يتساءل الكثيرون عما إذا كان اكتساب الوزن قبل الحيض أمرًا طبيعيًا.
يتم التعرف على بداية الدورة الشهرية من قبل العديد من النساء من خلال التغيرات في الحالة العامة للجسم ومظاهر أخرى. تشعر بعض الفتيات بثقل في أسفل البطن ، وغثيان ، ودوخة ، والبعض الآخر ينتفخ في الصدر ، والأطراف ، والإمساك. يتفاعل جسد النساء المختلفات بشكل مختلف مع نهج الحيض. لكن بعض السيدات أبلغن عن زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية
هل هذا طبيعي؟
كقاعدة عامة هذا الوضع طبيعي ويمكن تفسيره بالعمليات الفسيولوجية التي تحدث في جسد الأنثى في فترة ما قبل الحيض. ومع ذلك ، هناك حالات يمكن فيها اعتبار زيادة الوزن مظهرًا من مظاهر حالة مرضية معينة. وفقًا لذلك ، سيساعد التحليل التفاضلي في الإجابة على السؤال حول سبب زيادة الوزن.التشخيصات.
جميع النساء تقريبًا لطيفات مع شخصياتهن. والزيادة الكبيرة في الوزن الزائد يمكن أن تسبب خيبة أمل حقيقية.
ما الذي يسبب زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية؟
أسباب
يجب البحث عن سبب زيادة الوزن قبل وأثناء الحيض مباشرة في العمليات الفسيولوجية. من المعروف أن جسم المرأة يخضع كل شهر لتغييرات تهدف إلى تنفيذ الحمل.
لماذا تحدث زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية؟
هذه التغيرات ناتجة عن تغيرات في الخلفية الهرمونية ، بينما التغيرات في وزن الجسم قد تعتمد على تأثير العوامل التالية:
- وراثة.
- أخطاء الأكل.
- متلازمة ما قبل الحيض.
يُطرح سؤال الاستعداد الوراثي في العديد من الظروف ، وفي هذه الحالة يكون له أهمية فورية. يستحيل إنكار أخطاء المرأة في التغذية والتي يمكن أن تظهر في أي وقت وتزداد سوءاً قبل الحيض.
وفقًا للمراجعات ، غالبًا ما تكون زيادة الوزن قبل الحيض مصدر قلق.
اضطرابات في جهاز الغدد الصماء
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراعاة العوامل التي تسبب زيادة الوزن المرضية في الفترة قيد المراجعة. يجب أيضًا وضعها في الاعتبار أثناء الفحص السريري ، لأن استبعاد الأسباب الفسيولوجية سيتطلب البحث عن إجابات أخرى. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى حدوث اضطرابات في أداء نظام الغدد الصماء على خلفيةالحالات التالية:
- خلل وظيفي في الغدة النخامية.
- تكيس المبايض
- التغيرات المرضية في الغدد الكظرية.
- داء السكري.
- قصور الغدة الدرقية.
هذه الأمراض بالطبع لا ترتبط بالحيض ويمكن أن تظهر في أي وقت. ومع ذلك ، يمكن للطبيب فقط بعد الفحص استبعاد مثل هذه الشروط تمامًا. معرفة السبب الدقيق لاكتساب الوزن قبل الحيض ممكن فقط من خلال الفحص الشامل
آليات التنمية
من المعروف أن الهرمونات تتحكم في الدورة الشهرية. في فترات مختلفة ، يتغير تركيز المواد التنظيمية الرئيسية - البروجسترون والإستروجين. أنها تؤثر على مجموعة متنوعة من عمليات التمثيل الغذائي ، وظائف الأعضاء الداخلية. في الفترة التي تسبق الحيض ، ترتفع مستويات البروجسترون بشكل ملحوظ. يتمثل الدور البيولوجي لهذا الهرمون في ضمان بداية الحمل ودوره الطبيعي. ومع ذلك ، فإن الخصائص الأخرى لهرمون البروجسترون لا تمر مرور الكرام. على سبيل المثال ، فإنه يثير احتباس السوائل في الجسم ، والذي يمكن أن يصل حجمه إلى لتر.
ما الذي يسبب زيادة الوزن قبل الحيض؟ ما هو عدد الكيلوغرامات التي يمكن أن تكتسبها عادة؟
متطلبات عالية من العناصر الغذائية
من المهم أيضًا مراعاة أن الجسم يحتاج إلى المزيد من العناصر الغذائية قبل الحيض ، حيث لا تزال هناك إمكانية للحمل. هذا يشجع المرأة على تناول المزيد من الطعام ، وهو ما ينعكس بالطبع في الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فيعلى خلفية التغيرات الهرمونية ، قد يحدث الإمساك بسبب انخفاض التمعج في الأمعاء. كما ينعكس انخفاض وتيرة حركات الأمعاء في زيادة الوزن. كل العوامل في المجموع يمكن أن تسبب مجموعة تصل إلى 3 كجم.
كيف تتجلى و ما يصاحبها زيادة الوزن قبل الحيض؟
الأعراض
الحصول على بضعة أرطال إضافية ليس هو العلامة الأكثر متعة لأي امرأة. ومع ذلك ، لا ينبغي اعتبار هذا أمرًا بالغ الأهمية ، لأن الوزن سيعود إلى قيمته الأصلية بعد نهاية الدورة الشهرية. في حالة عدم حدوث ذلك ، عليك الانتباه إلى جسمك ومحاولة تحديد سبب ما حدث. إذا لم يكن من الممكن تحديد الأسباب بنفسك ، فمن المهم طلب المساعدة من الطبيب.
سيخبرك بعدد الأيام التي يزيد فيها الوزن قبل حدوث الحيض. أيضًا ، أثناء الفحص السريري ، سيركز الأخصائي على الأعراض التي تزعج المريض. إذا لم تكن هناك شكاوى أخرى إلى جانب زيادة الوزن ، فسيتعين على الطبيب تحديدها وتأكيدها. في كثير من الأحيان ، تعتبر المواقف المماثلة من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تتطور عند معظم النساء.
بالإضافة إلى التغيرات في الوزن ، يمكن ملاحظة المظاهر التالية:
- إمساك
- غثيان.
- اضطرابات النوم
- تغيرات في الحالة المزاجية.
- شعور بحرارة في الوجه
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
- دوار ، صداع
- انتفاخ الوجه و الاطراف
- عطش زيادة الشهيه
- وجع في البطن
- حنان الثدي.
وجود كل هذه العلامات ليس إلزاميًا ، ولكن غالبًا ما يتجلى مزيج من العديد منها. في بعض النساء ، تكون الأعراض شديدة وتسبب إزعاجًا كبيرًا ، وتكون غير مرئية تقريبًا في حالات أخرى. كل شيء يتوقف على حساسية جسد الأنثى للتغيرات في الخلفية الهرمونية التي تصاحب فترة الحيض.
هناك زيادة في الوزن قبل الحيض أثناء النظام الغذائي.
التشخيص
في الحالات التي يحدث فيها زيادة وزن المرأة بغض النظر عن الدورة الشهرية ، يجب الانتباه إلى أسباب أخرى غير الفسيولوجية. ربما توجد اضطرابات في الجسم تؤثر على جهاز الغدد الصماء. في هذه الحالات ، يتم عرض استخدام أدوات التشخيص الإضافية ، والتي تشمل طرق التأكيد الآلي والمختبري على النحو التالي:
- التصوير المقطعي
- دراسة المبايض والغدد الكظرية والغدة الدرقية بالموجات فوق الصوتية
- الدراسات البيوكيميائية لعينات الدم الخاصة بالكهارل ، الطيف الهرموني.
- اختبار تحمل الكربوهيدرات
- فحص عينات الدم لمستويات الجلوكوز.
يجب استكمال الفحص من قبل طبيب أمراض النساء بزيارة طبيب الغدد الصماء. ستسمح لنا نتائج التشخيص الشامل باستخلاص النتائج النهائية حول سبب ظهور الوزن الزائد أثناء الحيض.
إذا كشف الفحص عن حالة مرضية ، يتم وصف علاج محدد للمرأة ، جوهرهيعود إلى تطبيع عمليات التمثيل الغذائي والغدد الصماء في الجسم.
الإجراءات الوقائية والعلاجية
من أجل منع زيادة الوزن الثقيل أثناء الحيض ، من المهم الاستماع إلى توصيات الخبراء. العديد من الأنشطة ، بالإضافة إلى العلاجية ، هي وقائية بطبيعتها. عند ظهور هذه المشاكل يجب على المرأة الانتباه لجسدها مع مراعاة الدورة الشهرية
يمكنك تقليل التغييرات غير المرغوب فيها التي تحدث في جسد الأنثى أثناء الحيض باتباع توصيات عامة بسيطة. لتنفيذها ، ستحتاج المرأة فقط إلى التنظيم والرغبة ، في حين أن التأثير سيكون ملحوظًا على الفور تقريبًا. بادئ ذي بدء ، من المهم مراعاة القواعد الغذائية التالية في فترة ما قبل الحيض:
- من المهم عدم الإفراط في الأكل ، لكن النظام الغذائي يجب أن يكتمل.
- من الضروري الامتناع عن تناول الحلويات الزائدة ومنتجات الدقيق والأطعمة الدسمة.
- تشبع النظام الغذائي بالخضار والفواكه والخضروات.
- قلل من الأجبان الصلبة والشوكولاتة والقهوة
- تناول الطعام في كثير من الأحيان - ما يصل إلى 6 مرات في اليوم.
- قم بمراقبة الوزن بشكل منتظم.
- الامتناع عن التدخين والكحول.
نشاط بدني
إلى جانب النظام الغذائي ، يجب الانتباه إلى نشاطك البدني. يجب أن تنام 8 ساعات على الأقل يوميًا ، كما يُنصح بالسباحة والمشي كثيرًا في الهواء الطلق وممارسة التمارين الصباحية. متيالأرق ، ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ واللجوء إلى طرق الاسترخاء الأخرى ، مثل تمارين التنفس ، العلاج بالروائح ، موسيقى الاسترخاء.
اتباع هذه التوصيات البسيطة سوف يقضي على العديد من مظاهر الدورة الشهرية ، ويحسن الحالة العامة أثناء الحيض.
اسباب اكتساب الوزن قبل الدورة الشهرية موصوفة اعلاه
العلاج الدوائي
في حالة القلق الشديد على صحتها وحدوث انزعاج كبير من متلازمة شديدة قبل الحيض ، يمكن للمرأة أن تلجأ إلى استخدام الأدوية. سيتمكن الطبيب المؤهل من تقديم المشورة لبعض الأدوية التي تقضي على الأعراض غير السارة. من بينها:
- العناصر الدقيقة (الحديد ، الكالسيوم ، المغنيسيوم) ، فيتامينات ج ، ب6.
- الأدوية الهرمونية.
- مدرات البول.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- مهدئات.
من المهم تناول أي دواء بما يتفق بدقة مع وصفات الأخصائي. يمنع اختيار الأدوية بمفردك والبدء في استخدامها ، لأن هذا قد يثير العديد من الآثار غير المرغوب فيها.
طرق أخرى
لتحسين الحالة العامة وتقليل احتمالية زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية في أسبوع ، يمكنك أيضًا استخدام عوامل علاجية أخرى. تظل إجراءات العلاج الطبيعي ذات صلة ، على سبيل المثال ، العلاج بالمياه المعدنية ،التفكير ، الإرخاء الكهربي. بالإضافة إلى ذلك ، تحظى طرق العلاج النفسي بشعبية كبيرة
يمكنك أيضًا اللجوء إلى الأساليب الشعبية التي تنطوي على استخدام مجموعة متنوعة من الصبغات:
- من الضروري تناول بلسم الليمون وزهور الآذريون بكمية ثلاث ملاعق كبيرة ، اخلطيها ، صب الماء المغلي (نصف لتر). بعد ذلك ، تُغطى الحاوية وتُنقع لمدة 10 ساعات. خذ التسريب المحضر بهذه الطريقة يجب أن يكون نصف كوب لمدة أسبوع في النصف الثاني من الدورة الشهرية.
- من الضروري أن تأخذ أجزاء متساوية من أزهار حشيشة الهر والبابونج وزهرة الذرة. يجب سكب 100 جرام من الخليط الناتج بنصف لتر من الفودكا والإصرار لمدة 12 يومًا. يجب أن يتم تناول الكحول ثلاث مرات في اليوم لمدة 3 ملاعق كبيرة. تستغرق الدورة 7 أيام. يساعد هذا الحقن في التخلص من التوتر ، ويقلل من شدة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وبالتالي يقلل من رغبة المرأة في تناول الحلويات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التسريب له تأثير مدر للبول معتدل ، مما يقلل من احتمالية التورم واحتباس السوائل في الجسم.
- يجب أن تأخذ جزءًا واحدًا من الكالاموس و 20 جزءًا من الكحول. يتم خلط المكونات وغرسها لمدة 20 يومًا. يجب أخذ الصبغة الناتجة قبل تناول ملعقة واحدة. تعمل الصبغة على تحسين التمثيل الغذائي ، وتشكيل أنسجة دهنية أقل. من المهم أن تضع في اعتبارك أن جذر الكالاموس يساعد على زيادة الشهية ، ولذلك يوصى باستخدام الصبغة قبل الوجبات. في الوقت نفسه ، من الضروري تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا. سيسمح لك هذا النهج بالحصول على ما يكفي من أقلكمية الطعام.
يمكن استعمال الوصفات الشعبية أثناء فترة الحيض وقبلها فقط بإذن من الطبيب وفقط في الحالات التي لا يوجد فيها موانع لذلك. أثناء العلاج ، من المهم الحد من الطعام والتمارين الرياضية.
مراجعات زيادة الوزن قبل الفترة
أبلغت العديد من النساء عن اكتساب أرطال إضافية خلال فترة الحيض. كقاعدة عامة ، هذا يرجع إلى العمليات الفسيولوجية. ذكرت النساء أنهن ينجحن في القضاء على مثل هذه المشكلة عن طريق الحد من نظامهن الغذائي وأداء مجموعة من التمارين البدنية. غالبًا ما تكون هناك تقارير عن فعالية ممارسات اليوجا والتأمل التي يمكن أن تقضي على العامل النفسي وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. بالنسبة لبعض النساء ، فقط الأدوية التي يصفها الطبيب لتقليل شدة الدورة الشهرية هي التي تساعد.
اعتبر ما إذا كان من الطبيعي زيادة الوزن قبل الحيض.
