يعتمد الكثير على الحالة الصحية - كل من رفاهية الشخص وأدائه ونوعية حياته. لذلك ، بسبب التدهور المستمر للوضع البيئي واستخدام المنتجات التي تحتوي على النترات ، أصبح من المهم اليوم أكثر من أي وقت مضى تطهير الجسم في المنزل ، حيث أن السموم والسموم المتراكمة يمكن أن تثير العديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك السرطان. ما هي الأطعمة التي تطهر الجسم من المواد الضارة؟
متى يتم تطهير الجسم
تخبث الجسم هو سبب الكثير من المشاكل الصحية. السموم والسموم هي التي تثير ظهور أمراض مثل الحساسية والصداع النصفي والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يشعر الشخص المصاب بالخمول بالإرهاق المستمر ، وتقل شهيته للطعام ، ويظهر جفاف على الجلد ، ويصبح الشعر أرق. هناك أيضًا مشاكل في المناعة ، يمكن أن يتحول نزلات البرد إلىالتهاب الشعب الهوائية أو التهاب اللوزتين. حتى الأدوية تؤدي وظيفتها بشكل أسوأ إذا كانت مطلوبة بشكل عاجل لتطهير الجسم من السموم.
إشارة الجسم على تراكم الكثير من السموم فيه هي أيضًا صداع منتظم ، وطفح جلدي على الجلد ، وتشكيل حصوات في المرارة والكلى ، وكذلك انتفاخ البطن.
كيفية تطهير الجسم
من أجل تحقيق النتيجة المرجوة ، تحتاج إلى تطهير الجسم بتسلسل صارم:
- أمعاء.
- كبد
- معدة
- كلاوي.
- سفن.
- المفاصل.
تطهير الجسم من السموم والسموم عن عمد يبدأ أولاً بالأمعاء ، لأنه من خلاله تفرز المواد الضارة. إذا بدأت في التطهير من الأعضاء الأخرى ، فعليك أن تكون مستعدًا لحقيقة أن العملية قد تنحرف ولن تتحقق النتائج المرجوة.
لفترة طويلة ، كان يُعتقد أن التطهير يتم بشكل أفضل باستخدام حقنة شرجية ، ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن مثل هذا التخلص من السموم يعطل البكتيريا المعوية ، والتي يجب استعادتها بعد ذلك بمساعدة من البروبيوتيك.
الأكثر أمانًا هو التنظيف بالفحم المنشط والصودا والكفير وبذور الكتان.
قواعد التطهير الأساسية
قبل التنظيف من الخبث ، يجب أن يكون مفهوماً أن العملية برمتها ستستغرق وقتاً طويلاً.
التطهير السليم للجسم يتم وفقا للمبادئ التالية:
- عليك أن تتبع نظام اليوم. للنوميجب أن يستغرق 7 ساعات على الأقل. يجب عدم السماح بالإفراط في الأكل وكذلك الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.
- يجب أن يكون الطعام صحيًا ومتوازنًا بشكل استثنائي. يجب ألا تحتوي على الدقيق والأطعمة الحلوة ، والأطعمة المقلية والدسمة ضارة بشكل خاص للكبد ، لأنها تحتوي على مواد مسرطنة خطيرة.
- يجب أن يخضع الجسم لنشاط بدني مستمر. حتى المشي في الحديقة مفيد إذا كنت لا تريد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة ضار بالتأكيد.
- حسنا تطهير الجلد من السموم الحمامات مع البابونج والأعشاب الأخرى والساونا والحمام. الشئ الاهم هو عدم وجود موانع لهذا
- قبل الإفطار بنصف ساعة يجب شرب كوب من الماء النقي أو الماء بالليمون. وهذا له تأثير مفيد على كل من عمل المعدة والأمعاء.
من المهم أيضًا تطهير الجسم في المنزل وما هي الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي. يجب أن يشمل النظام الغذائي البنجر والجزر والملفوف والتين والكرفس. الخضار النيئة تعمل مثل مكنسة تنظف كل شيء من الجسم.
تطهير الجسم بالفحم المنشط
الأطباء يصفون مسحوق الفحم للتسمم وعسر الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، أثبت العقار فعاليته في علاج أمراض خطيرة مثل الزحار وحمى التيفوئيد. بسبب درجة الامتصاص العالية ، يمتص الكربون المنشط جميع المواد الضارة ، بينما تتم إزالة السموم دون الإضرار بصحة الإنسان ، حيث يعتبر الفحم تحضيرًا آمنًا. لتطهير الجسمالكربون المنشط ، يجب اتباع هذه القواعد:
- تستمر الدورة حتى 3 أسابيع ، فمن غير المقبول الاستمرار فيها لفترة أطول.
- يجب تناول الفحم مرتين في اليوم.
- جرعة واحدة من الدواء تساوي قرصًا لكل 10 كجم من وزن الشخص ، أي بوزن 60 كجم ، تحتاج إلى شرب 6 أقراص في المرة الواحدة.
- بعد الانتهاء من الدورة ، من الضروري تناول الفيتامينات واستهلاك منتجات اللبن الرائب ، حيث أن الفحم المنشط ، إلى جانب المواد الضارة ، يزيل العناصر المفيدة ، ويعطل أيضًا البكتيريا المعوية.
لا ينبغي استخدام هذا التطهير المنزلي إذا كان الشخص مصابًا بقرحة أو كان شديد الحساسية للأدوية الأخرى المضادة للسموم.
الصودا كمنتج لتطهير الجسم
الميزة الرئيسية لتطهير الجسم بالصودا هي أنها تحيد عمل الأحماض وتحولها إلى أملاح ثم تزيلها من الجسم. كما أنه ينظف الجسم من المعادن الثقيلة ويذوب المواد الضارة. يحدث تطهير الجسم بالصودا عن طريق تحضير محلول الصودا - لذلك يتم إذابة 0.5 ملعقة صغيرة في كوب من الماء. المنتج. والأفضل شرب مثل هذا المحلول على معدة فارغة مرتين في اليوم.
كيفية تطهير الجسم بالشوفان
يحتوي الشوفان على مجموعة غنية من المعادن والفيتامينات ، ولهذا يوصي خبراء التغذية باستخدامها. بمساعدة محصول الحبوب ، يمكنك تحسين عمل القلب والأوعية الدمويةنظام الأوعية الدموية والجهاز الهضمي ، ولكن الأهم من ذلك هو فوائد الشوفان لتطهير الجسم. يتم استهلاكه في شكل مرق دقيق الشوفان وفي شكل منقوع دقيق الشوفان.
لتحضير الشوفان لتطهير الجسم تحتاج كوب من حبوب الشوفان و لتر ونصف من الماء. من الضروري غلي محصول الحبوب لمدة ساعة على الأقل على نار خفيفة. يتم ترشيح المرق ويترك ليبرد. من الضروري تناول مغلي 5 مرات في اليوم لمدة 1/2 كوب. هناك طريقة خاصة للتطهير بالشوفان وفقًا لـ Jean de S. كاثرين طبيبة فرنسية. شرب 2 ملاعق كبيرة. ديكوتيون في الصباح على معدة فارغة ، ثم تؤخذ نفس الكمية قبل الغداء بساعة وثلاث ساعات بعدها. مارس دورة علاجية لكاثرين في الربيع والصيف والخريف.
يحتاج تسريب دقيق الشوفان إلى طهي أطول ، لأن مبدأ تحضيره هو نقع الحبوب لمدة 14-16 ساعة. 100 جرام من الشوفان ، تحتاج 200 مل من الماء الدافئ. من الضروري تناول التسريب 2-3 مرات في اليوم.
التطهير بالأدوية العشبية
هناك متطلبات معينة لتطهير الجسم بالأعشاب والمستحضرات العشبية. لذا من الأفضل شراء الأعشاب من الصيدلية أو حصادها بنفسك للتأكد من أن النباتات لم تنمو في المناطق الصناعية أو بالقرب من الطرق السريعة.
قم بتخزين الأعشاب لتطهير الجسم ويفضل أن يكون ذلك في صناديق من الورق المقوى أو في أكياس من القماش ، وليس في كيس بلاستيكي بأي حال من الأحوال. يجب أن يكون مكان التخزين مظلمًا وبعيدًا عن الرطوبة والمواد الكيميائية المنزلية المختلفة.
يجب اختيار الأعشاب لتطهير الجسمتتم فقط بعد استشارة طبية ، لأن لديهم جميعًا موانع استخدام معينة.
أثناء تطهير الجسم بالأعشاب ، يجب الالتزام بنظام غذائي والتخلي عن المشروبات المقلية والطحين والحلو والحار والكحول.
مدة دورة تطبيق المستحضرات العشبية لا تزيد عن 10 أيام ويمكن إجراؤها مرتين في السنة.
مستحضرات التطهير العشبية
هناك مجموعات خاصة من الأعشاب تساعد في تطهير الجسم في المنزل:
- 5 ملاعق كبيرة. ل. ذيل الحصان ، بذور الكتان ، جذر الخطمي. أولاً ، تُسكب المجموعة الناتجة بالماء المغلي ، ثم تُشعل النار ببطء لمدة 15 دقيقة. يتم تناول نصف كوب من مغلي قبل النوم بساعة وبنفس الكمية في الصباح على معدة فارغة.
- 5 ملاعق كبيرة من الورد البري المفروم وأوراق بلسم الليمون وزهور اليارو ؛ ملعقة كبيرة لكل منها - براعم البتولا ، الخلود ، النبق ؛ ملعقة صغيرة من الكمون والشمر. أعشاب بمقدار 2 ملعقة كبيرة. ل. تحتاج إلى تبخير لتر من الماء المغلي ، ثم اترك المرق ليبرد. خذها 125 مل بضع مرات في اليوم 20 دقيقة قبل وجبات الطعام.
- 5 ملاعق كبيرة. ل. نبتة سانت جون والبابونج والنعناع وأوراق الموز ؛ 1 ملعقة صغيرة الشيح ، بذور الشبت ، السنا ، بقلة الخطاطيف. مبدأ تحضير التسريب هو نفسه - بضع ملاعق من النباتات ولتر من الماء المغلي. يجب تسريبه لمدة نصف ساعة. خذ نصف كوب عدة مرات في اليوم قبل الوجبات
تطهير الجسم بالكفير
في فوائد الكفير للأمعاءلقد سمع الجميع ، وهذا صحيح ، لأن الاستهلاك المنتظم لمنتجات الألبان المخمرة يحسن التمثيل الغذائي وحركة الأمعاء ، ويعيد أيضًا البكتيريا النافعة ، ونتيجة لذلك يتم تطهير الجسم بسرعة من السموم والسموم. من أجل تطهير الجسم بشكل فعال في المنزل ، من الضروري استخدام الكفير إما 1٪ أو 2.5٪. يُعد الشراء من المتجر مناسبًا أيضًا ، ولكن الميزة محجوزة للكفير قليل الدسم محلي الصنع. الشيء الرئيسي هو أن المنتج طازج ، حيث بدأ الكفير الذي يبلغ من العمر ثلاثة أيام بالفعل في الحصول على تأثير ملزم وهو أكثر ملاءمة للوقاية من الإسهال.
لتطهير الجسم بشكل فعال في المنزل ، تحتاج إلى شرب كوب من الكفير كل ساعة خلال النهار. لا يمكنك تناول منتجات أخرى ، فقط اشرب الماء. يتضمن تطهير الجسم على المدى الطويل بالكفير استخدام كوب واحد من الكفير يوميًا. للحصول على أفضل تأثير لنظام غذائي علاجي ، يجب تضمين الأطعمة النباتية الغنية بالألياف في النظام الغذائي.
بذور الكتان - منتج التطهير
بذور الكتان ملين فعال ، وكذلك مادة ماصة طبيعية قوية تزيل السموم والمواد الضارة من الجسم. هناك عدة طرق لتطهير الجسم ببذور الكتان. يتم تناولها نيئة مع كوب من الماء. غالبًا ما يُنصح بتضمين بذور الكتان في السلطات والحبوب والأطباق الأخرى. من أجل الحصول على أكبر تأثير ، من الأفضل سحق البذور. من أجل تطهير كامل للجسم ، يكفي تناول بضع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي في الصباح.المنتج
يتم أيضًا تحضير دفعات ومغلي مختلفة منها. يتم تحضير التسريب بكل بساطة - يتبع 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي فوق المنتج لمدة 12 ساعة. من الضروري أخذ التسريب مع البذور قبل ساعة من موعد النوم. الاستقبال يستمر حوالي شهر. لتحضير مغلي ، اسكب نصف كوب من حبوب الكتان في قدر واسكب 1.5 لتر من الماء المغلي فيه. يجب أن يغلي في حمام مائي لعدة ساعات. تحتاج إلى شربه دافئًا ، نصف ساعة قبل الإفطار وفي المساء قبل النوم.
بذور الكتان مع الكفير
يمكنك تطهير الامعاء والقولون في 21 يوم بتناول مزيج من الكفير مع بذور الكتان على الفطور. في الأيام السبعة الأولى ، اخلطي نصف كوب من منتج الحليب المخمر مع 3 ملاعق صغيرة. بذور الكتان. الأيام السبعة الثانية لنفس الكمية من الزبادي تحتاج 6 ملاعق صغيرة. بذور الكتان ، وفي الأيام السبعة الثالثة ، تحتاج إلى خلط 9 ملاعق صغيرة. بذور مع 150 مل من الكفير. عند تطهير الجسم ببذور الكتان ، من المهم جدًا شرب الكثير من الماء ، على الأقل 2 لتر يوميًا. كما يجب تناول بذور الكتان والكفير لأمراض المعدة الالتهابية والتهاب المعدة والقرحة والسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون.
من المهم التشاور مع طبيبك قبل البدء في تطهير الجسم ، للتأكد من عدم وجود موانع لبدء الإجراء. نظرًا لأنه إذا كان هناك أي شيء ، فلا يمكنك إلا تفاقم الوضع. حافظ على صحتك
