يحدث الانتفاخ في بداية الحمل تحت تأثير هرمون البروجسترون ، وهو الهرمون المسؤول عن حمل الطفل في أول أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من نموه داخل الرحم. عادة ، لا يعني مثل هذا المظهر شيئًا سيئًا ، ولكن يجدر النظر في أنه إذا كان انتفاخ البطن يعذب المرأة باستمرار ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. يمكن أن يكون المغص والغازات من مظاهر التسمم ، لذلك يجب على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي معين لتقليل تكرار هذه المظاهر.
مرض أم لا؟
في بعض الأحيان ، لا يرتبط ظهور انتفاخ البطن أثناء الحمل على الإطلاق بوجود بويضة جنينية في الرحم. كما تعلم ، في الأسابيع القليلة الأولى من نمو الطفل ، يكون جسم المرأة في حالة من التوتر. هذا يؤدي إلى انخفاض في المناعة وتفاقم الأمراض الموجودة (إن وجدت). وبالتالي ، يمكن أن يشير الانتفاخ إلى أمراض الجهاز الهضمي. من أجل التأكد بالتأكيد ، تحتاج إلى استشارة أخصائي واجتياز الاختبارات المناسبة.
نصائح للقضاء على انتفاخ البطن
الانتفاخالبطن هي علامة على الحمل ، والتي تسبب في الغالب إزعاج للأم الحامل. كل امرأة تريد التخلص من هذه المظاهر. خاصة مثل هذه العمليات تتدخل في المجتمع. الانتفاخ في بداية الحمل أمر طبيعي تمامًا ، لأن هذه العملية طبيعية تمامًا. بالطبع ، تحاول الأمهات المستقبليات بكل طريقة تجنب أو على الأقل تقليل مثل هذا المظهر لنشاط الجهاز الهضمي. فيما يلي بعض النصائح لتقليل الانتفاخ في بداية الحمل:
1. يوصي الأطباء بتدليك خفيف لأسفل البطن. تحتاج إلى القيام بذلك في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة. بهذه الطريقة تقوم بتوجيه الضغط بينما يعمل القولون مما يساعد الغازات على الهروب والخروج بشكل طبيعي من الجسم. أيضًا ، بعد التدليك ، تحتاج إلى حساب النقطة تقريبًا بين الحافة السفلية للصدر والسرة. في هذا المكان تحتاج إلى الضغط الخفيف لمدة دقيقتين.
2. تسأل العديد من الأمهات أنفسهن السؤال التالي: "كيف تعالج الانتفاخ؟" هناك طريقة بسيطة وفعالة إلى حد ما تقول: تحتاج إلى إرفاق قطعة قماش دافئة بمعدتك. تستخدم بعض النساء أزهار البابونج. توضع في كيس وتُسخن في الفرن ، ثم توضع هذه "الضمادة" الساخنة على المعدة. وبالتالي ، يحدث فصل الغازات تحت تأثير الحرارة ، ورائحة البابونج لها تأثير مفيد على الحالة العاطفية للمرأة. لا يمكن استخدام هذا الكمادة أكثر من نصف ساعة في اليوم.
3. امتنع عن الحديث أثناء المواعيدغذاء. لقد أثبت العلماء أن ثلثي الهواء في الجهاز الهضمي يدخل أثناء المحادثة أثناء تناول الطعام. الآن قاعدتك الأساسية هي أن تأكل بصمت!
4. جرب شرب شاي الأعشاب. من المفيد شرب اليانسون أو البابونج أو النعناع أو الكمون أو بلسم الليمون أثناء الحمل. هذه الأعشاب لها تأثير مهدئ على الجسم وتعزز فصل الغازات بشكل أفضل.
5. يقلل بشكل جيد من انتفاخ البطن عند المرأة الحامل التي تتناول إنزيمات الطعام. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى وصف الأدوية بنفسك! استشر أخصائيًا بشأن تناول الزبادي والمنتجات المماثلة الأخرى. من الأفضل أن تأخذ هذه الأموال قبل الوجبات. وبالتالي ، فإن البنكرياس سيؤدي وظائفه بشكل أفضل.
6. يمكن تقليل الانتفاخ في بداية الحمل عن طريق تغيير النظام الغذائي. سيتعين عليك الإقلاع عن استهلاك البقوليات والملفوف والخبز الأسود والمياه الغازية والإفراط في تناول الفواكه والخضروات. مثل هذا النظام الغذائي مؤقت ، لذلك عليك فقط التحلي بالصبر قليلاً. بعد شهر أو شهرين يعتاد جسمك على الخلفية الهرمونية وتختفي المشكلة.
7. تعلم أن تأكل كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة. أثناء الأكل ، يجب أن يمضغ الطعام جيداً. كلما تم مضغ بلعة الطعام بشكل أفضل وتشبعها باللعاب ، كلما كان الجهاز الهضمي أفضل.
