عانى الكثير من الإحساس غير السار بألم مؤلم في اليد ، والذي يمكن أن يوقظك في الليل. محاولات تحريك الطرف تفشل ، فقط بعد بضع دقائق يظهر وخز خفيف في الأصابع ، والذي يزداد مع مرور الوقت. ثم ينحسر تدريجياً ، لكن الشعور بعدم الراحة يستمر لبعض الوقت. تشير هذه الأحاسيس إلى أن ذراعك الأيمن من الكوع إلى اليد (أو اليسار) مخدر. التنميل أمر مزعج ولكنه شائع إلى حد ما.
لماذا خدرت يدي؟
السبب الأكثر شيوعًا لخدر اليدين هو الوسادة الخاطئة للنوم. يؤدي الإفراط في النوم إلى إجبار الشخص النائم على تقوس العمود الفقري العنقي بقوة ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، وبالتالي إعاقة حركية وحساسية الأطراف العلوية. لذلك إذا كان ذراعك الأيمن من الكوع إلى اليد أو اليسار مخدرًا ، فاستمع جيدًا لمشاعرك قبل الذهاب إلى الفراش - هل من المريح لك الاستلقاء على وسادتك. الوسادة الصغيرة جدًا يمكن أن تؤدي إلى نفس النتائج ، لذلك من الأفضل أن تحصل على تقويم يناسبك وينسى مشاكل اليد.
هل أنت نائم على حق؟
إذا خدرت ذراعيك في الكوع ، فعليك الانتباه إلى كيفية نومك. يمكن أن يؤدي وضع الجسم غير الصحيح إلى ضعف تدفق الدم ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. على سبيل المثال ، تخلص من عادة النوم وذراعيك خلف رأسك: في هذا الوضع ، تكون الذراعين أعلى من الجسم ، ولا يمكن لجهاز القلب والأوعية الدموية ، الذي يتباطأ في الليل ، "الوصول" إليهما. إذا شعرت بالخدر في الذراع اليمنى من الكوع إلى اليد ، فاحرص على ما إذا كنت تنام على جانبك الأيمن ويدك تحت رأسك. يعلم الجميع أن النوم على الجانب الأيسر ليس جيدًا جدًا ، حيث يزداد الحمل على القلب ، لكنك تحتاج إلى النوم على الجانب الأيمن أيضًا. أيضًا ، يمكن أن يكون سبب خدر الأطراف العلوية في المنام هو الملابس غير المريحة ذات اللحامات والطيات الصلبة. يجب أن تكون حرة وغير مقيدة للحركة والأفضل نزع المجوهرات قبل الذهاب للنوم
أسباب أخرى للخدر
عندما تنميل اليد اليمنى من الكوع إلى اليد (أو اليسار ، أو حتى كليهما) ، فأنت بحاجة إلى الاستماع بعناية لمشاعرك. يمكن التخلص من الوسادة أو الملابس غير المريحة بسهولة ، ولكن الأعراض قد تستمر. في هذه الحالة ، يجب استشارة الطبيب ، لأن خدر الأطراف العلوية هو أحد أعراض أي مرض ، حتى يهدد الحياة. على سبيل المثال ، قد تكون متلازمة النفق الرسغي (المعروفة أيضًا باسم متلازمة النفق الرسغي). يحدث التنميل نتيجة انضغاط العصب المتوسط بواسطة الأوتار والعظام ، مما يؤدي إلى ألم شديد والعملية الالتهابية. يمكن أن يكون أيضًا داء عظمي غضروفي في العمود الفقري العنقي ، والذي يعمل بمثابة وسادة عالية ، لكن التخلص منه أكثر صعوبة. قد يكون السبب أيضًا اضطرابات الدورة الدموية المزمنة التي تحدث بسبب الاضطرابات الجهازية في الجسم - داء السكري ، وأمراض القلب التاجية ، وفقر الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وما إلى ذلك.
ماذا أفعل
لا ينبغي استبعاد هذه المشكلة. إذا أصبح خدر اليدين رفيقًا دائمًا في حياتك ، فعليك استشارة الطبيب. سيتم وصف فحص لك ، وعلى أساسه سيحددون أسباب الخدر والتفكير في خطة العلاج. اعتني بنفسك وابقى بصحة جيدة
