارات خاصة. تتطلب الاستعدادات الأكثر جدية تدليكًا طبيًا. التدريب في هذه الحالة ضروري. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الإنسان دون معرفة خاصة قد لا يساعد نفسه وأحبائه في التخلص من أي مرض فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم الوضع.
تلخيص
للتدليك الكثير من الصفات الإيجابية. بفضله ، يمكنك التخلص من أي مشكلة في الجسم والاسترخاء بعد يوم شاق من العمل والتعافي من المرض. لا يعتبر الكثيرون أن العلاج بالتدليك فعال. مثل هذا الرأي خاطئ. ما هي أنواع التدليك ، التي اكتشفتها في مقالتنا. قبل أن تختارإحداها استشر طبيبك لتتأكد من أنها لا تضر بصحتك
