هل تشعرين بطنين وانتفاخ في القدمين كل ليلة؟ كم من الناس الذين يواجهون هذه المشكلة كل يوم! بالطبع ، غالبًا ما يقلق أولئك الذين يضطرون إلى الوقوف أو المشي كثيرًا ، ولكن يمكن أيضًا أن ينزعج موظفو المكاتب الذين يعيشون أسلوب حياة "غير مستقر" من تورم الساقين. سنناقش أسباب هذه الحالة وعلاجها في هذه المقالة ، آملين أن تكون المعلومات مفيدة.
لماذا يوجد تورم في الساقين
عادة ، يكون التورم نتيجة غير ضارة إلى حد ما لكون الشخص في وضع مستقيم لفترة طويلة.
الرحلات الطويلة والسفر الجوي التي تنطوي على نفس الموقف لفترة طويلة يمكن أن تؤدي إلى التورم (غالبًا في مثل هذه الحالات تظهر على الكاحلين أو القدمين). وهذا يشمل أيضًا ارتداء الكعب العالي. الحقيقة هي أن كلا من الدم واللمف يساعدان إلى حد كبير على التحرك بحرية في الاتجاه المعاكس.اتجاه تقلص عضلات الربلة ، وفي الحالات المذكورة أعلاه لا يحدث هذا.
مع زيادة وزن الجسم أو اضطرابات الدورة الدموية أو الدوالي ، يمكنك أيضًا في كثير من الأحيان ملاحظة كيفية تورم الساقين أدناه. لم تعد أسباب هذه الظواهر عمليات فسيولوجية غير ضارة ، بل إشارات لمشاكل صحية قائمة.
أسباب الوذمة (الاصابة)
إذا خرجت بلازما الدم لسبب ما إلى خارج جدران الأوعية الدموية ، فإن هذا يتسبب في تكون الوذمة. على وجه الخصوص ، غالبًا ما تكون أسباب تورم الساقين عند الرجال والنساء هي إصابات الأطراف.
في الحالات العادية ، يقل التورم ويختفي مع تعافي المناطق المصابة. ولكن في حالة تلف الأنسجة الرخوة ، والتي تعتبر ضرورية للتدفق اللمفاوي الحر أو تدفق الدم في أوردة الأطراف السفلية ، فقد يصاب المريض بنوع مزمن من التورم في الساق المصابة.
بالمناسبة ، كل من الإصابات نفسها وعلاجها تزيد من خطر تجلط الأوردة العميقة ، وكذلك القصور الوريدي.
وذمة بسبب ضعف التدفق الوريدي
بالإضافة إلى التعب والإصابات ، هناك أسباب أخرى لتورم الساقين. والأكثر شيوعًا للأسف هو الدوالي.
الوذمة في هذه الحالات تتقدم ببطء. في بداية تطور المرض ، لا يمكن ملاحظته بشكل عام. بحلول الصباح أو بعد فترة راحة طويلة ، كقاعدة عامة ، تختفي الوذمة ولا تظهر إلا في المساء. بمرور الوقتيصبح دائم ، ويغير الجلد لونه ، وقد تظهر عليه تقرحات. بالمناسبة ، الوذمة المصحوبة بالدوالي تكون في الغالب غير متناظرة ، لأنها تقع في ساق واحدة.
قد يكون الخثار الوريدي العميق سببًا آخر للمشكلة الموصوفة. في هذه الحالة ، تظهر الوذمة على أحدهما وعلى كلا الساقين وتستمر من عدة ساعات إلى عدة أيام. مع التهاب الوريد الخثاري ، تترافق الوذمة أيضًا مع الحمى والاحمرار والألم حول الوريد.
أسباب أخرى لتورم الساق
إذا انتفخت الساقين أدناه ، فقد تكمن الأسباب في عمليات مرضية أخرى تحدث في الجسم.
- أمراض القلب مثل قصور القلب. وذمة معها متناظرة ، ويزداد حجمها مع مسار المرض وتغطي الوركين. ضيق في التنفس و تعب يرافقهم مع الوقت
- أمراض الكلى. تظهر الوذمة في كلا الساقين في الجزء الخلفي من القدم. تشمل الأعراض الإضافية الهالات السوداء تحت العينين ، وانتفاخ الجفون ، وتغير لون البول.
- انتهاك التدفق الليمفاوي. تورم في إحدى أو كلتا الساقين ، ناعم وغير مؤلم عند اللمس.
- مرض الغدة الدرقية. الوذمة مرنة ، وينضم إليها تورم اللسان ، واضطراب الأمعاء ، والنعاس.
كما ترى ، أسباب وأنواع الانتفاخ متنوعة جدًا وخطيرة جدًا. لذلك إذا أصبح تورمك ظاهرة ثابتة ويزداد حجمها ويصاحبها أعراض تحذيرية أخرى ، فتأكد من الاتصالالى الطبيب! لا تحاول التعامل مع المشكلة بنفسك - ستضيع الوقت
لماذا تنتفخ الساقين وكيفية علاجها
ربما لا داعي لتوضيح أن علاج انتفاخ الساقين يجب أن يبدأ بفحص الجسم وظهور المرض الذي تسبب في هذه الظاهرة. سيكون علاجه هو الطريقة الرئيسية للتعامل مع الوذمة.
كعلاج إضافي ، يمكن استخدام مدرات البول التي تقلل كمية السوائل في الجسم. بالمناسبة ، فإن مشروبات فاكهة عنب الثعلب أو التوت البري والبطيخ ومغلي الأعشاب ، والتي ستتم مناقشتها لاحقًا ، لها أيضًا تأثير مدر للبول جيد.
بالإضافة إلى ذلك ، ينصح المرضى ، بغض النظر عن سبب التورم في الساقين ، بتقليل كمية الملح والتوابل الحارة التي تسبب احتباس السوائل.
وصفات عديدة لتورم القدمين
اكتسب الطب التقليدي خبرة كبيرة في استخدام العلاجات الطبيعية لتخفيف التورم. بعضها يزيل ببساطة الأعراض المزعجة للغاية التي تتضخم فيها الساقين أدناه (لقد درسنا بالفعل أسباب هذه الظاهرة في المقالة) بعد مجهود بدني ، بينما يقوم البعض الآخر بتطبيع استقلاب الماء والملح.
لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كانت ساقيك متعبة ومتورمتان ، فإن حمامات القدم الدافئة من أزهار البابونج وذيل الحصان والمريمية ستنقذ. يُسكب الخليط (100 جم) بالماء الساخن (1 لتر) ، ويُغلى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ثم يُنقع لمدة 45 دقيقة. يخفف المرق المجهد بـ 3 لترات من الماء.
ستعود الأقدام التي تحرق التعب إلى وضعها الطبيعي من خلال حمام القدم الذي سيُضاف فيه تسريب زهور البلسان السوداء. يمكنك طحنها بمزيج من كوب زيت زيتون وملعقة صغيرة ملح ، والتي تقلب في الزيت حتى تذوب تمامًا. في هذه الحالة ، يتم أيضًا استخدام عصير ليمونة واحدة مخلوطة بنفس الحجم من الزيت النباتي بنجاح.
لكن تذكر أنه مع التهاب الوريد الخثاري لا يمكنك الارتفاع وتدليك ساقيك!
كيفية تخفيف التورم في القصور الوريدي وأمراض القلب
إذا كنت مصابًا بالتهاب الوريد الخثاري أو الدوالي ، ينصح الأطباء التقليديون بعمل حمامات دافئة للقدم حتى الركبتين ، مع إضافة مزيج من جذور الصفصاف والبلوط إلى الماء (محسوبًا على أنه 50 جم لكل 10 لترات من الماء).
من الألم والتورم الذي لا مفر منه مع التهاب الوريد الخثاري ، المومياء مفيد جدا ، حيث يضاف إلى خليط الحليب والعسل (بنسبة 20: 1) ويؤخذ عن طريق الفم بملعقة كبيرة مرتين في اليوم ، لمدة 25 يومًا. بعد استراحة لمدة 10 أيام ، تتكرر الدورة إذا رغبت في ذلك.
إذا كانت الأسباب الرئيسية لتورم الساقين هي قصور القلب والأوعية الدموية ، فمن المفيد كمدر للبول أن تأخذ مجموعة من أوراق البتولا (خذ 50 جم) ، وردة القرفة (حوالي 25 جم) وحقل جذور المشط (حوالي 25 جم). يتم تحضير التسريب من هذه المجموعة. تُسكب ملعقتان كبيرتان من هذا المزيج بكوب من الماء المغلي ويوضعان في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة ، حيث يبردان لمدة 45 دقيقة. بعد ذلك ، يتم ضغط جميع المكونات ، ويتم ترشيح التسريب وإحضاره إلى حجم 200 مل.ماء مغلي. يجب أن تؤخذ في ربع كوب 3 ص. في اليوم.
اليقطين مفيد أيضًا في مثل هذه الحالات ، حيث يعزز لبه إفراز أملاح الكلور من الجسم ، ويزيد من إدرار البول بدون تهيج الكلى.
ما الذي يمكن فعله لمنع التورم
لسوء الحظ ، فإن طرق منع ظهور التورم على الساقين شائعة جدًا ، ولم يتم حتى الآن اختراع أي شيء جديد وساحر. ولكن ، على الرغم من حقيقة أن هذه النصائح تتكرر بانتظام ، إلا أنه لسبب ما لا يحبذ اتباعها. على الرغم من أنه يبدو أنه قد يكون من الأسهل - عدم إساءة استخدام الملح ، وتجنب الإفراط في إرهاق الساقين واختيار الأحذية المريحة التي لا تحتوي على كعب عالٍ (يمكن استخدامها فقط "عند الخروج") أو نعال مسطحة تمامًا. وفي المساء ، قم بتدليك قدم خفيف وضع أسطوانة أو وسادة تحت الكاحلين للمساعدة في تدفق السوائل في الأطراف السفلية.
لكن ، على الأرجح ، الشخص مصمم بطريقة لا يبحث عن طرق سهلة: التدخين ، والكحول (يزيد احتباس السوائل في الأنسجة) ، الوزن الزائد ، مما يضع ضغطًا على الساقين و نظام القلب والأوعية الدموية - من كل هذا ، بالطبع ، في المساء تنتفخ الساقين أدناه. لا تؤخذ أسباب ذلك في الاعتبار وتؤدي في النهاية إلى عواقب وخيمة ، يبدأ بها المريض صراعًا غير أناني! ربما لا يجب أن نذهب إلى هذا الحد؟
