في الحياة اليومية ، يقع حمل ضخم على الساقين ، ولهذا السبب يحتاجون إلى رعاية خاصة. في كثير من الأحيان ، بعد العمل البدني المطول أو لأسباب أخرى ، تنتفخ الركبتان. لا يمكن تجاهل هذا الوضع ، حيث يمكن أن تنشأ عواقب وخيمة. بالطبع ، من الناحية المثالية ، يجب أن تطلب المساعدة من الطبيب على الفور ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك.
تورم الركبتين: الأسباب
في الواقع ، يمكن أن يكون سبب الانتفاخ عوامل خارجية وعمليات داخلية للجسم. السبب الأكثر شيوعًا هو تراكم السوائل أو الإصابة. يمكن التحقق من الإصدار الأول بمجرد الضغط على إبهامك على ركبتك. إذا بقي بعد هذا التلاعب انبعاج صغير لا يختفي على الفور ، فيجب البدء في برنامج لإزالة السوائل الزائدة من الجسم. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم واقفين في العمل من تورم تحت الركبة. ثم يمكننا الحديث عن أمراض الأوردة ،على سبيل المثال ، التجلط الوريدي أو الدوالي. غالبًا ما تكون هذه الأمراض مصحوبة بألم شديد وإرهاق. سيكون من الصعب للغاية معرفة السبب الدقيق وإجراء التشخيص الصحيح بنفسك ، لذلك يلزم استشارة الطبيب.
تورم الركبتين: ماذا تفعل
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى منح ساقيك استراحة. بعد يوم طويل في العمل ، يمكنك ترتيب راحة جيدة: قم بتشغيل الموسيقى الهادئة ، وأشعل الشموع واتخذ وضعًا مريحًا ، بينما يجب أن تكون الأرجل فوق مستوى القلب. يجب أن يبدأ سحب السوائل الزائدة من الجسم برفض كامل للملح والكحول ، وكذلك التدخين والعادات السيئة الأخرى. حاول ألا تشرب الكثير من السوائل في الليل. أيضا ، لا يمكنك الجلوس في وضع "الرجل سيرا على الأقدام" ، على الرغم من ملاءمته. في هذا الوضع ، يتم ضغط الأوعية الدموية ، مما يمنع تدفق الدم الطبيعي. إذا كان عليك الجلوس في مكان العمل لفترة طويلة في المكتب ، فأنت بحاجة إلى تمديد ساقيك بشكل دوري ، يمكنك المشي. عليك أن تكون حذرا بشأن صحتك. إذا كانت الركبة منتفخة ولا تنثني ، فهناك شكوك حول تلف المفصل نفسه. في مثل هذه الحالة ، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة أحد المتخصصين ، لأنه قادر على تقديم المشورة للأدوية الفعالة.
تورم الركبتين: وصفات الطب التقليدي
يدعي أتباع طرق العلاج غير التقليدية أنه يمكنك التخلص من المرض بدون أدوية اصطناعية.في الواقع ، يمكن لبعض العلاجات الطبيعية تخفيف الألم وتقليل التورم بشكل كبير. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه الوصفات إلا كعامل مساعد للعلاج الرئيسي بعد استشارة الطبيب. على سبيل المثال ، تعتبر الحمامات مع إضافة مغلي من مجموعة الأعشاب فعالة: المريمية ، والبابونج ، وذيل الحصان. يجب فرك الركبتين بانتظام ، زيت الزيتون الممزوج بالملح الناعم أو عصير الليمون مثالي لذلك. تكفي ملعقة كبيرة من الملح لكل كوب من الزيت ، ويجب تقليبها حتى تذوب تمامًا.
