وصفة للشباب الأبدي التي تبحث عنها البشرية منذ زمن سحيق. تظهر وسائل جديدة ، والقديمة تدخل في طي النسيان ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإن السنوات لها تأثيرها. اليوم ، أذهان النساء متحمسة لمبتكرة في السوق - شرب الكولاجين. جعلت الشركة المصنعة الإعلان جذابًا للغاية ، وضغطت على أضعف نقطة. يشرح عدم فعالية تطبيق المنتجات التي تحتوي على الكولاجين على الجلد. من خلال المسام ، لا يمكن استيعاب الجزيئات وإعطاء التأثير المطلوب. ولكن بمجرد دخوله الجسم ، سيذهب فقط لما هو مطلوب ، أي ترميم الجلد والأظافر والشعر. هل هذا حقاً صحيح وهل شرب الكولاجين يستحق كل هذا العناء؟ هذا ما يجب أن نكتشفه اليوم.
ثلاث طرق
دعونا نتناول النظرية أكثر من ذلك بقليل. الحقيقة هي أن الشخص يعرف منذ فترة طويلة أن الكولاجين والإيلاستين من المواد التي تمنح الجلد مرونة ومظهرًا جيدًا. بعد 30 عامًا ، يبدأ إنتاجه بشكل أقل ، ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد مترهلًا ، وتظهر التجاعيد. لإيقاف هذه العملية ، بدأوا في إنتاج كريمات مختلفة لا تعطي التأثير المطلوب. ثم اتخذ التقدم خطوة أخرى إلى الأمام. التجميلتعلمت كيفية حقن الكولاجين من خلال الحقن. ومع ذلك ، فإن السعر المرتفع وعدم وجود أدلة على فعالية هذا الإجراء قد تركه في الظل. ثم اقترح خبراء من صناعة التجميل أسهل طريقة - شرب الكولاجين.
ما هذا؟
في الواقع ، فكرة تناوله ليست جديدة على الإطلاق. عرفت الشعوب الشرقية جيدًا أن المرق القوي المطبوخ على اللحم ، مع الأوردة والعظام ، يساعد في الحفاظ على نضارة الجلد والمفاصل. بالنسبة للكازاخيين ، هذا مرق لحم الحصان ، وبالنسبة للروس فهو هلام ، وبالنسبة لليابانيين ، فهو عبارة عن تسريب من الطحالب بخصائص التبلور. من بين كل هذه الأمم ، يمكن للمرء أن يلتقي المعمرين الذين يتميزون بصحة جيدة وغياب التجاعيد. لذلك ، يمكننا أن نفترض أن شرب الكولاجين علاج فعال ، لكنه ليس حديثًا على الإطلاق.
قليلا من علم وظائف الأعضاء
دعونا لا نجادل حتى الآن فيما إذا كانت الجدة أداة فعالة وما إذا كانت تستحق الشراء. دعنا ننتقل إلى علم وظائف الأعضاء. ما هو الكولاجين؟ هذا بروتين يحتاجه الجسم كثيرًا. تقوم الإنزيمات بتفكيك أي بروتين إلى أحماض أمينية. إذن ما الفرق إذا أكلت لحم مسلوق أو تناولت شرب الكولاجين؟ تزعم مراجعات أخصائيي التغذية أنه لا يوجد فرق كبير ، ولكن لا توجد مصادر لذلك في نظامنا الغذائي اليومي.
الكولاجين هو بروتين ليفي خاص ونادر جدا في اللحوم. المصدر الرئيسي هو النسيج الضام. شكرا لمجموعة خاصة من الأحماض الأمينية تمنح الأنسجة الكثافة والمرونة. هناك عدد من الوظائف التي تؤديها ألياف الكولاجين في الجسم:
- نظرًا لكميتها الكافية ، يتم الحفاظ على الحالة الجيدة للأنسجة والأوتار ، ويتم ضمان تمددها ومنع التمزق.
- هي أيضًا مادة بناء ، بسببها تتجدد خلايا النسيج الضام ، ويبدو الجلد شابًا وصحيًا.
- لكن الأهم من ذلك أن الكولاجين يساعد في الاحتفاظ بالمياه في الخلايا. وهذا يكفي لمنع الذبول والتجاعيد والترهل.
ثلاثة أنواع
اليوم في السوق ، غالبًا ما تجد الكولاجين الحيواني والسائل والشرب. هو أرخص ، يتم الحصول عليه من جلد الماشية والخنازير. تناوله بانتظام يغذي احتياطيات الجسم ، ونتيجة لذلك فهو يساعد على التحكم في ظهور التجاعيد.
الخيار الثاني هو الكولاجين البحري. يتم الإعلان عنه أيضًا على نطاق واسع ويمكن العثور عليه في السوق في شكل مسحوق جاهز لصنع حل. يتم إنتاجه من جلد السمك ، وهيكل قريب جدًا من ألياف الكولاجين البشرية. يتم إنتاجه من سكان البحار أو المياه العذبة ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يسبب هذا الكولاجين رد فعل تحسسي.
النوع الثالث نباتي. لكن في الواقع ، هذه حيلة تسويقية لجذب النباتيين والنساء الذين يراقبون شخصياتهم. هذا مستخلص من حبوب القمح ، لا علاقة له بالكولاجين.
تحتيعمل البروتين على تقليل وزن الجسم وزيادة الطاقة ، ويتم دعم المفاصل الصحية. مكملات الكولاجين تقوي الشعر والأظافر وتقلل من هشاشتها عدة مرات.
كيفية تناول بروتين الكولاجين
في المتاجر يباع في شكل مسحوق. قبل الاستخدام ، يتم تخفيفه بالماء حتى يصبح سائلاً. العيب الوحيد هو المذاق ، الذي يبدو للكثيرين أنه مزعج للغاية. الرائحة أيضًا ليست مرضية جدًا ، لكن من الممكن تمامًا المعاناة فقط في شكل فوائد للجسم.
النسبة بسيطة للغاية ، ملعقة صغيرة تذهب إلى كوب من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، بدلاً من الماء ، يمكنك استخدام الحليب أو الكفير أو العصير. يجب تناوله قبل 30 دقيقة من الوجبة. الكولاجين الحيواني هو الأفضل لتجديد شباب الجسم ، لكن الكولاجين البحري هو الأفضل لصحة المفاصل.
تحلل الكولاجين
يباع في معظم الصيدليات ، وهو غير مكلف للغاية. يتم استخدامه كمكمل غذائي. على خلفية المدخول المستمر ، هذه المادة قادرة على التراكم في أنسجة الغضاريف ، وكذلك في الفضاء بين الخلايا. إذا كنت تتناول 10 جم من بروتين الكولاجين عن طريق الفم يوميًا ، يمكنك تقليل تلف أنسجة الغضاريف. لذلك ، تعمل هذه الأدوية كمساعدين فعالين للوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل ، وتساعد على تخفيف الألم وتحسين الرفاهية. الدورة العامة للعلاج شهر واحد لكن الخبراء يوصون باستخدام الكولاجين باستمرار.
"Libriderm" - شرب الكولاجين
يحتوي هذا المركب على الكولاجين المتحلل وفيتامين ج وحمض الهيالورونيك وفيتامين ب بالطبع التركيبة مفيدة للغاية. بفضل الصيغة الخاصة ، يتم امتصاص جميع المكونات بنسبة 90٪. لتحقيق النتائج الأولى ، من المستحسن شرب الدواء في مدة لا تقل عن 3 أشهر ، وبشكل عام يكون مرغوبًا لفترة أطول. هذا ليس دواء ، ولكنه فقط بروتين ضروري جدًا لكل خلية في جسمك. من بين أولئك الذين تناولوا بالفعل Libriderm (شرب الكولاجين) ، فإن ردود الفعل على النتائج جيدة جدًا. لا توجد آثار جانبية ، فالجسم يعمل كالساعة ، ويشعر بزيادة في الطاقة ، حتى بعد يوم شاق لا يميل إلى النوم. ولكن فيما يتعلق بتقليل التجاعيد ، لا يلاحظ أحد تقريبًا مثل هذا التأثير ، باستثناء أن لون البشرة يصبح أكثر نضارة. لكن هذا ليس مفاجئا ، لأنك لا تتناول حبة معجزة ، بل بروتين بسيط ، وإن كان مهمًا للغاية.
آراء الأطباء
وماذا يقول الخبراء وأخصائيي التجميل وأطباء الجلد والمعالجون؟ كيف يقيمون شرب الكولاجين؟ آراء الأطباء متواضعة للغاية. بالتأكيد لن يكون هناك أي ضرر من ذلك ، لذلك يمكنك استخدام مثل هذه المادة المضافة في الطعام بانتظام. يقوم الجسم بتقسيم البروتين إلى أحماض أمينية ، وسيتم استخدام كل منهم لضمان وظائفه الحيوية. لكن لا يوجد بروتين محدد يستخدم فقط لتحسين حالة الجلد.
وفقًا للدراسات ، فإن تناول الكولاجين في شكل مسحوق ، وكذلك في شكل كريم ، غير فعال لتجديد الشباب. الحقيقة هي أن التجاعيد تتشكل في الأدمة ، وهذا هو المكان الذي يجب أن تتواجد فيه ألياف الكولاجين. عند دهن الكريم حتى لو احتوى علىهناك جزيئات مماثلة ، لا يمكن دمجها في الأدمة. ولا يمكن للجسم استخدام الكولاجين المخمور كمادة بناء لخلايا الجلد.
بدلا من الاستنتاج
استخدام مكملات الكولاجين لن يؤذي جسمك. إنه مصدر للبروتين القيم ، وهو مادة البناء الرئيسية ومصدر الطاقة. ومع ذلك ، من خلال تحسين نظامك الغذائي ، ستحصل على نفس التأثير تمامًا. لذلك ، ادخل في نظامك الغذائي اللحوم ومربى الفاكهة والجيلي وكذلك الخضار والفواكه كمصادر للفيتامينات والألياف. صدقوني النتيجة ستكون بنفس الجودة
