في مجتمع اليوم ، لا يحصل معظم الناس على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها للصحة من الطعام. وبسبب هذا تظهر العديد من الأمراض. في مثل هذه الحالات ، يوصى بتناول المكملات الغذائية المختلفة. تعتبر المستحضرات التي تعتمد على المكونات الطبيعية ، مثل الطحالب ، مفيدة بشكل خاص. تحتوي على العديد من المغذيات الدقيقة والمغذيات الأساسية غير الموجودة في الأطعمة العادية. أشهر المكملات الغذائية هي السبيرولينا. تصف التعليمات الدواء كمصدر للأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات. "سبيرولينا" يزيل بشكل فعال المواد الضارة من الجسم ويقوي جهاز المناعة ، لذا فإن هذا المكمل مفيد للجميع ليس فقط في علاج الأمراض المختلفة ، ولكن أيضًا للوقاية منها.
الخصائص العامة
سبيرولينا هو مكمل غذائي صيني لعشب البحر. إنه نبات صغير وحيد الخلية غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. في ظل الظروف الطبيعية ، تعيش السبيرولينا في المسطحات المائية العذبة في إفريقيا.وأمريكا الجنوبية. ولكن بسبب خصائصها الطبية ، تزرع هذه الطحالب الخضراء المزرقة بشكل مصطنع في العديد من البلدان. لها شكل حلزوني ، حصلت على اسمها. في أغلب الأحيان ، تعتبر السبيرولينا مصدرًا لليود. ولكن في تركيبته ، تم العثور على مادة فريدة تعمل على إبطاء نمو الأورام السرطانية ، بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر النزرة المفيدة الأخرى. لذلك ، لطالما استخدمت سبيرولينا للعديد من الأمراض كجزء من العلاج المعقد وتستخدم كمكمل غذائي.
الآن معروض للبيع يمكنك أن تجد العديد من المستحضرات التي تحتوي على هذه الطحالب: الصبغات ، الرقائق ، البودرة ، الكبسولات. لكن أقراص سبيرولينا الأكثر استخدامًا. توصي التعليمات بتناول هذا الدواء للعلاج والوقاية من الأمراض المختلفة ، ولكن فقط حسب توجيهات الطبيب. يتم اختيار الأقراص والكبسولات في مثل هذه الحالات في أغلب الأحيان بسبب طعم ورائحة الطحالب المحددة. لكن البعض يستمتع برقائق البطاطس المقرمشة أو يضيف البودرة كتوابل لأطباق متنوعة.
ما يوجد في الطحالب
تعليمات "سبيرولينا" تشرح خصائصها العلاجية الفريدة بتركيبة فريدة. بعد كل شيء ، هذه الطحالب هي أغنى مصدر للبروتين النباتي عالي الجودة وسهل الهضم. وتتكون من 70٪ منه. علاوة على ذلك ، على عكس المنتجات الحيوانية ، لا يحتوي هذا البروتين على الكوليسترول ، وقليل من السعرات الحرارية ، ولكن العديد من الأحماض الأمينية الأساسية. يحتوي سبيرولينا على ليسين ، ميثيونين ، جلايسين ، حمض الجلوتاميك ، التربتوفان ، سيستين ، أرجينين وأكثر من ذلك.
بالإضافة إلى هذاتحتوي الطحالب على العناصر النزرة المفيدة التالية:
- العديد من فيتامينات ب ، وكذلك أ و هـ ؛
- المعادن الضرورية للصحة - الحديد والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم
- أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ؛
- الكلوروفيل ؛
- phycocyanin - مادة ذات خصائص مضادة للأورام ؛
- ألجينات عديد السكاريد التي تزيل المعادن الثقيلة والعناصر المشعة من الجسم.
معلومات عامة
تشير تعليمات استخدام ومراجعات أقراص سبيرولينا إلى أنها جيدة التحمل ، وأن التأثير العلاجي محسوس على الفور تقريبًا. بعد كل شيء ، يتم امتصاص جميع العناصر النزرة وبروتينات الطحالب في غضون ساعة ، لتعويض نقص العناصر الغذائية. يوصى باستخدام أقراص سبيرولينا من قبل النباتيين والأشخاص الذين يعيشون في مناطق غير مواتية بيئيًا. يسهل ابتلاعها وليس لها طعم ولا رائحة
يتم إنتاج الحبوب من قبل شركات الأدوية المختلفة. الدواء الأكثر شعبية هو Spirulina VEL. إنها غير مكلفة - حوالي 200 روبل مقابل 60 قرصًا ، ولا تحتوي على أي مواد كيميائية إضافية ، فقط مسحوق سبيرولينا. إعداد مماثل يحتوي على السيلينيوم الإضافي يكلف أكثر قليلاً.
عمل مفيد
حتى في الطب الصيني القديم ، كانت الخصائص العلاجية للسبيرولينا معروفة. تم استخدامه ليس فقط للطعام ، ولكن أيضًا كدواء. تم تأكيد تأثير الشفاء لهذه الطحالب من خلال الطب الحديث. تبين أن لديها الخصائص التالية:
- يرفع المستوىالهيموغلوبين ؛
- يزيل السموم والمعادن الثقيله من الجسم
- يوقف نمو الخلايا السرطانية
- تطبيع ضغط الدم ؛
- يقي من نزلات البرد والسارس ؛
- يسرع من التئام الجروح وحتى التئام العظام في الكسور ؛
- يبطئ عملية الشيخوخة ؛
- تطبيع مستويات السكر في الدم ؛
- ينشط جهاز المناعة ويعزز فقدان الوزن
- يعيد وظائف الكبد
- تطبيع البكتيريا المعوية ؛
- يقوي المناعة ؛
- يساعد على التأقلم مع الإدمان على الكحول و التبغ
مؤشرات للاستخدام
تشير تعليمات "سبيرولينا" إلى أنه يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الأصحاء للوقاية من الأمراض المختلفة ، وكذلك في العلاج المعقد. التعافي عند تناول الدواء. السبيرولينا فعالة بشكل خاص في مثل هذه الأمراض:
- دسباقتريوز ؛
- التهاب المعدة ؛
- تصلب الشرايين ؛
- تنخر العظم ؛
- مرض السكري ؛
- سمنة ؛
- أمراض الكلى ؛
- أرق ؛
- نقص المناعة.
سبيرولينا للأطفال
هذه الأعشاب البحرية منتج غير سام تمامًا. يعتبر مصدرًا للعناصر الغذائية الأساسية. يمكن للأطفال أيضًا استخدام السبيرولينا. تعليمات الاستخدام تشير إلى أنه يقوي مناعة الطفل ، ويشبع جسمه بالأحماض الأمينية الأساسية ويعزز النمو والتطور السليمين. سبيرولينا مفيدةللأطفال لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد مما يحسن من تشبع الدم بالأكسجين. كما أنه يحتوي على الزنك الضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل سليم وبناء الهيكل العظمي. والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في تكوين هذه الطحالب تساعد في التكوين السليم لدماغ الطفل. "سبيرولينا" نظرا لخصائصه هو وقائي ممتاز. يقي الطفل من الالتهابات ويمنحه الحيوية والنشاط
موانع
تشير تعليمات "سبيرولينا" إلى أن الدواء جيد التحمل من قبل جميع الناس تقريبًا. بعد كل شيء ، هذا مكمل غذائي يعتمد على الطحالب. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع قبولها. هناك بعض موانع الاستعمال التي تمنع بعض الناس من التمتع بالخصائص المفيدة للسبيرولينا. لا يمكن استخدامه في مثل هذه الحالات:
- مع التعصب الفردي ؛
- فرط نشاط الغدة الدرقية ؛
- أثناء الحمل والرضاعة ؛
- لفشل القلب ؛
- عرضة للتخثر ؛
- قرحة المعدة
- أمراض عصبية مختلفة.
ينصح أيضا بالحذر عند استخدام هذه الطحالب كجزء من العلاج المعقد لكبار السن ، بعد احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية ، مع القصور الكلوي والكبدي الشديد.
الآثار الجانبية
تحذر الإرشادات الخاصة بأقراص سبيرولينا أيضًا من احتمال حدوث تأثيرات سلبية أثناء الإعطاء. تشير المراجعات إلى أن هذه هي في الأساس ردود فعل تحسسية أواضطرابات الجهاز الهضمي. قد يحدث الغثيان والإسهال بسبب حقيقة أن السبيرولينا لها تأثير تطهير قوي. إذا كنت تتناول الدواء لفترة أطول مما هو موصى به في التعليمات ، فمن المحتمل حدوث تفاعلات حساسية ، وليس فقط ظهور طفح جلدي وحكة على الجلد ، ولكن التهاب الجلد والأكزيما وحتى وذمة كوينك.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الآثار الجانبية التالية ممكنة عند تناول الأدوية مع سبيرولينا:
- صداع
- إغماء ؛
- اضطراب الغدة الدرقية ؛
- أرق ؛
- انخفاض في سكر الدم
- انخفاض في التركيز
- تشنجات
كيفية استخدام
جرعة المكملات الغذائية ، وكذلك الأدوية التقليدية ، يحددها الطبيب بشكل فردي. تشير تعليمات استخدام ومراجعات سبيرولينا إلى أنه من أجل تحقيق تأثير إيجابي ، يكفي استخدام من 1 إلى 4 جرام من الدواء يوميًا. هذه الجرعة تكفي لسد نقص المغذيات وتطهير الجسم وتقوية جهاز المناعة.
لأغراض علاجية من الضروري استخدام "سبيرولينا" بكمية 10 جرام في اليوم. لكن يجب زيادة المقدار الدوائي تدريجياً إبتداءً من 1 جرام. يوصى بشرب الدواء خلال النهار ، لأن سبيرولينا لها تأثير منشط. كمكمل غذائي لفقدان الوزن ، من الأفضل تناوله قبل ممارسة الرياضة. وفي نفس الوقت تحتاج إلى شرب دواء يحتوي على فيتامين ب3.
تعليمات لاستخدام أقراص "سبيرولينا"يوصي بتناوله 1-3 مرات في اليوم أثناء أو بعد الوجبات. لأغراض وقائية ، يكفي 1-2 حبة في اليوم. في علاج الأمراض المختلفة ينصح بشرب 1-4 أقراص 3 مرات في اليوم.
سبيرولينا: مراجعات
تشير التعليمات إلى أن الدواء جيد التحمل ، والآثار الجانبية نادرة. مراجعات المرضى تؤكد ذلك. في كثير من الأحيان ينصح الأطباء أيضًا باستخدام "سبيرولينا". يعتبره خبراء التغذية منتجًا غذائيًا جيدًا يساعد على إنقاص الوزن. يوصف كجزء من العلاج المعقد لالتهاب المعدة والإمساك وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. يوصي الأطباء الرياضيون أيضًا بتناول سبيرولينا ، معتقدين أنها تساعد على تحمل المجهود البدني وتحتوي على البروتين الضروري لنمو العضلات.
العديد من التعليقات الإيجابية حول هذه الأعشاب البحرية أيضًا من المرضى. وأشاروا إلى أنهم بمساعدتها كانوا قادرين على تحسين عملية الهضم والتخلص من الصداع والأرق. تحب النساء بشكل خاص استخدام السبيرولينا كجزء من أقنعة الوجه أو الشعر. وغالبًا ما ترتبط المراجعات السلبية بالتعصب الفردي أو الآمال الكبيرة جدًا للتأثير العلاجي للدواء. بعد كل شيء ، لا يزال سبيرولينا منتجًا طبيعيًا ، فهو مصدر للعناصر النزرة ويساعد على التعافي فقط كجزء من العلاج المعقد.
