لاستعادة أنسجة العضلات أثناء مجهود بدني مكثف ، غالبًا ما يستخدم الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام BCAA 5000 Powder من Optimum Nutrition. هذا المركب عالي الجودة من الأحماض الأمينية الأساسية هو واحد من أكثر منتجات التغذية الرياضية فعالية في العالم.
BCAAs الشائعة في مسحوق أو كبسولات يطلق عليها المحترفون اسم "سيارة إسعاف" للعضلات ، مما يمنع تدميرها أثناء التدريب وفي الليل. علاوة على ذلك ، يتم استيعاب المجموعة الرئيسية من "aminoks" على الفور. يمكن تناول هذا المركب من قبل الرياضيين ذوي الخبرة والمبتدئين على حد سواء ، بما في ذلك الرياضيين الهواة وأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
أنواع مختلفة من الأحماض الأمينية وتكوينها
بغض النظر عن كمية البروتين الذي يستهلكه الرياضي ونوعه ، يتلقى الجسم منه ويصنع جزئيًا الأحماض الأمينية الأساسية فقط من تلقاء نفسه. وثلاثة أنواع من الاتصالات معلا يمكن الحصول على السلاسل المتفرعة ، التي تسمى لا غنى عنها ، بكميات كافية من المنتجات ، لأنها تأتي حصريًا من الخارج. لذلك ، فإن صناعة التغذية الرياضية تنتج مكملات آمنة تتضمن تركيبة كاملة من العناصر لاستعادة ألياف العضلات التي لم يتم تصنيعها من قبل جسم الإنسان.
يرتبط إنتاج Optimum Nutrition لـ BCAA 5000 Powder باستخدام تقنية خاصة تسرع قابلية الذوبان وامتصاص المركب الأميني. تحتوي كل حصة على 5000 مجم (5 جرام=1 مغرفة أو ملعقة صغيرة من المسحوق) من الأحماض الأمينية الأساسية. المكون الرئيسي - ليسين - هو 2500 مجم (أو 2.5 جم) ، بينما يتم تقديم الفالين والأيزولوسين في نصف جرعات من 1250 مجم (أو 1.25 جم).
تفاعل الأحماض الأمينية ونتائج تناولها
عمل جميع "الأحماض الأمينية" الثلاثة ، كما يسميها المستهلكون الراضون بمودة ، يكون متناغمًا عندما يتم دعم وتعزيز الحمض الأميني السائد - ليسين - بواسطة الاثنين الآخرين (فالين وإيزولوسين) ، مما يزيد من تأثير الابتنائية
لكن إذا تناولت الدواء ، وقمت بزيادة جرعته بشكل مستقل ، تبدأ المكونات في التنافس مع بعضها البعض وتنخفض نتيجة تناول المكمل بشكل ملحوظ.
الفوائد
أثناء التدريبات المرهقة مع الأحمال الثقيلة ، تحدث الصدمات الدقيقة (على شكل فواصل جزئية أو كاملة) من ألياف البروتين في عضلات الإنسان ، ويحدث الإجهاد البدني. هذه المدمرةتؤثر العمليات سلباً على فعالية الأحمال والنتيجة النهائية للتدريبات.
الحل الأمثل للحفاظ على كتلة العضلات وتنميتها في مثل هذه الظروف هو تناول BCAA 5000 Powder ، وهو مركب من الأحماض الأمينية يحيد تأثيرات التوتر العضلي ويعيد بنية ألياف البروتين ببنائها. هذا المنتج عالي الجودة يذهب مباشرة إلى العضلات ، متجاوزًا الكبد ، حتى في الوقت الذي يوقف فيه الجسم ، تحت تأثير توتر العضلات تحت الضغط ، عملية الهضم.
يساعد استقبال مركب الأحماض الأمينية على زيادة تركيز الرياضي ، ويعطي حيوية أثناء التدريب ، ويقلل من تركيز التربتوفان في الدماغ. باستخدام BCAA 5000 Powder ، لا يعاني لاعب كمال الأجسام أو الرياضي من شرود الذهن ، ولا يعاني من النعاس أثناء زيادة الأحمال في صالة الألعاب الرياضية.
كيف تأخذ: مخطط
تعليمات لتحضير المركب الأميني الموصوف ويوصي معظم المدربين بشرب جزء واحد من المسحوق ثلاث مرات في اليوم - 5 غرام. (هذا قياس واحد أو ملعقة صغيرة) أو كبسولة واحدة. يُحرَّك المسحوق في الماء أو العصير (150 مل) ، وكذلك أي سائل آخر (شاي ، حليب ، زبادي). يحب الرياضيون المتمرسون إضافة "الأمينات" إلى مكمل البروتين أو البروتين المخفوق ، خاصة في الصباح. يمتزج مسحوق الأحماض الأمينية بسهولة بملعقة صغيرة عادية أو مع شاكر يمكن شراؤه من أي متجر للتغذية الرياضية. يجب أن يظهر فيلم مستحلب على سطح المشروب.
يتم تناول أول جرعة من مسحوق BCAA 5000 Powder (380 جم) أو كبسولة 30-45 دقيقة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو أي نشاط بدني آخر. يجب أن يحدث المدخول الثاني من نفس الكمية من BCAA أثناء التدريب. وفي المرة الثالثة يمكنك شرب مسحوق أو كبسولة بعد جلسة رياضية. في أيام عدم التمرين ، يشرب الدواء بين الوجبات.
طرق أخذ "aminoks" متطابقة ، سواء بالنسبة لأولئك الذين يحلمون بحرق الدهون ، وأولئك الذين يقومون ببناء كتلة العضلات. أثناء "التجفيف" ، سيساعد الدواء على إثراء العضلات بالأحماض الأمينية والطاقة دون الحاجة إلى كربوهيدرات إضافية ، وعند ضخ العضلات سيزيد من كفاءة السعرات الحرارية التي تم تناولها بالفعل.
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition Capsule أو Powder
المراجعات الإيجابية لـ "الأمينات" على شكل مسحوق وحبوب جيلاتين (مع مسحوق بداخلها) تشير إلى الجودة العالية لأي من المنتجات. المادة المضافة تسمى "العمل" من قبل جميع المستخدمين تقريبًا. ومع ذلك ، ليس كل مبتدئ مستعدًا لتحمل الطعم المر الطبيعي لمشروب يحتوي على الأحماض الأمينية. لذلك ، لا يتم تربيتها في الماء ، ولكن في العصير أو اللبن.
تساعد العديد من اختلافات "المذاق" من الشركة المصنعة حتى المستخدمين الأكثر تطلبًا في العثور على الظل المفضل لديهم. يفضل الرياضيون الآخرون شرب الدواء في كبسولات BCAA 5000 Powder (380 جم).
كيف تأخذ هذه الحبوب؟ يتم استخدامها بنفس طريقة المسحوق ، ولكن يتم غسل الكبسولة بالماء ببساطة. من هنايعتبر أكثر راحة عند السفر أو الذهاب للصالة الرياضية.
لاحظ العديد من الرياضيين المحليين أن المادة المضافة على شكل مسحوق يتم إنفاقها اقتصاديًا بشكل أكبر ، لذلك مع ارتفاع سعر الدواء ، يتم الحصول على المزيد منه. يمكنك اختيار أيهما أفضل: مسحوق أم كبسولات ، حسب نوع الاستخدام. المنتج نفسه عالي الجودة وآمن ، سواء في شكل مسحوق أو كبسولات. لا عجب أنه مفضل من قبل العديد من الرياضيين العالميين
