كيفية تناول "التربتوفان" تهم العديد من المرضى المحتملين المهتمين بعلاج الأمراض العصبية والنفسية. في بعض الأحيان عندما يظهر الاكتئاب والقلق والأرق والوزن الزائد ، لا يذهب الناس إلى الطبيب. ومع ذلك ، ترتبط هذه المظاهر بنقص بعض المواد في الجسم. يقوم الأخصائي بتقييم حالة المريض ، ويصف بعض الأدوية. لذا ، فإن "التربتوفان" علاج يكون المكون الفعال له هو ألفا جلوتاميل تريبتوفان. المادة عبارة عن حمض أميني بروتيني. إنه جزء من بروتين أي كائن حي. المكون هو أيضًا ناقل عصبي ، نظرًا لحقيقة أنه مقدمة للسيروتونين.
عمل على الجسم
قبل أن تكتشف كيفية تناول عقار "تريبتوفان" ، عليك أن تتعرف على تأثيره الدوائي. يشارك الدواء في إنتاج السيروتونين. نتيجة لذلك ، يتم تنشيط التوليفالميلاتونين ، وهو هرمون ينظم الدورات اليومية. كما تظهر مراجعات المرضى ، فإن تناول الدواء يجعل من السهل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، على خلفية العلاج في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الاكتئاب ، تتحسن الحالة بشكل ملحوظ. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في وقت القلق والتوتر ، ينخفض تركيز السيروتونين والتريبتوفان في الجسم. يسبب نقص هذه المواد:
- اندفاع ؛
- منبهات ؛
- الاضطرابات النفسية والعاطفية
- اضطرابات عصبيه.
لكن من المهم أن تعرف من الطبيب أو تتعلم من التعليمات كيفية تناول التربتوفان ، لأنه فقط مع العلاج المناسب يكون له تأثير مفيد على الجسم. إذا اتبعت وصفات أخصائي فإن الدواء يساعد في تقوية جهاز المناعة وله تأثير على مقاومة الجسم.
مؤشرات القبول
دواء "التربتوفان" يجب أن يستخدم فقط بناء على توصية من الطبيب ، في ظل الظروف والأمراض التالية:
- اضطراب الاكتئاب
- متلازمة التعب المزمن
- تسمم الكحول الإيثيلي ؛
- كجزء من العلاج المعقد للإدمان: الكحول والنيكوتين والباربيتورات
- فيبروميالغيا ؛
- الاكراه والعصاب
- زيادة التهيج و العدوانية
- صداع متكرر
- الصداع النصفي
- متلازمة ما قبل الحيض ؛
- حالة التنبيه ؛
- عسر هضم،مصحوبة بشعور دائم بالجوع أو الإفراط في الأكل ؛
- بعض انواع السمنة
يمكن أن يكون للتربتوفان تأثير مفيد على الاضطرابات النفسية المختلفة.
طريقة تناوله: صباحًا أو مساءً
من المهم أي وقت من اليوم يتم استخدام الدواء. وفقًا لتعليمات الاستخدام ، إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل أثناء النهار ، فعندئذٍ:
- يزيد من الاستقرار العقلي ؛
- يستجيب الجهاز العصبي بشكل كافٍ للإجهاد العقلي والجسدي ؛
- يتم القضاء على المخاوف التي لا أساس لها.
إذا كان من الضروري القضاء على الأرق ومشاكل الاستيقاظ المتكرر في الليل ، فأنت بحاجة إلى شرب "التربتوفان" قبل الذهاب إلى الفراش. نتيجة العلاج ، يتم تطبيع عمق وجودة النوم.
يستخدم
كيفية تناول "التربتوفان" مفصل في التعليمات. يحتوي على المعلومات التالية:
- يوصى بتناولحبة قبل الوجبات بـ 30 دقيقة ؛
- من الممكن شرب الحبوب مع الماء العادي ، كما أن العصير سيفي بالغرض ؛
- لكن يمنع الجمع بين الدواء والحليب والمنتجات الأخرى المحتوية على البروتين.
كيف تأخذ "التربتوفان" لفترة طويلة ، فقط الطبيب المعالج يمكنه معرفة ذلك. سوف يحسب الجرعة وتكرار الإعطاء. في الوقت نفسه ، يأخذ الأخصائي في الاعتبار خصوصيات الاضطرابات والعلاج المصاحب والخصائص الفردية للمريض.
يظهر التربتوفان فعالية كبيرة في علاج الاضطرابات النفسية والعاطفية. يعتمد مقدار تناول الدواء على شدتهالحالة ومناقشتها بشكل فردي مع الطبيب. ولكن إذا لزم الأمر ، يمكنك تكرار مسار العلاج عدة مرات في السنة. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه قبل بدء العلاج بهذا الدواء ، من الضروري استشارة أخصائي.
الآثار الجانبية
إذا لم تتبع توصيات الطبيب واستخدمت الدواء بمفردك ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث آثار جانبية لـ "التربتوفان". كيف تأخذ الدواء بشكل صحيح ، تحتاج إلى معرفة ذلك من الطبيب واتباع التعليمات الواردة بدقة. وإلا فإن الآثار الجانبية لن تجعلك تنتظر. إذن ، الأكثر شيوعًا ، بناءً على التقييمات ، هي ما يلي:
- اضطرابات الهضم
- جفاف الفم
- نعسان ؛
- فرط النشاط
- تفاعلات حساسية.
لا ينصح بتجاوز الجرعة بالرغم من عدم تسجيل حالات الجرعة الزائدة. يعتقد الأطباء أن هناك مخاطر لأعراض مزعجة مرتبطة باكتئاب الجهاز العصبي.
موانع
لديه موانع صارمة "التربتوفان". كيف تأخذ الدواء بشكل صحيح ، يمكنك التعلم من التعليمات. ينص على وجه التحديد على أنه يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم استخدامه. تشمل موانع الاستعمال أيضًا:
- التعصب الفردي ؛
- رد فعل تحسسي تجاه العنصر النشط أو السواغات.
حمض أميني لفقدان الوزن
كيفية تناول التربتوفان لفقدان الوزن تهم الكثير من النساء ، وحتى الرجال. للتخلصكيلوغرامات بغيضة ، يجب اتباع نظام غذائي. لكن مثل هذه التجارب تعتبر عبئا ثقيلا على الجسم. ينهار الكثير ويبدأون في أكل كل شيء. يمكن أن يساعد التربتوفان في هذه الحالة. نتيجة العلاج يتلقى الدماغ المواد اللازمة وينتج الهرمونات المناسبة.
انطلاقا من المراجعات نتيجة العلاج:
- الشهية البرية تختفي
- عادت الحالة إلى طبيعتها ؛
- يرتفع المزاج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الحمض الأميني التعب والاكتئاب والتوتر المفرط من التطور.
الميزة الإيجابية الرئيسية ، وفقًا لفقدان الوزن ، هي الظهور السريع للشبع عند تناول أجزاء صغيرة وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات السريعة.
كيفية تناول التربتوفان لفقدان الوزن:
- يوصي الخبراء بتناول الحبوب قبل النوم ؛
- جرعة البداية من 1 إلى 3 جرام من المادة الفعالة ؛
- إذا كانت هناك حاجة لفقدان الوزن بشكل مكثف ، فمن الممكن مضاعفة الجرعة.
وفقا للأطباء ، "التربتوفان" لن يضر. ما هي كمية الدواء التي يمكن تناولها؟ الأقراص من الأحماض الأمينية ، لذا فإن استخدامها طويل الأمد مقبول
لكن لا تتوقع نتائج فورية. تظهر المراجعات أنه لا يمكن رؤية التأثير الإيجابي إلا بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الاستخدام.
"التربتوفان" لتحسين نوعية النوم
بعد ذلك ، فكر في كيفية تناول "التربتوفان" للأرق. الحرمان من النوم والاستيقاظ المستمر هي أسباب عاطفيةعدم الاستقرار والتهيج. يتأثر كبار السن بشكل خاص بالأرق
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون باستمرار من مشاكل في النوم يشعرون بالرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات والدهون المكررة. قائمة طعامهم تفتقر إلى الفواكه والخضروات. السمنة ناتجة عن هذا السلوك الغذائي
لكن لكي يكتمل النوم ، يجب إنتاج السيروتونين والميلاتونين في الدماغ. يتم تصنيع المواد من حمض التريبتوفان الأميني ، لذلك بالنسبة لأولئك المرضى الذين يعانون من مشاكل في النوم ، فإن تناول الدواء مفيد.
للنوم بسرعة في المساء ، يكفي تناول من 1 إلى 15 جرامًا من التربتوفان في المساء. ومع ذلك ، تظهر المراجعات أنه حتى الجرعات الدنيا تساهم في تطبيع النوم ومدته.
ردود عديدة من الأشخاص الذين تناولوا التربتوفان قبل النوم تظهر أنه في الصباح:
- هناك شعور بالبهجة ؛
- يزيد التركيز
على عكس الحبوب المنومة ، تسبب الحبوب النعاس لكنها لا تؤثر على الأداء العقلي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تجعل الحبوب من الصعب الاستيقاظ في الصباح الباكر إذا لزم الأمر.
تريبتوفان للنساء
التهيج وسرعة الغضب من الأمور النموذجية للمرأة في فترة ما قبل الحيض. لوحظ انخفاض مستويات السيروتونين ، وهذا هو السبب:
- القلق ؛
- اندفاع ؛
- تقلبات مزاجية.
عادة ما يتضمن العلاج الدوائي القياسياستخدام المثبطات التي تسبب آثارا جانبية. إذا كنت تتناول حمض أميني ، فمن الممكن إيقاف الأعراض غير السارة لمتلازمة ما قبل الحيض وتجنب العواقب غير المرغوب فيها.
وفقًا لدراسات عديدة ، عندما تستخدم النساء التربتوفان أثناء متلازمة ما قبل الحيض ، فإنه يساعد على تقليل الألم وتقلب المزاج. - المقدار الدوائي الإعتيادي هو 6 جرام في اليوم. يوصى ببدء تناول الأقراص في يوم الإباضة والاستمرار في تناول الدواء حتى اليوم الثالث من الدورة الشهرية.
التربتوفان للتمرين الجيد
بالنسبة لكثير من الناس ، لا تتعلق التمارين الرياضية بفقدان الوزن فحسب ، بل تتعلق أيضًا بالحصول على مزاج جيد. ومع ذلك ، غالبًا ما لا تسمح قدرات الجسم للشخص بالمشاركة الكاملة. يحدث الألم والتعب وعدم الراحة.
درس العلماء تأثير التربتوفان واستنتجوا الأنماط التالية:
- حبوب تحسن النشاط البدني ؛
- زيادة القدرة على التحمل ؛
- زيادة القوة
نتيجة لذلك يمكنك زيادة مدة التمرين بسبب قلة الارهاق الشديد. وفقًا لمتوسط البيانات ، تزداد مدة التمرين المكثف بنسبة 49٪ تحت تأثير التربتوفان الطبيعي.
"Tryptophan": كيف تأخذ ، المراجعات
الدواء مصمم لزيادة مستوى السيروتونين. إذا كانت هذه المادة لا تكفي في الجسم ، إذنلاحظ الاضطرابات العقلية والسلوكية. أيضا ، انخفاض التربتوفان أسباب:
- اضطراب النوم
- زيادة العدوان
- تدهور الذاكرة.
مراجعات المرضى تظهر أن تناول الدواء يعوض نقص الأحماض الأمينية. نتيجة لذلك ، يختفي القلق والتوتر والضغط النفسي والعاطفي. مدة وجودة النوم طبيعية. هذا يزيد من مرحلة النوم العميق. المرضى الذين تناولوا الدواء في وقت النوم لاحظوا في مراجعاتهم أنه في الصباح يظهر:
- أشعر أنني بحالة جيدة ؛
- بهجة ؛
- عقل صاف ؛
- مزاج رائع.
بعد الاستيقاظ من النوم ، لا يقل أهمية أن لا يبلغ المرضى عن الإدمان أو الإدمان على الحبوب ، وهو ما تفعله بعض الحبوب المنومة.
تم العثور على الكثير من ردود الفعل الإيجابية حول استخدام "التربتوفان" كوسيلة لفقدان الوزن. يساعد الدواء على تطبيع عملية الهضم ويزيل نوبات الجوع غير المنضبطة. نتيجة لتنشيط التمثيل الغذائي ، تختفي رواسب الدهون تدريجياً.
في كثير من الأحيان يستخدم الدواء من قبل كبار السن. مع تقدم العمر ، يزداد الاحتكاك والتهيج واضطراب النوم. لقد ثبت أن استخدام الحبوب يقلل كل هذه الأعراض بمراجعات مهمة.
الخلاصة
كم من الوقت يمكنك أن تأخذ "التربتوفان" يعتمد على حالة الجسم ومؤشرات القبول. يمكن تناول الدواء لفترة طويلة بسبب ذلكهو حمض أميني طبيعي. ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب للحصول على وصفة طبية فردية.
وفقًا للدراسات المعملية ، فإن جرعة أقل من 60 مجم لكل 1 كجم من وزن الجسم آمنة تمامًا ولا تؤدي إلى آثار جانبية. ومع ذلك ، الجرعات العالية قد تسبب الدوخة والغثيان والرعشة في الأطراف.
من الضروري أيضًا مراعاة توافق الأدوية. إذا تناول المريض مضادات الاكتئاب ، فإن انهيار السيروتونين يتباطأ بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، جرعة عالية من التربتوفان يمكن أن تثير "متلازمة السيروتونين" ، والتي تظهر نفسها:
- تقلصات عضلية ؛
- هراء ؛
- حمى ؛
- غيبوبة
لهذا السبب من المهم جدًا عدم العلاج الذاتي ، حتى عند استخدام مكمل غذائي ، لأن ردود الفعل الفردية ممكنة ، مما يؤدي إلى تدهور الصحة.
