الدماغ هو العضو الأكثر تعقيدًا في جسم الإنسان. تحت تأثير العوامل الخارجية ، يغير وتيرة أنشطته. يصبح هذا ممكنًا بسبب آليات عملها الديناميكية الرنانة. يخلق الاستقطاب الكهربائي الطبيعي موجات دماغية لها ترددات مختلفة وتحدث مع حالات مختلفة من عمل هذا العضو.
معلومات عامة
وجد الباحثون موجات في الدماغ تحل محل بعضها البعض عندما يتغير إيقاع النشاط. معظمهم مرتبطون في التردد بنوع من التفكير. تحدث ليس فقط مع نشاط الدماغ الأقصى.
في البشر ، تصاحب موجات الدماغ أي نشاط عقلي. لا توجد لحظة لا يصدر فيها الدماغ مثل هذه النبضات. في معظم الحالات ، لا يولد الدماغ أي تردد واحد من الموجات ، ولكنه يصدر عدة موجات في وقت واحد. ولكن في كل حالة ، يسود نوع واحد من الموجات ، وفي مواقف معينة يمكن أن يكون تردد الموجات المتكونة واضحًا جدًا بحيث تصبح جميع أنواع الموجات الأخرىغير واضح
تظهر الأبحاث الحديثة أن إيقاعات الدماغ تلعب دورًا مهمًا في إظهار وظائف المخ مثل الذاكرة أو الانتباه أو التركيز. في تجربة قام بها إيرل ميللر وسكوت برينكات على القرود ، وجد أن تردد الموجة المنبعثة من الدماغ يتغير اعتمادًا على ما إذا كان القرد قد أعطى الإجابة الصحيحة أو غير الصحيحة للمهمة. مثل هذه التجارب ليست نادرة ، حيث أن دراسة موجات الدماغ هي الآن في ذروتها في علم الأعصاب.
ومع ذلك ، لا يهتم علماء الأعصاب فقط بمفهوم موجات الدماغ. غالبًا ما يستخدم العديد من علماء الباطنية موجات الدماغ الكهرومغناطيسية لإثبات فرضياتهم. على الرغم من حقيقة أن الباحثين لم يجدوا تأكيدًا لمعظمهم ، فقد تم تأسيس العلاقة بين وتيرة موجة معينة والصور والأفكار المحددة. نظرًا لعدم وجود معلومات واضحة في الوقت الحالي ، يجب التعامل مع أي نصيحة لزيادة أي نوع من الموجات الدماغية بشكل حاسم.
تصنيف الموجات حسب التردد
أنواع موجات الدماغ تختلف في التردد. يتوافق كل تردد مع حالة معينة من التفكير: بعض الموجات تصاحب عملية التفكير النشط ، والبعض الآخر يكون أكثر وضوحًا أثناء عمل الخيال أو النشاط الإبداعي.
تم طرح افتراض وجود موجات من نشاط الدماغ في الأطروحات الفلسفية الهندية ، حيث تم تقسيمها وفقًا لحالة الدماغ في وقت تحديد إيقاع معين:
- الاستيقاظ أثناء النهار ؛
- شركة النومأحلام ؛
- بلا حلم ؛
- حالة من التأمل العميق والخفيف.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذه الحالات ، أنشأ الباحثون الحديثون بعض إيقاعات التردد الأخرى. تم تحديد كل من الموجات بحرف يوناني. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ترددها والحالات التي تكون فيها موجة دماغية واحدة أو أخرى أكثر نشاطًا.
ألفا
إيقاعات ألفا لها تردد 7-13 هرتز وهي بشرية تمامًا. نشاط دماغ الحيوانات إما لا يحتوي على مثل هذه الإيقاعات ، أو أنها ثابتة في أجزاء مجزأة.
تتطور موجات الدماغ هذه عند الطفل من 2-4 سنوات. يمكن أيضًا تسمية موجات ألفا بحالات ألفا ، ويتحدث عنها معظم المدرسين الروحيين على أنها الشكل الأكثر تفضيلًا لنشاط الدماغ لأي شخص.
الطرق التي تسمح للدماغ بزيادة عدد موجات ألفا:
- ممارسات التأمل واليوغا ؛
- التنفس العميق والهادئ ، وممارسات التنفس
- التصور ؛
- شرب الكحول
- حمام ساخن.
يتم التعرف على التأمل باعتباره أكثر الطرق فعالية مما سبق ، لأنه يسمح لك أيضًا بالاسترخاء والتخلص من القلق في أفكارك.
بيتا
تردد هذه الموجات يتراوح بين 15 و 35 هرتز ، وهي من سمات حالة اليقظة. هي موجات حادة في الدماغ تظهر بعد التعرض لبعض المنبهات ويرافقها انتباه خارجي نشط. إنها موجات بيتا التي تسمح للشخصالانخراط بنشاط في العمل ، في التغلب على المشاكل الروتينية وإيجاد إجابات للأسئلة اليومية العادية. كما تسمح لك موجات بيتا بالحفاظ على تركيز طويل على موضوع أو قضية واحدة.
يتم تحفيز اهتزازات بيتا من خلال قراءة الأدب وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتدخين. في هذه الحالة يفضل اللجوء للقراءة لأن هذه الطريقة هي الأقل خطورة على الصحة.
جاما
يوضح EEG أن موجات الدماغ هذه لها تردد من 30 إلى 45-50 هرتز. تنشأ عندما يحتاج الدماغ إلى تشغيل الانتباه الأكثر تركيزًا. تسمح لك موجات جاما بالتركيز على المهام غير القياسية. بالإضافة إلى ذلك ، يرى بعض الخبراء أن تنوير الرهبان البوذيين يرتبط أيضًا بالحد الأقصى لتكرار موجات جاما. على الرغم من أن هذه الحقيقة تتطلب بعض التحقق والدراسة ، إلا أن الأطباء النفسيين لاحظوا أن اضطراب موجة جاما موجود أيضًا في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية.
تحفيز نشاط جاما ممكن فقط بمساعدة الشخص نفسه ، حيث لا توجد حاليًا إمكانية لنقله بشكل مصطنع إلى حالة التركيز الأقصى.
دلتا
موجات دلتا - 1-4 هرتز ، تنتج بشكل أساسي أثناء النوم الطبيعي العميق. ومع ذلك ، فإنها تظهر أيضًا عندما يكون الشخص في حلم تحت تأثير المخدرات أو المؤثرات العقلية. تم إصلاحهم أيضًا في حالة الغيبوبة. ينتج عدد قليل من موجات الدماغ دلتا أثناء الإرهاق العقلييا رجل بعد عمالة فكرية طويلة
موجات دلتا هي خاصية مميزة للغاية للأشخاص المنغمسين في تأمل عميق للغاية (وليس في الاسترخاء التأملي الخفيف ، مثل موجات ألفا). أسهل طريقة لتحفيز ظهور إيقاع دلتا هي التنفس بعمق وإيقاعي بمعدل حوالي 60 نفسًا في الدقيقة.
تيتا
تردد هذه الموجات هو 4-8 هرتز ، وهي أكثر وضوحًا في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 2-5 سنوات. تسمح ثيتا للذاكرة بتخزين كمية هائلة من المعلومات ، ولهذا السبب يكون تردد موجات الدماغ هذا نشطًا إلى أقصى حد لدى الأطفال دون سن الخامسة. في السنوات اللاحقة ، يتناقص عدد موجات ثيتا ، لأن هذا الحفظ النشط يصبح غير معهود في فترات البلوغ والبلوغ. تظهر ثيتا عند البالغين فقط خلال فترات نصف نائم ورغبة طفيفة في النوم.
هذا النوع من الموجات له أيضًا مظاهر سلبية. من المعروف أنه في بعض اضطرابات الدماغ ، يزداد عدد موجات ثيتا بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، لم يتم تحديد نوع الاتصال الذي قد يكون هذا بشكل كامل.
يمكن أيضًا تحفيز موجات ثيتا ، ويلعب الاستماع إلى الموسيقى دورًا كبيرًا في ذلك. بمساعدة الموجات الصوتية ، ينتقل الدماغ إلى حالة تبدأ فيها موجات ثيتا بالسيطرة بشكل خطير.
كابا
تردد 8-13 هرتز ثابت في الأجزاء الزمنية للدماغ ، يشبه في وظيفته موجات ألفا. يتم إصلاحها ، كقاعدة عامة ، عندما يتم قمع موجات ألفا أثناء العمل الفكري. ومع ذلك ، نادرًا ما تظهر.
مو
تردد هذه الموجات يكمن أيضًا فيحدود 8-13 هرتز. إنه مشابه في خصائص إيقاعات ألفا ، ولكنه أقل شيوعًا: فقط في 10-15 ٪ من الناس يمكن اكتشاف هذه الموجات عند فحص الدماغ. لوحظ أن هذا النوع من موجات الدماغ يتم تنشيطه أثناء التمرين وأيضًا أثناء تصور الحركات. يمكن أن يتسبب النشاط العقلي والعاطفي أيضًا في حدوث موجات مو.
موجات الدماغ واستخداماتها
معظم النصائح لتنشيط موجات دماغية معينة تتعلق بالتنمية الذاتية أو معرفة الذات. أيضًا ، يشارك العديد من مدربي التأمل ومعلمي الاسترخاء بنشاط في نشر المعلومات حول تأثير الأمواج على حياة الشخص اليومية.
في الوقت الحالي ، تمت بالفعل دراسة الخصائص المفيدة للتأمل إلى حد كافٍ حتى يتم التعرف على هذه التقنية في مجال الاسترخاء والمساعدة الذاتية مع الإجهاد العقلي الكبير. ومع ذلك ، فإن الحاجة إلى تحفيز أي موجات محددة من نشاط الدماغ لم يتم تأكيدها بعد. دراسة الدماغ وموجاته وعلاقتها بأي نوع من النشاط حاليا في بداية التطور ، ما زلنا لا نعرف الكثير.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون إجراء المزيد من الأبحاث في مجال نشاط الدماغ وتأثير موجات الدماغ على حياة الإنسان إنجازًا حقيقيًا إذا تمكن الباحثون من معرفة كيف يمكن أن يؤثر تحفيز أي إيقاعات على الصحة. يتمتع الدماغ بهامش كبير من الفرص لتحسين الصحة وتحسينها ، وإذا وجد أنه من الممكن علاج الأمراضبمساعدة "ضبط" بسيط لإيقاعات الدماغ ، سيصبح هذا فصلًا جديدًا في تطور العلوم الطبية.
دماغ و تأمل
موجات ألفا هي الحالة المرغوبة لمن يمارس التأمل الجاد ، حيث يُعتقد أنه أثناء نشاط هذه الموجات يكون الشخص في أفضل حالة إنتاجية. حتى أن هناك فرضيات مفادها أن عباقرة العالم أثناء عملهم النشط كانوا في حالة ألفا غير متغيرة. لا يوجد تأكيد لهذا حتى الآن ومن غير المحتمل أن يظهروا على الإطلاق ، ومع ذلك ، فإن العلاقة بين التأمل وإيقاعات الدماغ ألفا تبدو واضحة.
التأمل يجعل الدماغ يشعر بالهدوء والسكينة ، ويقلل من القلق ، ويحسن النوم. الانغماس الدوري في هذه الحالة يرفع من مزاج الشخص ويعطي إحساسًا برفاهيته. تسمح موجات ألفا النشطة للشخص بتجربة جميع التأثيرات المذكورة أعلاه. أيضًا ، باستخدام تخطيط الدماغ الإلكتروني ، وجد أنه عندما ينغمس الشخص في حالة تسمى التأمل الخفيف ، يرتفع عدد موجات ألفا بشكل حاد.
كل هذا يشير إلى أن عملية التأمل والموجات الدماغية قد تكون مرتبطة بالفعل. لكن النتائج التي تم الحصول عليها حتى الآن لا تدعم التأكيد على أن موجات ألفا يمكن أن تساعد في تقليل التوتر العاطفي أو الاضطرابات العقلية الأخرى.
يتطلب تقليد الممارسات التأملية أن يتمتع الشخص بخبرة 10 سنوات على الأقل في التأمل. لكن ظهور موجات ألفا خلال أي نشاط في الحياة يمكن أن يشير بالفعل إلى هذا الشخصيعمل بكل تكريس ممكن ، والذي يمكن بشكل عام أن يعادل حالة تأمل.
وفقًا لبعض معلمي التأمل ، فإن المهارة الحقيقية هي التأمل في أي وقت. قد يعني هذا أنه إذا كان الشخص قادرًا على القيام بأي عمل ، في حالة أقصى تركيز وإنتاجية (أي مع نشاط موجة ألفا) ، فقد تعلم ما يمكن أن تمنحه ممارسة التأمل الطويلة.
من وجهة نظر علمية ، فإن استخدام موجات الدماغ لتحفيز أي شيء ليس له ما يبرره بعد ، لأن آثارها الإيجابية أو السلبية لم يتم تحديدها بوضوح بعد. في الوقت الحالي ، يسجل الباحثون جميع حالات الوعي البشري أثناء نشاط موجات الدماغ ، ولا يمكن تسمية كل هذه الحالات بأنها جيدة تمامًا للإنسان. يجب أن نتذكر أنه في الوقت الحالي لا يمكنك التجربة بهذه الطريقة إلا على مسؤوليتك الخاصة.
