كما قال الشاب ألبرت أينشتاين في أحد أقواله ، البرد هو غياب الحرارة. من وجهة النظر هذه يكفي ارتداء ملابس دافئة أو الاختباء تحت لحاف ، حتى يزول هذا الشعور المزعج ويسود الدفء. لكن هناك جانب آخر لهذا الشعور. الشعور بالبرد - يمكن أن يكون هذا هو الجرس الأول لمجموعة متنوعة من الأمراض. ضع في اعتبارك الأسباب المحتملة للبرودة المستمرة
تداول ضعيف
هناك أشخاص تبرد أقدامهم أو أيديهم عند درجة حرارة الجسم الطبيعية. هذه أول علامة على وجود مشكلة في الدورة الدموية. قد تؤثر عدة عوامل على هذا:
- ضعف المباح في الشرايين في الأطراف. بسبب ضعف الدورة الدموية فيها ، تكون الأرجل واليدين باردة باستمرار.
- القلب يمد الجسم بالدم الكافي والأطراف محرومة قليلاً من هذا الاهتمام
إذا نظرنا في مثل هذه الحالة معوجهة نظر طبية ، فإن الأدوية لن تساعد كثيرًا. الرياضة والرياضة والمزيد من الرياضة. سيساعد المشي على تنشيط القلب وإضافة الطاقة لتدفئة الجسم بالكامل.
أمراض الغدة الدرقية
الشعور بالبرد هو أكثر أعراض مشكلة الغدة الدرقية شيوعًا. غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية من قشعريرة في جميع أنحاء الجسم. لكن البرد ليس العَرَض الوحيد ، فهناك أيضًا جفاف الجلد والتعب والصداع المتكرر والإمساك.
لمعرفة التشخيص الدقيق وبدء العلاج تحتاج:
- احصل على اختبار TSH و T4 و T3.
- عمل الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية.
بالعلاج المناسب يمكنك التخلص من القشعريرة وتحسين الحالة العامة للغدة الدرقية.
مرض رينود
البرد هو أوضح علامة على هذا المرض المزمن. مع مثل هذا المرض ، يعاني الشخص من نوبات برودة في الأطراف. إذا تفاقم الهجوم ، فلن تعاني الساقان والذراعان فحسب ، بل تتأثر أيضًا بالفم والأذنين والأنف. يمكن أن تصل مدة الهجوم إلى ساعة واحدة.
إذا كانت قدمك باردة
أقدام باردة ، ماذا يمكن أن يكون؟ تبرد القدمين ليس فقط عند كبار السن ، كما قد يعتقد الكثيرون ، بل هي أيضًا سبب للعديد من الاضطرابات في الجسم. هناك الكثير من الأسباب لتجميد الساقين وخاصة أطراف الأصابع. ضع في اعتبارك بعضًا منهم:
- قلة الأنسجة الدهنية تحت الجلد. تحتفظ بالحرارة في الجسم ، وإذا لم تكن كافية يشعر الإنسان بالبرد المستمر.
- خلل التوتر الوعائي ، الدواليفين.
- ضعف الدورة الدموية
- تعطل عمل عضلة القلب
- الجلطة ، إلخ.
إذا اتبعت الفتيات والنساء أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية ، فقد يشعرن بالبرد في أقدامهن وأيديهن. مؤشر نقص فيتامين أ و هـ في الجسم هو نزلة برد في الأطراف.
شرب الكحول
الأشخاص الذين يدمنون على الكحول أو يشربون المشروبات القوية غالبًا ما يعانون من قشعريرة متكررة في الجسم. عند تعاطي الكحول ، يوسع الكحول الأوعية الدموية ويخلق إحساسًا خادعًا بالدفء. عندما تعود الأوعية إلى مظهرها الطبيعي ، يختفي الشعور بالدفء ويبدأ قشعريرة يمكن أن تستمر لفترة طويلة. من هنا يبحث مدمنو الكحول عن المكملات الغذائية للتخلص من هذا الإحساس.
الطريقة الوحيدة لحل هذه المشكلة هي التوقف عن الشرب
أسباب قشعريرة مستمرة
عندما يكون هناك شعور دائم بالبرودة ، فهناك العديد من الأسباب لهذه الظاهرة. يمكن أن يعني مشاكل خطيرة ، ويمكن حلها بسرعة ، والتي لا تحمل عواقب وخيمة. يمكن أن يكون:
- بنية الجسم. الأشخاص النحيفون أكثر عرضة للبرد من الأشخاص الشبعين. الطبقة الدهنية للشخص الذي يتغذى جيدًا تحتفظ بالحرارة اللازمة ، وهو ما لا يمكن أن يقال عن موضوع نحيف.
- عدد من الأدوية يمكن أن يسبب برودة في الجسم. وتشمل هذه الأدوية: موسعات الأوعية ، المهدئات ، لزيادة ضغط الدم ، إلخ.
- التعب المزمن. إذا تعرض الجسم لضغط مستمر ، فقد يؤثر ذلك أيضًا على الجهاز العصبي.النظام ، والذي بدوره يقوم بتشغيل آلية التنظيم الحراري. إنتاج الطاقة اللازمة يتباطأ ويشعر الجسم بقشعريرة.
- تقلبات حادة في ضغط الدم. يشعر الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط بالبرودة في أطرافهم. الأدوية المختارة بشكل صحيح تريح الشخص من المرض والشعور بالقشعريرة.
- عند ظهور الأعراض الأولى لمرض السارس ، غالبًا ما يكون هناك نزلة برد في الجسم كله. هذا يجعلك ترغب في لف نفسك ببطانية دافئة وسحب كل الملابس الدافئة. مشروب دافئ سيساعد في ذلك
- كما أن نقص الحديد في الجسم يجعل الشخص يشعر بالبرد. يقوم عنصر التتبع هذا بتزويد خلايا الدم بالأكسجين. بفضل هذا ، هناك تنظيم مناسب للحرارة في الجسم.
- لا يوفر الصيام الصارم أو كل أنواع الحميات سعرات حرارية كافية للجسم حتى يتمكن من إنتاج الحرارة اللازمة. يمكن لقائمة جيدة التصميم حل هذه المشكلة.
حب البرد
التصلب البارد سوف يساعدك في ذلك. في الجسم السليم العقل السليم. استقبال الإجراءات المائية والتمارين البدنية في الهواء الطلق يمكن أن يقوى الجسم.
التقسية الباردة تساعد في تكوين الهرمونات المفيدة. المواد الشبيهة بالهيستامين والأدرينالين تزيد من حيوية جسم الإنسان. تؤثر تفاعلات الجسم مع البرودة على النهايات العصبية للجهاز الحركي. يساعد البرد على انقباض الأوعية الصغيرة.
تحتاجين لتقوية جسمك تدريجياً وبعد استشارة الطبيب. تبدأ صغيرة:
- اغسل قدميك بالماء البارد في الصباح والمساء. من الممكن في المنزل. يمكنك شطف فمك. لا تستغرق العملية أكثر من 2-3 ثوانٍ. درجة حرارة الماء 10-15 درجة. إذن يومين.
- في اليوم الثالث ، قم بزيادة الإجراء بمقدار 6 ثوانٍ ، وخفض درجة حرارة الماء بمقدار 1-2 درجة.
- لذلك ، كل يومين نخفض درجة الحرارة ونزيد الوقت.
حتى نتمكن من تحسين أجسامنا ، وستكون أكثر مقاومة للعديد من الأمراض.
