في كثير من الأحيان الضعف المستمر والدوخة والألم في الرأس هي أعراض مصاحبة لانخفاض ضغط الدم. يحاول الناس من جميع الأعمار زيادة الضغط ، من المراهقين إلى المتقاعدين. تؤثر هذه الحالة سلبًا على النشاط البدني والعقلي للشخص. في هذا المقال نلقي نظرة على أسباب وأعراض وعلاج انخفاض ضغط الدم.
ضغط الدم يعتمد على العوامل التالية:
- نغمة الأوعية الدموية. الحقيقة أنه عندما تسترخي العضلات يقل الضغط في الأوعية على التوالي مع زيادة التوتر.
- عمل القلب. إذا عانى الإنسان من أمراض خطيرة وضعف فيها القلب ، فسوف يعاني من انخفاض في ضغط الدم.
- عوامل أخرى تؤثر بشكل مباشر على صحة وعمل نظام القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يكون سبب انخفاض ضغط الدم للأسباب التالية:
- ضغط مطول
- كآبة ؛
- الأحوال الجوية والمناخية. على سبيل المثال ، ارتفاع درجة حرارة الهواء ، وتغير حاد في الظروف الجوية ، والتقلباتالضغط الجوي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الإنسان ؛
- الحمل الزائد المتكرر ، عقليًا وجسديًا ؛
- بعض الأدوية يمكن أن تزيد أو تنقص ضغط الدم.
علامات انخفاض ضغط الدم
لفترة طويلة يمكن للشخص أن يعيش حياة كاملة ولا ينتبه لأي نوبات وألم طفيف. ولكن عندما تأخذ الأمراض طابعًا دائمًا ، تبدأ الاضطرابات ، ويذهب الناس إلى الطبيب. يجدر تسليط الضوء على عدة علامات يمكن من خلالها التعرف على انخفاض ضغط الدم:
- خمول ، تعب ؛
- تدهور عقلي
- نعسان ؛
- تهيج ؛
- دوار دوري
- ليس على ما يرام في الطقس الحار ؛
- التثاؤب المتكرر
- عرضة لدوار الحركة
- صداع
- تعرق راحة اليد والقدم
- سواد في العيون و خفقان امامهم "ذباب" ؛
- ألم في القلب
- مشاكل المفاصل أثناء التمرين
- رد فعل مؤلم لتغير درجة الحرارة.
كيفية رفع ضغط الدم في المنزل
مع هذا التشخيص ، فإن أهم شيء هو مراعاة النظام الصحيح. يحب معظم الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم النوم ، فلا يمكنك رفض هذا الكائن الحي. يجب أن يكون نومك 6-8 ساعات على الأقل. من المهم أيضًا الانخراط في مجموعة متنوعة من الأنشطة ، بالتناوب بشكل دوري على الإجهاد البدني والعقلي.
النظام الغذائي السليم سيجعلك تشعر بالرضا. من المهم معرفة أن الأطعمة مثل اللحوم الدهنية والقهوة والشاي الأسود تؤثر سلبًا على الجسم. يمكن زيادة الضغط مع مغلي وصبغات الأعشاب. يمكن أن تؤدي إجراءات المياه أيضًا إلى زيادة الضغط والتوتر طوال اليوم. يحتاج المرضى الذين يعانون من نقص التوتر إلى أخذ دش صباحي متباين. يجب أن تكون تحت الماء لمدة 5 دقائق على الأقل.
كيفية زيادة ضغط الدم أثناء الحمل
أولاً ، عليك معرفة سبب انخفاض الضغط. ربما تكون هذه هي الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع الأدوية والفيتامينات التي تستخدمها النساء الحوامل. في هذه الحالة ، عليك التوقف عن تناولهم. في أي حالة أخرى ، خاصة إذا كان انخفاض ضغط الدم دائمًا ، يجب استشارة الطبيب فورًا.
