مع وتيرة الحياة الحديثة ، يتعين على الشخص العادي حل العديد من المشكلات في وقت واحد. يتعرض دماغه لساعات طويلة من التوتر ، والضغط العاطفي يتزايد ، وبطبيعة الحال ، هناك ألم في الرقبة والرقبة.
هذا النوع من متلازمة الألم هو أحد أكثر الظواهر شيوعًا بين منتصف العمر وكبار السن ، وكذلك أولئك الذين ، لعدد من الأسباب ، يقودون أسلوب حياة مستقر. أحيانًا يحدث ألم في الرقبة والرأس فجأة ، وأحيانًا يزداد تدريجيًا. غالبًا لا يأخذ المريض مثل هذه الأحاسيس على محمل الجد - يأخذ الشخص مخدرًا ويواصل نشاطه.
الصداع المتكرر في مؤخرة الرأس لدى أصحاب العمل الفكري يمكن أن يسبب بعض "الاحترام" والتعاطف من الآخرين. هذا يشهد على حماستهم الخاصة والاجتهاد. ومع ذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، الألم في الرقبة والرأس سيقلل من مستوى راحة الشخص لدرجة أنه سيتخذ قرارًا جادًا للتخلص منه.
داء عضلي
السبب الأكثر تافهًا لداء النخاع هو ضغط وتشنج الأنسجة العضلية في منطقة عنق الرحم. يشعر المريض بألم في مؤخرة الرأس ودوخة. حركات الكتف صعبة ومقيدة. هناك ألم حاد في الرقبة والرقبة أثناء التمرين. تشنج العضلات والرأس يتحول بصعوبة. يجعل الألم في مؤخرة الرأس والدوخة من المستحيل التنقل في الفضاء بشكل مناسب. شخص يحتاج لمساعدة عاجلة
يمكن أن يحدث داء عضلي بسبب عدد من الأسباب ، بما في ذلك:
- مسودة ؛
- ضغط مطول أو شديد ؛
- انتهاك الموقف
- البقاء في وضع غير مريح لفترة طويلة.
الإجهاد
يمكن أن يسبب الألم في الرقبة أيضًا إجهادًا عقليًا ناتجًا عن إجهاد مستمر: مزمن وحاد. الرجال فوق سن الثلاثين والنساء بشكل خاص عرضة لهذه الأنواع من المخاطر.
إجهاد عقلي أو جسدي ، تعب
العمل بسرعة على الكمبيوتر أو قيادة السيارة ، غالبًا ما ينتبه الشخص إلى الوضع الذي يكون فيه فقط عندما يكون هناك ألم في الرقبة أو في الرأس. نحن بحاجة إلى مراقبة هذا.
اصابات امراض مزمنة
الالتواءات والإصابات والخلع الجزئي للمفاصل الفقرية والتهاب الفقار والتهاب العظم الغضروفي تسبب أيضًا ألمًا في الرقبة والرقبة. هذه الامراض تصيب العمود الفقري العنقي وتسبب انزعاج شديد
ارتفاع ضغط الدم
صداع في مؤخرة الرأس ، خاصة في الساعات الأولى بعد النوم ، قد يشير إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني. قد يصاحب الألم الناتج نوبات من الدوخة والضعفالجزء الخلفي من الرأس على اليمين أو اليسار. يصف المرضى أحيانًا هذه الأعراض بأنها "طوق ضاغط" على الرأس.
داء الفقار العنقي
عندما تنمو العمليات الجانبية للفقرات (النبتات العظمية) وتشوه ، يتطور داء الفقار الرقبية. في هذه الحالة ، تتولد أنسجة الأربطة في أنسجة العظام. داء الفقار هو مرض يصيب الأشخاص غير النشطين. في كثير من الحالات يعاني كبار السن من هذا المرض
مع داء الفقار العنقي ، تقل حركة الرقبة ، ويصعب دوران الرأس ، وهذا يسبب ألمًا ملموسًا في الرقبة والجزء الخلفي من الرأس. يمكن أن ينتشر الألم الذي يحدث في حزام الكتف العلوي ومؤخرة الرأس إلى الجزء الخلفي من الرأس والأذنين والعينين. نوعية النوم تتدهور بشكل ملحوظ: يستيقظ المريض بسبب توتر وألم في الرقبة.
عند الضغط على المفصل الفقري ، يزداد الألم. يتجلى داء الفقار العنقي بوضوح عندما يميل المريض رأسه للخلف
ألم العصب القذالي
حتى حركة بسيطة للرأس والسعال والعطس تسبب "ألم الظهر" الحاد. ينتشر الألم في مؤخرة الرأس إلى الظهر والفك السفلي والأذنين والعمود الفقري العنقي. لتخفيف الألم يحاول المريض إبقاء رأسه في وضع واحد.
يمكن أن تكون أسباب الألم العصبي للعصب القذالي هي انخفاض درجة حرارة الجسم ونزلات البرد ، وكذلك تنخر العظم والغضروف المفصلي وأمراض العمود الفقري الأخرى.
حتى عندما يحدث الألم الحاد عند تحريك الرقبة ، يكون هناك ضغط في مؤخرة الرأس ، ويظهر تشنج في العضلات.
متلازمة فقري فقري
نتيجة تنخر العظم في عنق الرحمتعتبر متلازمة فقري قاعدي. المريض يعاني من طنين الأذن ، يظهر دوار ، النظرة "محجبة". في الوقت نفسه ، يكون تنسيق الحركات مضطربًا بشكل واضح ، ويصبح جلد الوجه شاحبًا ، وهناك ألم ضاغط في مؤخرة الرأس ، ويلاحظ الغثيان والقيء والفواق. بسبب إمالة الرأس ، يفقد الشخص توازنه ، ويجمده ، ويغمى عليه.
صداع نصفي عنق الرحم
تتميز بألم شديد في الصدغ ، مؤخرة الرأس ، يمتد إلى الأقواس الفوقية. هناك شعور بألم في العيون وكأنها تتناثر بالرمال. عدم وضوح الرؤية وضعف السمع وطنين الأذن والدوخة
الصداع النصفي العنقي ، على عكس الشقيقة الكلاسيكية ، له لحظة مهمة (علامة). إذا ضغطت بإصبعك على الخط الذي يربط بين العمليات الشائكة والخشائية للفقرة العنقية الأولى ، ينشأ الألم على الفور ويزداد حدته. لذلك ، فإن الألم الناتج عن الضغط الخفيف على الشريان الأورطي العنقي يشير إلى وجود صداع نصفي عنق الرحم. مع نصفي نصفي حقيقي ، أولاً ، بعد الشعور بالضعف ، هناك ألم في مؤخرة الرأس على اليمين.
آلام التوتر
مع القراءة والكتابة المطولة ، إذا كانت الرقبة والرأس في وضع خاطئ ، فهناك توتر عضلي ، وهناك ألم في مؤخرة الرأس. هذا النوع من المرض يسمى صداع التوتر. يحدث أيضًا إذا أبقيت رأسك ثابتًا لفترة طويلة أثناء مشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر أو ممارسة الرياضة. في هذه الحالات قد يكون الألم ناتجاً عن توتر في العضلات المسؤولة عن تقليب الرقبة وهي الباسطات العميقة.
الأعراض:الضغط وزيادة الآلام في مؤخرة الرأس والجزء الأمامي من الرأس.
الإثارة والتعب
يظهر الصداع غالبًا بسبب الاضطرابات والتركيز في العمل والإرهاق. هناك شعور بأن الجمجمة يتم ضغطها بواسطة طوق غير مرئي. الألم ليس حادًا ، لكنه مستمر. عضلات الصدغ والجبهة والرقبة والقفا متوترة ومضغوطة. ألم عند الضغط عليه.
يشرح الأطباء هذا بالقول إن التركيز طويل المدى على إجراء واحد محدد هو الحافز العاطفي والجسدي لتقلص العضلات المستمر.
في كثير من الأحيان هذا النوع من الألم مصحوب بطنين الأذن والدوخة بدون غثيان.
ملامح الألم
عادة لا يستطيع المريض تحديد الموقع الدقيق للألم الذي يشعر به. خاصة إذا كانت تشع إلى أجزاء أخرى من الجسم. مع وجود ألم في الرقبة والرأس ، من الصعب تحديد السبب الجذري لحدوثها. حتى اللمسات العادية على مؤخرة الرأس تسبب عدم ارتياح وألم في أعلى العنق بالكامل ، ناهيك عن قلب الرأس أو إمالته.
تشخيص ذاتي؟
جسم الإنسان معقد للغاية. الأعضاء المختلفة فيه مترابطة ، وغالبًا ما تعتمد الأحاسيس المؤلمة في أحدها بشكل مباشر على حالة الآخر. لا يمكن دائمًا حتى للمتخصص إجراء التشخيص الصحيح لنفسه. على الأقل سيكون ذكيًا بما يكفي لطلب النصيحة من زميل.
علاوة على ذلك ، لا يستحق المخاطرة بالنسبة لشخص عادي. بعد كل شيء ، غالبًا ما تكون هناك حالات سمح فيها الناس لأنفسهم بمحاولة إزالة متلازمة الألمتصبح الأمراض أقوى أو تتحول. وإذا كان السبب في العمود الفقري فمن الحماقة تناول الحبوب والصبغات للضغط!
من الأفضل إجراء فحص شامل على الفور مع عدد من المتخصصين: أخصائي الصدمات ، وطبيب الأعصاب ، وطبيب القلب ، وطبيب العلاج بالتمرينات ، ومعالج التدليك.
من أجل إجراء تشخيص دقيق وتحديد أسباب متلازمات الألم ، يستخدم الطب الحديث التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والأشعة السينية وطرق أخرى. فقط بعد تلقي نتائج الفحص اللازم يمكن للطبيب تشخيص أسباب الألم ووصف العلاج.
تذكر ، إذا كان الألم في مؤخرة الرأس والرقبة يستجيب لأجزاء أخرى من الجسم - ابحث عن تشخيص دقيق من المتخصصين.
الإسعافات الأولية
عندما يظهر صداع شديد في مؤخرة الرأس ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تحسين البيئة التي يتواجد فيها المريض قدر الإمكان. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تهوية الغرفة ، والتأكد من عدم وجود مهيجات خارجية: ضوء ساطع ، موسيقى صاخبة وثاقبة ، أصوات.
ثم قم بعمل تدليك خفيف لحزام الكتف والرقبة وظهر الرأس. في نفس الوقت ، حاول ألا تضغط على العمود الفقري. بعد ذلك ينصح بالاستلقاء ومحاولة الاسترخاء التام. لقد ولت المواقف العصيبة والمشاكل التي كانت موجودة بالفعل خلال النهار. إذا كنت قلقًا بشأن الأشياء القادمة ، فلن تصبح أسهل من هذا. لذا أخرجهم من عقلك.
حتى قبل زيارة الطبيب يمكنك تناول عقار "ايبوبروفين" الذي يخفف من شدة الألم. تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3 التي يمكن أن تمنع الالتهاب.
كإسعافات أولية للألم في مؤخرة الرأس ، يمكنك القيام بتمرين لشد وإرخاء عضلات الرقبة. اجلس مستقيماً على كرسي ، ولا تتكئ على ظهره. نشبك رؤوسنا بأيدينا بحيث تكون الإبهام على عظام الخد والباقي على مؤخرة الرأس. الآن ، نحمل الرأس في هذا الوضع بأيدينا ، نميلها للخلف. لا تسمح الأيدي للرأس بالانحناء للخلف. شغل هذا المنصب لمدة 6-7 ثوانٍ ، واسترخي واتكئ على مقعدك. قم ببعض التكرار لهذا التمرين.
هذا غالبا ما يكون كافيا لوقف الصداع
إذا لم يتوقف الألم لفترة طويلة ، فمن الضروري تحديد أسباب حدوثه. كإجراء مؤقت ، يمكن أن تعمل حبوب منع الحمل أو الطب التقليدي. مع الألم المستمر في مؤخرة الرأس ، لا تحتاج إلى العلاج الذاتي! راجع الطبيب
إجراءات العلاج
عندما يتم التشخيص بدقة ، يقوم الطبيب المعالج بتحديد مسار العلاج ، مع مراعاة الخصائص الفردية لمسار المرض. يهدف العلاج بالدرجة الأولى إلى القضاء على أسباب المرض.
ثلاث مجموعات من الأدوية تستخدم في العلاج.
- مسكنات
- مضاد للالتهابات.
- مرخيات العضلات
في معظم الحالات ، يتم استخدام طرق العلاج المحافظة: الأدوية والعلاج الطبيعي. مع وجود عيوب وإصابات - علاج يدوي. تعتبر السباحة والتمارين البدنية الخاصة مفيدة دائمًا ، لكنها في بعض الحالات ضرورية.
نتائج ملحوظةيعطي الرحلان الكهربائي: يتدفق الدم إلى العضلات الراكدة ، وتقل كمية الأحماض اللبنية ، مما يسبب إحساسًا بالحرقان. إذا كنت عرضة للإصابة بالصداع ، ولمنعه والقضاء عليه ، يوصى بعمل مساج منتظم لتدفئة الجزء العلوي من الظهر والرقبة.
يشار إلى التمارين العلاجية لداء العظم الغضروفي. عند وصف تمارين العلاج بالتمارين ، عادة ما يتم وصف مركب فيتامين. يمكن استخدام مراهم الاحترار لتحسين تدفق الدم.
يستخدم التدخل الجراحي فقط كإجراء قسري متطرف. يحدث هذا عندما تصبح آلام الرقبة والرقبة متكررة وشديدة وتدوم لفترة طويلة ويكون الشخص محدود الحركة ، عندما يصبح التدهور العام في صحة الشخص نتيجة للمرض. لكن ، مرة أخرى ، هذا الإجراء قابل للتطبيق فقط في حالة حدوث مضاعفات خطيرة أو كانت في خطر حقيقي.
إذا كانت أسباب آلام الرقبة والمعابد هي الإجهاد ، فعليك تحديدها ومحاولة تقليل تأثيرها.
الوقاية من آلام الرقبة والرقبة
من المهم أن نفهم أشياء بسيطة: أسلوب حياة صحي بدون عادات سيئة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي خاص والراحة المناسبة هي المفتاح لمنع الصداع والقضاء عليه. لا تنسى أيضا وسادة العظام
