يسمى الكاحل أو الكاحل بتكوين العظام ، ويقع في الساق البعيدة. من المعتاد التمييز بين الكاحلين الإنسي (أي الداخلي) والجانبي (أي الخارجي). التشكيل الأول هو عملية تقع في قصبة الساق البعيدة. أما الكعب الجانبي ، فيقع في الشظية البعيدة. هذه العملية هي عنصر التثبيت الرئيسي لمفصل الكاحل.
وظيفة الكاحل
كلا الكاحلين المذكورين (الجانبي والوسطي) يشكلان نوعًا من "شوكة" مفصل الكاحل. هذا المفصل هو الذي يوزع وزن الشخص على القدمين.
يبدو الكاحل بصريًا وكأنه نمو عظمي صغير أو كبير ، يقع خارج وداخل القدم.
معلومات عامة
إصابة مفصل الكاحل هي الإصابة الأكثر شيوعًا للجهاز العضلي الهيكلي. يحدث خلع في الساق في منطقة الكاحل لأسباب مختلفة. يمكن أن تحدث هذه الإصابة بسبب سريع جدا والمشي البطيء ، وأسطح الطرق الزلقة ، وارتداء أحذية غير مريحة ، وما إلى ذلك ، ما هي الأعراض التي تشير إلى مثل هذا الضرر ، وما هي تدابير الإسعافات الأولية التي يجب اتخاذها ، سيتم وصفها أدناه.
أصل الإصابة
قد يكون من الصعب على شخص عديم الخبرة معرفة أعراض التواء الكاحل من أعراض الكاحل الملتوي أو المكسور. لذلك ، بعد السقوط ، من المهم جدًا فهم ما حدث بالضبط للساق. للقيام بذلك ، اتصل بأخصائي.
هيكل الكاحل معقد للغاية. يوجد في هذا المفصل العديد من العظام والأربطة والأوتار الصغيرة. هذا الجزء من الطرف السفلي مسؤول عن امتصاص الصدمات للجسم كله ، وبالتالي يتعرض بانتظام لحمل كبير.
عندما يتم وضع القدم بشكل غير صحيح أو أثناء السقوط ، يتم إزاحة الكاحل بالنسبة للكاحل المرتبط بالظنبوب. يصاحب هذه الإصابة تمدد في كبسولة المفصل والأوتار. في الحالات الشديدة تتمزق هذه الأنسجة.
عوامل الخطر
كما هو الحال في برامج التدريب ، غالبًا ما يواجه مثل هذه الإصابات الرياضيون وكبار السن والأطفال الصغار الذين يفضلون الألعاب النشطة وحتى المباريات الشديدة على الألعاب الهادئة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن عدد الكاحلين المخلوعين ، والتي سوف تتعرف على أعراضها أدناه ، يزداد بشكل ملحوظ في فصل الشتاء ، عندما تتشكل الطرق الجليدية.
المضاعفات المحتملة
علاج خلع الكاحل بالمنزلغير مرغوب فيه. إذا تم تقديم الرعاية الطبية في وقت غير مناسب أو بشكل غير صحيح ، فقد تظهر مضاعفات خطيرة للغاية. على سبيل المثال ، هناك احتمال كبير لحدوث أنسجة ندبة خشنة في موقع الخلع. مثل هذا التعليم في المستقبل سيؤثر بالتأكيد على الأداء الطبيعي للطرف السفلي.
يجب أن نتذكر أن أعراض التواء الكاحل ، وكذلك الضرر نفسه ، يمكن علاجها بشكل جيد. لكن هذا بشرط أن يتم العلاج في الوقت المناسب وبواسطة متخصصين فقط.
أنواع الاصابات
يمكن أن تكون أسباب خلع مفصل الكاحل حالات مختلفة - من التواء غير لائق في الساق إلى السقوط القوي. يجب أن يكون مفهوما أن الإصابة نفسها قد تختلف تبعا لكيفية تحول العظام.
يميز المتخصصون بين الأنواع التالية من خلع أسفل الساق:
- خارجي - يتم التحدث عن هذا النوع من الإصابات عند إزاحة القصبة البعيدة.
- داخلي - مع هذا الضرر ، يتم إزاحة القصبة البعيدة.
- غير مكتمل - مع هذا النموذج ، يبقى التلامس الجزئي للأسطح.
- كاملة - يتميز هذا النوع من الإصابة بخروج سطح كلتا العظمتين من الكيس المفصلي.
أيضا الأضرار التي لحقت بالساق في منطقة الكاحل تختلف في شدتها:
- شديد - مع مثل هذه الإصابة تتمزق الأربطة ويخرج العظم من المفصل.
- متوسط - يتميز هذا النوع من الإصابة بتمزقات دقيقة في الأربطة.
- درجة معتدلة من الخلع مصحوبةالتواء طفيف.
ميزات علاج خلع الكاحل ومدة العلاج تتحدد بشكل كبير من خلال شدة الإصابة ونوعها. تلعب فترة التعافي أيضًا دورًا مهمًا. النهج الصحيح لعلاج الخلع وإعادة التأهيل سيقلل من التطور المحتمل للمضاعفات.
أعراض خلع القدم
يجب توفير الإسعافات الأولية وعلاج إصابة الكاحل وتنفيذها بناءً على حالة المريض. إذا كان الضرر خطيرًا ويسبب ألمًا شديدًا للضحية ، فمن الأفضل الاتصال فورًا بطبيب الرضوح.
لتحديد خلع في الساق في منطقة الكاحل ، وكذلك لتمييز مثل هذه الإصابة عن الآخرين ، سوف تساعد العلامات المميزة. يجب أن تعرفهم بالتأكيد ، خاصة للرياضيين وأولياء أمور الأطفال النشطين.
تتميز الأعراض التالية لالتواء الكاحل:
- ألم حاد يشعر به أثناء الإصابة. بعد ذلك ، يصبح مؤلمًا في الطبيعة.
- ظهور كدمات في المنطقة المتضررة (يحدث نتيجة تمزق الشعيرات الدموية). تكون الكدمات باللون العنابي في البداية ثم يتحول لونها إلى الأزرق الداكن أو الأرجواني.
- انتفاخ شديد في الكاحل المصاب. في هذه الحالة ، قد يزداد حجم الطرف بشكل ملحوظ.
- تقييد حركة المفصل التالف. قد تتعرض الضحية للعرج وكذلك الألم الشديد عند المجهود.
- عند الإصابة الشديدة ، قد تصاب المنطقة بالحمى.
- خسارة مؤقتةحساسية جلد الكاحل.
- تشوه المفصل عند حدوث خلع شديد. في هذه الحالة ، قد ينحني الكاحل إلى الجانب.
تظهر أعراض خلع الكاحل مباشرة بعد الإصابة. من أجل تجنب العواقب غير السارة ، من الضروري طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن.
الخلع والكسر - ما الفرق؟
في كثير من الأحيان ، يتم الخلط بين التواء الكاحل والكسر. لذلك ، من المهم للغاية معرفة السمات المميزة لهذه الإصابات.
- في حالة حدوث كسر ، لا يفقد الطرف السفلي القدرة على الحركة
- خلع في الكاحل مصحوب بألم حاد. أما بالنسبة للكسر ، فهنا تظهر أحاسيس مزعجة لاحقًا ، حيث أن دخول الأدرينالين إلى مجرى الدم يمنع المستقبلات الحساسة.
- دائمًا ما يكون الخلع مصحوبًا بالانتفاخ. مع الكسر ، لا يظهر التورم عادة إلا في اليوم الثاني بعد الإصابة.
- العلامة الرئيسية للكسر هي قصر الطرف السفلي.
- لاكتشاف الكسر ، يجب ملامسة المنطقة المتضررة ، والتي يتم خلالها الشعور بأجزاء بارزة من العظام.
التواء الكاحل - الإسعافات الأولية
أعراض خلع الساق يمكن أن تكون حادة ومفاجئة. لتقليل الألم ، وكذلك منع حدوث مضاعفات خطيرة ، يجب إعطاء الضحية الإسعافات الأولية المختصة. يتضمن الأخير أنشطة مثل:
- كامل بقية الطرف المصاب. قدمممنوع التحرك ، من المستحيل أن تطأه. إذا لم تلتزم بهذه القواعد ، فقد يصاب الضحية في المستقبل بما يسمى بالخلع المعتاد (الانتكاس الدائم).
- لضمان تدفق الدم بشكل طبيعي ، يجب وضع أسطوانة ناعمة تحت الساق المصابة.
- ضع ضغطًا باردًا على المنطقة التالفة (ثلج ، ملفوف مسبقًا بقطعة قماش ناعمة). يجب أن يتم تنفيذ هذا الإجراء لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.
- لمنع المفصل المصاب من الحركة يتم تثبيته بضمادة. من المقبول أيضًا استخدام ضمادة مرنة. في هذه الحالة ، من الضروري التأكد من أن الضمادة ليست ضيقة للغاية ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث انتهاك لتدفق الدم.
طرق العلاج
كيف تعالج اصابة الكاحل؟ يمكن للأخصائي فقط اختيار الأساليب الصحيحة لعلاج مثل هذه الإصابة ، وفقط بعد فحص الأشعة السينية. ستسمح لك لقطة للساق المصابة بتحديد ليس فقط شكل الخلع ، ولكن أيضًا درجة خطورته. في حالات نادرة ، يلزم تصغير الكاحل.
علاج خلع الكاحل يشمل:
- وضع ضمادة فضفاضة. إذا لم تكن الإصابة خطيرة ، فيكفي فقط إصلاح المفصل بضمادة مرنة. في الحالات الشديدة ، يلزم عمل قالب.
- الحمامات الدافئة والكمادات. يمكن تنفيذ هذه الإجراءات بعد ثلاثة أيام فقط من الإصابة. يجب إضافة مغلي الأعشاب إلى حمام القدم.
- أخذ الأدوية. إذا كان الخلع مصحوبًا بألم شديد ، فيمكنك ذلكاستخدم المسكنات مثل نوروفين أو كيتانوف. لتقليل التورم ، وكذلك لاستعادة الدورة الدموية الطبيعية ، يجب عليك استخدام مرهم متخصص (على سبيل المثال ، Voltaren ، Indovazin ، Diclofenac-gel ، Dolobene). تُفرك هذه الأدوية في المنطقة المصابة ثلاث مرات في اليوم. أيضًا ، يوصي الخبراء بتناول الكالسيوم أثناء العلاج وإعادة التأهيل.
- علاج طبيعي. لاستعادة حركة المفاصل ، يصف الأطباء عادة العلاج بالترددات فوق العالية ، والرحلان الكهربي ، والعلاج بالموجات فوق الصوتية والمغناطيسية.
- تمرين علاجي. لاستعادة وظيفة الساق وتقوية العضلات بالأربطة ، يوصى بأخذ دورة من العلاج بالتمارين الرياضية.
علاجات شعبية
العلاج الذاتي لأعراض التواء الكاحل و العلاج في المنزل من الأفضل القيام به فقط بعد استشارة أخصائي. يجب ألا تحل الوصفات الشعبية لمثل هذه الإصابات محل توصيات طبيب الرضوح تمامًا. يجب أن تهدف المعالجة المنزلية فقط إلى تسريع عملية شفاء المريض.
من بين العلاجات الشعبية الأكثر فاعلية وشعبية ما يلي:
- ضغط البصل. تُسحق حبة بصل كبيرة طازجة بمفرمة اللحم ، ثم تُمزج باليود بالملح. يتم تطبيق المنتج الناتج على المنطقة المصابة ويترك لمدة 30 دقيقة. سيزيد هذا الضغط من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ويخفف التورم.
- ضغط الحليب. بعد تسخين القليل من الحليب ، يلقون به جزءًا صغيرًا من قطعة قماش نظيفة ، ثم يضعونه في مكان مؤلم.ومغطاة بالبولي ايثيلين. مثل هذا العلاج الشعبي يخفف الآلام الشديدة.
- ضغط البطاطس. بعد غليان البطاطس بالزي الرسمي ، تعجن قليلاً وتوضع على المنطقة المصابة. يعمل هذا الضغط على تدفئة المفصل التالف برفق.
- مغلي الزنجبيل. يُطحن جذر الزنجبيل (قطعة صغيرة) على مبشرة ويُسكب بالماء المغلي ويُنقع لمدة 30 دقيقة. يتم تشريب القماش بالمرق النهائي ، ويتم تطبيقه على المنطقة المصابة ومغطى بالبولي إيثيلين. تساعد هذه الوصفة محلية الصنع على التخلص من السموم التي تتراكم في الأنسجة التالفة.
- غسول موغورت. تُسحق أوراق النبات الطازج في عصيدة ، توضع على الكاحل المصاب وتُلف في منديل مبلل. هذا العلاج سوف يزيل الألم بشكل جيد وفعال.
- تسريب زهرة الذرة يخفف الألم والتورم. تُسكب زهور الذرة المجففة (3 ملاعق صغيرة) مع نصف لتر من الماء المغلي وتُحفظ لمدة ساعة. بعد تصفية وتبريد التسريب ، يؤخذ عن طريق الفم في نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.
- ديكوتيون من حشيشة الدود. تُسكب النورات المجففة للنبات (ثلاث ملاعق كبيرة) بكوب من الماء المغلي ، وتصر لمدة ساعة ، وتصفيتها وتبريدها. بعد ترطيب القماش في ديكوتيون ، يتم وضعه على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة.
فترة التعافي
الآن أنت تعرف كيفية علاج التواء الكاحل. يجب أن يستمر التعافي بعد العلاج الأساسي لمدة شهر على الأقل.
خلال هذه الفترة يجب أن تمارس رياضة الجمباز الخاصة والتي تشمل التمارين التالية:
- تدليكأصابع القدم المصابة بحركة عجن دائرية
- حركات مستقلة نشطة لأصابع القدم المصابة
- التدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين والعكس بالعكس
- المشي على الكعب
- دحرجة القدم على سطح الكرة المطاطية.
وفقًا للخبراء ، ستكون فترة التعافي أسرع إذا كان المريض يسبح بانتظام في المسبح ويمارس الرياضة على دراجة التمرين. أيضًا ، أثناء إعادة التأهيل ، لن يتدخل التدليك العلاجي. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بأحد المحترفين.
خلال فترة الشفاء يجب على المصاب تناول المزيد من الخضار والفواكه وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن بما في ذلك الكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأخذ أموال تهدف إلى تقوية الأربطة والأوتار.
الوقاية
أي إصابة أسهل في الوقاية من العلاج. في هذا الصدد ، هناك بعض الإرشادات التي يجب وضعها في الاعتبار للمساعدة في تجنب الإصابة في شكل خلع في الكاحل:
- ارتداء أحذية مريحة فقط. تجنب ارتداء الكعب العالي.
- شاهد الحركات. احصل على نقاط توقفك بشكل صحيح.
- تقوية عضلات ساقك وكاحلك. ممارسة الرياضة بانتظام. هل الجمباز
- استخدم ضمادات خاصة عند ممارسة الرياضة.
- تجنب زيادة الوزن ونقص الفيتامينات وبعض العوامل الأخرى التي تسبب الاضطرابات.
