صحة الإنسان تعتمد بشكل مباشر على ما يأكله. ولا يحتوي الطعام الذي نتناوله دائمًا على كمية العناصر الضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي. كيف إذن تحافظ على صحتك وتقويها؟ هناك مخرج. هذا هو المكان الذي تأتي فيه المغذيات للإنقاذ. ما هذا؟ سنبحث عن إجابة هذا السؤال في هذا المقال.
المغذيات هي جزء من علم التغذية
العناصر الغذائية المتوفرة في الأطعمة ، وقواعد الأكل وأثرها على صحة الإنسان يتم دراستها بواسطة علم التغذية. يأتي من المغذيات. ما هذا؟ بمعنى آخر ، هذه معلومات عن المكملات الغذائية (BAA) ، والتي لها أيضًا اسم مختلف - المغذيات. ما هو الغرض منها موضح بمزيد من التفصيل في الجزء التالي من المقالة.
المغذيات هي مكملات. ما هو استخدامها؟
نقص في الجسم لبعض العناصر المفيدة يؤدي إلى اعتلال الصحة والمرض. وإذا لم يكن من الممكن تجديد الإمداد بالمواد الضرورية بطريقة طبيعية ، فإن المغذيات تنقذ. نحن نعلم بالفعل ما هو - جزء من علم التغذية السليمة والصحية ، أي المكملات البيولوجية. ما الذي يعطي استقبالهم؟ المكملات الغذائية هي عقاقير يمكن أن تكون من أصل كيميائي أو اصطناعي أو تقني حيوي. تملأ الجسم بمواد حيوية مثل البروتينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات. هذه الإضافات تثري تغذية الخلايا ، وتعزز تخليق الهرمونات ، والبروتينات المحددة.
أصناف من المغذيات
توجد أنواع مختلفة من المكملات الغذائية ، حسب الغرض منها وتكوينها. على سبيل المثال ، بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون لمجهود بدني شديد (الرياضيون وممثلو التخصصات العملية) ، يوصى بمثل هذه المستحضرات ، والتي تعتمد على العديد من العناصر الغذائية - البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
تحتوي المستحضرات المغذية للنساءعلى جرعة زائدة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، وتطبيع المستويات الهرمونية ، وتحسين الرفاهية في متلازمة انقطاع الطمث. تتكون مجموعة منفصلة من المكملات الغذائية للنساء الحوامل والمرضعات. فهي غنية بحمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الأخرى المهمة لنمو الطفل بشكل كامل. تستخدم المضافات الحيوية على نطاق واسع في مستحضرات التجميل ، ويطلق عليها -حبوب التجميل. نظرًا لأن هذه المنتجات الغذائية تحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، بالإضافة إلى بيتا كاروتين ولوتين ، فإن لها تأثيرًا مفيدًا على حالة الجلد ، وعمل جميع الأجهزة والأنظمة ، و الرفاه العام.
منتجو المكملات الغذائية لم يحرموا ممثلي النصف القوي من البشرية باهتمامهم. للحفاظ على صحة الذكور ، يتم إنتاج المغذيات التي تعزز إنتاج هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على تقوية العضلات ، وتطبيع عمل الجهاز البولي التناسلي ، ودعم الخلفية الهرمونية الشاملة.
المغذيات جيدة أم سيئة
الآن أنت تعرف بالفعل إجابة السؤال: "Nutraceuticals - ما هو؟" بعد ذلك ، لنتحدث عما إذا كان تناول المكملات يؤدي دائمًا إلى نتيجة إيجابية. تخضع المكملات الغذائية المنتجة رسميًا لتجارب سريرية أولية وهي آمنة للصحة. لكن النهج الأمي في اختيار واستخدام المكملات الغذائية يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الحالة الصحية لا تتحسن فحسب ، بل تزداد سوءًا. لذلك ، قبل البدء في تناولهم ، يوصى باستشارة طبيب الأسرة أو أخصائي التغذية. سيساعدك على اختيار نوع المكملات الغذائية التي ستحقق أقصى فائدة للجسم. يرجى قراءة التعليمات بعناية قبل البدء في استخدام الدواء ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها. في أول الأعراض السلبية التي ظهرت بعد استخدام المكملات الغذائية (غثيان ، قيء ، عسر هضم ، دوار ، طفح جلدي ، حكةوغيرهم) توقفوا عن أخذهم واطلبوا العناية الطبية.
