المواقف العصيبة هي ظاهرة عادية ومألوفة تمامًا للإنسان. في العمل ، يضغط عليهم الرؤساء ، ويحملونهم بأطنان من المهام أو يجبرونهم على العمل لوقت إضافي. في المدرسة ، لا يتم إعطاء شيء ما ، "المواعيد النهائية" للأوراق الدراسية والمقالات تنفد. قد تنشأ الخلافات أو سوء التفاهم في الأسرة ، ويبدأ الزوج / الزوجة أو الوالدان في تسوية الأمور ، مما يؤدي دائمًا إلى الصراع.
كل هذه الأحمال والاشتباكات ترخي الجهاز العصبي للإنسان ، مما يؤدي إلى ظهور العديد من المجمعات والمشاكل النفسية والأمراض. لمنع تطورهم أو لتصحيح الانحرافات المكتسبة بالفعل عن القاعدة ، هناك العديد من أنواع المساعدة النفسية.
ما هذه المساعدة؟
أي تدخل خارجي في نفسية الإنسان يهدف إلى تثبيت حالته الذهنية ، أو تصحيح الاضطرابات السلوكية المحتملة ، أو تحديد المشكلات الشخصية والقضاء عليها لاحقًا.
يمكن تقديم المساعدة النفسية في المنزل أو المهنيالمستوى ، كل هذا يتوقف على شدة المشكلة. إذا كانت هذه مشكلات في العمل أو ، على سبيل المثال ، شجار مع الأصدقاء ، فيمكن حتى لشخص عادي بسيط ليس متخصصًا في علم النفس أن يساعد جاره بمجرد الاستماع إليه وإظهار التعاطف والتفهم. لفترة طويلة ، كان الكهنة يؤدون هذه الوظيفة في العصور الوسطى وفي العصر الحديث ، قبل أن يتشكل علم النفس كعلم. سمح مبدأ الاعتراف لأبناء الرعية بتقديم راحة نفسية وعاطفية ، واستقرار حالتهم الذهنية ، وتقديم نوع من المساعدة الاجتماعية والنفسية.
في بعض الحالات ، لا يكفي مجرد الدعم اللفظي والتعاطف. عندما يكون الشخص مريضًا عقليًا ، عند حدوث تشوه وانقسام في شخصيته ، وعندما لم يعد قادرًا على التفكير بشكل مناسب ، يأتي الطب النفسي للإنقاذ ، ويجمع بين الإرشاد والعلاج بالعقاقير.
مجموعة متنوعة من المساعدة النفسية
اعتمادًا على التكتيكات المستخدمة أثناء العلاج وشدة الحالة ، يتم تمييز أنواع مختلفة من المساعدة النفسية. يمكن تطبيق نوع واحد على المريض لإزالة عوائق الكلام والداخلية ، وبالتالي مساعدته على الوصول إلى إمكاناته الكاملة.
نوع اخر يهدف الى اعادة التوازن العاطفي للمريض الذي كان مضطربا مثلا بسبب الارهاق العصبي. بالنسبة لحالات ومواقف مشكلة مختلفة ، يمكن استخدام مبدأ الاجتماعات الفردية أو التدريبات الجماعية.
لماذا تحتاجمساعدة؟
غالبًا ما يلجأ الناس إلى علماء النفس عندما يتوقف شيء ما في حياتهم عن العمل وفقًا للخطة ، وعندما تتدهور العلاقات مع أحبائهم ، وعندما تكون هناك مشاكل في العمل. هناك العديد من الأسباب ، لكنها كلها تؤدي إلى شيء واحد - إلى انتهاك التوازن العقلي.
إذا كانت صورة مشكلة المريض غير إكلينيكية ، فإن الاستشارة العادية كافية لتحقيق النتيجة. النتيجة الإيجابية في هذه الحالة هي التغلب على صعوبات التواصل وإزالة المشابك الداخلية التي تمنعك من الانخراط في عمل مثمر.
عادة ما يتم ملاحظة التحسن في حالة المريض عندما يبدأ في فهم أنه سيتم الاستماع إليه وفهمه بعناية ، وسيكون أيضًا قادرًا على المساعدة في تخفيف القلق العقلي. حتى ذلك الحين يشعر الشخص بالارتياح. ومع ذلك ، نادرًا ما تكون جلسة واحدة كافية ، في المتوسط ، تستغرق الاستشارة من 2 إلى 15 جلسة ، والتي يجب أن يقوم بها أخصائي مؤهل في علم النفس.
تشخيص حالة المريض
قبل تحديد الطرق التي سيتم بها تنفيذ العلاج ، يحتاج الأخصائي إلى فهم عمق المشكلة ، وبشكل عام ، ما إذا كانت تحدث بالفعل. بالعودة إلى أواخر القرن التاسع عشر ، حاول فيلهلم فونت أولاً تحديد حالة الوظائف العقلية من خلال قياس مستوى الإدراك وسرعة التفاعل وما إلى ذلك.
في عشرينيات القرن الماضي ، ذهب عالم النفس السويسري الشهير هيرمان رورشاخ إلى أبعد من ذلك في تشخيص الاضطرابات العقلية ، حيث طور نظامًا خاصًا للبقع ، سُمي لاحقًا باسمه. هذه "البقع" لا تزاليستخدمها المختصون في تقديم أنواع عديدة من المساعدة النفسية ، فهي وسيلة فعالة لتحديد السمات الشخصية لمريض معين.
للتشخيص غالبًا ما يتم استخدام اختبارات واستبيانات مختلفة ، والتي يأخذها المريض تحت إشراف الطبيب ، ولكن دون مشاركته المباشرة. كما أنه من المستحيل معرفة الصورة الكاملة للمرض دون الأحاديث والملاحظات العادية. غالبًا ما يقدمون المعلومات الأكثر قيمة ، ولكن قد يستغرق جمعها عدة أشهر.
استشارات نفسية
في معظم الحالات ، دون المعاناة من اضطرابات عقلية خطيرة ، لا يزال الناس يلجئون إلى علماء النفس للحصول على المساعدة ، ويشعرون بعدم الراحة الداخلية. الاستشارة النفسية كنوع من أنواع المساعدة النفسية تضع نفسها بشكل أساسي في مهام أكثر أهمية من مجرد الاستماع إلى المريض والموافقة المصاحبة.
الهدف الرئيسي هو إظهار الشخص في أي مسار يمكنه أن يقود حياته ، لإدراك وربما إعادة التفكير في نواياه ، وموقفه من الحياة ، وتظليل هدفه والمعنى الذي يعيش من أجله. في هذه الحالة ، من المستحيل المساعدة في الأدوية ، لذلك يجب ألا يكون عالم النفس متخصصًا في علم النفس فقط ، ولكن أيضًا في الفلسفة وعلم الاجتماع.
الإرشاد الأسري
يمكن للإرشاد النفسي أن يعمل بنجاح ليس فقط داخل الفرد ، ولكن أيضًا داخل الأسرة بأكملها. فعندما تنشأ خلافات بين الزوج والزوجة لا يستطيعان حلها ، إذنعلم النفس يساعدهم. تتكون استشارة الأزواج من 3 مراحل
في الجلسة الأولى ، يتعرف الأخصائي على محتوى المشكلة ، ويجمع معلومات عامة ، ويختار النوع الأكثر تفضيلاً من المساعدة النفسية للعائلة. في المرحلة التالية ، يستمع إلى رأي الزوجين حول المشكلة وكيفية حلها ، واختبار المهام الإسقاطية وحلها. المرحلة الثالثة هي الأهم والأطول ، وقد تستغرق عدة أسابيع حسب عمق المشكلة. في هذا الوقت ، يحاول عالم النفس حل المشكلة باستخدام مناهج مختلفة تتطلب مشاركة الزوجين. هدفه في هذه المرحلة هو إظهار للزوجين مدى أهمية سماع بعضهما البعض وقبول وجهة نظر أحد أفراد أسرته.
علاج نفسي. ما هي النقطة؟
العلاج النفسي هو تأثير منهجي على نفسية الإنسان من أجل القضاء على مشاكله الداخلية المرتبطة بموقفه تجاه المجتمع ونفسه. مصطلح "العلاج النفسي" ابتكره الطبيب الإنجليزي دانيال توك في القرن التاسع عشر ودل على تأثير الروح على الجسم بعد التعرض للطبيب.
الآن لا يوجد تعريف واضح لهذا المصطلح ، ومع ذلك ، فإن مهمة ووسائل هذا النوع من المساعدة النفسية واضحة: إنها تحسين نوعية حياة المريض من خلال إقامة علاقات عميقة وموثوقة من أجل مزيد من تطبيق طرق العلاج ، بما في ذلك الأدوية. هناك أيضًا علاج نفسي سريري يركز على التغيرات البيولوجية في الجسم وتأثيرها على نفسية الإنسان.
العلاج السلوكي والمعرفي
أحد أكثر فروع العلاج النفسي شيوعًا هو العلاج السلوكي ، أو بعبارة أخرى العلاج السلوكي. الغرض من هذه التقنية هو تغيير السلوك المنحرف إلى مستوى القاعدة ، وكذلك تطوير سلوكيات فردية جديدة مفيدة في الحياة اليومية والأنشطة المهنية.
يقوم العلاج السلوكي بعمل ممتاز في التخلص من المخاوف والرهاب ، لذلك يمكن اعتباره شكلاً من أشكال المساعدة النفسية للأطفال. في حالة المرضى البالغين ، يتم ملاحظة نتيجة إيجابية للغاية من العلاج حتى مع الاعتماد الشديد والمطول: المخدرات والكحول.
يختلف العلاج المعرفي عن العلاج السلوكي في المقام الأول لأنه لا يركز كثيرًا على سلوك المريض. يتم إيلاء اهتمام خاص لأفكاره ومشاعره من أجل توجيهها في مثل هذا الاتجاه الذي يمكن للفرد أن يفكر فيه بشكل أكثر واقعية. تم استخدام هذا النوع من المساعدة النفسية بنجاح لعلاج المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أو الكمال السريري. اتجاه أفكارهم ("ليس لدي مستقبل" أو "كل شيء أو لا شيء") يتغير في اتجاه أكثر إيجابية وواقعية.
استنتاج عام
النفسية هي الأهم وفي نفس الوقت هي أكثر العمليات العقلية هشاشة ، والتي بدونها يكون الوجود البشري مستحيلاً. يمكن أن يؤدي التوتر والقلق الشديد بسبب مشاكل في العلاقات مع الأحباء أو الأصدقاء أو تدفق الصعوبات في العمل إلى زعزعة هذا الأمر.معقدة.
إذا حدث هذا ، فلا عيب في طلب المساعدة من أخصائي. يقدم علم النفس والطب النفسي الحديث مجموعة كبيرة من الأساليب النفسية لعلاج المرضى ، من المحادثات البسيطة المهدئة إلى التغيير الكامل في مسار الحياة في اتجاه إيجابي. ما هو نوع المساعدة النفسية المناسبة ، فقط طبيب نفساني محترف يمكن أن يقرر ، لكن عليك التأكد من عدم وجود مواقف ميؤوس منها.
