يعلم الجميع الخصائص المفيدة لزيت السمك. يوصف أثناء المرض وللوقاية. زيت السمك لا غنى عنه لفقدان القوة ، والاكتئاب ، واستعادة المناعة ، ولكن رائحته تسبب الشعور بالاشمئزاز لدى الكثيرين. الناس المعاصرون أكثر حظًا من أجدادنا: بدأ المصنعون في إنتاج زيت السمك في كبسولات الجيلاتين. انها مريحة للغاية ، وليس لها رائحة كريهة ، والمنتج لا يتأكسد عند تعرضه للهواء.
كيف يتناول البالغون كبسولات زيت السمك؟
وفقًا للبيانات الفسيولوجية لكل شخص ، يتم تحديد الجرعة ووقت الإدخال من قبل الطبيب على حدة. هذا يتأثر بـ:
- العمر.
- موانع.
- لأي أغراض يوصف الدواء (للوقاية أو المرض).
لكن كيف تأخذ كبسولات زيت السمك للبالغين ،من الذي لا يريد الذهاب إلى الطبيب للحصول على المشورة؟ التوصية العامة هي تناول كبسولتين أو كبسولتين يوميًا لمدة شهر واحد للوقاية. يمكن تكرار هذه الدورة ثلاث مرات في السنة ، ما عدا في فصل الصيف ، عندما يتم إنتاج فيتامين (د) بواسطة ضوء الشمس.
هام! تناول كبسولات زيت السمك يحسن امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وهما أهم المعادن المسؤولة عن تكوين أنسجة العظام والغضاريف.
اعتمادًا على أمراض معينة ، يوصى بتناول زيت السمك بالجرعات التالية:
- عندما يتم الكشف عن مستوى مرتفع من الدهون الثلاثية في التحليلات (الدهون التي تدخل الجسم مع الطعام ، تسبب تصلب الشرايين بكميات كبيرة) - 4 جم.
- مع المفاصل المصابة والملتهبة (التهاب المفاصل الروماتويدي) - 3.5-3.8 جم.
- لمتلازمة هيوز (مضاعفات الحمل) - 5 جم أو أكثر
تم حل مسألة كيفية تناول كبسولات زيت السمك للكبار ، ولكن هنا يجب ملاحظة أنه لا يجب تناول الدواء على معدة فارغة ، بل بعد الأكل ، بالماء العادي وليس أبقى في الفم لفترة طويلة.
سعر الإصدار
في روسيا ، يخضع العقار للتسجيل المناسب قبل طرحه للبيع في الصيدليات. يمكن أن يشير زيت السمك إلى كل من الأدوية والمكملات الغذائية (المكملات النشطة بيولوجيًا).
هناك نوعان من الأدوية لمصنعين أجانب متعلقين بالأدوية:
- "Omacor". متوسط السعر 1376 روبل. لـ 28 قطعة من 1 غرام.
- "فيتروم كارديوأوميغا 3 ". متوسط السعر 1073 روبل لـ 30 قطعة في عبوة 0.5 غرام
تعتبر مستحضرات زيت السمك الأخرى مكملات غذائية ، ويتراوح متوسط سعر 100 قطعة في عبوة الشركة المصنعة الروسية من 100 إلى 200 روبل.
في معظم الحالات ، زيت السمك في كبسولات ، سعره أقل من الشركة المصنعة المحلية ، هو مجرد مكمل غذائي ، لذلك لا يمكن أن يحل محل العلاج المعقد للمرض.
فائدة زيت السمك
يحتوي هذا المنتج على الكثير من الفيتامينات والعناصر النزرة بتركيز عالٍ ، لذلك سيكون من المفيد معرفة مدى فائدة كبسولات زيت السمك وما يؤثر على المنتج مع الاستخدام المنتظم.
تحتوي تركيبة زيت السمك على الأوليك (70٪) وأحماض النخلة ، فهي تمنع تكون الجلطات الدموية في الأوعية وتحسن نشاط المخ. في طلب خاص ، يكون المنتج مفيدًا لكبار السن الذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفيما يتعلق بنشاط الدماغ ، تساهم الأحماض في سرعة عمل الدورة الدموية الدماغية ، وبالتالي تحسين الذاكرة وتنمية الذكاء.
مع الاستخدام المنتظم لأوميغا 3 ، سيكون هناك تحسن ملحوظ في حالة الجلد والشعر والأظافر والأغشية المخاطية (حتى عند تناول كبسولة واحدة في اليوم) بسبب فيتامينات أ ود. للاختراق العميق للكالسيوم والفوسفور في الخلايا.
زيت السمك علاج ممتاز لالتهاب المفاصل. أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.
أخذ كبسولات زيت السمك بأسعار معقولةيمكن لأي شخص التخلص من التوتر والقلق بسبب إفراز هرمون الفرح في الدم. الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام المنتج ، وإلا فقد تكون هناك جرعة زائدة مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.
أفضل زيت سمك
المنتج المغلف يعتبر الأفضل للاستهلاك. عند استخدامه ، لا توجد رائحة محددة وطعم زيتي. اختيار كبسولات زيت السمك ليس بالأمر السهل ، لأن السوق مليء بهذه المكملات الغذائية. بقدر ما يتعلق الأمر بالسوق العالمية ، النرويج هي المورد الرئيسي. يعتبر زيت السمك في المملكة هو الأفضل ، لكن المنتج الروسي لمحطات معالجة الأسماك أرخانجيلسك ومورمانسك ذو جودة جيدة أيضًا.
ما الذي تبحث عنه عند الاختيار؟
1. توافر شهادة الجودة. وتفصل تركيبة المنتج ، وتشير إلى عدم وجود مواد سامة.
2. "زيت السمك الطبي" ونسبة PUFA - المعلومات التي يجب أن تكون على العبوة. من الأفضل تناول نسبة دهون لا تقل عن 15٪. يمكن أيضًا تحديد نسبة محتوى أوميغا 3 حسب اسم المنتج. يحتوي زيت كبد سمك القد على نسبة صغيرة من أوميغا 3 ، ولكن يحتوي على تركيبة كبيرة من الفيتامينات أ ، د ، هـ.زيت السمك من ألياف عضلات السمك يحتوي على كمية كبيرة من PUFAs ، ولكنه يحتوي على فيتامينات أقل.
3. طريقة التمايز الجزيئي هي علامة أخرى على جودة المنتج. يجب الإشارة إلى هذه المعلومات على العبوة.
4. عند صنع كبسولات زيت السمك ، يستخدم المصنعون أنواعًا مختلفة من الجيلاتين. يمكن أن يكون من أصل حيواني أو سمكي. آخر الجيلاتينوهو أغلى سعراً لأنه يصعب تصنيعه ، ولا يذوب جيداً في الماء ، وهو المطلوب للمنتج المغلف.
5. وزن الكبسولة مؤشر مهم عند الاختيار وإلا كيف تحسب الجرعة اليومية.
ضع في اعتبارك موانع الاستعمال عند اختيار زيت السمك
لا ينصح باستخدام المنتج من قبل الأشخاص الذين يعانون من بعض التشوهات في الأداء الطبيعي للجهاز البولي والغدة الدرقية والجهاز الهضمي. كما أن التأثير السلبي لزيت السمك يؤثر على الجسم مع زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة الكالسيوم. قد يؤدي التعصب الفردي للمنتج أو مكوناته الفردية إلى رد فعل تحسسي.
آراء العملاء
وفقًا لشاشات العرض الترويجي حول كيفية تناول كبسولات زيت السمك للبالغين ، اتضح أن ليس كل الأشخاص يلتزمون بالجرعة الموصى بها ، مما يؤدي إلى حرقة في المعدة وإحساس حارق في البطن وتقلصات مفاجئة. لكن ليس كل شيء سيئًا للغاية ، فالكثير من الناس يتحدثون بإيجابية عن المنتج ويكتبون عن الحصول على طاقة وحيوية إضافية في الصباح ، وتحسين حالة الجلد والشعر والأسنان.
السعر ، وفقًا للمستهلكين ، ذو أهمية كبيرة. لا يلاحظون تأثير دواء رخيص ويوصون بالاهتمام بالشركة المصنعة. من الأفضل أن يكون المنتج مصنوعًا في روسيا (مصانع معالجة الأسماك في أرخانجيلسك ومورمانسك). حسنًا ، إذا كنت لا تشعر بالأسف على المال ، فإن زيت السمك النرويجي هو معيار الجودة.
