تشكل نتوء الكعب على القدم مرض شائع يسبب ألما شديدا وصعوبة في المشي للمريض. تتفق توصيات الأطباء على حل جراحي للمشكلة ، ومع ذلك ، فإن ارتداء وسادة كعب مع حفز كعب سيحسن الرفاهية ويخفف الألم.
كعب سبير: ما هو و كيف نتعامل معه
هذا المرض المزعج في الطب يسمى التهاب اللفافة الأخمصية ، وسببه هو نمو العقدة من جانب النعل بالقرب من الحديبة أو في منطقة بداية وتر العرقوب. الحافز هو نتوء على شكل إسفين على الكعب يلتهب ويسبب ألمًا مزعجًا عند المشي.
Fascites هي واحدة من الأمراض الشائعة في الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي تصيب 10 ٪ من السكان ، وغالبًا - النساء فوق 40 عامًا. ومع ذلك ، في ظل بعض السلبيةعوامل مثل هذا المرض ممكن في أي عمر. بسبب الألم المستمر عند المشي ، تنخفض نوعية حياة المريض ، مما قد يؤدي إلى الإعاقة.
للتشخيص الصحيح في حال وجود شكاوي وبعد الفحص يوجه الطبيب المريض إلى أشعة إكس ليرى حجم مسمار الكعب المشكل وتوضيح موقعه. وبعد الفحص يقدم توصيات بشأن تخفيف الآلام وطرق العلاج اللازمة. التوصية الأكثر شيوعًا لتخفيف الآلام هي ارتداء وسادات كعب سيليكون في الأحذية لتقليل الضغط على المربط.
ما الذي يسبب الحافز؟
يظهر الألم في التهاب اللفافة بسبب التمزقات الدقيقة في اللفافة الأخمصية - النسيج المرن الذي يربط الكتائب في أصابع القدم والعقب. بسبب الأحمال الثقيلة على الأطراف السفلية ، تتمدد اللفافة ، وتحدث الدموع ، وخلال فترة الراحة في الليل تنمو معًا. مع التكرار المتكرر للدموع الدقيقة يبدأ التهاب غير معدي مصحوبًا بألم شديد.
أسباب توتنهام الكعب:
- إصابات في الكعب أو القدم: الالتواء ، والكدمات ، والكسور ، وما إلى ذلك ؛
- الأمراض التي تسبب ضعف الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ؛
- داء السكري وارتفاع وزن المريض
- أحمال ثقيلة أثناء ممارسة الرياضة تسبب التواء وإصابات أخرى ؛
- حذاء غير مريح بدون نعل بكعب عال مما يؤدي إلى توتر شديد في الأوتار وإصابتها ؛
- أمراض العمود الفقري أو المفاصل: التهاب المفاصل ، هشاشة العظام ، النقرس ، إلخ ؛
- أمراض النسيج الضام: التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب الفقار اللاصق ؛
- التغييرات المرتبطة بالعمر والتي يكون فيها ترقق طبقة الدهون في منطقة الكعب.
أعراض نتوء الكعب
مرض الفاشيت مصحوب بأعراض مزعجة يستحيل ملاحظتها:
- العلامة الأولى هي الألم المتكرر أثناء الحركة والذي يشتد تدريجياً مما يتسبب في معاناة المريض مع أي دعم على الكعب. ترتبط ، كقاعدة عامة ، بضغط السنبلة على الأنسجة الرخوة وتعتمد على قرب الحافز من النهايات العصبية.
- نوبات الآلام الشديدة عند الاستلقاء على الساق بعد نوم الليل والتي تقل أثناء النهار لكنها قد تزداد مرة أخرى في المساء. هذا يرجع إلى حقيقة أنه أثناء فترة راحة طويلة ، يكون للدموع الدقيقة على اللفافة وقت لتنمو معًا ، وعند الوقوف على القدم ، تحدث إصابة متكررة.
- مع مرور الوقت ، يحدث تندب في الأنسجة حول النتوءات ، بالإضافة إلى تراكم مركبات الكالسيوم ، ويزداد الألم حتى في حالة الهدوء. هذا يعني أن تكلس النتوءات يثير نمو النبتات العظمية.
- تتغير مشية المريض بسبب الرغبة في المشي على الساق المؤلمة والكعب بشكل أقل ، ونتيجة لذلك ، قد تحدث أقدام مسطحة مستعرضة.
- مع نتوء الكعب ، لا توجد تغييرات خارجية على القدم ، وأحيانًا يمكنك ملاحظة انتفاخ طفيف وظهور مسامير.
الشعور بمثل هذه الأعراض غير السارة ، سوف يفهم أي مريض أن هذا نتوء في الكعب ، وكيفية علاجهستنصحها الأخصائي بعد التشخيص الدقيق للمرض
طرق علاج نتوءات الكعب
يمكن علاج التهاب اللفافة بالطرق الطبية والشعبية. الخطوة الأولى لتخفيف الألم هي تقليل الحمل على القدم والكعب أثناء المشي ، ويمكن القيام بذلك بعدة طرق:
- قلل من وقت المشي اليومي خلال النهار ، قف أقل ولا تتكئ على الطرف المصاب ؛
- يوصى بشراء نعال لتقويم العظام أو وسائد كعب: سيليكون ، جل ، إلخ ؛
- استخدام أجهزة التقويم الليلية التي تحافظ على القدم عموديًا على الساق.
علاجات طبية:
- حقن المخدرات في منطقة حفز ؛
- الموجات فوق الصوتية والعلاج بالليزر
- باستخدام العلاج بموجات الصدمة ؛
- عملية جراحية لإزالة الأشواك والنمو ؛
- تحلل البرد.
ضبانات لتقويم العظام
حشوات الأحذية المحلية هي إحدى الطرق للمساعدة في تقليل الألم والتهاب نتوء الكعب. وتشمل هذه النعال الخاصة وشبه النعال التي تؤدي دور التثبيت للحفاظ على وضع مريح من الناحية الفسيولوجية للقدم عند المشي.
هذه الأجهزة مصنوعة من مواد طبيعية وصناعية: جلد ، سيليكون ، جل ، لباد ، إلخ. تباع في متاجر الأحذية والمتخصصة والصيدليات أو من خلال مواقع الإنترنت. يتم تحديد مقاس النعل الداخلي لتقويم العظام وفقًا لطول القدم وطولهايعتمد الهيكل التشريحي أيضًا على وزن الجسم. الأكثر راحة هي بطانات مصنوعة حسب الطلب في ورشة العمل.
يجب أن يتوافق النعل تمامًا مع شكل القدم ، وجزءه المهم هو دعامة القوس ، والتي تدعم العقدة في وضع مرتفع. وسادة الكعب مصنوعة من مادة تمتص الصدمات ، مما يساعد على تقليل ضغط الأنسجة والألم عند المشي. يساعد تصميم النعال ووسادات الكعب في دعم تقوس القدم وتعزيز التئام الصفاق الأخمصي.
واقيات كعب و انواعها
مجموعة متنوعة من النعال الداخلية لتقويم العظام عبارة عن وسادات كعب ، وهي أصغر حجمًا ومصممة فقط لمساحة صغيرة من القدم. المواد المستخدمة في تصنيعها متنوعة للغاية: خشب الفلين ، والجلود الطبيعية والصناعية ، والسيليكون ، والهلام ، ورغوة الوسائط.
اعتمادًا على الغرض من الاستخدام ، تنقسم وسادات الكعب الخاصة بحوت الكعب إلى الأنواع التالية:
- امتصاص الصدمات - له شكل إسفين دائري ، وإطار كثيف ويستخدم في العلاج المعقد لأمراض معينة: التهاب المفاصل وإصابات العقدة والنتوءات. يوجد بالداخل بطانة صلبة تقوم بتدليك الأنسجة الرخوة أثناء المشي وتساعد على تليين نمو العظام الملتهبة على الكعب.
- وسادة كعب جل - تتميز بوجود مصدات وهي مصنوعة من السيليكون الخاص ، يوجد بداخلها نوابض داخلية. هذه المادة الناعمة تحتفظ بشكلها بشكل مثاليفي علاج التهاب اللفافة ، يسمح لك بإعطاء الموضع الصحيح للقدم ، ويقلل من الحمل على المفاصل ، ويقوم بتدليك المنطقة المصابة لتحسين الدورة الدموية. ميزتهم هي أنه يمكن أيضًا ارتداء وسائد الكعب الهلامية للنساء مع حفز كعب في أحذية عالية الكعب.
نصائح لاختيار وسادة كعب
يسمح استخدام وسادات الكعب للمرضى الذين يعانون من نتوءات القدم بالعودة إلى الحياة الطبيعية ، واكتساب القدرة على المشي والتحرك بحرية وبدون ألم ، كما يساعد على تقليل الالتهاب واتخاذ الخطوة الأولى نحو التعافي.
ما هي أفضل وسادة كعب لاختيارها هو أمر ضروري لتحسين حالة المرض. يعتبر الأطباء أن الخيار الأفضل هو تصنيع مثل هذه الأجهزة التصحيحية للعظام وفقًا للقياسات الفردية والطلب في ورشة عمل خاصة.
عند اختيار نعل داخلي أو وسادة كعب (سيليكون أو مادة أخرى) في الصيدلية ، يوصى بالاهتمام بالجوانب التالية:
- التركيب المطلوب قبل شراء المنتج ؛
- يجب أن يكون امتصاص الصدمات عند المشي بمثل هذا الجهاز هو الأمثل ؛
- عند الاختيار ، من الضروري قياس الملحق بالحذاء بالضبط (ويفضل أن يكون غير رسمي) الذي سيتم وضعه عليه ؛
- انتبه لمعايير الراحة والفسيولوجية لهذا المنتج: ما هو الوزن المصمم من أجله ، ومستوى علم الأمراض ، وما إلى ذلك.
علاجات شعبية
هناك الكثيروصفات للكمادات والخلطات التي تساعد في تقليل الألم والالتهابات. العلاج البديل لنتوءات الكعب في المنزل يقدم الطرق التالية:
- تطبيق شبكة اليود على منطقة الحافز يساعد في المراحل المبكرة من المرض. يوصى أيضًا بعمل خليط من 50 جم من اليود ، 1 ملعقة صغيرة. العسل والملح ، تخلط جميع المكونات وتوضع من خلال 4 طبقات من الشاش طوال الليل على شكل كمادة ملفوفة بضمادة. يمكن تخزين الكتلة في الثلاجة. قبل الإجراء ، من الأفضل تليين القدم في الماء بدرجة حرارة 45-55 درجة مئوية. في الصباح تحتاج إلى المشي لمدة 15-20 دقيقة دون إزالة الضمادة ، وتمديد ساقيك ، ثم غسل قدمك بالماء الدافئ. الدورة - 5 أيام.
- يتم ضغط الثوم أسبوعيًا. بالنسبة له ، يتم أخذ عدة فصوص من الثوم ، وفركها في عصيدة وتطبيقها على المنطقة المؤلمة بمحيط يصل إلى 3 سم ، ويتم وضع البولي إيثيلين في الأعلى ، ثم يتم تثبيت القدم بضمادة عمودية على الساق ، مدة التعرض من 4 إلى 6 ساعات ، ويفضل في الليل ، بعد إزالة الضغط يجب غسل الساق بالماء الدافئ النظيف. أثناء العمل ، مع الإحساس غير السار (حرق أو حرق) ، من الأفضل إزالة الضغط لتجنب الحروق.
- المستحضرات التي تحتوي على ديميكسيد ، حيث يجب تخفيف الدواء بالماء بنسبة 1: 5 ، بلل منديلًا بمحلول ، ثم اربطه بالكعب ، وقم بوضع ورق الشمع في الأعلى ، ثم ضعه على جورب من الصوف. مدة الكبس 30 دقيقة يوميا لمدة 10-14 يوم ثم بعد استراحة لمدة أسبوع يمكن تكرار الدورة.
- يتم وضع ضغط بالصفراء الطبية على ضمادة شاش لمدة يوم ، الدورة تصل إلى شهرين. عند تغيير الضمادات يجب غسل القدم.وجفف جيداً حتى لا يكون هناك طفح جلدي من الحفاض.
- وصفة شعبية لمرهم لعلاج النتوءات ، تتكون من 1 بيضة (يذوب القشر في الخل أو الجوهر لمدة 3 أيام) ، 200 غرام من الزبدة المذابة. يتم تطبيق العلاج الناتج في شكل ضغط على المنطقة المؤلمة طوال الليل. كقاعدة عامة ، ستكون النتائج الإيجابية ملحوظة بعد أيام قليلة.
علاجات دوائية
عندما لا تساعد طرق العلاج المحافظة والبديلة ، فإن إحدى الطرق الفعالة للمساعدة في تخفيف الألم بسرعة هي الحصار الدوائي للنتوء في منطقة الكعب. يتم تنفيذ هذا الإجراء من قبل جراح العظام ، حيث يقوم بعمل حقنة في منطقة اللفافة الملتهبة.
تساعد أدوية حصار كعب النتوء ("هيدروكورتيزون" ، "ديبروسبان" ، "كينالوج" ، "فلوستيرون") على وقف الالتهاب في الأنسجة الضامة وتسكين الألم بشكل شبه كامل. في كثير من الأحيان ، يتم إضافة حقن نوفوكائين أيضًا ، والتي تقضي على الألم أثناء العملية.
عيوب الإجراء:
- قد يعود الألم ويتطلب 2-3 حقن أخرى ؛
- يمكن أن تؤدي الأخطاء إلى مضاعفات: العدوى والالتهابات وهشاشة العظام ونخر الأنسجة والصدمات وتدمير اللفافة الأخمصية.
علاجات أخرى
بالإضافة إلى الأساليب الطبية واستخدام النعال أو ضمادات الكعب ، غالبًا ما يتم وصف الإجراءات التالية لنتوءات الكعب:
- مساج لمنطقة القدم والكعب ويمكن ان يقوم بها اخصائي او اخصائيوحيدا في المنزل
- حمامات ساخنة بالبارافين والطين والرادون وما إلى ذلك ؛
- تمرين علاجي لشد الأربطة وتقوية اللفافة (باستخدام الكرات أو الأشياء الأسطوانية) ؛
- وضع اللصقات الخاصة في مسار من 10-12 إجراءً يتم بيعه في الصيدلية ، وهي تشمل الأدوية المطهرة والمسكنة ، والمستخلصات النباتية التي تساعد في تخفيف الالتهاب: جذر البيش ، الجنطيانا ، أنجليكا أو انجليكا الصينية ، الكافور الهندي ، إلخ ؛
- علاج المنطقة المؤلمة بجهاز "فيتافون" الخ.
شهادات المرضى
تسهيل عملية الشفاء وتخفيف الانزعاج من نتوء الكعب فقط باستخدام نهج متكامل لحل المشكلة. يوصي الأطباء بالعلاج المتزامن بالطرق المنزلية والطبية والعلاج الطبيعي. من المهم جدًا خلال فترة العلاج تقليل الحمل على القدم الملتهبة ، مما يساعد على الاستفادة من ضمادات الكعب في نتوءات الكعب. تُظهر شهادات المرضى الذين تعاملوا مع مثل هذه المشكلة المؤلمة تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة بعد استخدام العلاجات المنزلية وأجهزة تخفيف الكعب.
