حمض الأسكوربيك ، أو فيتامين سي ، هو أحد أشهر المركبات العضوية المستخدمة في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض. له أهمية خاصة في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها ، كما أنه ضروري لتقوية جدران الأوعية الدموية. سنكتشف اليوم خصائص حمض الأسكوربيك ، والتي لا يزال موصوفًا لها. سنكتشف أيضًا ما هي العواقب إذا كان هذا الفيتامين غير كافٍ في جسم الإنسان ، أو على العكس من ذلك ، لوحظ فائضه.
خصائص المركب العضوي
ما هي ميزات حمض الأسكوربيك؟ لماذا يحتاجها جسم الإنسان؟ الحقيقة هي أنه يساعد في عملية تنظيم تخثر الدم ، والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وتجديد الأنسجة. يساعد فيتامين سي أيضًا على زيادة دفاعات الجسم. لا يتشكل حمض الأسكوربيك في جسم الإنسان ، ولكنه يأتي مع الطعام فقط. إذا أكل الإنسان طعامًا كاملاً ، فلن يأكل أبدًاسيكون ناقصًا في هذا المركب العضوي.
حمض الاسكوربيك: ما الغرض منه؟
فيتامين سي مطلوب في هذه الحالات:
- للعلاج والوقاية من مرض البري بري
- للأطفال أثناء نموهم النشط
- مع زيادة الضغط (الجسدي والعقلي)
- الأطباء يصفون فيتامين سي للمرضى الذين يعانون من مشاكل النزيف.
- حمض الاسكوربيك يساعد جسم الانسان على مقاومة الالتهابات المختلفة
- للنساء في وضع مثير للاهتمام ، وكذلك أثناء الرضاعة.
- عند الإرهاق والظروف المجهدة.
حمض الاسكوربيك: تعليمات. أقراص عن طريق الفم
ما هي كمية فيتامين سي التي يحتاجها جسم الإنسان حتى لا يكون هناك وفرة أو نقص في هذا المركب العضوي؟
للوقاية يصف الأطباء حمض الأسكوربيك في أقراص بالكمية التالية:
- للبالغين ، 0.05-0.1 جم (ما يعادل 1-2 حبة) يوميًا.
- للأطفال من سن 5 سنوات - قرص واحد في اليوم
للعلاج ، حدد الخبراء الجرعة التالية من فيتامين سي:
- الكبار - 1-2 حبة 3-5 مرات في اليوم
- الأطفال من سن 5 سنوات - قرص واحد 2-3 مرات في اليوم
يمكن أيضًا وصف أقراص حمض الأسكوربيك للنساء الحوامل والمرضعات. يصف الأطباء لهذه الفئة من الأشخاص 6 أقراص يوميًا لمدة 10 أيام ، وثم حبتين يوميا
تعليمات خاصة
أصبح من الواضح الآن مقدار حمض الأسكوربيك الذي يحتاجه الأطفال والبالغون للوقاية وكذلك العلاج. بعد ذلك ، اكتشف ميزات استخدام فيتامين سي في الأجهزة اللوحية:
- يجب توخي الحذر عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
- إذا كان الشخص يعاني من تحص بولي ، فيجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من هذا الفيتامين 1 غرام.
- المرضى الذين لديهم نسبة عالية من الحديد في الجسم يجب أن يستخدموا الدواء بجرعات صغيرة.
- يؤدي تناول الأقراص في وقت واحد مع مشروب قلوي إلى انخفاض امتصاص فيتامين ج ، لذلك لا ينبغي غسل حمض الأسكوربيك بمثل هذه المياه المعدنية.
- لا تصف الدواء بجرعات كبيرة للأشخاص الذين لديهم زيادة في تخثر الدم.
- مع تناول فيتامين سي لفترة طويلة ، تحتاج إلى التحكم في وظيفة الكلى والبنكرياس ، وكذلك مراقبة مستوى ضغط الدم.
- لا ينبغي تناول هذه الحبوب من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب في جدران الأوردة وانسدادها الإضافي.
عواقب نقص فيتامين سي
حتى الانخفاض الطفيف في مستوى حمض الأسكوربيك يمكن أن يؤثر على حقيقة أن الشخص سيشعر بالضعف والتعب ولن يكون لديه شهية وسيظهر نزيف في الأنف. نظرًا لحقيقة أن جدران الشعيرات الدموية أصبحت هشة ، فقد يصاب الشخص قريبًا بالكدمات - حتى لو ضغطت فقط على الجلد.
والغياب التام لحمض الاسكوربيك في الجسم يؤدي إلى إصابة المريض بالاسقربوط. وهو مرض خطير جدا يصاحبه انتفاخ في اللثة ونزيف ووجع. وبسبب هذا ، يفقدون القدرة على الاحتفاظ بجذور الأسنان. أيضًا ، سيواجه الشخص قريبًا نزيفًا في الأعضاء الداخلية.
عواقب زيادة فيتامين سي
الفائض من حمض الأسكوربيك ليس أيضًا صحيًا ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير سارة مثل:
- الإسهال
- الشعور بالحرارة ؛
- الأرق ؛
- صداع ؛
- ارتفاع ضغط الدم.
بحذر خاص ، يجب على الفتيات في وضع مثير للاهتمام تناول فيتامين سي. حمض الأسكوربيك يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتهن. اتضح أنه مع وجود فائض من هذا المركب العضوي ، يمكن للمرأة حتى الإجهاض.
أيضًا ، لا يمكنك إساءة استخدام هذا الفيتامين أيضًا لأن الشخص يمكن أن يشكل حصوات في الكلى ، وستبدأ مستويات السكر في الدم في الزيادة.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على معظم فيتامين سي؟
يوجد حمض الأسكوربيك في العديد من الخضار والفواكه: الفلفل الأحمر الحلو ، الكشمش الأسود ، الشبت ، السبانخ ، البصل ، الملفوف ، البقدونس ، الحميض ، نبق البحر ، الكيوي ، الليمون ، البرتقال.
يوجد معظم فيتامين سي في وردة الورد الجافة (يحتوي 100 جرام من النبات على 1200 مجم من هذا المركب العضوي).
الآن أنت تعرف تأثير حمض الأسكوربيك على الجسم ، ولماذا هناك حاجة إليه وما هي العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها تناوله غير المنضبط. اكتشفنا مقدار فيتامين سي الذي يجب تناوله في أقراص حتى لا يكون هناك وفرة زائدة من هذا المركب العضوي ، وبالطبع حتى تأتي النتيجة.
