يتحمل بعض الناس في كثير من الأحيان تغيرات المناطق المناخية والزمنية ويشعرون في نفس الوقت بالارتياح. بالنسبة للآخرين ، تزداد الحالة العامة سوءًا بشكل ملحوظ حتى مع التقلبات الطفيفة في درجة الحرارة أو الرطوبة أو الضغط الجوي. في الحالة الأخيرة ، من المعتاد الحديث عن الاعتماد على الأرصاد الجوية. مع هذه الحالة المرضية ، يكون تأثير الطقس على رفاهية الناس قويًا جدًا. غالبًا ما ينزعج الأشخاص المعتمدون على الأرصاد الجوية من الصداع وآلام العضلات والمفاصل والتعب الشديد. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من عدم الاستقرار النفسي والعاطفي.
الاعتماد على الأرصاد الجوية: المفهوم ، الأسباب
جسم الإنسان في تفاعل مستمر مع البيئة. القدرة على الاستجابة لأية تغيرات في الأحوال الجوية هي سمة مميزة للجميعالناس ، ولكن في العادة لا يسبب تدهورًا كبيرًا في الحالة. إن ظهور النعاس في الأيام الملبدة بالغيوم والمزاج الجيد خلال الساعات المشمسة ليس من الأمراض. من المعتاد التحدث عن الاعتماد على الأرصاد الجوية في الحالة التي تظهر فيها نتيجة أي تغيرات في الظروف الجوية انزعاجًا واضحًا.
المظاهر السريرية الرئيسية للمرض:
- صداع مستمر.
- ارتفاع معدل ضربات القلب.
- عدم الاستقرار النفسي والعاطفي.
- ألم في منطقة القلب
- تفاقم الأمراض الموجودة ذات الطبيعة المزمنة.
قد تظهر علامات التحذير قبل تغير الأحوال الجوية ببعض الوقت. بغض النظر عن شدة الأعراض ، لا ينصح الأطباء بتأخير علاج الاعتماد على الطقس. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المرض يمكن أن يثير تطور العديد من الاضطرابات في الجسم.
الأسباب الرئيسية للاعتماد على الطقس:
- التعرض المتكرر للمواقف العصيبة
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي
- أسلوب حياة غير متحرك.
- الإفراط في الأكل.
- روتين يومي منظم بشكل غير صحيح.
- العيش في منطقة ذات ظروف بيئية غير مواتية.
- إصابات ترانيو-دماغية
- أمراض ذات طبيعة أنف وأذن وحنجرة.
على نحو متزايد ، يواجه الأطباء الأطفال المعتمدين على الطقس. عند الأطفال ، تعد الحساسية المتزايدة للتغيرات في الظروف الجوية متغيرًا من القاعدة. ويرجع ذلك إلى عدم نضج الجسم ووجود اليافوخ المفتوحة. الأطفال الصغاريرتبط المرض المسن باضطرابات الجهاز الهضمي. الأطفال الذين يعتمدون على الطقس ، كقاعدة عامة ، هم الأكثر صعوبة في المعاناة من المغص والاضطرابات الأخرى. في الحالات الشديدة ، في الطقس الغائم ، يعانون من تراجع في النمو. من المهم أن يعرف الوالدان أن هذه الحالة قابلة للعكس.
هناك 3 درجات من الاعتماد على الأرصاد الجوية. يتميز بضيق خفيف ، وانخفاض الأداء ، وضعف الانتباه. بمتوسط درجة ، يكون تأثير الطقس على رفاهية الناس قويًا جدًا: يرتفع ضغط الدم ، ويتسارع معدل ضربات القلب ، ويتغير عدد الكريات البيض في الدم. لا يستطيع الشخص أداء أنشطته اليومية بجودة عالية. تعتبر الدرجة الثالثة شديدة للغاية. عند تغير الاحوال الجوية يفقد الانسان قدرته على العمل ويحتاج للعلاج
تغير في الرفاهية مع زيادة الضغط الجوي
الخيار الأكثر تفضيلاً هو الخيار الذي يكون فيه المؤشر 750 مم زئبق. حتى مع وجود انحراف طفيف ، يبدأ الأشخاص المعتمدون على الطقس في الشعور بتوعك
مع زيادة الضغط الجوي ، يكون الطقس صافياً ، ولا توجد تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة والرطوبة. ومع ذلك ، فإن حالة الأشخاص الحساسين للطقس آخذة في التدهور. فيما يتعلق بكيفية تأثير الطقس على رفاهية الشخص. مع زيادة الضغط الجوي ، يتغير أيضًا مؤشر الضغط في التجاويف الطبيعية للجسم. نتيجة هذه العملية هي تهيج مستقبلات الضغط في الأوعية الدموية ، الصفاق ، غشاء الجنب ، وكبسولات المفاصل.
متىطقس هادئ ، يزداد تركيز المركبات الضارة في الهواء بشكل كبير. هذا ينطبق بشكل خاص على المناطق الحضرية. المواد السامة بدورها هي مصدر إزعاج قوي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي.
نتيجة تأثير الضغط الجوي على ضغط الدم انتهاك للقلب. بالإضافة إلى ذلك ، ينخفض عدد الكريات البيض في الدم ، ونتيجة لذلك يصبح الجسم عرضة لأنواع مختلفة من الالتهابات.
ما الذي يجب أن يفعله الأشخاص الحساسون للطقس عندما يرتفع الضغط الجوي:
- قم بتمرين خفيف في الصباح.
- خذ دش متباين.
- على الفطور ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. وتشمل: الموز والزبيب والمشمش المجفف والجبن القريش.
- لا تأكل دسمة.
- اذهب إلى الفراش في أقرب وقت ممكن في المساء.
في الأيام غير المواتية للأشخاص المعتمدين على الطقس ، لا يوصى بالتخطيط لاجتماعات وأعمال مهمة. ينصح الأطباء بقضاء هذه الساعات بأقل تكلفة جسدية وعاطفية.
تغير في الرفاهية مع انخفاض الضغط الجوي
على خلفية انخفاض المؤشر ، ترتفع رطوبة الهواء. تتغير درجة الحرارة أيضًا لأعلى. كما أنه يزيد من فرصة هطول الأمطار.
انخفاض ملحوظ في الضغط الجوي للمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، والأشخاص المصابين بأمراض القلب ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز التنفسي.
الأعراض المميزة:
- ضعف عام.
- ضيق في التنفس
- شعورضيق في التنفس (صعوبة في الشهيق).
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط داخل الجمجمة يشكون من نوبات الصداع النصفي المتكررة.
- نيزك.
- إحساس شديد بعدم الراحة في الأمعاء.
أشياء يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن:
- تحكم في ضغط الدم. إذا انحرفت عن القاعدة ، تناول الدواء.
- اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل. ينصح بتناول الشاي الأخضر مع العسل.
- اشرب القهوة في الصباح
- خلال النهار ، خذ صبغة تعتمد على الإليوثروكس ، أو عشبة الليمون أو الجينسنغ.
- خذ دش متباين في المساء.
- اذهب إلى الفراش في أقرب وقت ممكن.
تأثير الطقس على رفاهية الناس ملحوظ جدًا. تجاهل التوصيات يؤدي إلى تدهور عمل القلب واضطرابات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، مع انخفاض الضغط الجوي ، يضعف تركيز الانتباه لدى الأشخاص الحساسين للطقس ، وهو أمر خطير بشكل خاص على سائقي السيارات.
تقلبات الرطوبة
إذا كانت منخفضة جدًا (30-40٪) ، يصبح الهواء جافًا جدًا. في هذه الحالة ، يكون الغشاء المخاطي للأنف متهيجًا جدًا. يشار إلى أنه حتى الأشخاص الأصحاء يجدون صعوبة في التنفس عندما تكون الأنسجة شديدة الجفاف.
فيما يتعلق بكيفية تأثير الطقس على الصحة. يشار إلى الهواء الرطب للأشخاص الذين يعانون من الربو والحساسية. إذا كان جافًا ، فإن مسار الأمراض يزداد سوءًا ، وبالتالي يتغير الرفاه العام.
ما الذي يمكن عمله:
- اشطف أنفك كلما أمكن ذلك. لترطيب الغشاء المخاطي ، يمكنك استخدام محلول ملحي ضعيف أو ماء عادي غير مكربن.
- اشتري رذاذ أنف مركب من الصيدلية. لا تعمل المنتجات الحديثة على ترطيب الغشاء المخاطي فحسب ، بل تساعد أيضًا في القضاء على الانتفاخ مما يحسن التنفس.
الرطوبة العالية للأشخاص المعتمدين على الطقس ليست أقل خطورة. بمعدلات 70-90 ٪ ، يزداد بشكل كبير خطر الإصابة بأمراض أعضاء الجهاز التنفسي. إذا تم تشخيصهم بالفعل في وقت سابق ، كقاعدة عامة ، يحدث تفاقم. بالإضافة إلى أن الرطوبة العالية تساهم في تدهور مجرى الأمراض المزمنة للكلى والمفاصل. غالبًا ما تصاب النساء المعتمدات على الطقس بعمليات التهابية في الأعضاء التناسلية.
إذا كنت حساسًا للتغيرات في الرطوبة ، يوصي الأطباء بتغيير مكان إقامتك بالانتقال إلى مناطق بها هواء جاف. نصائح لأولئك الذين لا يريدون تغييرات جذرية:
- تقليل الوقت الذي يقضيه في الهواء الطلق أثناء هطول الأمطار.
- فستان دافئ
- تناول مجمعات الفيتامينات باستمرار. يجب أن يصفها الطبيب.
- علاج جميع الأمراض التي تم تحديدها في الوقت المناسب ، ومنعها من أن تصبح مزمنة.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الانتباه إلى الوقاية من الأمراض المختلفة. للقيام بذلك ، يكفي اتباع مبادئ أسلوب الحياة الصحي.
تأثير التغيرات في درجات الحرارة
بالنسبة للشخص ، المؤشر الأمثل يساوي 18درجات. هذه هي درجة الحرارة التي يجب أن تكون في غرفة مخصصة للإقامة الدائمة. على الأقل يجب أن يكون في هذا المستوى عندما يكون الشخص نائمًا.
التغيرات في درجات الحرارة دائمًا ما تكون مصحوبة بتغيير في محتوى الأكسجين في الهواء المحيط. هذا هو سبب تدهور رفاهية الناس. ما هو سبب ذلك؟ يحتاج البشر إلى الأكسجين للقيام بأنشطة حياتهم. إذا كانت درجة الحرارة منخفضة ، يتشبع الهواء بها. في الطقس الحار ، على العكس من ذلك ، من الصعب جدًا التنفس. هذا لأن الهواء يكون أقل أكسجة في الأيام الحارة.
إذا ارتفعت درجة الحرارة وانخفض الضغط الجوي ، يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. في الحالة المعاكسة ، تتدهور الحالة الصحية بشكل ملحوظ في مرضى الربو ومرضى ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والتحصي البولي.
إذا كانت درجة الحرارة خلال النهار تتقلب بشدة (بحوالي 10 درجات) ، تبدأ عملية إنتاج الهيستامين في الجسم. هذه مادة تثير تطور الحساسية حتى لدى الأشخاص الأصحاء
كيفية تقليل تأثير الطقس على صحتك:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس قبل نوبة البرد الحد من استخدام المنتجات التالية: الشوكولاتة والطماطم والحمضيات. بالإضافة إلى ذلك ينصح بالتخلي عن القهوة
- اشرب أكبر قدر ممكن من السوائل في الأيام الحارة.
الأشخاص الذين يعانون من تقلبات درجات الحرارة يحتاجون إلى التحقق من توقعات الطقس يوميًا.
مغناطيسيالعواصف
بالتأكيد كل شخص يتأثر بالعوامل الكونية والجيوفيزيائية. يمكن أن يؤدي خسوف القمر والتوهجات الشمسية والظواهر الأخرى إلى تفاقم رفاهك بشكل كبير.
يجب على كل شخص الاستماع إلى توقعات العواصف المغناطيسية. في الأيام غير المواتية ، تزداد الحالة العامة سوءًا لدى جميع الأشخاص ، وليس فقط في تلك التي تعتمد على الأرصاد الجوية. خلال العواصف المغناطيسية يتم تشخيص أكبر عدد من الزيارات للمؤسسات الطبية للسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
بخصوص التغيرات التي تحدث في الجسم. حتى أثناء خسوف القمر الذي يبدو غير ضار ، يتباطأ عمل الغدة النخامية. تقع هذه الغدة في الدماغ ، وهي مسؤولة عن إنتاج مادة الميلاتونين ، وهي مادة تتحكم في عمل قشرة الغدة الكظرية. تكيف الجسم مع الظروف البيئية المعاكسة يعتمد بشكل مباشر على عمل الأخير.
إذا كان من المتوقع حدوث عواصف مغناطيسية في التوقعات ، فمن المستحسن قضاء أكبر عدد ممكن من الساعات في المنزل. وفي نفس الوقت ينصح الأطباء بالراحة في الفراش
النتائج الأكثر احتمالا للتعرض للجسم لعوامل جيوفيزيائية و كونية: عصاب ، اختلال هرموني ، متلازمة التعب المزمن.
معالجة الأرصاد الجوية
الانتهاك يتطلب مقاربة متكاملة في العلاج. يتكون نظام العلاج الكلاسيكي للاعتماد على الطقس من العناصر التالية:
- استقبال محولات. هذه هي الأدوية التي تساعد مكوناتها الفعالة على زيادة مقاومة الجسم للعوامل البيئية الضارة. كيفكقاعدة عامة ، يصف الأطباء الأموال التالية: "Pantokrin" ، "Apilak" ، "Trekrezan". يجب أن يختار الطبيب الاستعدادات للأشخاص الحساسين للطقس.
- علاج الأمراض الموجودة ، الحادة منها والمزمنة.
- التنظيم السليم للروتين اليومي.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات. كما تم حظر القهوة والشاي للأشخاص الحساسين للطقس.
- محاربة التوتر والاكتئاب
- كثرة المشي في الهواء الطلق
- تمرين معتدل.
- تغذية متوازنة
- حمامات مهدئة.
- العلاج بالروائح.
علاج حساسية الطقس لدى الأطفال يتضمن محاربة السبب الجذري للاضطراب. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، يمكنك التخلص من الاضطراب عن طريق تطبيع الروتين اليومي والتغذية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يوصف للأطفال التدليك والعلاج بالتمارين والعلاج بالفيتامينات.
توقعات الطقس للأشخاص الحساسين للطقس
حاليًا ، لا يمكنك معرفة درجة الحرارة فقط في يوم معين. توفر معظم مصادر المعلومات معلومات للأشخاص المعتمدين على الطقس. هذا يسمح لهم بتعديل خططهم.
يتم إجراء توقعات الطقس للأشخاص الحساسين للطقس يوميًا. الأمر ليس هو نفسه بالنسبة للمناطق المختلفة. مثال على التنبؤ: "اليوم ، أصبحت أحوال الطقس للأشخاص الحساسين للطقس مريحة للغاية. بالنسبة للوضع المغنطيسي الأرضي ، هناك القليل من النشاط. في هذا الصدد ، يوصى بالاستماع إلى جسدك. عندما تشعر بسوءمن المستحسن تنظيم عطلة. من المتوقع أن تنخفض المدينة غدًا الضغط الجوي إلى 730 ملم زئبق. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي الامتناع عن السفر وإعادة جدولة الاجتماعات المهمة ".
نصيحة الأطباء
اذا كان عمل القلب مضطرب والتنفس صعب والرأس يؤلمني في الجو فماذا افعل؟ تخلص من الاعتماد على الطقس. يقول الأطباء إنه ممكن.
ما الذي يساعد في التغلب على المرض:
- تصلب.
- جري ، مشي منتظم
- سباحة.
- تغذية متوازنة
- تدليك
- يوجا
- العلاج بالفيتامين.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على جميع الأشخاص الحساسين للطقس التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
في الختام
يمكن لبعض الناس تحمل التغيرات المتكررة في المناطق الزمنية والمناخية ، في حين أن البعض الآخر "ينصب" حرفيًا على الفراش حتى مع التقلبات الطفيفة في الظروف الجوية. في الحالة الأخيرة ، من المعتاد الحديث عن الاعتماد على الأرصاد الجوية. تؤثر التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة والضغط الجوي سلبًا على الرفاهية. يعاني الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي أكثر من غيرهم. الانتهاك يتطلب نهجا متكاملا للعلاج. إذا لزم الأمر ، يصف الطبيب الأدوية.
