في اللغة الطبية ، يسمى الشخير اعتلال الرئة. هذه حالة مرضية لها عدة درجات من الخطورة. كقاعدة عامة ، تأتي الشكاوى من الشخير المستمر من الرجال ، لكن النساء وحتى الأطفال يعانون منه في كثير من الأحيان. هذه الحالة تقلل بشكل كبير من جودة حياة كل من المريض نفسه وأحبائه.
ما هو الشخير
معظم الناس لا يعتبرونه مرضا ولا يسارعون لطلب المساعدة الطبية. خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الشخير هو مرض تكون فيه عملية التنفس أثناء النوم صاخبة جدًا. هذا المرض ليس فسيولوجيا ، فالأصحاء لا يعانون منه
تحدث أصوات عالية مزعجة أثناء التنفس نتيجة الارتخاء اللاإرادي لهياكل الأنف والفم. تحت تأثير العوامل المختلفة ، تبدأ الأنسجة الرخوة في الاهتزاز ، مما يؤدي إلى ظهور ضوضاء مزعجة. كقاعدة عامة ، يحدث الشخير عند الشهيق. في بعض الحالات ، يصاحب أيضًا عملية إخراج الهواء.
لا يستطيع معظم الناس سماع شخيرهم ، لكن عليك الانتباه لذلكوجود الأعراض المصاحبة التالية:
- صداع
- نوم ليلي مضطرب ومتقطع ؛
- الخمول واللامبالاة أثناء النهار ؛
- ضيق في التنفس
- صعوبة في التنفس الأنفي
- شعور مكسور في الصباح.
إذا كانت هذه الحالات منتظمة ، يجب استشارة الطبيب. سيجري إجراءات تشخيصية ويؤكد أو يستبعد وجود الشخير. يجب توضيح سبب حدوثه ، لأنه قد يكون نتيجة ليس فقط عملية منظمة بشكل غير صحيح للراحة الليلية ، ولكن أيضًا نتيجة تطور أمراض خطيرة.
هناك عدة درجات من شدة اعتلال الرئة:
- سهل. يتميز بحدوث نادر للشخير ، وسببه هو الوضعية - الاستلقاء على الظهر. كقاعدة عامة ، لا يطلب الناس المساعدة الطبية ، لأن نوعية حياتهم لا تتأثر إطلاقاً - فبعد الاستيقاظ يكونون مليئين بالطاقة ، والأداء العالي يتم الحفاظ عليه طوال اليوم.
- متوسط. سبب الشخير في هذه الحالة هو عملية مرضية. غالبًا ما يكون مصحوبًا بفترات توقف قصيرة في التنفس أثناء النوم. بعد الاستيقاظ ، لا يشعر الإنسان بالراحة ، بل يحتاج إلى وقت معين لتطبيع حالته. في الوقت نفسه ، تتدهور نوعية الحياة ليس فقط بالنسبة له ، ولكن أيضًا بالنسبة لأحبائه.
- ثقيل. سبب الشخير هو أيضا أي أمراض. توقف التنفس أثناء النوم بشكل منتظم ، يستيقظ الشخص باستمرار ليلا من الاختناق. يصل حجم الأصوات المزعجة إلى الحد الأقصى ، والذي يصبحلا يطاق للآخرين. المريض غير قادر على أداء أنشطته المعتادة ، فهو يرغب باستمرار في النوم ويمكنه النوم في أي مكان وتحت أي ظرف (القيادة ، الأكل ، إلخ).
من المهم أن نفهم أن العلاج لا ينبغي أن يتأخر. تختلف أسباب الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ، لكن تجاهلها قد يعرض حياة المريض للخطر. مع التكرار المنتظم للأصوات الصاخبة ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي أنف وأذن وحنجرة.
أسباب
النوم الشخير عند الرجال والنساء عادة ما يكون نتيجة لأمراض تصيب الجهاز التنفسي العلوي. ويحدث أيضًا عند كبار السن ، حيث تقل قوة العضلات لديهم في عملية التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السبب الشائع للشخير أثناء النوم عند النساء والرجال هو السمات التشريحية للبلعوم الأنفي. بسببهم ، الممرات والقصبة الهوائية مسدودة جزئياً.
يمكن أيضًا أن تكون أسباب الشخير أثناء النوم:
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي
- الاورام الحميدة في الأنف
- التهاب الغدد.
- التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم المزمن.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تدخين.
- الاستهلاك المنتظم للمشروبات الكحولية
- زيادة الوزن.
- الإصابات الناتجة عن انحراف الحاجز الأنفي
ليس دائمًا سبب الشخير عند الرجال والنساء هو أي أمراض. يمكن أن تظهر الضوضاء أثناء التنفس إذا كان الشخص مصابًا بنزلة برد أو مرهق أو يعانيالتهاب الأنف التحسسي أو تناول الأدوية ، ومن الآثار الجانبية جفاف أو تهيج الغشاء المخاطي البلعومي. ولكن بعد ذلك يكون الشخير حالة قصيرة الأمد وتختفي بالتزامن مع القضاء على العوامل المذكورة أعلاه. إذا كان منتظمًا ، يجب عليك استشارة الطبيب. يكتشف أسباب الشخير ويصف العلاج وفق نتائج الدراسات
التشخيص
إذا تم تلقي الشكاوى بانتظام من أحبائهم ، وشعر المريض بالتعب والعجز أثناء النهار ، فإنه يحتاج إلى تحديد موعد مع طبيب الأنف والأذن والحنجرة. أثناء الاستشارة ، سيطرح الطبيب أسئلة حول صحة المريض ، ويفحصه لمعرفة التغييرات التشريحية ، ثم يصدر إحالة للفحص.
الطرق الرئيسية لتشخيص الشخير كالتالي:
- تخطيط النوم. هذه دراسة تقيم درجة أداء جميع أجهزة الجسم أثناء النوم. بفضل تخطيط النوم ، يمكن للطبيب تحديد السبب الحقيقي للشخير عند النساء والرجال ووضع نظام العلاج الأنسب. اثناء الفحص ينام المريض على سرير مريح
- تخطيط كهربية الدماغ. في عملية إجرائه ، يقوم الطبيب بتقييم درجة النشاط الكهربائي للدماغ ، مما يسمح بالكشف في الوقت المناسب عن أي من أمراضه في مرحلة مبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، باستخدام هذه الطريقة ، يمكنك دراسة ديناميكيات العلاج ، وكذلك إجراء تعديلات على نظام العلاج.إذا تم الكشف عن الانتهاكات ، يتم مراقبة المريض من قبل طبيب أعصاب.
- تنظير الحنجرة. هذه دراسة يتم خلالها تقييم حالة الحنجرة وتحديد الأمراض المختلفة. يمكن إجراؤها بمساعدة المرايا الخاصة ومنظار الحنجرة المرن - أنبوب يتم إدخاله عبر الممرات الأنفية. إذا تم الكشف عن حالة مرضية ، يتم وضع خطة العلاج من قبل طبيب الأنف والأذن والحنجرة.
- تنظير الأنف. تتضمن طريقة التشخيص هذه فحص تجاويف الأنف بمساعدة مرايا خاصة. يتم استخدامه للكشف عن أمراض الأنف والأذن والحنجرة ، حيث أن معظمها يسبب الشخير. يتم وصف العلاج للرجال والنساء في حالة الكشف عن الأمراض من قبل طبيب الأنف والأذن والحنجرة.
- التصوير المقطعي. بمساعدتها ، يمكنك تحديد أسباب الشخير ، وكذلك فهم ما إذا كان مصحوبًا بتوقف مؤقت في التنفس أثناء النوم.
- قياس ضغط الهواء النشط. هذه طريقة يتم من خلالها تقييم الوظيفة التنفسية للأنف.
قد يطلب الطبيب عدة فحوصات ، حيث أن الشخير يمكن أن يكون نتيجة العديد من الاضطرابات.
علاج دوائي
إذا كان المريض يعاني من حالة مرضية منذ أقل من عام ، ولم يتم التعرف على أمراض خطيرة أثناء إجراءات التشخيص ، يوصي الطبيب بتناول الأدوية الموضعية التالية:
- مطهر
- التنغيم ؛
- مضاد للالتهابات.
تأتي في بخاخات وأقراص ومعينات.
الأدوية غير فعالة فيهابالنسبة للمرضى الذين يعانون من الشخير لفترة طويلة وكذلك من يصاحب نومهم نوبات انقطاع النفس الانسدادي النومي.
علاج Cipap
بغض النظر عن السبب ، فإن علاج الشخير عند النساء والرجال الذين يتوقفون عن التنفس بشكل دوري أثناء النوم يتضمن هذه الطريقة. علاج Sipap هو طريقة تم تطويرها مؤخرًا نسبيًا. يقوم على الحفاظ على ضغط إيجابي ثابت في الشعب الهوائية. حاليًا ، هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي.
جوهرها كما يلي: قبل الذهاب إلى الفراش ، يرتدي الشخص قناعًا خاصًا متصلًا بالجهاز بأنبوب مرن. بعد التشغيل ، يبدأ الجهاز في إمداد الهواء بضغط مستمر ، مما يمنع تضييق مجرى الهواء. ونتيجة لذلك ، لا يتم إزعاج الأداء الطبيعي لأجهزة الجسم ، ويحصل المريض على راحة جيدة في الليل ، بفضل ذلك يتم الحفاظ على مستوى عالٍ من الكفاءة طوال اليوم التالي.
التنظيم السليم للنوم
الشخير أكثر شيوعًا عندما ينام الشخص على ظهره. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في هذا الوضع يوجد ترهل للأنسجة الرخوة ، وأن غرق اللسان يخلق حاجزًا إضافيًا للهواء القادم.
الأكثر فسيولوجية وصحية هو النوم على جانبك مع ثني ساقيك قليلاً عند الركبتين. من أجل التخلص من عادة النوم على ظهرك ، ينصح الأطباء بالخياطةبيجامة في منطقة أسفل الظهر - جيب تحتاج فيه إلى وضع شيء ما ، على سبيل المثال ، كرة تنس. ونتيجة لذلك ، سيضطر الإنسان إلى النوم على جانبه فقط أثناء الليل ، وبعد أيام قليلة ستصبح هذه عادة جديدة جيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تهوية الغرفة بانتظام. من المستحسن ألا تزيد درجة الحرارة في الغرفة عن +22 درجة مئوية.
الجمباز لتطبيع نغمة العضلات
من أجل التخلص من الشخير الذي نشأ على خلفية التغيرات الطبيعية المرتبطة بالعمر ، من الضروري إخراج اللسان قدر الإمكان (قدر الإمكان) 30-50 مرة مرتين في اليوم. هذا التمرين مفيد للشباب والأطفال على حد سواء ، فهو وقاية من إضعاف نبرة البلعوم والحنك الرخو واللسان.
العلاج الجراحي
بناءً على نتائج البحث يختار الطبيب أساليب التدخل الجراحي. على سبيل المثال ، إذا كان سبب الشخير هو انحناء الحاجز الأنفي ، فيتم إجراء عملية رأب الحاجز الأنفي ، في حالة الأورام الحميدة ، تتم إزالتها بالليزر ، ومع تضخم اللوزتين ، واستئصال اللوزتين ، وما إلى ذلك.
إذا تركت دون علاج
في جميع الأحوال ، يعيق الشخير عملية النوم العادية ، حتى لو لم يكن مصحوبًا بنوبات وجيزة من انقطاع النفس النومي. يحرم الجسم من الراحة المناسبة ليلاً ، مما يجعل الشخص يشعر بالإرهاق أثناء النهار ، ويصعب عليه التحول إلى حالة نشطة.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد الشخير دافعًا لتطوير الأمراض التالية:
- ارتفاع ضغط الدم ؛
- اضطرابات ضربات القلب
- ضربة ؛
- احتشاء عضلة القلب
- العجز الجنسي عند الرجال.
ايضا عند تضييق الشعب الهوائية فان الاطراف و الاعضاء الداخلية تعاني من نقص في الدم و القلب يعبأ به.
شخير الاطفال
التنفس الصاخب عند المولود الجديد عادة ما يكون حالة فسيولوجية تزول من تلقاء نفسها مع تقدمه في السن. لاستبعاد الأمراض بأي حال يجب استشارة الطبيب.
قد تكون أسباب الشخير عند الطفل الأكبر هي الحالات والأمراض التالية:
- تضخم اللوزتين الأنفية البلعومية ؛
- التهاب الأنف ؛
- رد فعل تحسسي
- تشوهات في بنية أعضاء الأنف والأذن والحنجرة ؛
- انحراف الحاجز الأنفي
- انقطاع النفس ؛
- زيادة الوزن ؛
- مرض الغدة الدرقية.
بالإضافة إلى أن سبب الشخير عند الطفل في المنام يمكن أن يكون وسادة عالية. يوصى باستبداله بمنتج خاص بجراحة العظام.
الإجراءات الوقائية
من أجل منع أو تقليل وتيرة الشخير يجب:
- السيطرة باستمرار على وزن الجسم. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، قللها تدريجياً بما لا يقل عن 5 كجم في السنة.
- توقف عن التدخين وشرب الكحوليات قبل النوم.
- التوقف عن تناول الأدوية التي تقلل من توتر عضلات الفم والبلعوم ، مثل مضادات الاكتئاب.
- زيادة الشدة البدنيةالأحمال.
- أداء تمارين تقوية العضلات (بروز اللسان) بانتظام.
في الختام
خلافا للاعتقاد السائد ، الشخير هو حالة مرضية. إذا كانت الضوضاء أثناء التنفس تحدث بانتظام ، فمن الضروري الاتصال بأخصائي أنف وأذن وحنجرة الذي سيجري فحصًا ويحيلك لإجراء فحص شامل. وبحسب نتائجه يتم وصف المريض اما العلاج التحفظي او الجراحة.
