دكتور بوبنوفسكي سيرجي ميخائيلوفيتش هو مبتكر طريقة فريدة لعلاج الأمراض التي تحدث في الجهاز العضلي الهيكلي. تقنيته تسمح لك باستعادة قدرة الشخص على العمل وتسكين الآلام
دعا سيرجي بوبنوفسكي طريقته العلاج الحركي. بمساعدتها ، يمكن للمرضى اليائسين الوقوف على أقدامهم بدون جراحة وبدون دواء.
حادث
ولد دكتور المستقبل وأستاذ العلوم الطبية سيرجي بوبنوفسكي في مدينة سورجوت في ربيع عام 1955. إن سيرة هذا الشخص المذهل مثيرة جدًا لأولئك الذين هم مرضاه اليوم. بدأ كل شيء في سنوات الجيش. نام سائق السيارة التي كان يستقلها الجنود على عجلة القيادة. أصيب العديد من الأشخاص في هذا الحادث ، بما في ذلك سيرجي بوبنوفسكي. منذ تلك اللحظة فصاعدًا ، تغيرت سيرته الذاتية بشكل جذري. كانت نتيجة الحادث حالة وفاة إكلينيكية. بعد أن غادر الأطباء الشاب وعاد سيرجي بوبنوفسكي إلى رشده ، أدرك أن ساقه اليسرى فقط لم تتأذى في الحادث.
تعليم طبي
لسنوات عديدةلم يكن بإمكان سيرجي بوبنوفسكي التحرك إلا بمساعدة العكازات. جاء معهم لاجتياز الامتحانات في المعهد الطبي. عندما أصبح طالبًا ، درس الشاب النظرية بعناية ، مستخدمًا المؤلفات المتخصصة المختلفة بالإضافة إلى المحاضرات. مارس سيرجي بوبنوفسكي المعرفة المكتسبة على نفسه. وقد منحه ذلك الفرصة لاختيار أكثر الطرق فعالية للتعافي.
بينما كان لا يزال طالبًا في السنة الثانية ، بدأ أستاذ المستقبل في مساعدة الناس. كانت طريقته فعالة للغاية لدرجة أن طوابير أولئك الذين قرروا استعادة صحتهم بدون عقاقير وعمليات جراحية بدأت في الاصطفاف مع Bubnovsky الشاب. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للعديد من المرضى ، كانت هذه المساعدة هي الأمل الأخير.
بدون الانفصال عن العكازات ، تمكن سيرجي ميخائيلوفيتش من التخرج من مؤسستين للتعليم العالي: في 1978 - MOPI im. كروبسكايا ، وفي عام 1985 - MMSI
بداية النشاط الطبي
كانت أول وظيفة لبوبنوفسكي في كاششينكو. هناك ، كان مرضاه أشخاصًا غير متوازنين عقليًا. علاوة على ذلك ، أصبح سيرجي ميخائيلوفيتش كبير أطباء المدرسة الداخلية النفسية والعصبية. بعد ذلك ، حصل Bubnovsky على وظيفة كطبيب في فريق التزلج الروسي. ساعدت المعرفة المكتسبة على مدار سنوات من الممارسة الطبية الطبيب في تطوير تقنية أصبحت أساس العلاج الحركي.
مبدأ الاسترداد البديل
يحاول الدكتور سيرجي بوبنوفسكي ، قبل بدء الدراسة ، أن ينقل لمريضه أن عظام الشخص لا تؤذي. تحدث أحاسيس غير سارة وغير مريحة في العضلات المجاورة لها. هو - هييضبط المريض على وضع معين من العمل. يتم تعليم المريض كيفية جعل العضلات تعمل بشكل طبيعي. وبالتالي ، فإن المفهوم الرئيسي لطريقة Bubnovsky يكمن في الجمع بين الثقافة البدنية وتمارين تحسين الصحة وتقديم المشورة الطبية للمريض. يندمج هذان المكونان في نظام واحد. تنفيذه طريقة فعالة تسمح لك بعلاج أعضاء الحركة ومنع أمراضها.
يسمح النظام الذي طوره Bubnovsky للأشخاص بإدارة صحتهم. في هذا يتم مساعدتهم من خلال الثقافة العلاجية والجسدية ، حيث يتم استخدام أجهزة المحاكاة التي أنشأها المؤلف. تعمل هذه المعدات الرياضية على تفريغ العمود الفقري والمفاصل مع تقوية وبناء كتلة العضلات. تم تصميم الطريقة بعناية بحيث تسمح للطبيب بتحديد الحمولة الفردية لكل مريض ، مع مراعاة العمر والحالة الصحية والأمراض المصاحبة.
طريقة بديلة للتخلص من الأمراض تلتزم بالفرضية الأساسية للعلاج الحركي ، والتي تنص على أن علاج الألم يحدث مع الحركات الصحيحة للشخص الذي يتعافى. ولكي يفهم المرضى هذه التقنية وينفذونها بشكل صحيح ، كتب سيرجي بوبنوفسكي كتبًا. في نفوسهم ، يعطي المؤلف إجابات لجميع الأسئلة التي تهم القراء.
مراكز صحية
يتم وضع مبادئ النظام الفريد موضع التنفيذ. لتلقي المساعدة ، يجب على المريض الاتصال بمركز سيرجي بوبنوفسكي بالقرب من مكان إقامته. في روسيا مثلالعديد من المؤسسات. على سبيل المثال ، في عام 2013 كان هناك 79.
جميع المراكز تعمل وفق نفس المخطط. أولاً ، يجب أن يحصل المريض ، عن طريق التعيين ، على موعد مع الطبيب الذي سيجري تشخيص اللفافة للمريض. هذا إجراء لتقييم حالة مفاصل الشخص والوظيفة الحركية لعضلاته. بعد الفحص ، يملأ الطبيب التاريخ الطبي ويخرج بطاقة التعافي الخاصة بالمريض. هذه الوثيقة مهمة جدا. أثناء العلاج ، يتم تحرير بطاقة الاسترداد باستمرار. هذا يسمح لك بتتبع صحة الشخص
في المراكز التي أنشأها سيرجي بوبنوفسكي ، يمكن لأي شخص شراء كتب حول طريقة بديلة جديدة كتبها أستاذ الطب.
ما الذي يستخدم في العلاج
تقنية فعالة تساعد على التخلص من الآلام الشديدة والعودة إلى القدرة على العمل. ويصبح هذا ممكنًا بفضل التمارين المصممة بشكل فردي لكل مريض ، والتي يتم ممارستها على أجهزة محاكاة Bubnovsky متعددة الوظائف. تساعد هذه المعدات الرياضية الشخص على التحرك بشكل أسرع على طول مسار شفائه. توفر أجهزة إعادة التأهيل تأثيرات مضادة للجاذبية وإزالة الضغط. هذا يزيل الضغط المحوري على المفاصل والعمود الفقري.
تعليم المرضى وتقنيات التنفس المناسبة وتنفيذها شرط اساسي لممارسة الرياضة. لذلك ، الزفير عند أداء عناصر القوة يجب أن يتم بالصوت "ha". هذا سوف يقللالضغط داخل البطن وزيادة سالكية الأوعية الدموية.
يتم إجراء العلاج الحركي باستخدام المعالجة الحرارية المائية والعلاج بالتبريد. يتضمن أول هذين المصطلحين استخدام التدليك المائي والتأثيرات الحرارية للمياه على جسم الإنسان. العلاج بالتبريد هو علاج بارد. يمكن أن يؤدي استخدام هاتين الطريقتين إلى تحسين التنظيم الحراري للأنسجة وإزالة الألم في المناطق المصابة.
الجمباز الصحي
من أجل تخليص الجسم من أمراض أنظمة الحركة ، هناك تمارين خاصة ، مؤلفها سيرجي بوبنوفسكي. تشمل الجمباز للمبتدئين أبسطها. يجب أن يفهم المبتدئون أنه لن يتحول كل شيء على الفور. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تيأس. المثابرة والرغبة في تحقيق هدفك ستقودك بالتأكيد إلى النجاح
التمرين الأول للمبتدئين هو تمارين الضغط. يسمح لك بتمرين حزام الأطراف العلوية. الغرض من هذا التمرين هو استعادة الدورة الدموية في الشرايين الفقرية ، والقضاء على الصداع ، وخلل التوتر العضلي الوعائي ، والتعب والاكتئاب. في نفس الوقت ، يتم بناء كتلة عضلات حزام الكتف.
لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب الانتباه إلى جودة وكمية الحركات التي يتم إجراؤها. عليك أن تبدأ الجمباز بالاستلقاء على الأرض ، ووضع يديك مع راحتي يديك على مستوى الصدر. يجب ضم الساقين معًا وتمديدها. في حالة الارتفاع ، من المهم عدم ثني ظهرك والنظر إلى الأمام فقط. في نفس الوقت ، يتم عمل زفير بصوت "ha". علاوة على ذلك ، يتم ثني الذراعين ، ويتم خفض الجذع. يتم ذلك أثناء الاستنشاق.يمكن للأشخاص غير المدربين بدء هذا التمرين بنسخة خفيفة الوزن ، بالاعتماد على ركبهم. يجب أن يكون عدد المطابع ما بين خمسة وعشرة.
الخطوة التالية في هذا التمرين هي إجراء نفس مطهر. للقيام بذلك ، يجلس المرضى على ركبهم مستلقين على كعوبهم ويرفعون أيديهم ثلاث مرات عند الشهيق ثم ينزلونهم عند الزفير بصوت "ها". في نفس الوقت بيديك يجب أن تنهض على ركبتيك ثم تنزل إلى كعبيك
يتضمن الجمباز لسيرجي بوبنوفسكي أيضًا تمرينًا يطور عضلات البطن. يتيح لك ذلك تحسين أداء المرارة والقضاء على احتمالية الإصابة بأمراضها ، فضلاً عن تنشيط حركة الأمعاء. أيضا ، هذا التمرين يعمل على تطبيع الدورة الدموية في العمود الفقري الصدري وعنق الرحم بسبب أقصى تقلص وتمدد للعضلات الفقرية.
تبدأ الحركة من وضع ضعيف مع ثني الساقين قليلاً عند الركبتين. في الوقت نفسه ، يجب مد الذراعين على طول الرأس والضغط عليها. الذقن في وضعها الأصلي على الصدر. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بهذه الطريقة يجب تثبيت الرأس فيما يتعلق بالعمود الفقري طوال التمرين بأكمله.
أثناء الزفير ، يجب على المريض رفع لوحي الكتف عن الأرض. تحتاج إلى رفع ذراعيك كامتداد للجسم. يجب إجراء جميع الحركات بأقصى سعة. يتم نطق الصوت "ha" في أعلى نقطة توتر. في هذه الحالة لا بد من شد المعدة.
يتم تنفيذ هذه التمارين من قبل سيرجي بوبنوفسكي إما 20-30ثواني ، أو بمقدار 5-10 مرات تكرار. الشرط الأساسي بالنسبة لهم هو معدة فارغة. وإذا كنت تشرب كوبًا من الشاي أو الماء قبل بدء الدراسة ، يمكنك شطف الأمعاء. هذه العملية تدل على قرقرة المعدة.
تم تطوير تمرين Bubnovsky آخر للمبتدئين من قبل المؤلف لتقوية عضلات مؤخرة الفخذ والظهر. يجب أن تبدأ من وضع الاستلقاء على المعدة وذراعيك ممدودتين قليلًا ومثنية على طول الجسم. في الوقت نفسه ، يجب أن تستقر راحة اليد عند مستوى أسفل الظهر على الأرض ، ويجب أن يتطلع الرأس إلى الأمام. عند الزفير ، يتم نطق الصوت "ha" ويتم إجراء عشرين تأرجحًا ، أولاً بساق مستقيمة ، ثم بالأخرى. ثم يتم رفع كلاهما في نفس الوقت. عدد المرات في هذه الحالة سيكون محدودا بقدرات المريض
الجذع.
يجب ألا تقل مدة ممارسة الجمباز عن 20 دقيقة. بعد الفصل ، يوصي Bubnovsky بإجراءات المياه. يمكن أن يكون متباينًا أو دشًا باردًا أو ساونا أو حمام سباحة أو فرك بمنشفة رطبة.
لأي أمراض تستخدم التقنية البديلة؟
ما هي الأسباب الرئيسية لأمراض العمود الفقري؟ وتشمل هذه:
- الأمراض الخلقية ؛
- أمراض جهازية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب العظم والنقي ، ومرض Bechterew ، والسل والأورام.انزلاق الفقرات وهشاشة العظام وكذلك تضيق العمود الفقري).
لا يمكن القضاء على السببين الأولين دون علاج طبي شامل. في الحالة الثالثة ، تعتمد صحة المريض كليًا على نفسه. سيرجي بوبنوفسكي متأكد من ذلك. في رأيه ، يتسبب الداء العظمي الغضروفي والفتق والأمراض التنكسية الأخرى في نمط حياة مستقر. في هذا الصدد ، تصبح تقنية Bubnovsky في بعض الأحيان ببساطة لا يمكن الاستغناء عنها.
فاعلية استخدام المحاكيات
تقنية Bubnovsky فعالة للغاية. والمؤلف نفسه دليل على ذلك. يقوم الطبيب الذي يمشي بمفصل ورك مزروع باختبار كل من أجهزة المحاكاة التي تم إنشاؤها على نفسه ، ثم يعرضها على الأشخاص. يمكن لمعدات إعادة التأهيل الرياضية هذه:
- التخلص من آلام الظهر الناتجة عن تقلصات العضلات ؛
- استعادة مرونة العمود الفقري وحركة مفاصله ؛
- وقف انتشار الجنف والفتق ، وتنخر العظم والتهاب المفاصل والعديد من الأمراض الأخرى ؛- ترميم الجسم بعد الجراحة لإزالة القرص الغضروفي.
في المرحلة الأولى من العلاج ، يتم إجراء الجمباز التكيفي. إنه مصمم لإعادة تأهيل المرضى ويسمح لك بالقضاء على الألم. في المرحلة التالية ، يقترح سيرجي بوبنوفسكي علاج المفاصل. في نفس الوقت ، تعود الحركة إليهم ، ويكتسب العمود الفقري القدرة على تحمل الأحمال الكبيرة.
يجب على المبتدئين عدم تغطية الدورة بأكملها مرة واحدة. يجب أن يؤدي الشخص خلال النهارممارسة إلى أقصى حد ممكن. يمكن زيادة الحمل تدريجياً فقط.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن جميع تمارين Bubnovsky آمنة. في الوقت نفسه ، يستعيدون خصائص الأنسجة العضلية مثل المرونة والانقباض والوظيفة الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة لهذا الجمباز ، يحدث التنظيم الذاتي للغضروف المفصلي والقرص الفقري. وهذا يحدث بدون تدخل الجراح
موانع
طريقة Bubnovsky تساعد الكثيرين. ومع ذلك ، فإن التدريبات التي طورها سيرجي ميخائيلوفيتش تتضمن عناصر قوة مختلفة. في هذا الصدد ، لا ينبغي استخدام طريقة Bubnovsky:
- في فترة ما بعد الجراحة المبكرة ؛
- مع تمزق الأوتار والأربطة ؛
- في حالة الأورام ؛ - الأشخاص في حالة ما قبل السكتة الدماغية أو ما قبل الاحتشاء
