السؤال لماذا يؤلم الرأس عندما يتغير الطقس ، يطرحه الكثيرون. هذه الظاهرة تسمى مرض الحضارة. أي قفزة في الضغط الجوي ، التغيير من الصقيع إلى الاحترار يؤثر على صحة الإنسان. يبدأ الكثير منهم بالصداع ، ويعانون من ضعف عام ، وهناك طنين. في بعض الأحيان يتطور الدوخة.
مرض الحضارة
اعتاد الناس المعاصرون على الشعور بالراحة باستمرار. يوجد مكيفات هواء في الصيف وتدفئة في الشتاء. على نحو متزايد ، يتحرك الشخص في وسائل النقل ، وغالبًا ما يكون في الهواء النقي. يجلس الكثير في المنزل أمام الكمبيوتر ، أمام أجهزة التلفزيون. نتيجة لذلك ، تضعف آليات التكيف في الجسم.
نتيجة لذلك ، عندما يتغير الطقس ، يؤلم الرأس. الجسم ببساطة ليس جاهزًا للتغيير ، يصبح مقياسًا حساسًا جدًا للظروف الخارجية. يعاني الكثير من التهيج الشديد ، والإثارة ، واضطرابات النوم ، والمزاج السيء.
مجموعات المخاطر
أولا وقبل كل شيء ، أولئك الذين يعملون في المكتب يواجهون ظواهر مماثلة ، قليلةتحرك ، تفضل تناول الأطعمة الدهنية الثقيلة. يثير استهلاك القهوة المتكرر في النهاية أسئلة حول سبب إصابة الرأس عندما يتغير الطقس. في الحالات التي تكون فيها هذه الأعراض مصدر قلق على أساس مستمر ، يتحدثون عن الاعتماد على الأرصاد الجوية. كقاعدة عامة ، كبار السن يعانون منه. تشتد الأعراض على خلفية تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
بعد ذلك تصبح أكثر حدة ، مزعجة لفترة طويلة. في الحالات التي يؤلم فيها الرأس عندما يتغير الطقس ، ولكن الشخص لا يتخذ أي إجراءات بشأن هذا لفترة طويلة ، قد تتطور السكتة الدماغية. لهذا السبب ، يوصى بمعالجة هذا المرض في الوقت المناسب. انه ممكن. من الناحية العملية ، فإن الوقاية من حساسية النيازك فعالة جدًا أيضًا.
ماذا أفعل
كما هو الحال في العديد من الأمراض ، في هذا الأمر ، كلما أسرع الشخص في التفكير فيما يجب فعله: يؤلم الرأس عندما يتغير الطقس ، يكون التشخيص أكثر ملاءمة. هناك العديد من الإجراءات التي تتعامل مع تخفيف هذه الأعراض. إنها وسيلة ممتازة للوقاية من مشاكل الأوعية الدموية.
إذا كان المسن يعاني من صداع عندما يتغير الطقس ، فمن الأفضل له أن يعتني بتناول الأدوية من مكونات طبيعية. لن يكون لها تأثير سلبي على الكبد والكلى. تشمل هذه الفئة المنتجات القائمة على الجنكة بيلوبا. أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية الدماغية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الدماغ. نتيجة لذلك ، يتلقى الدماغ المزيد من الجلوكوز والأكسجين وعملهيتم استعادتها.
من الجدير بالذكر أن هذا العلاج يصبح منقذًا في كل من المرحلة الأولى من المرض ، وعندما يكون قد نجح بالفعل في التطور. كما أنه يستخدم أثناء فترة النقاهة بعد الاضطرابات الشديدة في الأوعية الدموية ، مع إصابات الدماغ ، وحساسية الطقس ، ومتلازمة التعب المزمن.
الأدوية القائمة على الجنكة تباع في الصيدليات. يساعدون عندما يؤلم الرأس في سوء الأحوال الجوية في أي وقت من السنة. بعد كل شيء ، فهي تجعل الدم أكثر لزوجة ، وتمنع تكوين جلطات الدم ، وتحسن الدورة الدموية في الدماغ. نتيجة لذلك ، تم حل عدد من المشاكل:
- أولاً ، يتم التخلص من الصداع بسرعة ، يلاحظ المريض أن الدوخة تختفي أيضًا.
- ثانيًا ، هناك تحسن في الذاكرة والقدرة على التركيز.
- خطر المعاناة من السكتة الدماغية ينخفض لان تكون الجلطات الدموية يتوقف.
إذا كان الشخص يعاني من ثقل في الساقين ، شعور بالبرودة ، وألم عند المشي ، فإن العلاجات ستكون فعالة أيضًا.
إجراءات إضافية
في الوقاية من حساسية النيازك ، من الضروري الحفاظ على نمط حياة صحي. يشمل نومًا طويلًا ، ونشاطًا بدنيًا ، والامتثال لنظام الشرب ، ونظام غذائي متوازن. من الأفضل تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
الأمر يتعلق بالبطاطس والموز والباذنجان والملفوف. إذا كان الرأس يؤلمك عندما يتغير الطقس ، فمن الضروري تضمين الكثير من الخضار والفواكه الطازجة في النظام الغذائي. يجب أن تستهلك نيئة.- يجب أن يشكلوا 60٪ على الأقل من إجمالي النظام الغذائي.
من المفيد جدًا دمج أكبر عدد ممكن من المشي في روتينك اليومي. يتعافى الجسم بشكل أسرع إذا كان الشخص يركب دراجة ، ويشترك في رياضة مشي النورديك. كل هذا يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي وتقوية الجهاز العضلي واستعادة الجهاز العصبي.
أحدث الأبحاث
عند دراسة مسألة ما إذا كان الطقس يمكن أن يسبب الصداع ، يجدر الأخذ في الاعتبار حقيقة أن هناك علاقة بين الأرصاد الجوية وعدد السكتات الدماغية. قام العلماء الصينيون بتحليل بيانات 735 مريضًا على مدار عامين ومقارنتها ببيانات الأرصاد الجوية. لذلك اتضح أن السكتات الدماغية الأولية حدثت ، كقاعدة عامة ، في نهاية فترة الربيع أو في بداية فترة الخريف. في تلك اللحظات ، كانت هناك تغيرات حادة في درجة الحرارة. بينما لوحظ نزيف تحت العنكبوتية في أغلب الأحيان في الأيام التي تكون فيها درجة الحرارة منخفضة.
الاعتماد على الأرصاد - مرض؟
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه إذا كان الرأس يؤلمه عندما يتغير الطقس ، فهذا هو بالضبط المرض. لم يُدرج العلماء المعاصرون اعتماد الأرصاد الجوية في قائمة الأمراض المعروفة للعلم. يعمل الطقس كعامل خارجي يؤثر على الجسم ويثير ظواهر سلبية فيه. لكن يجب أن تكون موجودة في البداية في جسم الإنسان حتى يحدث هذا. لهذا السبب ، يمكن لأي شخص أن يؤثر إلى حد ما على حساسيته للطقس بنفسه.
يتكيف الجسم السليم والقوي مع الظروف المتغيرة. والعوامل الخارجية ، إذا كانت تؤثر على حالته ، بالتأكيد لا تؤدي إلى أمراض خطيرة. قد يشعر الشخص بعدم الراحة من الحرارة الزائدة أو البرودة ، ولكن في نفس الوقت يشعر بالبهجة.
عادة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي يعانون من صداع بسبب الطقس. الأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من الربو والتهاب المفاصل يصبحون حساسين للعوامل الخارجية ، بما في ذلك الأحوال الجوية.
بسبب التغيرات في الضغط الجوي ، تحدث تغيرات في نظام الأوعية الدموية والأنسجة. عندما ينخفض الضغط ، يبدأ نقص الأكسجة. يتجلى ذلك في حقيقة أن مستوى الأكسجين في الجسم ينخفض ويبدأ الدوخة والغثيان وألم القلب.
عندما يرتفع ضغط الدم يرتفع معها ضغط الدم. في هذه الحالة تصبح الدورة الدموية شديدة بشكل خاص ، ويعاني المريض من مرض خطير.
في الأشخاص الأصحاء ، تعود الأوعية التالفة بسرعة إلى وضعها الطبيعي ، لأنها مرنة. ولكن في حالة فقدان هذه الخاصية ، يواجه الجسم صعوبات في التكيف مع الظروف البيئية. في الوقت نفسه ، هناك عدة درجات من الاعتماد على الأرصاد الجوية.
درجات
هناك عدة مستويات من حساسية الطقس. في البداية ، يعاني الشخص من عدم ارتياح طفيف وضعف.
يتطور الاعتماد على الأرصاد الجوية مباشرة في المستوى الثاني. ثم يؤلم الرأس بسبب الطقس ، ويلاحظ الانحرافات عن الحالة الطبيعية. على سبيل المثال ، زيادة أو نقصانالضغط. في بعض الأحيان يكون هناك اضطرابات في نشاط القلب ، وقد تزيد الكريات البيض في الدم.
في المستوى الثالث ، تسمى هذه الظاهرة بالفعل meteopathy. ثم يفقد المريض قدرته على العمل لفترة بسبب الظروف الجوية.
لا توجد إحصائيات كثيرة عن حساسية الطقس. لكن كقاعدة عامة ، يعاني الناس من الصداع. في الولايات المتحدة وحدها ، يلجأ ما يقرب من 45 مليون شخص كل عام إلى الأطباء الأمريكيين الذين يشكون من أن رؤوسهم تؤلمهم بسبب الطقس.
درس باحثون يابانيون حالة 34 شخصًا ظهرت عليهم علامات الصداع النصفي. شعروا بالراحة عندما كان الضغط حوالي 760 مم زئبق. لكن حالما تغير المؤشر قليلاً ، تدهورت صحتهم.
المناطق
كشفت الدراسات الدولية التي تهدف إلى إيجاد إجابات عن السؤال عن سبب إصابة الرأس بالطقس أنه في مناطق مختلفة من الأرض ، فإن تدهور رفاهية الأشخاص المعتمدين على الطقس ناتج عن التغيرات في درجة حرارة الهواء ، والرياح القوية قرب الأعاصير والجبهة الباردة. في الوقت نفسه ، لوحظت بعض المناطق التي من الأفضل أن يعيش فيها الأشخاص المعتمدون على الطقس - حيث يكون تأثير العوامل الخارجية على الجسم ضئيلًا.
وفقًا لإحدى النظريات ، يؤذي الرأس الطقس بسبب الغلاف الجوي. هذه هي الموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة من التفريغ الكهربائي. يمكن إنشاؤها ، على سبيل المثال ، عن طريق البرق.
لديهم تخميد منخفض. انتشروا على مدى آلاف الكيلومترات. لهذا السبب ، في الغلاف الجوي همقد تكون موجودة حتى لو لم يتم ملاحظة العواصف الرعدية في مكان قريب. تعمل على أغشية الجسم. وإذا كان الشخص حساسًا للعوامل الخارجية يبدأ في المعاناة من الصداع النصفي ، حيث يقترب من الغلاف الجوي.
في كثير من الأحيان ، يلاحظ الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا علامات الاعتماد على الطقس. يشعرون بألم شديد عندما يقترب المطر ، العاصفة. تقلبات الضغط الجوي تؤثر عليهم أيضًا بطريقة سلبية. اللافت للنظر أن الدراسات لم تجد أي علاقة بين التغيرات المناخية والتهاب المفاصل.
قال الأطباء إن مثل هذه الانطباعات عن المرضى مرتبطة بتأثير nocebo. معه ، يكون الشخص واثقًا من التأثير السلبي لعامل لا علاقة له في الواقع بمشكلته. وهذا التنويم الذاتي يؤثر على حالته. ظل باحثون هولنديون يراقبون الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل لمدة عامين. من خلال ربط استطلاعات الرأي الخاصة بحالتهم بالطقس الحالي ، وجدوا أن هناك بالفعل علاقة بين هذين المؤشرين.
تزداد شدة الألم بمقدار نقطة واحدة مقابل كل زيادة بنسبة 10٪ في الرطوبة. بدأت الأوعية تعمل بشكل أسوأ بمقدار نقطة واحدة لكل 10 هكتوباسكال من الضغط المتزايد. ويرى الأطباء أن هذه العلاقة ترجع إلى ضغوط مباشرة في المفصل. لها نهايات عصبية حساسة وينعكس ذلك في الإحساس بالألم
السر الرئيسي
بالنسبة لأولئك الذين يريدون التعامل مع الاعتماد على الطقس ، ينصح الأطباء بالتخلص من هذا المرضيثير هذه الظاهرة. بالنسبة للجزء الأكبر ، نحن نتحدث عن أوعية ضعيفة. تقويتها ويجب التعامل معها في المقام الأول. من الأفضل أن تهدأ من خلال أخذ دش متباين ، وممارسة الغمر بالماء البارد ، والفرك.
يوصى به للقيام بتمارين الجري والتنفس. إذا كنت تفعلها في الأيام التي تكون فيها الحالة سيئة بشكل خاص ، فسوف ينخفض نقص الأكسجة بشكل ملحوظ وبسرعة كافية.
أنماط النوم لها تأثير قوي جدًا على الصحة. قلة النوم المزمنة تجعل الجسم عرضة لعوامل خارجية ويضعف.
يتم مساعدة الكثير من خلال تناول الأدوية المقوية العامة. نحن نتحدث عن عقار "Ascorutin" والفيتامينات B. فهي تقوي الأوعية الدموية في الجسم. في نفس الوقت ، هم عمليا غير قادرين على التأثير سلبا على حالة المريض. ومع ذلك ، قبل البدء في استخدامها ، يوصى بالتحدث مع أخصائي. سيقدم توصيات حول كيفية أخذ هذه الأموال ، وما هو الأفضل دمجها ، وما هو غير ذلك.
يجب أن تكون حذرا بشأن العلاجات العشبية المقوية العامة. في بعض الأحيان يكون لديهم رد فعل تحسسي ، وهناك حالات من التعصب الفردي للمكونات. يمكن لكل شخص أن يناسب شيئًا مختلفًا. إذا ساعدت أحدًا ، فهذا لا يضمن أن الأداة ستساعد شخصًا آخر.
كيفية تقوية الأوعية الدموية
هناك توصيات بسيطة إلى حد ما تجعل الأوعية الدموية صحية وتوفر الوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بها. يقودهمقائمة رفض منتجات التبغ والكحول. ويشمل النشاط البدني: الانحناءات البسيطة والقرفصاء تزيد بشكل كبير من قوة الأوعية الدموية.
يمكن أن تؤدي زيارة الساونا والدوش المتباين في نفس الوقت إلى تقوية نظام الأوعية الدموية. من الأفضل أن تدرج في النظام الغذائي المزيد من ثمار الحمضيات والفواكه الغنية بفيتامين ج.يجب استهلاك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك الزيتية والشاي الأخضر.
في الربيع ، تقدم دورة الفيتامينات المتعددة دعماً جيداً للجسم. من المهم التأكد من أن الوزن طبيعي
لقد ثبت أن التدليك المنتظم لمنطقة ذوي الياقات البيضاء يمكن أن يخفف أيضًا من مظاهر المرض. نتيجة لذلك ، تفقد هجمات الحساسية للطقس شدتها. يتم استعادة تدفق الدم ، والعضلات تسترخي. نتيجة لذلك ، إذا أصيب الرأس بألم بسبب الطقس ، يختفي الألم بعد التدليك. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون هذا النوع من الإجراءات مفيدًا جدًا لفروة الرأس والشعر. علاوة على ذلك ، فهو قادر على التأثير على حالة الجهاز العصبي ، وإيقاف أعراض التهيج. يتحقق التأثير إذا كان التدليك معقدًا.
