خلال فترة انقطاع الطمث ، تعاني المرأة من ضغوط من التغيرات في حالتها الجسدية والنفسية. خلال هذه الفترة ، تزداد الحاجة إلى مركب عالي الجودة من الفيتامينات والمعادن أكثر من أي وقت مضى. يقدم سوق الأدوية العديد من الأدوية المتوازنة وعالية الجودة بتكلفة منخفضة نسبيًا. عند انقطاع الطمث ، يكون نقص الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن أمرًا غير مقبول. ما هي الفيتامينات التي يجب شربها مع انقطاع الطمث يمكن العثور عليها في هذه المقالة.
ميزات اختيار معقد أثناء انقطاع الطمث
متوسط عمر سن اليأس هو 42 إلى 50 سنة. تستغرق العملية نفسها حوالي خمس سنوات - الحيض غير مستقر ، وتتغير الحالة الهرمونية. يؤثر هذا بشكل كبير على الحالة الجسدية والعقلية: تصبح المرأة عصبية وغير متوازنة وتعاني من الهبات الساخنة وارتفاع الضغط. خلال هذه الفترة كان العديد من المزمنةالأمراض ، بما في ذلك أمراض الغدد الصماء والأورام - الأورام الحميدة والخبيثة على حد سواء ، ومشاكل المعدة والأمعاء. بسبب كل هذه المصائب ، "تنهار" العديد من النساء ويستسلمن ، ويشعرن بالشيخوخة والإشكالية. لهذا السبب ، يمكن أن تتطور الأمراض العقلية - القلق والاكتئاب.
خلال هذه الفترة ، من المهم جدًا للمرأة الحفاظ على الكفاءة والشعور بالطلب الكافي. ما الفيتامينات التي يجب شربها عند بدء سن اليأس ، وكيف تحافظ على حيوية الجسم وقوة العقل؟ للقيام بذلك ، من الضروري الحفاظ على أقصى قدر من النشاط الحيوي ، وليس التخلي عن المناصب العامة. في غضون سنوات قليلة ، ستهدأ العواصف الهرمونية ، وستختفي الحالة النفسية والعاطفية.
ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء انقطاع الطمث؟ من الأفضل أن يكون لديهم مبلغ كافٍ:
- اليود (لدعم نظام الغدد الصماء) ؛
- فيتامين إي ، أو توكوفيرول - للتخفيف من الفشل الهرموني ؛
- الكالسيوم (المسؤول عن صحة العظام) ؛
- مغنيسيوم (مسؤول عن استقرار الجهاز العصبي المركزي) ؛
- فيتويستروغنز ومستخلصات نباتية ؛
- أحماض أمينية أساسية ؛
- مجموع فيتامين ب المركب.
ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها مع انقطاع الطمث؟ الاسم الذي سيعلن عنه الصيدلي في الصيدلية لن يذكر شيئًا محددًا. يجب أن تتعرف أولاً على المعلومات المتعلقة بالتركيب وموانع الاستعمال والآثار الجانبية. سيكون من المثالي قراءة المراجعات حول كيفية عمل هؤلاء أولقد تحملت نساء أخريات دورة من الدواء الذي ستشتريه أنت بنفسك. بالطبع ، ليس هناك ما يضمن أن الجسم سيستجيب للمكملات الغذائية بنفس الطريقة تمامًا ، ولكن على الأقل سيتضح ما إذا كان الدواء مطلوبًا بين المستهلكين.
"Hypotrilone": التكوين والوصف والمراجعات
المخصب الدواء مع توكوفيرول والسيلينيوم و 3-كاربينول. ينصح به للنساء خلال فترة الأمراض والحالات التالية:
- اعتلال الخشاء ؛
- الورم الحليمي و الورم اللقمي ؛
- واضح متلازمة ما قبل الحيض ؛
- نمو (تضخم) من بطانة الرحم ؛
- أورام حميدة ؛
- فترة انقطاع الطمث ؛
- الأورام الليفية ؛
- كتل المبيض الكيسي ؛
- بطانة الرحم ؛
- سرطان المبيض وعنق الرحم
إذا كانت المرأة تبحث عن إجابة لسؤال ما هي الفيتامينات التي يجب شربها أثناء انقطاع الطمث ، فعليك تجربة Hypotrilone. يلبي هذا الدواء الحاجة إلى توكوفيرول (المسؤول عن صحة الجهاز التناسلي) والسيلينيوم (يدعم عمل نظام القلب والأوعية الدموية).
مراجعات المتخصصين والمرضى حول تأثير الدواء لا تتميز بحماس واضح. في الوقت نفسه ، ذكرت بعض النساء اللواتي تناولن هذا المكمل الغذائي انخفاضًا في شدة التوتر السابق للحيض والألم أثناء الحيض. لم يتم إثبات القدرة على التأثير بطريقة ما على نمو الأورام في المختبر. ما الفيتامينات التي يجب شربها أثناء انقطاع الطمث ، إذا كان العمليبدو أن "Hypotrilona" غير فعالة بما فيه الكفاية؟ دعنا ننتقل إلى وصف الأدوية الأكثر اكتمالا من حيث التركيب والعمل.
"Doppelgerz Active menopause": التكوين والمراجعات
تشير التعليمات الخاصة بمركب الفيتامينات المعدنية إلى قدرته على إحداث التأثير التالي على الجسم:
- انخفاض في شدة الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث ؛
- يتحكم في العرق ؛
- يستعيد الصفات المعرفية - الذاكرة والذكاء ؛
- تأثير إيجابي على خلايا الجهاز العصبي ، وله تأثير مهدئ خفيف على الجهاز العصبي المركزي ؛
- يقضي على القلق والعصبية والاكتئاب عند المرأة أثناء سن اليأس ؛
- بفضل السيلينيوم في التركيبة ، هناك تأثير إيجابي على الأوعية الدموية وعضلة القلب ، السيلينيوم يمنحهم مرونة أكبر ؛
- له تأثير مفيد على الأعضاء التناسلية للمرأة ، ونتيجة لذلك تعود رغبتها الجنسية ؛
- يرطب الأغشية المخاطية للمهبل ، ويسهل بشكل كبير الحياة الجنسية ؛
- يمكن استخدامه كعلاج مساعد لالتهاب المثانة والأورام الليفية وحالات أخرى.
التعليقات حول الدواء إيجابية في الغالب. لا تلاحظ النساء أي تأثير سحري على أعضاء الجهاز التناسلي. لا يمكن عكس الوقت ، تمامًا مثل عملية انقطاع الطمث. من ناحية أخرى ، تزداد القدرة على العمل ، وتحسن الحالة المزاجية ، وتزول الأفكار الحزينة ، ويقل ألم أنسجة العظام ، والنفسية والعاطفيةشرط. ما الفيتامينات التي يجب شربها مع انقطاع الطمث ، إذا كانت الميزانية حوالي ستمائة روبل؟ بالتأكيد الاختيار الجيد سيكون "Doppelherz Active Menopause"
"سوبرادين" في شكل قرص و فوارة
"Supradin" هي الشركة الرائدة في سوق الأدوية بين مجمعات الفيتامينات والمعادن. بتكلفة منخفضة نسبيًا ، التركيبة غنية بالمعادن والفيتامينات. بالنسبة للنساء في سن اليأس ، يعد هذا اختيارًا ممتازًا ، على الرغم من عدم وجود فيتويستروغنز خاص في التركيبة. ولكن هناك مجموعة كاملة من المعادن الأساسية - الحديد والزنك والسيلينيوم والكالسيوم. يوجد أيضًا في التركيبة جميع فيتامينات ب ، وهي ضرورية جدًا لجسم الأنثى أثناء انقطاع الطمث.
تشير المراجعات إلى أن النشاط يظهر بالفعل في الأسبوع الأول من القبول. يصبح من الأسهل الاستيقاظ في الصباح. هذا التأثير ملحوظ بشكل خاص عند استخدام المنتج في شكل فوارة. "سوبرادين" اللوحي جيد أيضًا ، لكن يتم امتصاصه بشكل أسوأ قليلاً. لهذا السبب ، قد لا تكون التغييرات في الرفاهية ملحوظة بالسرعة نفسها عند استخدام النموذج الفوارة.
"Alphabet 50+": تكوين وميزات الاستقبال
هذا خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن إجابة لسؤال ما هي الفيتامينات التي يجب شربها أثناء انقطاع الطمث. "الأبجدية" - هذه فيتامينات خاصة ، الجرعة اليومية من المواد المفيدة التي تنقسم إلى ثلاث جرعات. يجب تناول ثلاث أقراص بألوان مختلفة بعد الإفطار والغداء والعشاء. من أجل استيعاب جميع العناصر النزرة المفيدة قدر الإمكان ، تم إنشاء مثل هذا النموذج.المخدرات.
- قرص وردي يحتوي على النحاس وحمض الاسكوربيك والثيامين والحديد والفولات. يمنع الحديد تطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويحسن تكوين الدم. يزيد حمض الأسكوربيك مناعة ومقاومة نزلات البرد الموسمية.
- تحتوي الحبة الزرقاء على حمض النيكوتين ، البيريدوكسين ، الريبوفلافين ، اليود ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، الزنك. يوفر اليود الدعم للغدة الدرقية ، وبالتالي يسهل بشكل غير مباشر عملية التخلص من الوزن الزائد ومشاكل الغدد الصماء. يعمل البيريدوكسين والريبوفلافين على استعادة خلايا الجهاز العصبي وإعطاء راحة البال وتطبيع النوم وتحسين المزاج. يتم امتصاص المغنيسيوم بالكامل بسبب وجود البيريدوكسين في التركيبة ويدعم نشاط القلب.
- قرص أبيض يحتوي على سيانوكوبالامين ، كالسيوم ، كروميوم ، فيتويستروغنز. يحافظ الكالسيوم على حالة أنسجة العظام ، ويمنع تطور أمراض العظام. تحافظ فيتويستروغنز على مستويات الهرمون في موضع واحد أو أكثر ، مما يمنع حدوث ارتفاعات كبيرة.
هذه هي أفضل الفيتامينات لانقطاع الطمث في النطاق السعري الذي يصل إلى خمسمائة روبل. لا تحرج من نقش "50+" - هذا المركب من الفيتامينات والمعادن مثالي أيضًا للنساء الأصغر سنًا ببضع سنوات. التعليقات حول المركب إيجابية - الآثار الجانبية لا تحدث أبدًا تقريبًا ، وتكون نتيجة تناولها محسوسة بعد أسبوع من الاستخدام - تأتي القوة ، ويحسن الأداء ، وتتلاشى الحالة النفسية والعاطفية.
"Orthomol Femin" للنساء في تلك الفترةسن اليأس: الوصف والتكوين والمراجعات
تم تصميم هذا المركب خصيصًا للنساء أثناء انقطاع الطمث. تشتمل التركيبة على فيتامينات D3 و E و C والمجموعة B ، بالإضافة إلى العناصر النزرة (alpha- و beta-carotene و coenzyme Q10) وأحماض أوميغا 3 الدهنية. لا يؤثر المركب على مستوى هرمون الاستروجين فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين المظهر. يتم تنعيم التجاعيد الصغيرة ، توقف الشعر عن التساقط
عندما يبدأ انقطاع الطمث المشاكل التالية:
- زيادة سريعة في الوزن بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة
- مشاكل في امتصاص الكربوهيدرات والدهون - كلها تقريبًا تذهب فورًا إلى مخزون الدهون ؛
- فرط التعرق و الهبات الساخنة
- تغيرات في أنسجة العظام والغضاريف.
اليوم ، سوق الأدوية لديه عدد كبير من الأدوية المصممة للتخفيف من أعراض سن اليأس. ما الفيتامينات التي يجب شربها للنساء المصابات بانقطاع الطمث؟ Orthomol Femin هو اختيار جيد. تشير تقييمات النساء اللواتي تلقينه إلى وجود اتجاه إيجابي في الرفاهية
"Klimadinon" - دواء مصمم خصيصًا للنساء أثناء انقطاع الطمث
العنصر النشط الرئيسي لهذا الدواء هو مستخلص من جذمور سيميسيفوغا. متوفر على شكل أقراص وقطرات سائلة. لديه القدرة على تشبع الجسم بمواد بيوفلافونويدية قيمة ، مما يؤدي إلى تخفيف الأعراض السلبية لانقطاع الطمث.
الدواء يوقف القفزات في إنتاج هرمون الاستروجين من قبل المبايض ، والتي لها تأثير مفيد على الجسم كله ككل. مغادرةالعصبية والتهيج وشدة الهبات الساخنة يلين ويقلل من فرط التعرق. تصبح المرأة مرحة ومبهجة. ما الفيتامينات التي يجب شربها مع انقطاع الطمث حتى لا تتحسن؟ يمكنك تجربة Klimadinon - يرتبط التأثير على مستويات هرمون الاستروجين مباشرة بزيادة الوزن.
"Aevit" و "Tocopherol": الفيتامينات الأرخص لكنها فعالة لانقطاع الطمث
هذه الفيتامينات مألوفة لنا جميعًا والتي يمكن شراؤها من أي صيدلية وتكلفة منخفضة. لكن قلة من الناس يعرفون أن فيتامين إي ("توكوفيرول") له تأثير علاجي على الجهاز التناسلي للأنثى. يوصف حتى للعقم ومشاكل الحمل. في هذا الصدد ، هناك العديد من نظائر فيتامين (هـ) ، باهظة الثمن ورخيصة. وإذا كانت السيدة لا تعرف ما هي الفيتامينات التي يجب أن تشربها أثناء انقطاع الطمث ، فلا يجب أن تدفع مبالغ زائدة ، "توكوفيرول" في كبسولات من مصانع الأدوية المحلية جيد جدًا.
"Aevit" هو أيضًا فيتامين E ، فقط مع إضافة الريتينول ، أو فيتامين أ. يباع في كبسولات ذات محتويات زيتية. مرة كل ربع ، يجب أن تشرب دورة من هذه الفيتامينات الرخيصة والمفيدة لجسم الأنثى أثناء انقطاع الطمث.
"Amino 2500" للنساء النشيطات فوق سن الخمسين
بحثًا عن إجابة لسؤال ما هي الفيتامينات التي يجب شربها مع سن اليأس عند سن 55 ، تنسى النساء أهمية تشبع الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية. في غضون ذلك ، تعتمد كمية الكتلة العضلية وشكل الشعر والجلد على وجودهما في النظام الغذائي. بعد كل شيء ، الكيراتين والكولاجين -هذه هي الأحماض الأمينية ، اللبنات الأساسية لشعر الإنسان وخلايا البشرة.
مركب ممتاز وغير مكلف نسبيًا من الأحماض الأمينية "أمينو 2500" يمكن شراؤه من متاجر التغذية الرياضية وبعض الصيدليات. تشتمل التركيبة على الكولاجين ، إل كارنيتين ، ألانين ، حمض الجلوتاميك ، ليسين ، سيستين ، فينيل ألانين ، سيرين ، تريبتوفان. من الضروري تناول 4-6 أقراص يوميًا. إذا كرست المرأة وقتًا منتظمًا للرياضة ، فعليك بالتأكيد اختيار مركب من الأحماض الأمينية عالي الجودة وإدراجه في نظامك الغذائي. سيساعد هذا في الحفاظ على تناسق الجسم وأنسجة العضلات حتى خلال هذه الفترة الصعبة مثل انقطاع الطمث. بالمناسبة ، الأحماض الأمينية ضرورية أيضًا لمحاربة الوزن الزائد. أثبت L-carnitine نفسه جيدًا بشكل خاص في هذا الصدد.
ما هي الفيتامينات الأفضل شربها مع انقطاع الطمث: تصنيف الأكثر شيوعًا
اعتمادًا على نسبة السعر والجودة ، يمكنك إجراء تصنيف صغير. الأكثر موصى به هي المجمعات بسعر منخفض ، ولكن بتركيبة غنية:
- "الأبجدية 50 +".
- شكل فوار "سوبرادين"
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hypotrilone".
لا يشمل التصنيف "Aevit" - هذا علاج عالمي يحتاج أحيانًا إلى تناوله كدورة ، بغض النظر عن عمر المرأة. بالمناسبة ، لديهم أيضًا التقييمات الأكثر إيجابية.
ما هي الفيتامينات التي يجب شربها مع انقطاع الطمث ، لأن الاختيار كبير جدًا؟ يجب أن تجرب من خلال الخبرةعدة مجمعات ، وبناءً على رد الفعل الفردي للجسم ، اختر الأنسب لك. بالنسبة للبعض ، سيكون "Supradin" ، ولن يتمكن الرياضيون من الاستغناء عن الأحماض الأمينية. من الأفضل أن تجرب Hypotrilone النساء اللواتي لديهن استعداد للإصابة بأمراض الجهاز التناسلي. يعتمد الاختيار في النهاية دائمًا على الأهداف المنشودة والتسامح الفردي للدواء.
