"آه ، يجب أن يكون لدينا مثل هذا الانتصاب!" - تنهد الدومينو ، ينظر إلى قطع الشطرنج. أشوت نادانيان
الفاعلية في مرحلة البلوغ
كل رجل يريد أن يشعر بالقوة والطاقة الجنسية في سن الشيخوخة. ومع ذلك ، على الرغم من هذه الرغبة على مستوى اللاوعي ، ما زلنا على يقين من أنه سيأتي سن 50-60 عامًا ، وعلينا أن نقول وداعًا للجانب الجنسي من الحياة. نحن على يقين من أن صحة الرجل بعد 50 عامًا ، والتي تترك قوتها بالتأكيد الكثير مما هو مرغوب فيه ، تتراجع بلا هوادة. ولكن هل هو كذلك؟
لا تفكر في الأنماط أبدًا! تأكد من أن قوتك ستبقى معك في سنوات التدهور الخاصة بك ، وحافظ على هذا الشعور الذي لا يوصف بالصحة والطاقة ، وهو ما يميز الشباب. وبالطبع … اتبع النصائح أدناه. سنناقش كل طرق زيادة الفاعلية التي يمارسها الأطباء.
لماذاتنخفض الفاعلية عند الرجال بعد سن الخمسين؟
هناك العديد من العوامل هنا ، وللأسف ، ليس من الممكن دائمًا استبعادها جميعًا. يحدد الأطباء الأسباب الخارجية والداخلية التي تقلل الرغبة الجنسية. هذه الأسباب تؤدي إلى تدهور التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، تتراجع فاعلية الرجال بعد 50 عامًا بسرعة.
الأسباب الخارجية لتقليل الفاعلية
نمط حياة غير مستقر. إذا كنت تعمل في مهنة مستقرة ، وتضطر إلى قضاء معظم يوم عملك على كرسي ، فليس من المستغرب أن تتعطل الدورة الدموية في أعضاء الحوض قريبًا. يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى نقص الأكسجين وتدهور البروستاتا والخصيتين. وزيادة الفاعلية عند الرجال بعد سن الخمسين أصعب من تقليلها
الكحول والتدخين. ربما ، التعليقات غير ضرورية هنا ، لأن الجميع يعرف مدى تدمير النيكوتين والكحول لقوة الذكور. وإذا كان النيكوتين يعمل ببطء ، فإن الكحول ، إذا أسيء استخدامه ، يمكن أن يضر بصحتك الذكورية بسرعة كبيرة.
يؤدي الخمول البدني أيضًا إلى زيادة الوزن ، مما يضغط على أعضاء الجهاز البولي التناسلي ويزيلهم. نتيجة لذلك ، بالإضافة إلى الفاعلية ، فإن الرفاه العام يعاني أيضًا.
الإجهاد. "كل الأمراض من الأعصاب" - وهذا صحيح. الإجهاد المستمر والضغط النفسي يؤثران سلبًا على الأعضاء الداخلية وحالة الظهر. بسبب التغيرات في الحالة النفسية للرجال ، تختفي الرغبة في ممارسة الجنس ، ولا تنقذ الاتصالات الجنسية النادرةقارة. نتيجة لذلك ، تنقطع الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
إطار عضلي. مع تقدم العمر ، يفقد قوته ، مما يفسح المجال لضعف العضلات ، ونتيجة لذلك ، الفشل الجنسي. من المهم أن تعيش نمط حياة نشط ، وأداء تمارين بدنية.
الأسباب الداخلية لتقليل الفاعلية
الأسباب الداخلية لتقليل الفاعلية تشمل مشاكل في أعضاء وأنظمة الجسم. أولاً وقبل كل شيء ، تشمل هذه الأمراض الالتهابية للجهاز التناسلي ، والتي توجد في كثير من الشباب ، ولكن لا يتلقون العلاج المناسب ، لأنها تحدث بشكل مزمن. بمرور الوقت ، تبدأ البروستاتا في التأثير بشكل ضار للغاية على السعادة الهشة مثل الفاعلية. عند الرجال بعد سن الخمسين يكون علاجها أصعب منه في سن مبكرة
إلى جانب ذلك ، يشعر الرجال بالقلق من ارتفاع ضغط الدم والاضطرابات الهرمونية وتفاقم عملية التمثيل الغذائي. غالبًا ما يكون هذا الأخير نتيجة لمرض السكري. يسبب مرض السكري العديد من المضاعفات ، بما في ذلك انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي الغدد الصماء من ذوي الخبرة الذي سيصف العلاج المناسب.
إنتباه! فتق في العمود الفقري يمكن أن يتسبب في انتهاك الفاعلية
بالطبع ، إذا وجدت نفسك تعاني من انخفاض في الوظيفة الجنسية ، فاستشر الطبيب وحدد السبب. سيساعد هذا على العودة إلى الحياة الجنسية النشطة بشكل أسرع.
كيفية تحسين الفاعلية؟ نصيحة الطبيب
تذكر بعض القواعد البسيطة التي يجب اتباعها بدقة
- تحرك أكثر وكن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان. ينصح الأطباء باختيار الهاتف المحمولالرياضات التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
- تدخين أقل ، وإن أمكن التخلي عن هذا الإدمان تمامًا.
- لا تعاطي الكحول. يخفض هرمون التستوستيرون.
- انتبه لوزنك
- حافظ على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
- لا تأخذ الابتنائية. يمكن أن تؤدي إلى العجز الجنسي حتى في سن مبكرة.
- خالية من الإجهاد. لا يمكنك الاختباء من التوتر - لكن يمكنك أن تتعلم كيف تنفصل عنه.
باتباع هذه النقاط ، ستحافظ على مستوى كافٍ من هرمون التستوستيرون ، ولن تؤثر عليك مشكلة تقليل الفاعلية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق أخرى تؤدي إلى زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد سن الخمسين - الأدوية والتمارين وتدليك البروستاتا. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل من هذه النقاط
حمام تباين للفعالية
إذا انخفضت قوتك بعد 50 ، جرب حمام التباين. يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية من خلال التعرض للماء البارد والساخن.
خذ حوضين واملأ كل منهما بالماء. واحد بارد والآخر حار. أولاً ، نجلس في ماء ساخن ، ونتركه لمدة نصف دقيقة ، ثم نحوله إلى ماء بارد. كرر هذا الإجراء لمدة ربع ساعة تقريبًا.
أكل … وزيادة الرغبة الجنسية على طول الطريق
ليس سراً أن بعض المنتجات تسبب زيادة في الفاعلية لدى الرجال (بعد سن الخمسين أيضًا). تشمل هذه المنتجات:
- المأكولات البحرية كمصدر للزنك.بشكل عام ، يوصى بتناول المزيد من الأطعمة البروتينية - البيض واللحوم والجبن.
- فاصوليا.
- المكسرات والبذور.
- اعشاب وخاصه الكرفس والبقدونس
- زيت طبيعي غير مكرر مفيد لتتبيل السلطات. يمكن أن تكون زيت الزيتون والسمسم وبذر الكتان وزيوت أخرى.
حاول التركيز على هذه الأطعمة واستهلك بعضها يوميًا. ستلاحظ النتائج بسرعة كبيرة.
عدة وصفات شعبية
بالإضافة إلى ذلك ، يوصي المعالجون بالأعشاب بتجربة بعض الوصفات التالية التي تساعد في تحسين صحة الجسم كله بشكل عام والبروستاتا بشكل خاص.
العسل والمكسرات. يُمزج الجوز المفروم والعسل بنسب متساوية. أكل هذا الخليط لمدة شهر 2 ملعقة صغيرة. بعد نصف ساعة من تناول الطعام. احفظي الخليط في الثلاجة
النبيذ الاحمر والفواكه المجففة. نأخذ المشمش المجفف ، الخوخ والزبيب بكمية 100 جرام ، يضاف السكر (1 ملعقة كبيرة) ويرش الخليط بالقرفة والهيل والقرنفل حسب الرغبة. يُسكب المزيج مع النبيذ الأحمر ويُطهى على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبًا بدون غطاء. ثم نفس القدر من الوقت - مع إغلاق الغطاء. يجب شرب الشراب في 1 ملعقة كبيرة. ل. 3 ص / يوم.
ومع ذلك ، هناك طريقة "كيميائية" أكثر لزيادة الفاعلية.
الأدوية لتحسين الفاعلية
في الوقت الحالي ، ظهر عدد كبير من الأدوية التي تعتمد على الفياجرا للبيع ، مما يزيد من فاعلية بسرعة.
تعتمد آلية عمل هذه الصناديق على التوسعأوعية. يؤدي هذا إلى تدفق الدم إلى القضيب واستمرار الانتصاب. ومع ذلك ، لديهم قائمة من الآثار الجانبية. في الأساس ، تتمثل الآثار الجانبية في اندفاع الدم إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى ، مما قد يؤثر سلبًا على عملهم. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الدواء إلى طنين الأذن والصداع واحتقان الأنف وفشل الجهاز التنفسي.
من المهم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أن يعرفوا أن النتروجليسرين والنترات الأخرى ، والتي عادة ما يصفها أطباء القلب ، لا يتم دمجها مع الفياجرا ونظائرها. يمكن أن يؤدي الاستخدام المتزامن لهذه الأدوية إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
من بين الأدوية التي تسبب زيادة في الفاعلية عند الرجال (بعد سن الخمسين تزداد حاجتهم بشكل ملحوظ) نبرز ما يلي:
- "ألبروستاديل". نظير البروستاجلاندين ، والذي يتوفر كحل للحقن. يتم حقنه مباشرة في منطقة القضيب. الدواء له عدد كبير من الاعراض الجانبية ولذلك فهو موصوف من قبل الاطباء.
- "الفياجرا". يعتبر الدواء من الأفضل من نوعه. صالحة لمدة 4-6 ساعات
- "سياليس". اكتسبت هذه الحبوب بعد الإصدار مباشرة شعبية كبيرة. تعتبر أكثر فاعلية من الفياجرا ، ومدة عملها مذهلة - تصل إلى 36 ساعة!
- "Levitra" جيد ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنه لا يتعارض مع تناول الكحول والأطعمة الدسمة. يزيد الانتصاب في وجود الممرض ويزيد مدة الجماع بنسبة 30٪.
- "Vimax" هو مستحضر طبيعي 100٪ يعتمد على مكونات عشبية. لا يسبب اعراض جانبية بسبب تركيبته. غالبًا ما يتم تعيينه كدورة.
- "أفانافيل". بدأ إنتاج الدواء في عام 2012 ، لكنه حاز بالفعل على حب الرجال. يسبب آثارًا جانبية أقل من الأدوية الأخرى في هذه المجموعة ويزيد من مدة الجماع. عيبه الوحيد هو ارتفاع تكلفته
التدليك وتعزيز الفاعلية
كيفية زيادة الفاعلية عند الرجال بعد 50 سنة بالإضافة إلى الوسائل الموصوفة أعلاه؟ بالطبع التدليك! لكن التدليك يختلف عن التدليك
مساج منزلي مريح. لتنفيذه ، ستحتاج على الأرجح إلى مساعدة امرأتك الحبيبة. اطلب منها أن تقوم بتدليك قدميك وعجولك - فهذا سيخفف من التوتر ، ويساعدك على الاسترخاء ويجعلك مثارًا جنسيًا بسبب التأثير على نقاط معينة. هذه النقاط العزيزة (هناك 3 في المجموع) هي:
- في قاعدة الإبهام ؛
- على قوس القدم ؛
- بين اصبع القدم والكعب من الخارج
بالإضافة إلى ذلك ، توجد النقاط النشطة بيولوجيًا بأعداد كبيرة على الظهر والبطن. للقيام بذلك ، من الأفضل الاتصال بمعالج تدليك محترف يقوم بإعادة تشغيل الجسم (وليس الأعضاء التناسلية فقط) من أجل الشفاء التام. يخفف التدليك من التوتر ويساعد على ملء الطاقة اللازمة للحياة. تلاحظ النساء أن رجالهن يصبحون أكثر نجاحًا بعد التدليك.
أي أن العوامل الكيميائية لا تساعد فقط - زيادة الفاعلية لدى الرجال بعد سن الخمسينيستدعي طريقة آمنة مثل التدليك.
ينصح الأطباء أيضًا بأخذ دورة من تدليك البروستاتا من وقت لآخر. من المستحسن القيام بذلك مع أخصائي في مركز طبي. يعتبر تدليك البروستاتا وسيلة جيدة للوقاية من العجز الجنسي ، ولكن في حالة وجود التهاب البروستاتا فهو يساعد كثيرًا ، على الرغم من أن الأطباء يوصون به بشدة للمرضى. إذا كنت تعاني من التهاب البروستاتا ، بحيث لا يتطور إلى عجز جنسي ، فقم بعلاجه من الداخل ، ورفع جهاز المناعة والقضاء على مسببات المرض.
تمارين لزيادة الفاعلية
تمرين للرجال فوق سن الخمسين ، والذين تقل فعاليتهم ، بهدف تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض.
هام! يجب أن تتم التمارين بانتظام ، وإلا فإنها ستفقد فعاليتها. في المتوسط ، ستلاحظ النتيجة في شهر واحد. ومع ذلك ، فإنه سوف يستمر لفترة أطول من التأثير بعد استخدام الحبوب الفعالة.
- احتساء على أربع. احصل على أربع ، ظهرك مستقيمًا ، ممدودًا بذراعيك. ثم اجلس ببطء مع وضع أردافك على ربلتيك مع وضع وجهك على الأرض. تمتد الذراعين إلى الأمام.
- قف بشكل مستقيم ، واستنشق واقبض عضلاتك القوية. انتظر بضع ثوان واسترخي ببطء أثناء الزفير
- مارس القرفصاء ، وشد الأرداف قبل القرفصاء ، والبقاء في الوضع النهائي لبضع ثوان. تمتد الذراعين إلى الأمام.
- استلقِ ، ضع يديك خلف مؤخرة رأسك ، استنشق ، ارفع ساقك إلى وضع عمودي ووصف الدوائر بها في اتجاه عقارب الساعة (2-3 دوائر) ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.
- استلق على ظهرك ، اثن ركبتيك ،ضع راحة يدك فوقها. افرد ركبتيك ببطء على الجانب بيديك ، مع توفير مقاومة ملموسة لعضلات ساقيك.
- استلق على ظهرك ، اثن ركبتيك ، ذراعيك ممتدة على طول الجسم. ارفع حوضك عن الأرض واستمر في هذا الوضع
يجادل الكثيرون بأن تمارين القوة بالحديد تساعدهم في الحفاظ على الفاعلية في المستوى الصحيح. لكن هذا هو أفضل دواء ، تزداد فاعلية بعد "الاستقبال".
الخلاصة
لإحداث زيادة في الفاعلية عند الرجال بعد سن الخمسين ، يتم تناول الأدوية بالطبع ، ولكن هناك طرق أكثر أمانًا وفعالية.
وتذكر أن الشيء الرئيسي هو أن تظل شابًا في القلب ، ومن ثم سيحاول جسمك نفسه التوفيق بين حالتك المزاجية. لا تنسى الرياضة والتغذية السليمة نسبيًا (ويصعب على الرجال الالتزام بها أكثر من النساء) ، حاول التخلي عن العادات السيئة قدر الإمكان. وبالطبع أحب امرأتك!
