يعتبر نزيف الحيض المنتظم نوعًا من المؤشرات على أن كل شيء في حالة ممتازة في جسد الأنثى ، وأنها بصحة جيدة تمامًا. تسأل الكثير من النساء: "كيف تعرفين موعد بدء الدورة الشهرية؟" بعد كل شيء ، من الأفضل أن تكون مستعدًا لبداية ظهورها ، وإلا فقد يفاجئك. بالنسبة لمعظم الجنس العادل ، يمكن التعبير عن أولى علامات الحيض من خلال ما يسمى بمتلازمة ما قبل الحيض.
ما هي الأعراض الأولى لنزيف الدورة الشهرية القادم؟
في هذا الوقت تشكو النساء من البكاء والتهيج والانفعال المفرط. هذا هو السبب في أن معرفة يوم ظهور نزيف الحيض يمكن أن يساعد في مجموعة متنوعة من المواقف. على سبيل المثال ، في الفحص الروتيني لأمراض النساء ، لن تضطر إلى التفكير طويلاً وبشدة في الأسئلة المعتادة حول مدة دورتك الشهرية وتاريخ آخر دورة شهرية لك. إذا كنت تخطط لإنجاب طفل قريبًا ، فلن تكون هذه المعرفة زائدة عن الحاجة ، لأنه بمساعدتهم يمكنك حساب الأيام المناسبة للحمل ، وكذلك يوم الإباضة. بمساعدتهم ، يمكنك أيضًا حماية نفسك من الحمل غير المرغوب فيه.
كيف أعرف متى ستبدأ الدورة الشهرية للفتاة؟
يحدث نزيف الحيض الطبيعي عادة بين سن 11 و 14 سنة. ومع ذلك ، إذا لم يكن لدى الفتاة فترة في هذا العمر ، فلا داعي للقلق. تم تأسيس دورتهم العادية في السنوات القليلة الأولى. بعد ذلك ، تصبح الدورة ثابتة. الدورة الشهرية هي عدد الأيام من بداية اليوم الأول لآخر نزيف حيض إلى بداية نزول دم جديد في الشهر التالي. بمعرفة ذلك ، يمكنك بسهولة حساب وقت الدورة الشهرية التالية ، وللتيسير عليك عمل تقويم للدورة الشهرية. بالنسبة لمعظم النساء ، تستمر الدورة في المتوسط حوالي 28 يومًا ، ولكن في الواقع يمكن أن تختلف في كثير من الأحيان حتى 36 يومًا تقويميًا. في منتصف كل دورة ، نضوج البويضة وإطلاقها - الإباضة. يحدث هذا عادة في منتصف الدورة (حوالي اليوم الرابع عشر أو السادس عشر). يعتبر يوم الإباضة الفترة الأكثر ملاءمة للحمل. لتجنب الحمل غير المرغوب فيه ، يجب الامتناع عن العلاقة الجنسية قبل أيام قليلة من بداية الإباضة وبعدها.
كيف أعرف بداية دورتي الشهرية؟
بسيط للغاية - يمكن حساب يوم الدورة الشهرية القادمة بسهولة. للقيام بذلك ، يجب أن تضيفي من 28 إلى 35 إلى اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك (اعتمادًا على طول دورتك). نتيجة لذلك ، نحصل على التاريخ التقريبي للدورة التالية. هذه الطريقة هي واحدة من أبسط الطرق وهي مناسبةفقط للدورة العادية. يمكنك أيضًا تحديد لحظة اقتراب موعد الدورة الشهرية من خلال صحتك. عادة ، قبل أيام قليلة من ظهورها ، يبدأ أسفل البطن بالألم والشد ، ويتورم الصدر ويتغير المزاج. من خلال هذه العلامات يمكنك تحديد موعد الدورة الشهرية القادمة.
استمع إلى إشارات جسمك
الآن تعلمين كيف تعرفي موعد دورتك الشهرية وكوني مستعدة تمامًا لها. لكي لا تكون في وضع دقيق ، احتفظ دائمًا بقطعة قماش معك ، فلن يكون ذلك ضروريًا أبدًا!
