بدأ استخدام أبسط تقنيات التدليك منذ حوالي خمسة آلاف عام. بدون شك الطرق الحالية تختلف بشكل كبير عن الماضي.
تم استخدام تدليك فروة الرأس على نطاق واسع منذ العصور القديمة. واليوم ، هناك أنواع وتقنيات مختلفة معروفة بالفعل.
تدليك منطقة فروة الرأس والياقة. الأنواع
الإجراءات ليست ممتعة فحسب ، ولكنها مفيدة أيضًا. تدليك منطقة الرأس والرقبة مفيد في علاج الصداع وتحسين المظهر وحالة الشعر والمزيد.
الأنواع الرئيسية:
- طبي.
- مستحضرات التجميل.
لكل منهم العشرات من التقنيات المختلفة.
التحضير
قبل تدليك فروة الرأس مسبقا ، من حيث المبدأ ، لا تقم بأي إجراءات إضافية.
يتم إجراؤه قبل تجعد الرأس أو أثناء ذلك. إذا كنت تستخدم مستحضرات تجميل عالية الجودة ، فإن تدليك فروة الرأس أثناء الغسيل يساهم في الامتصاص الأكثر ملاءمة للخصائص المفيدة للشامبو والأقنعة ،بلسم وأكثر.
لا يحظر التدليك على فروة الرأس والشعر النظيفين والمغسولين حديثًا. ومع ذلك ، هذا ليس عمليا. بعد كل شيء ، يتسبب التدليك في إنتاج وإفراز الدهون ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى تلوث سريع للبدة الفاخرة.
ينصح بعدم تناول المشروبات الكحولية. يُنصح بالحد من تناولهم قبل خمس ساعات على الأقل من إجراء العلاج.
في بعض الحالات ، يتم استخدام مغلي الأعشاب أو الزيوت الأساسية المختلفة مسبقًا. لكن لا تفعل ذلك بنفسك ، فمن الأفضل استشارة أحد المتخصصين مسبقًا.
تقنية تدليك فروة الرأس
هناك عشرات الطرق لتنفيذ هذا الإجراء. برغبة قوية يمكن للجميع القيام بها بمفردهم في المنزل.
أولاً تحتاج إلى الاسترخاء. ضع أصابعك على صدغيك (حاول ألا تلمس الجلد بأظافرك). دلكي بلطف بحركات دائرية خفيفة ، وحركي ببطء فوق الرأس ، دون التأثير على منطقة الوجه. لا تضغط بقوة أبدًا ، فقد ينتج عن ذلك إصابة. استمر بهذه الحركات اللطيفة حتى يرتاح الشخص
بعد الانتهاء من الجزء الأولي ، تحتاج إلى بدء الإجراء نفسه. هناك أنواع عديدة من التدليك. الفني ، على التوالي ، أيضا.
فكر في الأكثر شيوعًا:
- كلاسيك. تقنية التنفيذ هي الأبسط. بعد المرحلة التحضيرية نظيفةبحركات التمسيد ، تحرك على طول الجلد تحت الشعر من الجزء الأمامي إلى القذالي ومن الجداري باتجاه الأذنين. يتم التدليك بدقة حسب نمو الشعر. الحركات ليست محدودة وقد تكون مختلفة. الهدف الرئيسي هو إجبار الدم على التدفق إلى هذا الجزء من الرأس. افرك في دائرة ، وانقر ، واضغط - أي حركة ستفعل. ومع ذلك ، لا تنس أن تتناوب مع السكتات الدماغية. كخيار فراق التدليك. قسّم الشعر إلى خيوط ، بينها حوالي 2 سم ، وقم بتدليك البشرة تحتها. مدة الإجراء حوالي عشر دقائق
- تدليك بفرشاة. تقنية الإعدام بسيطة بشكل غير عادي ، ولكنها ليست أقل صدمة. للتدليك سوف تحتاج إلى فرشاة شعر خاصة. هذا هو المكان الذي يكمن فيه الخطر. حتى الآن ، تقدم لنا المتاجر أوسع اختيار. ولكن لا يمكن استخدام كل هذه المنتجات للتدليك. يجب أن تكون الفرشاة ذات نوعية جيدة بالضرورة: مصنوعة من الخشب أو الإيبونيت أو عظم القرن. لا ينصح بأي حال من الأحوال باستخدام الخيارات المتبقية للإجراء. تأتي جميع فراشي التدليك المتخصصة تقريبًا مع تعليمات لاستخدامها. ولكن إذا لم يكن هناك ، فيمكنك استخدام الحركات العالمية. تحرك برفق من المنطقة الزمنية إلى أعلى الرأس. يجب أن تكون الحركات دائرية. ثم ، بنفس الطريقة ، تدليك من المنطقة الزمنية إلى القذالي والأمامي. كرر ذلك لعدة دقائق ، مع تغيير الإيقاع. في نهاية العملية ، قم بتمشيط الشعر بطول كامل ، بدءًا من الجذور.
تدليك منطقة ذوي الياقات البيضاء. تقنية تنفيذ معقدة نوعًا ما ، لذا من الأفضل في هذه الحالة عدم الانخراط في عروض الهواة. شخص يجلس على كرسي أمام الطاولة. يقوم الأخصائي أولاً بإجراء المرحلة التحضيرية ، ثم التدليك الكلاسيكي. بعد ذلك ، يتحرك تدريجياً نحو منطقة ذوي الياقات البيضاء. يستريح المريض رأسه على وسادة موضوعة أمامه على المنضدة. يبدأ التدليك بضربات خفيفة على جانبي العمود الفقري. يجب أن تكون الحركات منه إلى عضلات الكتفين شبه المنحرفة. تزداد قوة السكتات الدماغية تدريجياً ، وتتحول إلى ضغط. أي ، تبدأ بالتدليك بأطراف أصابعك ، وتنتهي بالكتائب ، واليدين المشدودة في القبضات. الخطوة التالية هي تدفئة عضلات الكتف. هذه ليست لحظة ممتعة للمريض ، لذلك من المهم مراقبة رد فعله. الهدف الرئيسي هو إرخاء العضلة شبه المنحرفة ، والتي تكون متوترة دائمًا تقريبًا. بعد أن ينتقل الأخصائي إلى مفاصل الكتف والظهر العريض. تستغرق حوالي خمس دقائق للإحماء. تجدر الإشارة إلى أنه لا تحاول بأي حال من الأحوال تمديد العمود الفقري. بدون مهارات خاصة ، سوف تؤذي المريض فقط. بشكل عام ، يجب أن تستغرق العملية حوالي خمس وعشرين دقيقة. في نهاية تدليك منطقة الياقة ، يجب على المريض الاستلقاء على الوسادة لبعض الوقت
فائدة
جميع الآثار الإيجابية لتدليك فروة الرأس ترجع إلى زيادة الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية وعمليات التمثيل الغذائي.
التأثير:
- المظهر يتغير. يحسن تغذية جذور الشعر.
- القضاء على الصداع
- إزالة الانتفاخات من العين و الوجه
- تعزيز المناعة.
- تخفيف التشنجات
- محاربة الأرق
- يحسن وظائف المخ
- يكثف التركيز
- الذاكرة تتحسن
مؤشرات
يستخدم تدليك الرأس للأغراض التجميلية والطبية. تختلف تقنية التنفيذ حسب الأولويات. ومع ذلك ، فإن تدليك فروة الرأس له مؤشرات وموانع في كلتا الحالتين. قبل البدء في الإجراء ، يجب على الشخص دراستها دون فشل لتجنب العواقب غير السارة.
تدليك فروة الرأس يحتوي على المؤشرات التالية:
- صداع متكرر.
- أرق.
- النعاس المزمن
- تعب.
- حالة من الذعر والقلق
- إجهاد.
- حالة عاطفية غير مستقرة.
- ألم في العضلات والمفاصل.
- تشنجات.
- تساقط الشعر
- قشرة.
- فروة رأس جافة
- حالة شعر سيئة - بلادة ، هشاشة ، أطراف متقصفة.
- الزهم.
موانع
هناك قائمة صغيرة من الأمراض والعمليات التي لا ينصح فيها بتدليك فروة الرأس
موانع الاستعمال كالتالي:
- جروح مختلفة في الرأس
- فطر على الجلد
- اكزيما.
- فقدان الصلع
- العمليات التي تمت إعادة جدولتها مؤخرًا.
- اتساع الأوعية الدموية على الوجه
- شعر زيتي للغاية
- الامراض المزمنة في المرحلة الحادة
- أمراض الأورام.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تجلط.
- اضطرابات القلب
النتيجة والمضاعفات المحتملة
بدون شك ، يريد الجميع رؤية أسرع التغييرات الإيجابية بعد العملية. إذا كنت تقومين بالتدليك التجميلي ، فهذا بالضبط ما سيحدث. بعد الجلسة الأولى ، سترى تغييرات إيجابية. لذلك ، على سبيل المثال ، فرك ملح البحر على الجلد سيقلل على الفور كمية الشعر المتساقط. إذا كان التدليك علاجيًا ، فلن ينجح مثل هذا التأثير السريع. بعد ثلاث علاجات على الأقل ستشعر بالنتيجة
وتجدر الإشارة إلى أن التأثير لن يكون ملحوظًا إلا إذا تم إجراء تدليك فروة الرأس بشكل صحيح.
مع عدم كفاية مؤهلات الاختصاصي أو في غيابه ، من الممكن حدوث مضاعفات بعد العملية. لذلك ، يتجاهل غير المتخصصين أحيانًا موانع التدليك. في الوقت نفسه ، يمكن أن تتراوح الأخطاء في أداء أنواع مختلفة من التدليك من صداع بسيط إلى زيادة التبول ، وإصابات خطيرة في الرقبة أو الكتفين.
بشكل عام ، من الأفضل بالطبع أن تضع نفسك وصحتك وجمالك في أيدي محترف وأن تكون متأكدًا بنسبة مائة بالمائة من الفعاليةتدليك فروة الرأس.
