الشعور بآلام الظهر قبل الأيام الحرجة؟ هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأن أيام الحيض غالبًا ما تكون مصحوبة بأحاسيس مؤلمة وسوء الحالة الصحية. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب على المرأة معرفتها حتى لا تتحمل الألم ، وإذا كانت هناك مضاعفات ، فعليك أن تفهم متى تكون هناك حاجة إلى مساعدة الطبيب. لماذا يؤلم ظهري قبل الدورة الشهرية؟ دعونا نحاول معرفة ذلك
أسباب
لماذا يؤلم ظهري قبل الدورة الشهرية؟ كل اللوم يقع على حقيقة أن نشاط العمليات التي تحدث قبل الأيام الحرجة يؤثر على حالة الجسم بأكملها. تسحب الأحاسيس المؤلمة في الطبيعة ، ولكنها تشعر أيضًا في أسفل البطن. تبدأ الدورة الشهرية مع تقلبات المزاج ، والتهيج ، وعدم الراحة في الأنسجة العضلية ، وتورم الثدي. إذا كانت المرأة بصحة جيدة ، فقد لا تشعر بذلكيسحب ظهرها ، وبصفة عامة فإن الدورة الشهرية لن تجلب لها أي إزعاج.
هل يؤلم الظهر قبل الحيض لمن لم يلد؟ لوحظ أن العديد من النساء اللواتي لم يلدن يشعرن بالألم قبل الأيام الحرجة. يعتمد الكثير أيضًا على الوراثة. بعض الفتيات يمكن أن يتحملن الآلام والبعض الآخر يعانين كثيرا من آلام الظهر قبل الدورة الشهرية وهذا يسبب لهم الذعر وفي هذه الحالة يحتاجون إلى التعامل معها.
PMS
PMS يسمى متلازمة ما قبل الحيض ، يشعر بها 7 أيام ، وأحيانا حتى قبل عشرة أيام من بداية الحيض. من السهل التعرف عليه من خلال الأعراض:
- آلام في الرأس تأتي بشكل غير متوقع.
- تحدث حساسية قوية للأصوات
- الكلام يسوء
- تظهر مشاكل النوم و قد يظهر الأرق
- يظهر انتفاخ.
- يشعر بالغثيان.
- هناك تغيرات ملحوظة في الحالة العاطفية ، وتقلبات مزاجية حادة ، وتهيج وأهواء تظهر.
- التهاب وحكة في الجلد.
- زيادة درجة الحرارة.
- تحدث تغيرات في حاسة التذوق.
- انخفاض أو زيادة الدافع الجنسي
الفترة الأولى
إذا كان ظهرك وأسفل ظهرك يؤلمك لأول مرة قبل الدورة الشهرية ، فهذا ليس مخيفًا ، لكن يُنصح بزيارة الطبيب. سيساعد استخدام الأدوية التي يصفها الطبيب على التهدئة وتقليل الألم. لكي ينتهي الألم في أسرع وقت ممكن ، عليك أن تستلقي بلا حراك ولا تتحرك.
أسباب فسيولوجية
هناك تقلصات عضلية بالرحم تسبب آلام الظهر. غالبًا ما تظهر فقط في أولئك الذين لديهم بنية فسيولوجية خاصة بالجسم.
يمكن أن يحدث الألم أيضًا إذا كان لديك عتبة ألم منخفضة جدًا. الألم هو استجابة جسمك البسيطة للتغيير.
البروستاجلاندين ، الذي يحفز تقلصات الرحم ، يسبب الألم. خلال الأيام الحرجة ، ينخفض مستوى هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين ، ويصعب التعامل مع الانزعاج.
السائل الراكد يسبب انتفاخا داخليا ، وعدم القدرة على مغادرة الجسم تماما. أسباب ذلك مخفية في التحول الهرموني الذي يحدث في وقت معين ، وضغط الألياف العصبية بسبب زيادة الحجم يسبب الألم.
أيضًا ، يمكن أن يتألم الظهر بسبب وجود جهاز داخل الرحم.
الأعراض
تبدأ العديد من النساء والفتيات قبل بداية الدورة الشهرية في الشعور بألم في الظهر. هذا الشعور غير السار يمكن أن يستنفد حتى أكثر الكائنات الحية مقاومة. كقاعدة عامة ، سبب هذا الألم هو متلازمة ما قبل الحيض ، وهو أمر شائع جدًا بين النساء اللائي لا يولدن. كما ذكرنا سابقًا ، تبدأ مظاهره في الظهور قبل أسبوع من بدء الدورة الشهرية. الأعراض الأخرى شائعة جدًا أيضًا:
- غثيان و فقدان الشهيه
- عدم انتظام ضربات القلب
- دوار.
- اضطرابات النوم المختلفة.
- حالة عاطفية غير مستقرة.
كقاعدة عامة ، سبب هذه الآلام ليس كذلكفي أي أمراض من الأعضاء التناسلية.
أدوية للعلاج
يعتقد الخبراء اليوم أن مثل هذه المظاهر تحدث بسبب الاضطرابات الهرمونية ، أي بسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين والبروستاجلاندين. الآلام التي تظهر قبل الدورة الشهرية تكون مؤلمة بطبيعتها وتطلق أحاسيس مزعجة في الظهر وأعضاء الحوض. تحاول معظم النساء علاج هذه الآلام بأنفسهن عن طريق تناول أنواع مختلفة من المسكنات ، ولكن كقاعدة عامة ، مثل هذا العلاج غير فعال ويمكن أن يخفف الألم فقط لبضع ساعات.
هناك عدة طرق فعالة حقًا للتعامل مع المشكلة عندما تؤلم المعدة والظهر قبل الحيض:
- استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والتي تستخدم في هذه الحالة كعلاج. عادة ما يتم استخدامها في الأيام القليلة الأولى من الحيض أو للوقاية قبل ثلاثة أيام من ظهورها.
- في الطريقة الثانية ، يتم استخدام موانع الحمل الفموية المركبة. وهي تؤثر على الهرمونات التي تسبب الألم وتؤدي في النهاية إلى فترات غير مؤلمة
لكن من الجدير بالذكر أن كلا هذين العلاجين بهما الكثير من موانع الاستعمال. لذلك ، قبل الاستخدام يجب استشارة الطبيب.
معاملة شعبية
خلال الأيام الحرجة ، تشعر العديد من الفتيات بألم مزعج. شخص ما يتحمل مثل هذه اللحظات ، مع ذلكلا يسعد الجميع بهذا الخيار. يمكنك استخدام الأدوية أو اللجوء إلى طرق الطب التقليدي. هذه الوصفات هي الأكثر أمانًا. كيف تستخدم الطب التقليدي للتخلص من آلام الظهر قبل الدورة الشهرية؟
- تجنب انخفاض حرارة الجسم ونزلات البرد خلال الأيام الحرجة.
- ارتدي ملابس دافئة ، وإلا فقد يكون لديك التهاب في الزوائد أو المثانة.
- أيضًا ، تزداد آلام الظهر إذا شعر جسمك بنقص الكالسيوم. لهذا السبب يوصى باستهلاك منتجات اللبن الرائب في الأيام الحرجة.
- كما أن الشوكولاتة تساعد في تخفيف الألم ، وتساعد على إفراز هرمون السعادة.
- تشمل طرق الطب التقليدي تحضير الصبغات على أساس جذر الراسن أو ذيل الحصان أو جذر الكرفس أو النعناع أو البابونج. ليس من الصعب عمل مثل هذه الحقن ، ولا تتطلب الكثير من النفقات.
- استخدم حشيشة الهر ، وسوف يخفف الألم.
أيضًا ، هناك خيار جيد آخر للطب التقليدي وهو استخدام الثلج (الجليد) والملح. عليك أن تأخذ كوبين من الثلج ، واحد من الملح ، وتخلطها كلها. ضع الخليط الناتج على منديل. يجب أن تبقى هذه التركيبة على الظهر لعدة دقائق.
الوقاية
هل تعانين من آلام ما قبل الدورة الشهرية كل شهر؟ كيفية التعامل معها؟ مثل هذه الظواهر مزعجة للغاية وتسبب إزعاجًا للمرأة. للتخلص من هذا ، سوف تحتاج إلى الالتزام ببعض التدابير الوقائية. إنها بسيطة ، لكنها يمكن أن تساعد.التعامل مع الألم قبل الدورة الشهرية. مطلوب:
- احتفظ بجدول شهري. أنت بحاجة إلى تتبع دورتك ، وهذا سيساعدك على الاستعداد لبداية الألم عشية دورتك.
- ابدئي بتناول المكملات العشبية قبل أسبوع من الدورة. يجب أن يكون ديكوتيون مع تأثير مهدئ. هذه طريقة مجربة وصحيحة.
- شرب الكثير من الماء الدافئ ، وسوف يحسن عمليات التمثيل الغذائي.
- كن نشيطا. يجب أن تكون عضلات البطن والظهر قوية.
- أدخل أكبر قدر ممكن من الخضر ومنتجات حمض اللاكتيك في نظامك الغذائي المعتاد.
آلام الظهر قبل ظهور الأيام الحرجة تعتبر طبيعية. ومع ذلك ، يحدث أيضًا أن تصبح الأحاسيس أقوى وتستمر لفترة أطول من المعتاد ، وفي هذه الحالة تحتاج إلى طلب المساعدة من أحد المتخصصين ، لأن هذا قد يكون خطيرًا على صحتك.
