يعيش الرجل ، وهو بخير. يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام. ولكن فجأة تنشأ مشكلة - يؤلم أسفل الظهر عند المشي. يبدو من أين جاء هذا الهجوم. لقد قاد أسلوب الحياة الصحيح ، وفي بعض الأحيان كان يمارس الرياضة ، ثم …
ويصبح مخيفًا. تقريبا كل شخص لديه أفكار سيئة. لتبديدهم قليلا فلنتحدث عن هذه المشكلة
ما هذا
لنبدأ بالإحصائيات. أظهرت الدراسات أن حوالي تسعين بالمائة من سكان البلاد يعانون من آلام الظهر. ويترتب على ذلك أن آلام أسفل الظهر عند المشي مرض شائع جدًا. في بعض الأحيان يعتاد الناس على مثل هذا الانزعاج ولا يتفاعلون معه لفترة طويلة. ولكن يأتي دائمًا وقت يصبح فيه الألم لا يطاق. عليك أن تذهب إلى الطبيب دون تأخير. يحدث أن يكون المرض قد اكتسب بالفعل شكلاً مزمنًا ، ويكاد يكون من المستحيل التعامل معه.
أعراض هذا المرض قد تظهر بعد نزلة برد ، إمالة حادة ، رفع أشياء ثقيلة. سبب آخر لما يؤلم الظهر عند المشي هو جلوس طويل غير صحيح على المنضدة (منحدر للخلف)
لماذا يعاني أسفل الظهر عادة؟ غالبًا ما يتعرض هذا الجزء من العمود الفقري لضغط يومي شديد.
الآن دعونا نتحدث عن هذا والعديد من الأشياء الأخرى بمزيد من التفصيل.
تصنيف الآلام
هيكل الألم حاد ، إطلاق نار ، نابض ، مؤلم. وبحسب تجليها فهي مقسمة إلى نوعين:
- الابتدائية. سبب المظهر هو انتهاك لتدفق الدم في الأنسجة التي تربط الأقراص الفقرية. وهذا يؤدي إلى إضعاف العمود الفقري. بشكل دوري ، يبدأ الألم بالظهور أثناء المشي. قلة من الناس ينتبهون إلى هذه الأعراض ، لأنها غير متسقة. هذا الموقف من الانزعاج يؤدي بدوره إلى مضاعفات
- ثانوي. والسبب هو الضرر الميكانيكي للأنسجة أو العضلات ، وتطور الورم ، والأورام الخبيثة. في هذه الحالة ، يؤلم الظهر باستمرار. ليست هناك حاجة للتأخير هنا. احصل على الاختبار في أسرع وقت ممكن.
يمكن أن يكون الألم الثانوي ناتجًا عن التهاب البروستاتا المزمن وبطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية وعسر الطمث وأمراض المبيض والكلى والجهاز العصبي والأوعية الدموية.
أسباب
هناك عدد كبير من العوامل التي تساهم في آلام الظهر. في أغلب الأحيان ، ترتبط هذه المشكلة بتوتر العضلات. يحدث هذا الموقف عندما تعمل بجد. إذاً كل نفس ، لماذا يؤلم أسفل الظهر عند المشي؟ أسباب هذه المشكلة تشمل:
- رفع الأثقال بشكل دائم.
- البقاء في وضع واحد لفترة طويلة (الوقوف ، الجلوس).
- تدريب مكثف أو عمل بدني.
- زيادة الوزن.
هذه الأسباب هي الأكثر شيوعًا.
المجموعة التالية من العوامل المسببة للألم:
- فتق بين الفقرات
- انحناء العمود الفقري ؛
- تضيق العمود الفقري ؛
- اصابات
- تنخر العظم ؛
- انزلاق الفقار ؛
- هشاشة العظام.
بالإضافة إلى الأمراض المذكورة أعلاه التي تؤثر على الهيكل العظمي المحوري ، هناك أمراض مرتبطة بالعمليات الالتهابية التي تحدث في الأنسجة الرخوة أو الأعضاء الداخلية. في الحالة الثانية ، عند المشي لفترة طويلة ، يؤلم أسفل الظهر ، حيث تنعكس الإحساس بالألم من التركيز الأساسي إلى الظهر. يحدث هذا غالبًا مع التهاب الكلية وقرحة المعدة والتهاب القولون والتهاب المرارة.
في أواخر الحمل ، يزعج أسفل الظهر الأم الحامل أيضًا.
الآن بمزيد من التفاصيل حول بعض الأمراض.
القرص المنفتق
يوجد بين الجسم الفقري قرص ، يتكون من كتلة غير متبلورة وحلقة ليفية. عندما يتم تدميرها ، يتم ضغط الكتلة غير المتبلورة ، تتشكل درنة على جسم القرص. يضر بالأعصاب المحيطة به والحبل الشوكي. كل هذا يقود الى الالم
يؤلم الظهر أكثر في أسفل الظهر عند المشي ، لأنه تحت ثقل الوزن يتم ضغط الفتق بشكل أكبر. هناك أوقات لا يستطيع فيها الشخص المشي على الإطلاق. يبدأ المرض بحجم صغيرالانزعاج الذي يظهر أثناء الجري والقفز. بمرور الوقت ، يتطور الإزعاج إلى ألم لا يطاق ، ويمكن تجنبه باستشارة الطبيب في الوقت المناسب.
ما هو العلاج
- تدليك
- أخذ الأدوية.
- لبس مشد
معًا ، كل هذا يحسن من شهرة العمود الفقري وتغذيته والقدرة على توليد القوة. قد تنشأ صعوبات في علاج المرض أثناء الحمل أو تغيرات في نشاط الجهاز العصبي.
الداء العظمي الغضروفي
مع النمو القوي للغضروف حول الفقرة والقرص ، يحدث مرض مثل تنخر العظم. تضيع مرونة الأقراص ويتلف الحبل الشوكي وجذوره مما يساهم في ظهور الأحاسيس المؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، تقل مرونة العمود الفقري. لماذا يؤلم أسفل الظهر عند المشي في هذه الحالة؟ تتطور العملية المرضية بسرعة كبيرة. يتم تسهيل ذلك من خلال سوء التغذية وانخفاض النشاط البدني والسمنة. إذا كان المرض قد غطى مساحة كبيرة ، فإن الأنسجة تبدأ في إتلاف النهايات العصبية.
اعتمادًا على منطقة النمو ، قد يظهر الألم في الظهر مع وضع مختلف من الجسم. إذا زاد الغضروف إلى الأمام ، فإن الضفيرة القطنية بأكملها ستؤذي. في بعض الأحيان يمكنك أن تسمع من الناس أنه عند المشي ، يؤلم أسفل الظهر والساقين. في هذه الحالة يمكننا القول أن الغضروف ينمو من جديد.
كيف تتخلصين من الألم
إذا كان سبب الألم هو تنخر العظم والفتق الفقري ، فمن المستحيل وليس من الضروري الاستغناء عن مساعدة الطبيب. التطبيب الذاتي ضار وغير آمن
يمكن للأخصائي فقط التشخيص بشكل صحيح من خلال فحص موضع الجذور ووصف العلاج. كقاعدة عامة ، فهي متحفظة. مع المرض الأول والثاني توصف تمارين العلاج الطبيعي التي تساعد على تحسين تناسق الجسم وحالة المجموعات العضلية المختلفة.
إذا كان الألم شديدًا ، يتم إجراء حصار ليدوكائين. يتم التدليك لتحسين الدورة الدموية. الاستخدام المتزامن له مع الأدوية يزيد من فعالية العلاج.
إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك بعد المشي ، يمكنك التخفيف من الحالة في المنزل على النحو التالي:
الاستلقاء ؛
· يوضع باردًا لمدة لا تزيد عن عشر دقائق أو ، على العكس من ذلك ، قم بتدفئة أسفل الظهر بلفه.
· مع الألم الشديد ، يمكنك تناول مسكن
راجع الطبيب إذا استمر الألم بعد ساعة
انتظار "المعجزة"
سبب آخر لعدم الراحة في الظهر أثناء الحركة هو الحمل. خلال هذه الفترة ، تعمل جميع أعضاء الجسد الأنثوي بحمل. ينمو الطفل في رحم الأم ، ويبدأ مركز الثقل في التحول. تسترخي مفاصل الورك والعجز استعدادًا للولادة. يؤدي نمو البطن إلى تغيير موضع العمود الفقري ، وتشديد عضلات أسفل الظهر. لهذا السبب يؤلم أسفل الظهر عند المشي أثناء الحمل. تقريبا كل امرأة تعاني من هذا
التغلب على الألم خلال هذه الفترة سيساعد على تصحيحهغذاء. يجب أن تحتوي القائمة على كمية كبيرة من الكالسيوم. لا تتخلى عن منتجات الألبان ، وتناول الأسماك واللحوم الخالية من الدهون. لا تنس المكسرات والخضر.
افعل كل شيء بسلاسة وهدوء ، وتجنب المجهود البدني القوي. ابحثي عن مجموعة من التمارين للنساء الحوامل. سوف يساعد في تقوية عضلات البطن والظهر. التمارين الرياضية المائية هي وسيلة استرخاء كبيرة لأسفل الظهر.
التشخيص
كما ترى ، هناك الكثير من الأسباب لظهور الألم في أسفل الظهر. وأي منهم يسبب عدم الراحة ، غير معروف. هذا هو السبب في اتخاذ تدابير التشخيص. فقط الفحص الإضافي سيحدد العوامل المسببة للألم.
عند زيارة مؤسسة طبية لإجراء التشخيص ، يصف الطبيب الإجراءات التالية:
· فحص الدم والبول الكامل ؛
· تحديد التركيب الكيميائي للدم ؛
تحليل البول وفقًا لـ Nichiporenko و Zemnitsky ؛
· دراسة البراز لتحديد تركيبته الفيزيائية والكيميائية ؛
· قياس الحموضة المعدية المعوية
الأشعة السينية للعمود الفقري ؛
تنظير المعدة
الفحص بالموجات فوق الصوتية للأعضاء الداخلية
فقط بعد فك جميع النتائج التي تم الحصول عليها والتشاور مع المتخصصين يمكننا التحدث عن أسباب آلام أسفل الظهر. إذا كان عامل ظهورهم هو علم الأمراض ، يبدأ العلاج على الفور.
علاج
بعد العثور على إجابة السؤال لماذا ومتىالمشي الطويل يؤلم اسفل الظهر ويبدأ العلاج
يتم استخدام الطرق التالية:
- العلاج الدوائي. يقلل من الألم والالتهابات. توصف العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. كما تستخدم المراهم والمواد الهلامية. للألم المزمن يستخدم الحصار.
- العلاج الطبيعي (التيارات الجيبية المعدلة والعلاج المغناطيسي). يستخدم عند فشل الأدوية في تحسين حالة المريض
-
إضافية. الوخز بالإبر ، واليوجا ، والعلاج بالتمارين الرياضية ، والعلاج اليدوي - زيادة قوة العضلات.
ألم في الظهر والساقين عند المشي
ينصح أيضًا بالنوم على فراش لتقويم العظام وارتداء الأحزمة والكورسيهات.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من آلام متكررة في الظهر أثناء المشي ، فلا تداوي نفسك ، ولكن قم بزيارة أخصائي. فقط هو يستطيع مساعدتك
للوقاية من المرض ، حاول أن تأكل بشكل صحيح ، مارس الرياضة ، اجلس مستقيماً ، لا ترفع الأثقال بدون مشد. قم بشراء مرتبة تقويم العظام وقم بزيارة الأطباء مرة واحدة على الأقل في السنة.
