يعتقد معظم الناس أن ضعف الذاكرة من سمات الأشخاص البالغين. على مر السنين ، يزداد الأمر سوءًا ، ومع تقدم العمر لا يستوعب الشخص المعلومات المختلفة جيدًا. في عالمنا الحديث ، من الشائع جدًا أن يعاني الشباب من مشاكل في الذاكرة. الأسباب - الإجهاد ، والإرهاق في العمل ، وتيرة الحياة العالية. كيف تتصرف إذا لاحظت أنك أصبحت أسوأ في تذكر الأشياء الأولية؟ ما هي ذاكرتنا؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة.
ذاكرة
مشاكل الذاكرة لدى الشباب لها أسباب متنوعة. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء ، فإن الوضع يمكن أن يزداد سوءًا. بعد ولادته ، يكون الشخص قادرًا بالفعل على تذكر بعض لحظات الحياة. وفقًا للباحثين ، في أول خمسة وعشرين عامًا ، تتحسن الذاكرة ، في السنوات الأصغر يكون دماغنا قادرًا على الاستقبالوحفظ كمية هائلة من المعلومات بسهولة. بعد الاقتراب من حدود هذا العصر وعدم وجود أمراض معينة تؤثر على جودة عمليات التفكير ، يحتفظ الشخص بذاكرته دون تغيير. يتفاقم عند معظم الناس بسبب الشيخوخة. يصبح نشاط الدماغ أقل نشاطًا ، ولا يدرك الدماغ تدفقات كبيرة من المعلومات. تحدث هذه العمليات بشكل طبيعي بعد 50-55 سنة. لسوء الحظ ، يبدأ سكان المدن الكبرى الحديثة في الشكوى من جودة الذاكرة في وقت أبكر بكثير من هذا العمر. يشعر الخبراء بالقلق من أن هذه الظواهر أصبحت شائعة بين الأطفال والمراهقين. بطبيعة الحال ، مع وجود ذاكرة سيئة ، فإن أي تلميذ أو طالب سوف يستوعب المعلومات بشكل أبطأ ، وهذا سيؤثر على جودة التعليم. عليك قضاء المزيد من الوقت في حفظ المواد.
ذاكرة قصيرة وطويلة الأمد
ما هو المعيار في تدهور الذاكرة وفقدانها؟ لا توجد عتبة محددة ، فلكل شخص عتبة خاصة به. يعلم الجميع أن الذاكرة ليس لها حدود. هناك شيء مثل الذاكرة الفائقة. أولئك الذين يمتلكونها قادرون على تذكر أصغر تفاصيل الأحداث التي سمعوها أو شاهدوها ، والتي حدثت في وقت ما في الماضي. العديد من المراجع الرسمية والمنشورات الجادة تصف هذه العملية بأنها ليست مجرد ظاهرة فسيولوجية ، ولكنها أيضًا طريقة لتجميع الخبرات الثقافية والحياتية. يقسم الخبراء الذاكرة إلى طويلة المدى وقصيرة المدى. قد يكون لكل شخص نسبة مختلفة. يمكن أن يكون لمشاكل الذاكرة لدى الشباب أسباب مختلفة ، ولكن على أي حال ، فهي ذات أهمية كبيرةالتطوير والتدريب. إذا كانت لديك ذاكرة متطورة طويلة المدى ، فمن المرجح ألا تكون المادة سهلة الهضم ، ولكن بعد سنوات ستبقى المعلومات في رأسك. يحفظ مالكو الذاكرة قصيرة المدى المدربة المادة على الفور ، لكنهم لا يستطيعون فعليًا إعادة إنتاج ما كانوا يعرفونه جيدًا في السابق - لا يتم حفظ المعلومات.
أنواع الذاكرة
إذا كان الشباب يعانون من مشاكل في الذاكرة ، فيجب البحث عن الأسباب في العوامل التي ساهمت في ذلك. يمتلك الإنسان أنواعًا كثيرة من الذاكرة: ذاكرة سمعية ، وحركية ، وبصرية. يتذكر شخص ما المادة بصريًا جيدًا ، بينما يتذكرها شخص ما بشكل أفضل عن طريق الأذن ، بينما يتذكرها الآخرون بشكل أفضل (تخيل). ينقسم الدماغ البشري إلى مناطق ، كل منها مسؤولة عن وظيفة معينة. على سبيل المثال ، تتحكم المناطق الزمنية في الكلام والسمع ، وتتحكم المنطقة القذالية الجدارية في الإدراك المكاني والرؤية ، والجداري السفلي مسؤول عن جهاز الكلام وحركات اليد. مع هزيمة المنطقة الجدارية السفلية ، يحدث مرض يسمى استيروجنوسيا. الشخص في هذه الحالة لا يشعر بالأشياء.
أكدت الدراسات العلمية النسخة أن الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في تنمية الذاكرة والتفكير. يحسّن التستوستيرون والإستروجين عمليات الدماغ ، لكن الأوكسيتوسين يعمل بطريقة معاكسة.
مشاكل الذاكرة لدى الشباب: أسباب التدهور
الإجهاد المتكرر والاكتئاب لفترات طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على الدماغ.
مشاكل الذاكرة لدى الشباب (أهم الأسباب):
- وجود ارق و ارهاق مزمن
- نمط حياة غير صحي ، عادات سيئة: الكحول والتدخين.
- الاستخدام المتكرر لمضادات الاكتئاب ومسكنات الآلام. على سبيل المثال ، العلاج بالعديد من الأدوية له آثار جانبية في شكل ضعف الذاكرة.
- نقص الفيتامينات. نقص الأحماض الأمينية وفيتامينات المجموعات أ ، ب.
- إصابات ترانيو-دماغية
- أمراض الأعضاء الداخلية: الفشل الكلوي والكبد ، تليف الكبد ، السل الرئوي غالبا ما يصاحبها ضعف في نشاط الدماغ ثم ضعف الذاكرة.
- أمراض مختلفة للدماغ: الورم الحميد في الغدة النخامية والأورام الخبيثة وغيرها.
إذا كانت هناك مشاكل في ضعف الذاكرة لدى الشباب ، فيجب تحديد الأسباب من قبل أخصائي. اعتمادًا على وجود مرض معين ، يترافق هذا العرض مع قلة الشهية والاكتئاب العام والتهيج والصداع والأرق ودرجة حرارة الخصوبة وما شابه. قد تشير هذه العلامات إلى إرهاق محتمل للجسم أو وجود عمليات التهابية.
نتيجة الحمل الزائد لمعلومات الدماغ ، يمكن أن يحدث ضعف في الذاكرة أيضًا. على سبيل المثال ، كل طالب على دراية بالحالة أثناء الجلسة ، عندما يبدو أنه لم يتبق شيء في الرأس بعد الحشر. ضعف الذاكرة هذا مؤقت ، وليس مطلوبًا هنا.علاج محدد. في هذه الحالة ، يكفي التركيز والهدوء ، وستعود الوظائف إلى طبيعتها ، وسيعاد كل شيء تعلمه في الدماغ.
علم الأمراض. مرض الزهايمر
مرض الزهايمر مرض معقد يصيب الجهاز العصبي المركزي. يرافقه عمليات لا رجعة فيها من التدهور العقلي. يتعرض كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا للخطر ، ولكن الاستثناءات ممكنة. لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد السبب الحقيقي للمرض. العوامل المساهمة في ذلك: إصابات الدماغ الرضية ، قصور الغدة الدرقية ، أورام المخ. بالإضافة إلى ضعف الذاكرة ، يصاحب المرض أعراض مثل: الارتباك المكاني ، واللامبالاة ، والتشنجات المتكررة ، والهلوسة ، وانخفاض الذكاء.
في أغلب الأحيان يكون هذا المرض وراثيًا. في المراحل المبكرة ، قد لا يكون ملحوظًا. ولكن عند ظهور أول علامة على ضعف الذاكرة ، من الأفضل استشارة الطبيب على الفور. يبدأ الشخص الذي يعاني من هذا المرض في نسيان الأحداث الأخيرة ، وبمرور الوقت يصبح أنانيًا ويصعب التواصل معه ويتوقف عن التنقل في الزمان والمكان. المرض غير قابل للشفاء ، ولكن إذا تم توفير الرعاية والعلاج المناسبين ، فإن العملية تسير بسلاسة وهدوء وبدون مضاعفات وعواقب وخيمة.
التصلب المتعدد
إذا كان الشباب يعانون من مشاكل في الذاكرة ، فإن الأسباب والأعراض الأولى قد تشير إلى مرض معقد في الجهاز العصبي المركزي - التصلب المتعدد. في سياق المرض ، مكونات بنية العمود الفقري ومخ. لم يتم تحديد سبب المرض بعد ، ويُعتقد أنه من أصل المناعة الذاتية (يدخل فيروس معين إلى الجسم). يصيب التصلب المتعدد الشباب بشكل متزايد. يتطور المرض ببطء بدرجة كافية ، وقد لا تظهر بعض الأعراض لفترة طويلة من الزمن.
مرض باركنسون
من خلال هذه الأعراض أو غيرها من الممكن تحديد ما إذا كان الشباب يعانون من مشاكل في الذاكرة. أسباب ما يجب القيام به في هذه الحالة - سيخبر الطبيب عن كل شيء. يؤثر مرض باركنسون في الغالب على كبار السن ، ولكن ظهرت مؤخرًا حالات تم فيها تشخيص هذه الحالة المرضية لمرضى يبلغون من العمر 40 عامًا. ويرافق هذا المرض المزمن اضطرابات في وظائف الذاكرة ، والتفكير ، ورجفة الأطراف ، والانحناء ، وانخفاض النشاط الحركي ، ويحدث شلل.
إصابات الدماغ
يقول المسعفون أن إصابات الدماغ الرضحية ومشاكل الذاكرة لدى الشباب مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. قد تكون أسباب المرض في مثل هذه الحالات مختلفة. كلما زادت خطورة الإصابة ، زادت خطورة العواقب. غالبًا ما تؤدي إصابات الدماغ الرضحية إلى فقدان ذاكرة رجعي أو متقدم. الضحايا لا يتذكرون حتى كيف أصيبوا ، ما الذي سبق ذلك. يحدث أيضًا أن تصبح الذكريات خاطئة ، أي أن الدماغ يرسم صورًا خيالية لم تكن موجودة بالفعل. يمكن للمريض أن يقول إنه كان في السينما ، وخرج مع أصدقائه ، بينما كان هو نفسه في المستشفى في ذلك الوقت. الهلوسة تعيد إنتاج صور غير موجودة.
ضعف الدورة الدموية للدماغ
أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الذاكرة هو ضعف الدورة الدموية في الدماغ. يساهم في تصلب الشرايين في الأوعية الدموية. يتدفق الدم بشكل أقل إلى أجزاء الدماغ ، وبالتالي تنشأ المشاكل. أي سكتة دماغية تغير وظائف المخ بشكل جذري تؤثر سلبًا على وظائف المخ.
يمكن أن يحدث ضعف الذاكرة أيضًا في مرض السكري. من مضاعفات المرض أن الأوعية تتأثر وتتسمك وتغلق. يمكن أن تؤدي هذه الآفات ليس فقط إلى اضطرابات في نشاط الدماغ ، ولكن أيضًا إلى أعضاء مهمة أخرى.
مشاكل الذاكرة لدى الشباب. الأسباب والعلاج
قبل اتخاذ أي إجراءات لعلاج الذاكرة ، يجدر بنا فهم سبب المرض ، وما هو المرض الذي تسبب في ظهور الأعراض. من خلال تحديد مشاكل الذاكرة لدى الشباب ، سيحدد أخصائي مطلع الأسباب والأعراض. يجب استخدام الأدوية فقط بناءً على توصيته. قد يصف الطبيب علاجًا طبيعيًا بإدخال حمض الجلوتاميك عبر الممر الأنفي. يتم علاج ضعف الذاكرة بنجاح من قبل علماء النفس التربوي. يعيدون تعليم المريض حفظ المادة ، مع استخدام الأجزاء السليمة فقط من الدماغ.
إذا تدهورت الذاكرة بشكل حاد ، فهذا ليس مرضًا ، ولكنه عرض فقط. يحذر من أمراض أكثر خطورة تحتاج إلى تحديد وعلاج. يتعارض فقدان الذاكرة مع الحياة الكاملة.يفصل الشخص عن المجتمع ، تنخفض وظائف وخصائص الجسم التكيفية.
عند اكتشاف اضطرابات الذاكرة ، من المرجح أن يصف الطبيب منشط الذهن. ينتمي عقار "Noopet" إلى هذه المجموعة. يحتوي على أحماض أمينية - ثنائي الببتيدات. أنها تؤثر على القشرة الدماغية ، بينما تساعد في استعادة الذاكرة والتركيز.
أي طبيب يجب علي الاتصال؟
عندما تحدث مشكلة في الذاكرة لدى الشباب ، يجب على الطبيب تحديد العلاج. إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه في نفسك أو في أحبائك ، فتأكد من طلب المشورة من معالج أو طبيب أعصاب أو أخصائي علم النفس العصبي. سيقومون بوصف فحص خاص وتحديد الأسباب والتشخيص. سيسمح لك التشخيص في الوقت المناسب ببدء العلاج الصحيح ويخلصك من العواقب الوخيمة.
الوقاية. تمرين
للشباب أسباب مختلفة لمشاكل الذاكرة. سوف تساعدك الوقاية على التعامل مع المشكلة. للتغلب على هذه المتلازمة ، تحتاج إلى تدريب ذاكرتك الخاصة ، والتركيز على التفاصيل ، والاحتفاظ بمذكرات ، وتدوين الأحداث ، والحسابات. طور الأستاذ الأمريكي كاتس تقنية تنشط جميع أجزاء الدماغ. في الوقت نفسه ، يتطور الانتباه والذاكرة والإبداع. فيما يلي بعض التمارين:
- حاول القيام بكل أنشطتك المعتادة ليس بعينيك مفتوحتين بل عينيك مغمضتين.
- السماح لهم اليد اليمنى بمحاولة القيام بالأعمال المنزليةاليد اليسرى واليسرى ، على العكس من ذلك ، اليمنى. ستشعر بالنتيجة على الفور.
- تعلم لغة برايل وتعلم لغة الإشارة
- على لوحة المفاتيح ، حاول الكتابة بكل أصابعك.
- إتقان أي تطريز - تطريز ، حياكة.
- تعلم اللغات الأجنبية.
- تعلم كيفية تمييز العملات المعدنية عن طريق اللمس وتحديد قيمتها
- اقرأ كتبًا عن أشياء لم تكن مهتمًا بها من قبل.
- تواصل أكثر ، قم بزيارة أماكن جديدة: المسارح والحدائق ، والتعرف على أشخاص جدد.
بالالتزام بالتوصيات المذكورة أعلاه ، ستلاحظ كيف سيبدأ تفكيرك وذاكرتك بعد فترة في التغيير للأفضل. التفاصيل الصغيرة ، والأحداث الجارية تناسب عقلك بشكل أكثر وضوحًا ، وستصبح ذاكرتك أكثر ضخامة.
