أثبت العلماء أن معظم الأمراض تحدث بسبب الكم الهائل من السموم والسموم في القولون. وكل ذلك لأنها بيئة مواتية لتكاثر الطفيليات والنباتات الدقيقة المسببة للأمراض. أنها تسمم الجسم مسببة أمراض مزمنة مختلفة. لذلك ، من المهم جدًا تطهير الأمعاء. لكن الطريقة التقليدية - حقنة شرجية - ليست مناسبة للجميع. ستلقي هذه المقالة نظرة على عدة طرق مجربة وبأسعار معقولة لتطهير الأمعاء والتي لن تضر الجسم.
موانع للإجراءات
هناك موانع عامة لتطهير القولون. كما أنها تنطبق على العلاجات المنزلية.
- الأورام (سرطان القولون أو المستقيم).
- البواسير في شكل شديد.
- التهاب القولون التقرحي.
- التهاب الزائدة الدودية.
- التهاب الرتج
- تليف الكبد
- مرض كرون الحاد.
- الحمل
- شديد الجفاف
في هذه الحالات ، سوف يضر تطهير الأمعاء أكثر مما ينفع. يمكن للباقي (رجالًا ونساءً) استخدام الوصفات أدناه. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، فهم آمنون تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، المنتجات طبيعية تمامًا وتم اختبارها على مدار الوقت.
ماء التطهير
أفضل طريقة لتطهير الأمعاء هي شرب كمية كافية من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد لصحة الجسم كله. من الضروري شرب 10-12 كوب من الماء غير الغازي كل يوم. تقريبا 2-2 ، 5 لترات. ستلبي هذه الكمية من الماء احتياجات الجسم للتشحيم والسوائل اللازمة للتخلص الطبيعي والكامل من الفضلات والسموم الضارة. كما أن الماء بكميات كبيرة يحرك الطعام المستهلك بشكل أسرع عبر الجهاز الهضمي ويحفز حركة الأمعاء. إذا بدا أن الماء وحده لا يمكنه التعامل مع تطهير الأمعاء ، فمن المستحسن استكمال النظام الغذائي بالخضروات الطازجة وعصائر الفاكهة. كما أنهم يزيلون تمامًا كل ما هو غير ضروري من الجسم. يحب الرجال والنساء هذه الطريقة لأنها فعالة من حيث التكلفة
تنظيف المياه المالحة
هذه الطريقة فعالة جدًا وبأسعار معقولة. لكن لا يتحدث عنه الجميع بشكل جيد ، لأنه يتطلب انضباطًا وقدرة على التحمل. والحقيقة أن العملية تتم على معدة فارغة في الصباح لمدة ساعتين
قم بإذابة ملعقتين صغيرتين من الملح (يفضل ملح البحر) في 2 لتر من الماء. يجب أن يكون الخليط الناتجدافئ. قسّم الماء إلى 10 حصص للشرب خلال ساعة ونصف. أي أن الفترة الفاصلة بين تناول السائل الملحي يجب أن تكون حوالي 9 دقائق. يمكنك شرب كأسين في وقت واحد ثم البقية في 1.5 ساعة
لتحسين التأثير ، يمكنك عمل حل أكثر تركيزًا. للقيام بذلك ، أضف ملعقتين كبيرتين من الملح إلى 2 لتر من الماء الدافئ. ولكن كما تظهر المراجعات ، فإن تطهير الأمعاء بماء شديد الملوحة قد لا ينتهي أبدًا. في الواقع ، في معظم الحالات ، توقف الإجراء بسبب حدوث الغثيان وحتى القيء. لذلك من الأفضل استخدام وصفة ألطف
إذن في عملية أخذ الماء يوصى بمراقبة خروجها من الجسم. يجب أن يكون واضحًا كما كان قبل دخول المعدة. بمجرد أن يصبح السائل الخارج واضحًا ، يجب إيقاف تناول الماء. بعد ذلك ، يجب أن تأكل بالتأكيد. الأرز المسلوق مثالي. من الأفضل إخماد العطش بسبب تناول الطعام بالماء العادي بدلاً من المشروبات السكرية أو القهوة أو الشاي.
دورة التطهير بالماء المالح 3-5 أيام مع فترات راحة إجبارية من يوم إلى يومين.
تطهير ملح الليمون
هذه نسخة لطيفة من طريقة Shank-Prakshalana ، وهي مناسبة للأشخاص غير المدربين. يتم تنفيذ الإجراء في الصباح الباكر ، على الأقل 2.5 ساعة قبل الخروج.
لتنظيف الأمعاء ، عليك خلط 1.5 لتر من الماء الدافئ وعصير ليمونة متوسطة الحجم وملعقة كبيرة من ملح الطعام أو ملح البحر. تحتاج إلى شرب كوب (250 مل) من السائل الناتج والبدء في ممارسة التمارينلمدة خمس دقائق. أي عناصر مرتبطة بتناوب القضية ستفعل. على سبيل المثال ، إمالة ، دوران الجسم ، "طواحين الهواء".
بعد 10 دقائق ، كرر الإجراء. أي أنك تحتاج إلى شرب كوب من الماء المالح والليمون والقيام بالتمارين. في المجموع ، تحتاج إلى المرور بخمس دورات من هذا القبيل. بعدهم ، يجب أن يكون هناك دافع للذهاب إلى المرحاض. إذا لم تظهر يمكنك شرب كوب آخر من المحلول المعد
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة لها شرط واحد مهم. إذا لم يتم الوفاء به ، فلن يكون هناك أي تأثير ، كما تقول المراجعات. في الفترات الفاصلة بين الدورات ، لا يمكنك الاستلقاء فقط. يُسمح بإجراءات أخرى.
التطهير بالعصائر الطازجة
هذه الطريقة رائعة لتطهير الأمعاء في المنزل. بدون أي ضرر أو إزعاج خاص ، يمكنك "تطهير نفسك" بشكل فعال. ستحتاج إلى فواكه طازجة (حامضة أو حامضة). هذه هي ثمار الحمضيات والخوخ والكرز والخوخ والتفاح من أصناف معينة. تحتوي هذه المنتجات على الكثير من حمض الفاكهة ، الذي يذيب السموم والبراز المتصلب تمامًا. نتيجة لهذا ، فإنها تنفصل عن جدران الأمعاء وتفرز. كما تظهر المراجعات ، يمكن مضاعفة فعالية الإجراء إذا تم دمج هذه الطريقة مع تطهير النخالة. الشرط المهم هو الطبيعة الطبيعية للعصير ، وعدم وجود الأصباغ والنكهات والمواد المضافة الاصطناعية الأخرى. لذلك عليك صنع المشروب بنفسك وليس شرائه من المتجر.
كيف تنظف؟ اعصر قدرًا من العصير من أي من الفاكهة المذكورة أعلاهبحيث يكون الخرج حوالي 3-3.5 لتر. يجب أن يكون هذا كافيًا طوال اليوم. كل ساعة تحتاج إلى شرب كأس من العصير ، بينما لا يمكنك أن تأكل أي شيء. عند إجراء العملية ، من الأفضل عدم مغادرة المنزل ، حيث يمكن أن تبدأ الأمعاء في الظهور في أي وقت. يوصى بتنفيذ مثل هذه الإجراءات مرتين في الشهر
هناك أيضًا طريقة لتطهير الأمعاء من السموم بعصائر الخضروات. في اليوم ، يجب أن تشربهم فقط ولا تأكل شيئًا. من أي خضروات ، تحتاج إلى تحضير 2 لتر فقط من العصير. يجب تقسيمها إلى 5-6 جرعات. إذا كنت تعذب من العطش الشديد ، فيجوز شرب القليل من الماء المغلي الدافئ. لكن الخبراء ينصحون بالصبر
وتجدر الإشارة إلى أن عصائر البرقوق والشمندر لها تأثير ملين واضح. لذلك ، في حالتهم ، يتغير الإجراء. يجب تناول هذه المشروبات قبل نصف ساعة من الوجبات ، وبعدها - 3-4 مرات في اليوم لكوب. في هذه الحالات يُسمح بتناول الطعام أثناء النهار.
تطهير الامعاء بالنخالة
لطالما مارس الناس تطهير الأمعاء ببذور من أصول مختلفة. أحد الأصناف هو إزالة الخبث بمساعدة الجزيئات الخشنة لقشور الحبوب - النخالة. تعطي هذه الطريقة نتائج ممتازة ، كما أثبتت العديد من المراجعات.
الألياف الموجودة في النخالة لا يمتصها الجسم أو يهضمها. لكن دخولها إلى الجهاز الهضمي ، فإنها تتطلب الكثير من الماء وتنتفخ بشكل كبير. نتيجة لهذا ، تبدأ النخالة في العمل مثل الذعر. هم ، كما هو الحال ، "يكتسحون" من الجسم كل الانسدادات والخبث والسموم ،المعادن الثقيلة والنويدات المشعة وحجارة البراز. نتيجة لذلك ، تم تحسين امتصاص العناصر الغذائية بشكل كبير وتطبيع البكتيريا المعوية. بالإضافة إلى ذلك ، النخالة طبيعية تمامًا وآمنة تمامًا وبأسعار معقولة. يمكنك شرائها من جميع المتاجر والصيدليات تقريبًا.
تطهير الجسم بالنخالة أمر بسيط للغاية. تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من منتج جاف قبل نصف ساعة من وجبات الطعام وشرب كوبين من الماء. كرر الإجراء ثلاث مرات في اليوم. مسار التطهير يستمر لمدة شهر واحد. سيكون من الممكن تكراره فقط في عام واحد.
التطهير بزيت الخروع
هذه الطريقة ناعمة جدًا وفعالة وغير مكلفة من حيث الوقت والمال. لكن الأطباء يحثون على توخي الحذر ، لأن زيت الخروع هو بطلان للأمهات الحوامل والمرضعات ، مع عدم تحمل الأمعاء وأمراض القلب. لذلك يجب استشارة أحد المختصين في إمكانية استخدام الطريقة والجرعة.
عادة ، لتطهير الجسم ، يوصف زيت الخروع بمعدل 1 جرام لكل 1 كيلو جرام من وزن الشخص. يجب أن يكون العلاج دافئًا ، في رشفات صغيرة. من الأنسب أن يشرب شخص ما زيت الخروع من ملعقة صغيرة. إذا كان هناك شعور بالغثيان ، فيسمح بمضغ بعض الزبيب. بعد بضع ساعات ، يجب أن يحدث تأثير ملين ، والذي يستمر عادة لمدة 6 ساعات.
من المهم إجراء العملية على معدة فارغة فقط. قبل ذلك مباشرة ، لا يمكنك تناول الطعام لمدة 5 ساعات على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، بعد تناول زيت الخروع ، لا يمكنك تناول الطعام لمدة 12 ساعة. يمكنك شرب الماء ولكن بكميات قليلة
كيفتشير المراجعات إلى أن تطهير الأمعاء بزيت الخروع سيكون أكثر فعالية إذا قمت بإعداد الجسم بنظام غذائي قبل 2-3 أيام من الإجراء. خلال هذه الفترة يجب أن تأكل فقط الأطعمة غير المملحة ، غير الحارة ، قليلة الدسم والخفيفة.
تطهير الجسم بالأرز
يشتهر بأنها واحدة من أكثر الطرق متعة وغير مؤلمة لتطهير الأمعاء. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإنه يعطي تأثيرًا جيدًا إذا اتبعت بدقة الوصفة.
لتطهير السموم والسموم ، عليك شطف كيلوغرام من الأرز ثلاث مرات وتركه في الماء. تحتاج إلى الالتزام بهذا النظام لمدة 4 أيام. بعد ذلك ، ستصبح الحبوب مسامية ، مثل المنشفة. سيكون من الممكن بالفعل طهي عصيدة الأرز منه. للقيام بذلك ، اغلي ثلاث ملاعق كبيرة من الحبوب حتى تصبح طرية. من المهم عدم إضافة أي شيء إلى العصيدة: لا ملح ولا سكر ولا توابل ولا زبدة. قبل تناول الأرز ينصح بشرب كوب من الماء والانتظار نصف ساعة. بعد الإفطار ، لا يمكنك تناول الطعام لمدة 4 ساعات. يمكنك البدء في شرب الماء بعد ساعتين. يمكنك تناول الغداء والعشاء كالمعتاد
يجب ألا تستمر حمية الأرز أكثر من أسبوعين. يمكنك تكراره مرتين في السنة
التطهير بمشروب الكفير
تنظيف الأمعاء بالكفير يمارسه الناس منذ فترة طويلة. لكن المراجعات تقول أنه سيكون أكثر فعالية استخدام مشروب معقد. تم تحضيره بمنتجات ربما يكون لدى الجميع في المنزل.
في كوب من الزبادي الطازج الدافئ ، أضف ملعقة كبيرة من أي زيت نباتي ونصف ملعقة صغيرة من الملح العادي. امزج المكونات لعمل مشروب متجانس.
علاج مطبوخاشربه كاملا قبل النوم. يجب أن تحدث حركة الأمعاء في الصباح. يمكن استخدام الوصفة كل ثلاثة أيام. كما تظهر المراجعات ، فإن الاستخدام المنتظم لمشروب الكفير لا ينظف الجسم فحسب ، بل يقلل أيضًا من الوزن.
التطهير المعوي ببذور الكتان
نشأت هذه الطريقة في سيبيريا. لا ينظف المنتج الأمعاء فحسب ، بل يعمل أيضًا على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. أبسط استخدام لبذور الكتان هو إضافتها إلى الطعام. علاوة على ذلك ، يتم دمجها مع أي أطباق: الحبوب والمعجنات والسلطات ومشروبات الحليب وغيرها من الأطعمة.
كمثال ، هناك عدة وصفات لاستخدام بذور الكتان للتطهير. تشير المراجعات إلى أنها فعالة جدًا ، وبالإضافة إلى تطهير الأمعاء ، فهي تساهم في إنقاص الوزن.
1. في كوب من الكفير أو أي مشروب آخر من الحليب المخمر ، أضف ملعقتين صغيرتين من بذور الكتان المهروسة. تستهلك يوميا بدلا من الفطور.
2. أضف 100 جرام من بذور الكتان المطحونة إلى كوب من زيت عباد الشمس غير المكرر. ضعه في مكان مظلم لمدة أسبوع حتى يتم غرس العلاج. بعد ذلك يمكنك تناول ملعقة كبيرة في الصباح على معدة فارغة. يُسمح بشرب الماء لكن لا يمكنك الأكل لمدة ساعة. قبل الاستخدام ، من المهم هز الزيت حتى لا تستقر البذور في القاع. يجب أن تتم هذه الإجراءات لمدة 10 أيام. للحصول على نتيجة أفضل ، في هذا الوقت سيكون عليك استبعاد الحلويات والكحول من النظام الغذائي. إن استخدام المنتجات النباتية لن يفيد إلا الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة في تطهير الأمعاء بالكتان ممنوعة في حالات التهاب البنكرياس المزمن والتحص الصفراوي والتهاب الكبد. في هذه الحالات ، يجب استبدال الزيت النباتي بالماء. ثم تكون الوصفة على النحو التالي.
3. صب ملعقة صغيرة من البذور المطحونة مع كوب من الماء المغلي الدافئ. أصر على ساعتين. بعد ذلك يمكن استخدام العلاج. خذ بنفس الطريقة كما في الوصفة السابقة.
التطهير بالكربون المنشط
غالبًا ما يستخدم الفحم النشط لعلاج الجهاز الهضمي. يجب تناوله ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام بساعات قليلة (قرص واحد لكل 10 كيلوغرامات من الوزن). الحد الأقصى للدورة التي يظهر فيها التأثير هي 14 يومًا. لا يستحق تنظيف الجسم لفترة أطول ، لأنه مع الاستخدام المطول ، يبدأ الفحم المنشط بالتدخل في امتصاص الفيتامينات. بعد نهاية الدورة ينصح بشرب مركب فيتامين للتعويض عن فقدان العناصر الغذائية.
هام! الطريقة غير مستخدمة لآفات المعدة والأورام الخبيثة والنزيف.
تشير المراجعات إلى أن تنظيف الأمعاء بأقراص الفحم المنشط يزيل الانتفاخ والأمراض الجلدية التي تسببها اختلال التوازن في البكتيريا.
سلطة "بانيكل" لتنظيف الامعاء
إذا كنت بحاجة إلى تطهير الجسم دون إجراءات معقدة وجهود خاصة ، فهذه الوصفة مثالية. الأشخاص الذين جربوا هذه الطريقة يتحدثون عنها جيدًا. علاوة على ذلك ، فإن النتائج تدهش الكثير من الرجال والنساء. يلاحظون أنك تصبح أكثر نشاطًا وصحة وتفقد الوزن. بجانبالسلطة لذيذة جدا. يساعد هذا العلاج الشعبي على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم وتطهير الأمعاء وإزالة السموم المتراكمة والفضلات.
تحتاج إلى تحضير سلطة من 3 أجزاء من الملفوف ، وجزء من جذر الشمندر وجزء من الجزر. يمكن تقطيع المكونات أو بشرها أو تقطيعها أو تقطيعها حسب رغبتك. يجب أن تتبل السلطة بعصير الليمون الطازج والزيت النباتي عالي الجودة. وتشمل زيت الزيتون والأفوكادو.
إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تتبيل السلطة بالثوم أو الفصوص أو الزعتر. لا ينصح باستخدام الملح لأن ذلك قد يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم. من الضروري تنظيف الأمعاء بمساعدة البانيكل لمدة ثلاثة أيام. يمكنك طهي مثل هذه السلطة عدة مرات في الشهر.
منع ترهل الجسم
في الواقع ، منع التلوث المعوي بسيط للغاية. للقيام بذلك ، يكفي الالتزام بالتغذية السليمة وأداء أيام الصيام بشكل دوري. ليس من الضروري أن تتضور جوعًا ، لأن هناك أنظمة غذائية خاصة. على سبيل المثال ، هناك وصفة تفريغ مصممة لمدة 3 أيام.
- اشرب 2.5 لتر من الماء طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تشرب كوبًا من شاي الأعشاب وكوبين على الأقل من عصائر الخضروات الطازجة.
- لتناول طعام الغداء ، يمكنك أن تأكل الدجاج أو السمك. يمكن استخدام عدة أنواع من الخضار كطبق جانبي. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون هناك طعام خام أكثر بثلاث مرات من الأطعمة المعالجة حرارياً.
- لا يمكنك أكل أي شيء على الإفطار والعشاء. يمكن أن تحل محلها عصائر الخضار.
ها هوالوصفة كاملة. يمكن تجميع القائمة بحيث تتنوع كل يوم. بالطبع كما في الأيام العادية لن تستطيع الحصول على ما يكفي لكن الشعور بالجوع لن يكون لا يطاق
الآن أنت تعرف كيفية تطهير الأمعاء في المنزل دون الإضرار بجسمك. لكن من الأفضل القيام بمنع الترسبات حتى لا تضطر يومًا ما إلى اللجوء إلى إجراءات صارمة.
