الشكاوى من تورم القدم (تورم) يمكن سماعها في كثير من الأحيان من النساء والرجال. هذه الظاهرة ناتجة عن زيادة محتوى السوائل التي تتراكم في الجسم وتجعل الأنسجة أكثر مرونة. نتيجة لهذه العملية ، يحدث زيادة في حجم الطرف السفلي ، مما يسبب الكثير من الانزعاج للشخص. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن الوذمة التي تحدث في منطقة القدم لا تصنف على الإطلاق على أنها أمراض مستقلة. هذا مجرد عرض يحتاج إلى تفسير صحيح وهو استجابة الجسم إما لمحفز خارجي أو لمرض داخلي. من يسأل السؤال "ماذا أفعل - تتورم القدم؟" ، من الضروري أن نفهم أن هذه الظاهرة ستتطلب علاجًا ، حيث يجب إيلاء الاهتمام الرئيسي للعلاج السببي.
أولى مظاهر الانتفاخ
في بداية تطور المرض ، قد لا يلاحظ الشخص حتى تورم القدم. ومع ذلك ، على الرغم من التغييرات الطفيفة ، يمكن التعرف على هذه الظاهرة من خلال وجود الأعراض التالية:
- حدوث الالم عند حدوثهاالمشي ؛
- شعور بثقل في الساقين في ساعات المساء
- تعبير أكثر إشراقًا من السرير الوريدي ؛
- صعوبة في ارتداء أو خلع الأحذية بسبب الزيادة الطفيفة في حجم القدم.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه إذا تورمت القدم ، ولم يتم القضاء على سبب هذه الظاهرة في الوقت المناسب ، فإن أعراض التورم ستزداد تدريجياً ، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة.
المراحل السريرية
زيادة أعراض تورم الساقين تمر بمراحل معينة
بينهم:
- ظهور أثر ملحوظ بعد الضغط على منطقة التورم
- انتشار الوذمة في منطقة الربلة ، مما يسبب عدم الراحة ليس فقط عند ارتداء الحذاء ، ولكن أيضًا أثناء المشي ؛
- انتشار الورم حتى مفاصل الركبة
- حدوث تمدد شديد للجلد نتيجة تراكم السوائل في الانسجة مما يسبب تشققات و تمزقات و التهاب جلدي و قرح تغذوية.
أسباب الوذمة عند الأشخاص الأصحاء
لماذا قدمي متورمة؟ هذا السؤال يقلق كل من يواجه ظاهرة مشابهة
قد يكون سبب تورم الساق في منطقة القدم هو:
- إصابة الأطراف. غالبًا ما يشتكي الناس من تورم القدم بعد السقوط. هناك انتفاخ ونتيجة لأي إصابة في الساق. إذا انتفخت القدم في حالة مماثلة وألمت ، فماذا يجب أن يفعل؟ يحتاج على الفوراستشر الطبيب للتشخيص والإسعافات الأولية. مع وجود ألم شديد في الساق بعد الإصابة ، يجب استدعاء سيارة إسعاف. هذا سوف يتجنب النتائج السلبية في شكل نزوح العظام والنزيف. إذا كان الشخص ، بعد السقوط أو الإصابة ، على الرغم من حدوث الوذمة ، قادرًا على التحرك بشكل مستقل ، فيجب عليه تشويه القدم بمرهم خاص أو كريم له تأثير مزيل للاحتقان. في كثير من الأحيان تنشأ المواقف عندما يقوم الشخص بلوي قدمه ، وتضخم في غضون فترة زمنية قصيرة. في هذه الحالة ، يجب إصلاح الطرف السفلي ، والسماح للشخص بالاستلقاء ووضع الثلج أو أي جسم بارد على المنطقة المصابة. سيخفف هذا الألم ويمنع انتشار الوذمة. في حالة تلف المفصل قبل وصول الطبيب ، يجب ألا تحاول تثبيته. من الأفضل إرفاق جبيرة بالساق وربطها بإحكام قدر الإمكان.
- التغذية اللاعقلانية. في كثير من الأحيان ، يمكن سماع الشكاوى من تورم القدم من الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غير صحية ولديهم نظام غذائي غير متوازن. يمكن أن يكون للأطعمة شديدة الملوحة تأثير سلبي على الأنظمة الداخلية لجسمنا ، مما يمنع إمدادها الكامل بالسوائل. فيما يتعلق بانتهاك توازن الماء والملح ، يشتكي الكثير من الناس من تورم الساق حول القدم. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟ لإصلاح المشكلة ، ستحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي عن طريق تضمين المزيد من الأطعمة قليلة الملح في نظامك الغذائي اليومي ، مع التحكم في كمية السوائل التي تشربها. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تستسلمالكربوهيدرات الخفيفة والسريعة التي تحتفظ بالسوائل في الجسم ضعف كثافة الملح.
- كثرة الشرب. يؤثر الكحول سلبًا على البنكرياس والكلى والكبد والأعضاء الداخلية الأخرى. هذا هو السبب في أنه يمكن دائمًا تمييز الشخص الشارب عن طريق تورم الوجه ، وكذلك الأطراف السفلية والعلوية. يتم الاحتفاظ بالسوائل في جسده نتيجة خلل في وظائف الكبد لا يستطيع تحمل السموم من المشروبات التي تحتوي على الكحول.
- اجتياز دورة العلاج. يمكن أن تأتي الشكاوى من تورم قدم القدم أيضًا من شخص يتناول أدوية موصوفة من قبل الطبيب للتخلص من مرض معين. ويرجع ذلك إلى قدرة بعض الأدوية على منع إخراج السوائل من الجسم. يُلاحظ أحيانًا تورم في الأطراف السفلية عند الأشخاص قبل الجراحة أو بعدها. بعد كل شيء ، يتم وصف قطارات مثل هؤلاء المرضى كل يوم ويحقنون في الجسم كمية كبيرة من الأدوية السائلة التي لا تستطيع الكلى التعامل معها. ماذا تفعل إذا تورمت قدم القدم لهذا السبب؟ يجب على المريض استشارة الطبيب لتعيين الأدوية المدرة للبول. بعد اجتياز دورة العلاج اللازمة ، سيبدأ انتفاخ القدمين في التلاشي من تلقاء نفسه.
- زيادة الوزن. تحدث الوذمة في الساقين مع أي درجة من السمنة. ويرجع ذلك إلى المشاكل الصحية التي يعاني منها البدناء ، فضلًا عن العبء الثقيل على الجسم أثناء ممارسة النشاط البدني.
- الظروف المناخية. غالبًا ما تنتفخ الساقين في الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة. هذا بسبب ارتفاع كمية السوائل في الحرارة ونمط حياة مستقر أثناء الإجازة. يحدث تورم في الساقين أحيانًا مع تغيرات مفاجئة في الظروف المناخية. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، خلال العطلات في البلدان الحارة ، حيث يذهب السائحون في الشتاء.
تورم عند الرجال
ممثلو النصف القوي للبشرية غالبا ما يعانون من تورم في الساقين بسبب القصور الوريدي. بعد كل شيء ، غالبًا ما ترتبط مهنهم برفع الأثقال والمجهود البدني الثقيل. بالإضافة إلى ذلك ، تتورم قدم الرجل أحيانًا بعد تدريب رياضي مكثف. تحدث ظاهرة مماثلة بسبب ركود السوائل على خلفية التعرق الغزير ونقص تجديد الرطوبة.
تورم القدمين لدى الرجال ناتج أيضًا عن تفضيلات ذوقهم. بعد كل شيء ، يفضل ممثلو النصف القوي للبشرية الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية والمملحة. في بعض الأحيان ، يبدأ الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن ، من أجل التخلص من الوزن الزائد ، في الالتزام بالوجبات الغذائية المؤلمة. في هذا الوقت ، قد يعانون من تورم في القدم بسبب عدم كفاية تناول البروتين.
وذمة عند النساء
غالبًا ما يرتبط ورم القدم في الجنس اللطيف بالتغيرات الهرمونية. يحدث هذا:
- قبل الحيض ؛
- أثناء انقطاع الطمث ؛
- أثناء الحمل ؛
- بعد الولادة
الأسباب الموصوفة أعلاه هي ظواهر فسيولوجية طبيعية. هذا هو السبب في أنهم لا يحتاجون إلى معاملة خاصة. ومع ذلك ، في الحالات التي تكون فيها مثل هذه الظواهرمستمرة أو تحدث في كثير من الأحيان ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
في كثير من الأحيان ، تنتفخ أرجل النساء بسبب ارتداء أحذية عالية الكعب. في هذه الحالة ، ينتقل الدعم من الكعب إلى أخمص القدمين. تتخذ الساق وضعية غير طبيعية مما يعيق تدفق الدم فيها. يسبب تورم وأحذية ضيقة جدا. كيف يتم التخلص من الانتفاخ الذي نشأ لهذا السبب؟ ينصح الأطباء بارتداء أحذية فضفاضة بكعب متوسط أو تغيير الأحذية طوال اليوم.
وذمة في الأمراض
تورم الأطراف السفلية يمكن أن يكون سببه:
- أمراض القلب. في هذه الحالة يقوم الطبيب دون أن يفشل بوصف مدرات البول لمريضه.
- أمراض الكلى. غالبًا ما تسبب أمراض المسالك البولية تورمًا في الساقين. تتوقف الكلى عن العمل بمعدلاتها الطبيعية ، مما يجعلها غير قادرة على التعامل مع كمية السوائل الكبيرة.
- أمراض المفاصل. نتيجة هذه الأمراض هي تغييرات قوية في النسيج المفصلي ، مما يؤدي إلى تراكم كمية كبيرة من السوائل. في حالة اكتشاف التورم ، يجب على المريض استشارة الطبيب بشكل عاجل الذي سيصف ، بالإضافة إلى المسكنات ، الأدوية الأخرى التي لها تأثير مضاد للالتهابات.
- تفاعلات تحسسية. أحيانًا يكون سبب وذمة القدم هو رد فعل الجسم للأدوية والغذاء وحبوب اللقاح النباتية وما إلى ذلك. قد تختفي أعراض الحساسية ، بما في ذلك التورم ، بعد تناول مضادات الهيستامين.المخدرات.
- أمراض الأوعية الدموية. من المؤكد أن هذه الأمراض مصحوبة بتورم في الأطراف السفلية. كقاعدة عامة ، يشكو المرضى من حدوث هذه الظاهرة بعد العشاء مرورًا بالصباح. في هذه الحالات ، يصف الأطباء لمرضاهم أدوية تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية والأوردة ، فضلًا عن تحسين جودة الدم.
أنواع الوذمة
اعتمادًا على سبب الظاهرة السلبية ، يميز الخبراء:
- وذمة احتقان. تتشكل ، كقاعدة عامة ، بسبب زيادة نفاذية الأوعية الدموية وحدوث ضغط زائد في الشعيرات الدموية. يحدث هذا مع التهاب الوريد الخثاري والدوالي. يبدأ الدم في الركود في الأوردة ، ويخترق جدرانها إلى الأنسجة.
- وذمة هرمية. يرتبط حدوثها بتراكم السوائل الزائدة التي تسببها أمراض الكلى. تفقد هذه الأعضاء قدرتها على الترشيح ، والتي تصاحبها تلف في الأنابيب. في هذا الصدد ، يخرج السائل تدريجياً من مجرى الدم ، متحركاً إلى الأنسجة.
- وذمة الأعصاب. تحدث في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو إدمان الكحول.
- وذمة مخفية. سبب ظهورهم هو القصور الهضمي الذي يحدث مع الأورام الخبيثة ، قلة تناول البروتينات ، فقر الدم المزمن.
- وذمة حساسية. ظاهرة مشابهة مرتبطة برد فعل سلبي للجسم تجاه مواد معينة.
- تورم ميكانيكي. مظهرهم ناتج عن إصابات ، ونتيجة لذلك يكون هناك رد فعل للأنسجة الرخوة أو العظام على الآفة.
التشخيص
كما ترى فإن أسباب ورم القدم يمكن أن تكون مختلفة جدا. إذا كان تورم الساقين قصير الأمد ومرتبط بكمية كبيرة من السوائل في حالة سكر أو بالحرارة ، فلا داعي للذهاب إلى الطبيب. هذه الظاهرة سوف تمر من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كانت القدم المتورمة تؤلم أو تظهر عليها علامات حساسية وصعوبة في التنفس وضيق في التنفس ، فيجب زيارة الطبيب.
لا ينبغي البحث عن أسباب تورم الساقين بنفسك. سيحددهم المعالج بإجراء فحص بصري ، وتحليل ظروف الأعراض ، وإذا لزم الأمر ، وصف دراسات معينة في النموذج:
- فحص دم (منتشر و تخثر) ؛
- فحص بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية وتجويف البطن وأعضاء الحوض ؛
- مخطط كهربية القلب ؛
- فحوصات الهرمونات
- التصوير الشعاعي
- التصوير المقطعي ، إلخ.
إذا لزم الأمر ، سيرسل المعالج المريض للتشاور مع متخصصين آخرين - طبيب قلب ، طبيب نسائي ، اختصاصي الغدد الصماء ، اختصاصي الأوردة ، اختصاصي الأوعية الدموية أو أخصائي أمراض الكلى.
القضاء على المظاهر الخارجية
لكن كما تعلم ، فإن أي تشخيص سوف يتطلب بعض الوقت ، والتورم في القدمين بالفعل اليوم يسبب عدم الراحة ويعقد الحياة.
لهذا السبب توجد بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تخفف الألم قبل إجراء التشخيص الدقيق. وهي تشمل:
- تقييد الملح
- شرب ما لا يزيد عن 2-2.5 لتر من السوائل خلال النهار ؛
- علاجات مائية على شكل سباحة في بركة أو بركة ، وحمامات للأقدام ودش متباين ؛
- استريحي في وضع أفقي مع وضع الأرجل على الوسادة أو الأسطوانة ؛
- إجراء مساج خفيف بحركات موجهة من الأسفل إلى الأعلى ؛
- أداء تمارين الجمباز البسيطة على شكل المشي على رؤوس الأصابع ، ودحرجة الكرة على الأرض بقدميك وتدوير قدميك.
العلاج الذي وصفه الطبيب
بعد التشخيص ، سيوصي الطبيب بالمسار اللازم للعلاج. اعتمادًا على السبب الذي تسبب في تورم القدم ، يمكن تطبيق الطرق التالية:
- اتباع نظام غذائي خاص مقيد بالماء والملح ؛
- ارتداء الملابس الداخلية الضاغطة - لباس ضيق أو لباس ضيق أو جوارب ؛
- استخدام مختلف المواد الهلامية والمراهم المضادة للالتهابات التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ، والقضاء على التجلط الدقيق وتقوية جدران الأوردة والشعيرات الدموية ؛
- تناول مدرات البول التي يجب أن تشربها فقط على النحو الذي يحدده الطبيب لتلافي الجفاف وحدوث قفزات مفاجئة في ضغط الدم وظهور العديد من الآثار الجانبية الأخرى ؛
- تدليك أجهزة التصريف اللمفاوي الذي لا يخفف التورم فحسب ، بل يخفف أيضًا من تعب الساقين ، ويعيد جاذبيتها السابقة ؛
- وصف مجموعة من الأدوية للوذمة القلبية ، والتي يمكن أن تزيد من انقباض عضلة القلب ، وتقلل من توتر الأوعية الدموية والضغط على عضلة القلب.
تدابير الوقاية
في بعض الأحيان بالترتيبلمنع حدوث تورم في الساقين يكفي اتباع النصائح البسيطة.
إذا لم يجد الأطباء مشاكل خطيرة بعد التشخيص فعليهم:
- عند العمل المستقر ، انهض وتجول في الغرفة كل ساعة ، أثناء ممارسة الجمباز الخفيف ؛
- تأكد من أن حافة الكرسي لا تضغط على ساقيك ؛
- عند الوقوف منتصبًا لفترة طويلة ، خذ بضع دقائق للراحة ، واجلس كل ساعة ؛
- لا تجلس القرفصاء ؛
- دهن الساقين بهلام خاص مضاد للإجهاد أثناء النهار وفي المساء ؛
- إزالة الأحذية ذات الكعب العالي لمدة ساعتين على الأقل وارتداء أحذية جميلة ومريحة.
