كثيرًا ما تسمع من الناس: "غالبًا ما أصاب بنزلات البرد ، فماذا أفعل؟" في الواقع ، تؤكد الإحصاءات أن هناك المزيد والمزيد من الأشخاص الذين لديهم مثل هذه الشكاوى. إذا أصيب الشخص بنزلة برد لا تزيد عن ست مرات في السنة ، فيمكن اعتبار ذلك هو القاعدة. إذا حدث هذا في كثير من الأحيان ، فمن الضروري معرفة السبب.
يمكن أن تحدث حالة البرد المستمرة على خلفية الاستخدام غير المنضبط للعوامل المضادة للبكتيريا والتطبيب الذاتي وإهمال صحة الفرد.
المصطلحات
لفهم سبب إصابتك بنزلات البرد غالبًا ، يجب أن تفهم المصطلحات. التشخيص الأكثر شيوعًا هو التهابات الجهاز التنفسي الحادة. كلمة "الجهاز التنفسي" في الاختصار تعني أن العملية الالتهابية تحدث في أعضاء الجهاز التنفسي. وهذا ليس الحلق فقط ، ولكن أيضًا الأنف والبلعوم والحنجرة والشعب الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين.
تشخيص السارسهي مجرد مجموعة فرعية من OR. في كلتا الحالتين ، سبب العملية الالتهابية هو فيروسات دخلت الجسم من خلال قطرات محمولة جواً أو طرق منزلية أخرى.
التشخيص الأكثر شيوعًا لمرض السارس هو ظهور سعال جاف (بالإضافة إلى سيلان الأنف والتهاب الحلق) ، ولكن بدون أي تشوهات (صفير) في الجهاز الرئوي.
الانفلونزا هي فئة منفصلة من التهابات الجهاز التنفسي الحادة. المرض أكثر خطورة وهناك مخاطر عالية من حدوث مضاعفات. تتميز الإنفلونزا أيضًا بتطور مختلف قليلاً في علم الأمراض. في البداية ، هناك تسمم قوي في الجسم مع زيادة في درجة حرارة الجسم ، وعندها فقط تظهر أعراض النزلات: التهاب الأغشية المخاطية.
بشكل رسمي ، الالتهاب الرئوي هو أيضًا نوع من أمراض الجهاز التنفسي الحادة ، لكنه لا يزال نوعًا منفصلاً من الأمراض ، والذي غالبًا ما يكون من مضاعفات الجهاز التنفسي.
المصطلح الشائع "بارد" هو مجرد اسم شائع لـ ARI.
لكن أهم ما يوحد كل هذه الأمراض هو طريقتان للعدوى. إما أن تدخل العدوى الجسم عن طريق الرذاذ المحمول بالهواء ، أو تحت تأثير البرد ، تنخفض المناعة وتنشط الفيروسات الموجودة في الجسم.
الخطوة الأولى للصحة
إذا كنت قلقًا بشأن سبب إصابتك بنزلات البرد غالبًا ، فمن المستحسن إجراء فحص مناعي. يتيح لك هذا الإجراء تحديد ما إذا كان الفيروس هو حقًا سبب كل شيء أو ما إذا كانت هناك عملية مرضية أخرى غير مرتبطة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة تتطور في الجسم.
ماذا لتسليمالاختبارات؟
مجموعة الاختبارات القياسية تشمل:
- تحليل البول والدم (السريرية العامة والكيميائية الحيوية) ؛
- تحليل لحالة المناعة والإنترفيرون
- تحليل للعدوى: العقديات والميكوبلازما والمكورات العنقودية ؛
- يجب أيضًا إجراء اختبار لمسببات الحساسية.
ستساعد كل هذه الفحوصات في معرفة سبب إصابة الناس بنزلات البرد في كثير من الأحيان.
لن يكون من غير الضروري إجراء الموجات فوق الصوتية لتجويف البطن وفحص الكبد لاحتوائه على إنزيمات وبروتينات تحفز تكوين خلايا الجهاز المناعي. كما يوصى بفحص المرارة والقنوات ، فلا يجب أن تكون هناك انقباضات.
الأسباب الأكثر شيوعًا
إذا كان البرد يأتي مرتين أو ثلاث مرات في السنة ، فهذا ليس مدعاة للقلق. إذا حدث التهابات الجهاز التنفسي الحادة أكثر من ست مرات في السنة ، فهذا مدعاة للقلق.
في معظم الحالات ، يمكن سماع الشكاوى من الإصابة بنزلات البرد غالبًا من سكان الحضر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس في المدن ناشطون اجتماعيا ، وأن سوء البيئة يضعف قوى المناعة.
على خلفية الحمل ، غالبًا ما يظهر البرد. هذا بسبب ضعف جهاز المناعة.
علم النفس الجسدي
في الآونة الأخيرة ، دق الأطباء ناقوس الخطر: تظهر التهابات الجهاز التنفسي الحادة لدى العديد من الأشخاص على خلفية مشاكل نفسية جسدية. التعب المستمر وعدم الرضا عن الحياة ، فأنت تريد فقط إغلاق الهاتف والاستلقاء في السرير. من المحتمل أن يكون كل شخص قد عانى من هذه الحالة. لكنلا يزال هناك نزلة برد ، ولكن لا يزال عليك الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
قد يبدو أنه لا توجد علاقة بين التعب وموسمية تنشيط التهابات الجهاز التنفسي الحادة. في الواقع ، الاتصال مباشر. في الخريف ، يضعف الجسم بعد الإجازات والعطلات ، وهناك نقص مستمر في الفيتامينات ، وحتى نوبة برد دورية. يحدث الشيء نفسه تقريبًا في الربيع: بعد شتاء طويل وبارد.
يُعتقد أيضًا أن تنشيط نزلات البرد يرتبط بانخفاض ساعات النهار. في الخريف يبدأ الاكتئاب والشوق ، يصبح الجسم أكثر عرضة للعدوى الفيروسية.
على الرغم من عدم دعم جميع الأطباء لهذه العبارات ، إلا أنه من المستحيل إنكار حقيقة أن الحالة العاطفية المستقرة تقل يمرض الشخص.
مشاكل نفسية أخرى
يشرح مؤسس حركة المساعدة الذاتية Hay L. بطريقته الخاصة الأسباب التي تجعل الناس يمرضون غالبًا بنزلات البرد. إنه يعتقد أن كل شيء هو المسؤول عن الموقف السلبي تجاه العالم من حوله. الشخص الذي هو في حالة من العدوان الخفي ، في حالة خوف ، يصبح أكثر عرضة للفيروسات بسبب حقيقة أن الجسم في حالة إجهاد مستمر.
وهناك أناس يقولون لأنفسهم أن لديهم مناعة ضعيفة ويجب بالتأكيد أن يمرضوا خلال موسم تفاقم الأوبئة الموسمية.
كيف تمنع الزكام
إذا كان الشخص يعاني في كثير من الأحيان من نزلات البرد ، فإن أول شيء يجب أن يفعله عند ظهور الأعراض الأولى لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة هو الذهاب إلى الفراش وشرب المزيد من السوائل الدافئة. يجب تجنب المسودات وانخفاض حرارة الجسم
يجب أن يفهم أنه لا يوجد دواء يسمح لك بالتعافي. تعتمد عملية الشفاء كليًا على الظروف التي يخلقها الشخص المريض لجسمه. كلما كانوا أكثر راحة وملاءمة ، ستحدث مكافحة العدوى بشكل أسرع ويقل خطر حدوث مضاعفات.
خلال وباء نزلات البرد الموسمي ، من الأفضل تجنب الأماكن المزدحمة ، فهذه دور السينما وقاعات الحفلات الموسيقية. الأفضل الابتعاد عن الأشخاص الذين لا يغطون عند العطس أو السعال.
التطعيم لا يعمل. أولاً ، يوفر اللقاح الحماية فقط من فيروس الأنفلونزا. ثانيًا ، إن فيروس الإنفلونزا يتغير باستمرار ، ومن الصعب جدًا تخمين أيهما سيكون في موسم معين. على الرغم من أن الأشخاص الذين لا يهملون التطعيم ما زالوا يعانون من التهابات تنفسية أقل حدة ، فلا أحد في مأمن من الزكام.
توصية أخرى - تجنب الأماكن التي سبق أن أصيب بها الأشخاص المصابون بنزلات البرد. في ضوء ذلك يوصى بزيارة المؤسسات الطبية بشكل أقل في فصلي الخريف والربيع.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في عضلة القلب والجهاز الرئوي توخي الحذر بشكل خاص. هم الذين يعانون في أغلب الأحيان من مضاعفات خطيرة بعد الزكام.
ماذا تفعل إذا أصبت بنزلات البرد غالبًا؟ حاول ألا تلمس عينيك وأنفك أو وجهك بشكل عام عندما تكون يداك متسخة. لا يمكنك حتى غسل يديك بالصابون ، ولكن شطفها ببساطة بالماء ، والفيروسات لا تموت في مثل هذه الحالة ، ولكن يتم غسلها جيدًا. هل أحتاج إلى استخدام المطهرات؟ بعضيقول الخبراء أن هذه الأموال تسمح لك بعدم الإصابة بالمرض ، ويقول آخرون إنها غير فعالة. يجب أن نفهم أنه لا يوجد علاج قادر تمامًا على قتل جميع البكتيريا.
بيان مثير للجدل إلى حد ما هو أنه إذا كنت تتنفس من خلال فمك بالقرب من شخص مريض ، فإن عدوى الفيروسة العجلية لن تتغلغل في الجسم السليم. لم يتم إجراء أي دراسات حول هذا الموضوع ، لذا فإن هذا البيان ما هو إلا افتراض ، على الرغم من أنه من المعروف بشكل موثوق أنه في الأنف توجد أغشية تمنع تغلغل البكتيريا في الجسم.
مخاطر أخرى
للتعافي بشكل أسرع وعدم إصابة الآخرين ، يوصى باستخدام المناديل الورقية. تبقى البكتيريا على القماش لفترة طويلة ، أي أن الوشاح القماش مصدر للعدوى.
إذا أصبت بنزلات البرد كثيرًا ، فقد يكون السبب هو القبلة. قد يقول المرء إنه يلعب الدور الأخير في الإصابة بنزلات البرد. من المرجح أن يتم ابتلاع عدوى الفيروسة العجلية التي تدخل عن طريق الفم وتموت في المعدة. ومع ذلك ، يمكن للفيروسات الغدية أن تدخل الجسم من خلال قبلة ، ولكن لم يتم إجراء بحث حول هذا أيضًا ، لذلك لا توجد بيانات موثوقة حول هذا الأمر.
ما الأفضل أن تستسلم
إذا كنت تمرض كثيرًا من نزلات البرد ، فمن الأفضل أن تعيد النظر في نمط حياتك. يمكن لبعض العادات اليومية أن تضعف بشكل كبير جهاز المناعة. يهيج دخان التبغ بشدة أهداب تجويف الأنف والتي تعد حاجزًا طبيعيًا أمام الفيروسات.
التهابات الجهاز التنفسي الحادة مرضتنتقل بطريقة منزلية ، في ضوء ذلك ، فإن عادة قضم الأظافر هي طريق مباشر لظهور الزكام.
لا تذهب للعمل مع نزلة برد. من الصعب الالتزام بهذه القاعدة ، لكن قلة من الناس يعرفون أن الشخص معدي حتى قبل ظهور الأعراض الأولى لأعراض البرد لمدة 24-48 ساعة. بعد ظهور المرض يبقى الشخص حاملاً للفيروس لمدة 7 أيام أخرى
العلاج الذاتي آفة الإنسان المعاصر. خاصة عندما يتعلق الأمر بالعوامل المضادة للبكتيريا. إذا وصف الطبيب دواءً مرة واحدة ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب عليك شربه عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد. يجب أن تعلم أن المضادات الحيوية تقلل المناعة.
هل تصاب بنزلات البرد غالبًا؟ وتذكر كيف تلبس في الشتاء ، سواء كنت ترتدي قبعة. من الواضح أن الزكام لا يظهر بسبب انخفاض حرارة الجسم ، ولكن البرد هو عامل استفزاز لتطور الفيروسات ، لذلك تزداد احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة بنسبة تزيد عن 50٪.
يجب على الآباء ألا يصنعوا "مخلوق دفيئة" من الطفل ، ولفه بإحكام والخوف من فتح النوافذ. مع تقدم العمر ، لن يتمكن جهاز المناعة لدى الطفل من مقاومة البرد.
غالبًا ما يصبح ظهور التهابات الجهاز التنفسي الحادة أكثر تواترًا إذا كان الشخص يعاني من سوء التغذية. هذا ينطبق على كل من يتبع نظامًا غذائيًا. يمكن قول الشيء نفسه عن قلة النوم ، فالنوم أقل من سبع ساعات في الليلة يزيد بشكل خطير من خطر الإصابة بنزلات البرد المتكررة.
تدابير الوقاية
إذا كان الشخص البالغ يعاني في كثير من الأحيان من نزلات البرد ، فابدأيتبع ذلك تعويد نفسك على غسل اليدين بانتظام. إذا ظهر وباء ، فيمكنك استخدام قناع ، ولكن بشرط أن يتغير كل ساعتين.
الأدوية التالية يمكن تمييزها عن الأدوية المعدلة للمناعة:
- حمض الاسكوربيك. على الرغم من الجدل الدائر حول العلاقة بين نزلات البرد وفيتامين سي ، لا يزال يوصى باستهلاك 500 ملغ يوميًا.
- صبغة إشنسا ، تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم.
- الإنترفيرون. عقاقير هذه المجموعة تمنع تكاثر الفيروسات بشكل أكبر ، فهي إجراء وقائي ، لذلك فهي تستخدم أيضًا لعلاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
فيتامينات و معادن
أثبتت الدراسات أن فيتامين أ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالفيروسات في الجسم. يساعد فيتامين ب 2 أيضًا على زيادة مقاومة الجسم للأمراض المعدية. في الجرعات المعتدلة ، يمكن لفيتامين B6 أن يزيد من قدرة الخلايا الليمفاوية على مقاومة الالتهابات. يمكن عزل الزنك عن المكملات المعدنية ، مما يجعل وظائف الخلايا المناعية طبيعية.
في الختام
يمكنك أن تفهم أن هناك مشاكل في جهاز المناعة من خلال أبسط العلامات: في حالة ظهور التعب والنعاس ، يتم ملاحظة التهيج والعصبية باستمرار. مشاكل الجلد والجهاز الهضمي ، تفاقم الأمراض المزمنة - كل هذه أعراض لضعف المناعة.
حاول الإقلاع عن العادات السيئة والتدخين والكحول. لا تكن متوتراً طوال الوقت وراقب نظامك الغذائي
