الكركم ، الذي تمت مناقشة فوائده وأضراره في مقالتنا ، هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل. بعد الحصاد ، يتم غسلها وتجفيفها وطحنها إلى مسحوق يستخدم في مختلف المجالات. الكركم موطنه آسيا. يعتبر النبات عنصرًا أساسيًا مهمًا في دول مثل الهند وباكستان ، لكن استخدامه بعيدًا عن كونه مقصورًا على الطهي. يُمارس علاج الكركم في الأيورفيدا ، العلم الهندي التقليدي لصحة الإنسان. يحتوي النبات على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، كما ينصح به الطب البديل لبعض الأمراض.
فوائد وأضرار الكركم: قوة الشفاء
فوائد الكركم عديدة بالفعل ، والعديد منها مرتبط باستخدامه كعامل علاجي. النبات غني بمضادات الأكسدة ، مما يجعله مفيدًا في علاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات. ستصبح فوائد وأضرار الكركم أكثر وضوحًا من خلال وصف الخصائص التي يمكن أن تظهر في العديد من الأمراض. كان من الممكن معرفة أن النبات ينصح باستخدامه في الأمراض المذكورة أدناه. ومع ذلك ، لاحظ أن الكركم ليس له فوائد ومضارمبرر علمي
- يعتقد أن الكركم فعال في تخفيف التورم والالتهاب في التهاب المفاصل.
- في كثير من الأحيان ، يوصف النبات كعلاج طبيعي لأمراض الجهاز الهضمي: زيادة تكوين الغازات ، الإسهال ، الألم والانتفاخ.
- مرضى الكبد والمرارة في كثير من الحالات يعانون من اليرقان. يفترض أن النبات قادر على محاربة هذا المرض لكن فعاليته لم يتم تأكيدها علمياً.
- الكركم يساعد في نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجهاز التنفسي السفلي.
- النبات مفيد للاكتئاب ومتلازمة الزهايمر
- الكركم يفيد النساء اللواتي يعانين من مشاكل الدورة الشهرية.
- بودرة يمكن وضعها على الجروح والجروح والكدمات والحروق للوقاية من العدوى وتسريع الشفاء.
الآثار الجانبية
ما هي فوائد ومضار الكركم؟ يعتبر آمنا كغذاء ودواء. يبلغ بعض الناس عن اضطرابات طفيفة في المعدة ونادرًا ما يصابون بالإسهال. من الواضح أن هذا تعصب شخصي ، لكنه ليس من الآثار الجانبية. يبقى من غير الواضح ما هي عواقب الاستهلاك المفرط للكركم. يجب استخدامه بحذر من قبل النساء الحوامل ، حيث يعتقد أن النبات له تأثير على جدران الرحم. الكركم هو مضاد استطباب للمرضى الذين يتناولون أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين والأسبرين وكلوبيدوجريل - يمكن أن يؤذي المعدة. أخيرًا ، المصنع ممنوع منعا باتا لمن يخضعون للعلاج الكيميائي.
جرعة
يُقترح تناول الكركم 500 مجم أربع مرات يوميًا لأمراض الجهاز الهضمي و 500 مجم مرتين يوميًا لمرضى هشاشة العظام.
