في مرحلة التخطيط للحمل وبعد الحمل مباشرة ، ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك. أصبح هذا التعيين منتشرًا منذ وقت ليس ببعيد ، ونتيجة لذلك غالبًا ما تشك النساء في النفعية. يشرحون ذلك بأعذار معروفة: "أنجبت أمهاتنا وجداتنا دون أي إضافات ، وكان كل شيء على ما يرام." لكنهم لا يأخذون بعين الاعتبار أن نفس الجدات نشأوا في ظروف مختلفة ، وفي العالم الحديث ، لعدد من الأسباب ، يزداد خطر الإصابة بجميع أنواع الأمراض الخلقية.
ما هو حمض الفوليك؟
حمض الفوليك ، المعروف أيضًا بفيتامين B9 ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ضروري لتطوير جهاز المناعة والدورة الدموية. يأتي اسم "فوليك" من الكلمة اللاتينية "فوليوم" (تُرجم "أوراق") ، حيث يوجد الفيتامين في السلطات والسبانخ والبنجر وبذور عباد الشمس والفاصوليا وما إلى ذلك.
تم تقديم حمض الفوليك لأول مرة في عام 1931 ،عندما ثبت أنه يمنع فقر الدم عند النساء الحوامل. فقط في ذلك الوقت لم يأخذوا حبوب منع الحمل ، ولكن مستخلص الخميرة. في وقت لاحق ، تم توضيح حقيقة مهمة أخرى. الحقيقة هي أنه بفضل الفيتامين ، ينخفض خطر الإصابة بأمراض الأنبوب العصبي للجنين بنسبة 70 ٪. علاوة على ذلك ، فإن استخدام حمض الفوليك قد قلل تمامًا من حدوث حالات الإجهاض ، لأنه لا يسمح بتطور حالات خطيرة لا تتوافق مع حياة الأجنة.
في معظم الحالات ، يوصي الأطباء بتناول حمض الفوليك بمقدار 0.4 ملغ يوميًا. هذه الجرعة مناسبة للنساء اللواتي لم يسبق لهن حمل حمل أو حالات ولادة طفل يعاني من عيوب في الأنبوب العصبي. في حالة حدوث مثل هذا الموقف ، يتم زيادة الجرعة ، ولكن يتم تحديد مقدار معين من قبل الطبيب ، لأن الاستهلاك المفرط للفيتامين لا يجلب فوائد.
هل حمض الفوليك ضروري للحمل؟
نلاحظ على الفور أن هذا الفيتامين لا يؤثر على كفاءة الإخصاب. والغرض منه هو تقليل مخاطر الإصابة بأمراض عديدة.
كقاعدة عامة ، تشتمل تركيبة مجمعات الفيتامينات للتخطيط للحمل بالفعل على حمض الفوليك للحمل. تعتبر مراجعات هذه الأدوية إيجابية ، لأنها تحتوي على جميع العناصر النزرة الضرورية.
تعتقد العديد من النساء أن العلاج لا يتم إلا بعد الحمل. لكن الجميع يعلم أن الفيتامينات تتراكم في الجسم ، وعملها يستغرق وقتًا. أي ، إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى فائدة من الدواء ، فعندئذٍيجب أن يبدأ الاستقبال قبل حوالي ثلاثة أشهر من الحمل المقصود. بحلول نهاية الثلث الأول من الحمل ، يمكنك التوقف عن تناول الدواء ، حيث يتم وصف الفيتامينات المتعددة المعقدة ، والتي يوجد فيها هذا الفيتامين.
هل يجب أن أتناول حمض الفوليك إذا تم وصف مركب متعدد الفيتامينات للمرأة الحامل؟
لقد تم إثبات فوائد تناول حمض الفوليك للحوامل بشكل متكرر. في معظم الحالات ، يصف الأطباء مركبات الفيتامينات التي تحتوي بالفعل على حمض الفوليك. في الوقت نفسه ، فإن جرعة هذا الفيتامين كافية تمامًا لمنع تطور عيوب الأنبوب العصبي. عقار إضافي له ما يبرره فقط في ظل مؤشرات صارمة.
محتوى حمض الفوليك في الأطعمة
- الفول: 300 ميكروغرام لكل 100 جرام
- الجوز: 155 ميكروغرام لكل 100 جرام
- براعم بروكسل: 132 ميكروجرام لكل 100 جرام
- البندق: 113 ميكروجرام لكل 100 جرام
- البروكلي: 110 ميكروجرام لكل 100 جرام
- بطيخ: 100 ميكروغرام لكل 100 جرام
- الفراولة: 62 ميكروجرام لكل 100 جرام
- العنب: 43 ميكروجرام لكل 100 جرام
- البرتقال: 30 ميكروجرام لكل 100 جرام
ما هو حمض الفوليك؟
هذه المادة ضرورية من أجل:
- هضم وتفكك البروتينات في الجسم ؛
- انقسام الخلية
- ضمان تكوين الدم الطبيعي: تكوين الصفائح الدموية ، الكريات البيض ، كريات الدم الحمراء ؛
- امتصاص السكر والأحماض الأمينية ؛
- المشاركة في تكوين DNA و RNA ، وهما المسؤولان عن نقل الصفات الوراثية ؛
- تطوير تحذيرتصلب الشرايين ؛
- تقليل مخاطر التسمم الغذائي ؛
- تحسين الشهية وعمل الجهاز الهضمي.
حمض الفوليك قبل الحمل
يعرف كل منا أن الحمل بالنسبة للمرأة ليس فقط توقعًا بهيجًا ، ولكن أيضًا حدوث عدد من المشاكل. ينفق الجسم كل طاقته على تطوير حياة جديدة ، ونتيجة لذلك يتم إنفاق الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة على الطفل. تُترك الأم الحامل فقط مع ما لم يستخدم للطفل. لسوء الحظ ، لا يوجد دائمًا شيء لتبقى. لهذا السبب ، فإن حمض الفوليك ضروري للحمل. لكي نكون أكثر دقة ، من المستحسن تناول فيتامينات معقدة لمنع العديد من المشاكل المرتبطة بنقص المغذيات. إذا تحدثنا عن حمض الفوليك ، فإن نقصه يمكن أن يثير عددًا من المشاكل:
- تشكيل التشوهات الخلقية في الجنين (نقص التغذية ، عيب الأنبوب العصبي ، التخلف العقلي والجسدي ، انعدام الدماغ) ؛
- إجهاض مبكر ؛
- انفصال المشيمة الجزئي أو المطلق ؛
- حمل فوات
بالطبع ، هذا لا يعني أنه بدون تناول هذا الفيتامين ، ستواجه بالتأكيد المشاكل المذكورة أعلاه. أنت فقط تزيد من المخاطر ، ولا شيء أكثر. الصورة التفصيلية يمكن عرضها فقط عن طريق فحص الدم وكذلك الفحص بواسطة الطبيب.
تجدر الإشارة إلى الاعتقاد الخاطئ بأن حمض الفوليك يعزز الحمل. الفيتامين لا يؤثر على هذه العمليات بأي شكل من الأشكال.
إلى متىيجب تناول حمض الفوليك
لا يحمل كل الأزواج في الأشهر الأولى من التخطيط. لهذا السبب ، تتساءل الكثير من النساء عن المدة التي يستغرقها تناول حمض الفوليك قبل الحمل. الحقيقة هي أن هذا الفيتامين ليس له خصائص تراكمية. هذا يعني أن الجسم يحتاج إلى تناوله باستمرار. بالطبع ، يجب أن تكون الجرعة صغيرة ، مما يسمح لك بالحفاظ على المحتوى الحمضي في الجسم عند المستوى المناسب. إذا كنت لا ترغب في تناول حبوب منع الحمل ، فحصر نفسك في الاستخدام المتكرر لتلك الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك. تختلف المراجعات حول الأدوية ، لكن في الواقع لا توجد تقييمات سلبية. لا يتم ملاحظة الحساسية وردود الفعل غير المرغوب فيها الأخرى ، ومن الصعب الحكم على التأثير الإيجابي. بعد كل شيء ، لا نرى ما إذا كان الدواء يمنع تطور المرض في حالة معينة. لكن الشيء الرئيسي هو أن الأطفال الذين تناولت أمهاتهم حمض الفوليك ولدوا في موعدها دون العيوب المذكورة أعلاه.
حمل متعدد
كما أظهرت الإحصائيات ، يستخدم حمض الفوليك بالفعل في إنجاب التوائم. بالطبع ، هذا لا يعني أنه سيكون لديك بالتأكيد توأمان ، لكن فرص الحمل تزيد بنسبة 40٪. لسوء الحظ ، لن يخبرك أي من الأطباء بالجرعة المطلوبة لهذا الغرض. كل كائن حي فردي ، ولكن حتى لو حملت بطفل واحد وليس بطفلين ، فلن يكون هناك أي ضرر من تناول الفيتامين.
حمض الفوليك للرجال
يواصل الجميع الإشارةعلى حقيقة أن النساء بحاجة إلى تناول الفيتامينات ، بما في ذلك حمض الفوليك. في الوقت نفسه ، قلة من الناس يعرفون أن الرجال يجب أن يهتموا بصحتهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص الفيتامين يؤثر سلبًا على حالة الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة وجودتها. لذلك من المستحسن ألا يتم تناول حمض الفوليك للحمل من قبل الأمهات الحوامل فقط.
لكن الدواء يوصف ، كقاعدة عامة ، فقط بعد تحديد المشاكل. حتى هذه اللحظة ، من النادر جدًا أن يتناول الرجال الفيتامينات بأنفسهم. على الرغم من التطور الشامل للطب والوصول الواسع إلى المعلومات ، يعتقد العديد من الرجال خطأً أن فعالية الحمل تعتمد على المرأة فقط. أيضا ، المسؤولية الكاملة عن صحة الجنين تنتقل إلى الأم.
دراسات تظهر صورة مختلفة. النظام الغذائي غير السليم ، ونمط الحياة غير الصحي ، والأمراض الخلقية ، ومشاكل الجهاز الهضمي تزيد من مخاطر حدوث مشاكل في الحمل. إذا حدث الإخصاب ، فقد تتطور أمراض وعيوب الجنين. من الممكن تقليل احتمالية حدوث مثل هذه المشاكل إذا تم تناول حمض الفوليك في الوقت المحدد. يختلف سعر هذا الدواء ويمكن أن يكون إما 100 أو 300 روبل. كل هذا يتوقف على الشركة المصنعة والجرعة والتعبئة وعدد الأقراص بالطبع. على أي حال ، فإن التكلفة مقبولة تمامًا ، لا سيما بالنظر إلى الصفات الإيجابية لهذا الفيتامين.
كيف يتم أخذ حمض الفوليك للحمل؟
جرعة معينة غالبا ما يصفها الطبيب. إذا قررت البدء في أخذالمخدرات ، ثم اتبع التعليمات. اعتمادًا على تركيز الفيتامين في قرص واحد ، يختلف نظام الجرعات أيضًا. في معظم الحالات ، يكون 0.4 مجم يوميًا كافياً للتخطيط للحمل. بعد الحمل ، تتضاعف الجرعة. الحماس المفرط في هذه الحالة غير مرحب به ، لذلك من غير المرغوب فيه تناول أكثر من 0.8 ملغ يوميًا بدون وصفة طبية. تؤدي كثرة الفيتامينات في الجسم غالبًا إلى مشاكل خطيرة ، وهذا ينطبق أيضًا على هذه المادة.
مهما كان الأمر ، من الصعب المبالغة في جرعة هذا الدواء ، لأنه حتى المعيار اليومي يتم امتصاصه جزئيًا فقط. لهذا السبب ، يمكنك تناول الفيتامينات بأمان أثناء التخطيط للحمل ، وكذلك بعد الحمل.
