فقدان الوزن ، والتعب ، وانخفاض الهيموجلوبين - هذه كلها الأعراض الرئيسية لفقر الدم. المرض منتشر الآن بين السكان ، ويحدث في كل من البالغين والأطفال.
غالبا سبب فقر الدم هو مرض آخر يساهم في حدوث نقص الحديد في الدم. في الأعراض الأولى ، تحتاج إلى طلب المساعدة على وجه السرعة من المتخصصين. يعطي علاج فقر الدم بالعلاجات الشعبية أيضًا نتائج جيدة ، ولكن فقط عندما يكون مدعومًا بالعلاج الدوائي.
سنتحدث عن ما يساهم في ظهور المرض وكيف يمكنك زيادة الهيموجلوبين في المنزل في مقالتنا
ما هي الأعراض التي قد تشير إلى تطور فقر الدم
في المرضى الذين يعانون من نقص الحديد في الجسم ، كقاعدة عامة ، هناك: ابيضاض الجلد ، دوائر داكنة (مزرقة في بعض الأحيان) تحت العينين ، شعر باهت ، ترقق صفيحة الظفر ، شحوب في الشفاه و اللثة.
إذا كان لديك أكثر من واحدة من هذه العلامات ، فاطلب العناية الطبية الفورية. سوف يرسلك للفحص ،السماح بتحديد درجة فقر الدم والأسباب المحتملة لحدوثه.
عند إجراء التشخيص ، يستخدم الأطباء التصنيف الدولي للأمراض (ICD-10). رمز فقر الدم في هذه القائمة هو D 50. ويمكن استكماله بالأرقام 0 ، 1 ، 8 ، 9 ، وهي تشير إلى نوع المرض والعوامل التي تساهم في تطوره.
بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، يجب أن تنبهك علامات فقر الدم التالية:
- ضعف مستمر
- صداع متكرر
- النعاس المفرط
- طنين ؛
- دوار ؛
- غثيان متكرر
- طعنات في منطقة الصدر ؛
- مشاكل في الرؤية
- تباطؤ ؛
- ضيق في التنفس بسبب مجهود الضوء
- إغماء.
يلاحظ بعض المرضى الرغبة في تناول الطباشير والملح والجير. إذا كنت قد لاحظت مثل هذه الشذوذ خلفك ، فمن المحتمل جدًا أن يكون مستوى الهيموجلوبين لديك قد انخفض. في مثل هذه الحالات يجب أن تخضع للفحص المناسب.
إذا وجدت فقر الدم في سجلك الطبي (رمز ICD-10 - D 50) ، فلا تنزعج. يستجيب هذا المرض بشكل جيد للعلاج ، ولكن فقط إذا تم تحديد العوامل المساهمة في حدوثه.
أسباب فقر الدم
من بين جميع أسباب فقر الدم ، الأكثر شيوعًا هي:
- خسارة كبيرة للدم
- فشل نخاع العظام (المسؤول عن إطلاق خلايا الدم الحمراء) ؛
- نقص الاساسيالعناصر النزرة ؛
- الأمراض المزمنة
- العمليات المعدية في الجسم
- فترة الحمل
- وجود الديدان الطفيلية في الجسم
- نظام غذائي سيء (مثل اتباع نظام غذائي صارم).
غالبا ما يتم تشخيص فقر الدم بعد الجراحة وفقدان الدم بسبب الاصابة. يمكن أن يساهم النزيف الداخلي أيضًا في تطور فقر الدم. في هذه الحالة ، سيكون علاج فقر الدم بالعلاجات الشعبية غير فعال ، لأنك تحتاج أولاً إلى القضاء على المرض الأساسي.
كيف يتم علاج فقر الدم
الإجراءات العلاجية لفقر الدم تهدف إلى القضاء على أسباب تطوره. بادئ ذي بدء ، يتم القضاء على الأمراض ذات الصلة ، واتخاذ التدابير لوقف فقدان الدم.
إذا كان نقص الخلايا الحمراء في الدم ناتجًا عن نقص عادي في الفيتامينات ، فيجب أن يبدأ العلاج بتعديلات غذائية. ينصح المريض بتناول وجبات متكررة (5-6 مرات في اليوم). في نفس الوقت يجب أن تكون التغذية متوازنة.
يجب إثراء الطعام بكميات كافية من الفيتامينات والأطعمة التي تحتوي على الحديد والبروتينات. في علاج النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم (والذي يحدث عندما يكون هناك نقص في الحديد في الجسم) ، يتم وصف نظام غذائي. مع فقر الدم ، تحتاج إلى تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق والحصول على مزيد من الراحة.
ما هي الأطعمة التي يجب أن تكون في نظام المريض الغذائي
النظام الغذائي المكون بشكل صحيح هو مفتاح الشفاء السريع. هويجب أن تشمل الحليب كامل الدسم والزبدة والقشدة الطبيعية. يوصي الطب الحديث بالتركيز على استخدام عصيدة الذرة والقمح.
يجب أن تحتوي منتجات علاج فقر الدم على كمية كبيرة من البروتين. يتم تلبية هذا المطلب من قبل جميع الأطعمة من أصل حيواني. وهذا يشمل جميع أنواع اللحوم والأسماك ومخلفاتها وبيض الدجاج وجميع المأكولات البحرية والحليب.
للفاكهة الصفراء والبرتقالية قيمة خاصة لمرضى فقر الدم. وهي:
- مشمش
- مشمش مجفف
- البرسيمون ؛
- تفاح ؛
- كمثرى ؛
- البحر النبق ؛
- فلفل (أصناف صفراء) ؛
- اليقطين ؛
- حمضيات
- فواكه غريبة (مانجو ، بابايا).
علاج فقر الدم بالعلاجات الشعبية يتضمن استخدام كميات كبيرة من الخضر (كرفس ، شبت ، بقدونس ، بصل) ، كوسة ، قرع ، زبيب ، خيار ، جوز ، جزر ، بطاطس. التوت البري ، الكشمش ، الويبرنوم ، الكرز لها تأثير إيجابي على الهيموغلوبين. كما تم تضمين عسل الأصناف الداكنة في هذه القائمة. يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبروتين.
عصائر
يشتمل النظام الغذائي لمريض فقر الدم على كمية كبيرة من العصائر الطبيعية. بالنسبة لفقر الدم ، يتم وصفها بكميات كبيرة.
عصير الرمان يحتل المرتبة الأولى من حيث الكفاءة. يجب أن تشربه بحذر شديد ، لأن المشروب المركز يؤثر سلبًا على المعدة. لهذا السبب يجب تخفيفه بالماء الدافئ. إذا كان تناول مركز الرمان لا يجعلكالأعراض أشرب نصف كوب منه قبل كل وجبة
يساعد عصير البنجر في تسريع تكوين خلايا الدم الحمراء. جرعته اليومية 0.5 كوب. يجب تقسيم هذا الحجم إلى عدة وجبات. مسار العلاج بمثل هذا "الدواء" حوالي 4 أسابيع. ومع ذلك ، يمكن تمديد هذه الفترة.
يتم تحقيق نتائج جيدة من خلال شرب مزيج من عصائر البنجر والجزر والفجل. يساعد عصير البطاطس أيضًا على زيادة نسبة الهيموجلوبين. يجب شرب 200 مل ثلاث مرات في اليوم. ينصح بتناول جميع المشروبات 30-40 دقيقة قبل الوجبات
حول فوائد الحنطة السوداء
تعتبر الحنطة السوداء واحدة من أكثر الطرق فعالية وبأسعار معقولة لمكافحة فقر الدم. يحتوي على كمية كبيرة من الحديد وحمض الأسكوربيك وحمض الفوليك. تساهم هذه العناصر النزرة في التجديد السريع لتكوين الدم وتحسين امتصاص الجسم للفيتامينات.
يسمح لك استخدام الحنطة السوداء لعلاج فقر الدم بتطبيع لون البشرة بسرعة وتحسين رفاهية المريض. تعتبر عصيدة الحنطة السوداء والكفير مخزنًا حقيقيًا للفيتامينات.
لتحضير مثل هذا الطبق ، يجب سكب الحبوب مع الكفير الدافئ وتركها طوال الليل في الثلاجة. بحلول الصباح ، تمتص العصيدة السائل وستكون جاهزة للأكل. يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى الطبق النهائي
أضف الجوز إلى طعامك
ينصحالجوز لفقر الدم في كثير من الأحيان. فهي غنية بكمية كبيرة من المعادن الغنية بالفيتامينات A و E و F و B2 والثيامين. بجانب،حباتها غنية بالبروتين ، لذا فإن تناول المكسرات مهم جدا لفقر الدم.
أضف المكسرات إلى الحبوب وسلطات الخضار. سيساعدك هذا على التأقلم بسرعة مع فقر الدم. ومع ذلك ، تذكر أن هذا المنتج يمكن أن يسبب الحساسية. كما يمنع استخدامه للأشخاص المصابين بأمراض الجلد وأمراض الجهاز الهضمي.
لا تنسى الخصائص المفيدة للكبد
من شفاه خبراء الطب التقليدي ، كثيرا ما تسمع أن لحم الخنزير ولحم البقر ، اللحوم النيئة تساعد على زيادة الهيموجلوبين في وقت قياسي. لا تتبع هذه النصائح. يمكنهم وسيساعدون على زيادة عدد خلايا الدم في الدم ، ومع ذلك ، فإنها ستثري جسمك أيضًا بالطفيليات المختلفة.
يمكن التغلب على فقر الدم بطرق أكثر أمانًا. وتشمل استخدام لحم الخنزير وكبد البقر. في حالة فقر الدم يجب استخدام وصفات خاصة لتحضير هذه المنتجات.
يجب عدم معالجة الكبد لفترة طويلة. من السهل أن تقلى القطع من كلا الجانبين وتترك على نار خفيفة مع البصل على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق. بالنتيجة سيصلك منتج آمن ومفيد جدا
اشرب الحليب بالثوم
إذا انخفض ضغط الدم لديك بسبب فقر الدم ، فهذه الوصفة ستكون مفيدة جدًا لك. كما أنه مناسب لمحاربة النعاس والضعف العام والتعب المفرط
خذ 250 مل من الحليب واضغط عليها 3 فصوص من الثوم. يجلبيغلي الخليط ويأخذ 30 مل ثلاث مرات في اليوم. قد لا يحب الكثيرون هذا المشروب ، لكنه يعطي نتائج جيدة.
العلاج بالنباتات لفقر الدم
أثبت علاج فقر الدم بالعلاجات الشعبية فعاليته مرارًا وتكرارًا. في قائمة هذه الوصفات ، يشغل طب الأعشاب أحد الأماكن الأولى. مجموعات الأعشاب الطبية يمكنها علاج فقر الدم بدرجات متفاوتة ومسبباته.
لأغراض علاجية يمكنك استخدام إحدى الوصفات التالية:
- اخلطي نسبًا متساوية من وردة الورد وزهور البابونج والسيلدين وأوراق نبات القراص والنعناع والبرسيم. اطحن جميع المكونات واخلطها في مجموعة واحدة. بعد ذلك ، صب 3 ملاعق كبيرة من التركيبة الناتجة مع 2.5 كوب من الماء المغلي. دع المجموعة تتخمّر لمدة ساعتين تقريبًا. قم بتصفية ديكوتيون وتناوله في غضون يوم واحد. مسار العلاج 3-4 شهور.
- ستساعد أوراق نبات الصبار في إنشاء عملية تكوين الدم وتحسين حالة الكائن الحي بأكمله. يجب سحقهم وسكبهم بالنبيذ الأحمر. ينقع الدواء لمدة 10 ساعات وبعدها تؤخذ 3 ملاعق كبيرة قبل كل وجبة.
- امزج أجزاء متساوية (حوالي 2 حفنة) من الزعرور والنعناع وأوراق الفراولة. أضف 20 جرامًا من جذور الهندباء ، جذور الهندباء ، ذيل الحصان ، البرسيم ، الراسن ، الوركين ، نبتة سانت جون وأوراق نبات القراص إلى الخليط. صب كوبين من الماء المغلي في 15 جرام من المجموعة واتركها لمدة نصف ساعة. جمع سلالة وشرب بدلا من الشاي بعد كل وجبة
هام! العلاج بالنبات لديه أيضا بعضموانع. قبل بدء العلاج ، استشر طبيبك. ما هي الأعشاب التي تشربها لعلاج فقر الدم في حالتك ، لا يمكن إلا للأخصائي أن يقول
والآن قليلا عن خصائص التغذية.
ملامح النظام الغذائي لفقر الدم
كما ذكرنا سابقًا ، يجب أن تكون التغذية لعلاج فقر الدم عالية جدًا في السعرات الحرارية. يتم الحفاظ على القيمة الغذائية للوجبات عند مستوى مرتفع.
النظام الغذائي لفقر الدم يعني الالتزام بالنظام التالي:
- تناول البروتين اليومي حوالي 120 جرام ؛
- كمية الدهون اليومية - 40 جرام ؛
- كربوهيدرات - 450 جرام
يجب أن يكون إجمالي محتوى السعرات الحرارية لجميع الوجبات التي تتناولها يوميًا على الأقل 3000-2500 سعرة حرارية.
تذكر أن الجسم يمتص الحديد بشكل أفضل مع تناول كمية كافية من فيتامين سي. يجب أن يكون حمض الأسكوربيك أحد المكونات الرئيسية لنظامك الغذائي.
مثال على قائمة متوازنة لفقر الدم
إذا كنت لا تعرف ما هي الأطباق لتنويع نظامك الغذائي ، فاستخدم هذا المثال من القائمة الأسبوعية. سيساعدك على فهم الأطعمة الأكثر فائدة لفقر الدم.
اليوم 1:
- الفطور: عصيدة الدخن والفواكه ومرق ثمر الورد ؛
- الفطور الثاني: صلصة الخل ؛
- الغداء: بورشت مع القشدة الحامضة ، شريحة لحم الخنزير ، كولسلو ؛
- وجبة خفيفة: عصير مع بسكويت
- العشاء: بطاطس باللحم ، شاي أسود بالليمون.
اليوم 2:
- الفطور: شطيرة كبدة باتيه ، بيض مسلوق ، زبادي ؛
- ثانيةالفطور: تفاحة مخبوزة
- الغداء: حساء الكرنب ، أرز مسلوق ، دجاج ، كومبوت ؛
- وجبة خفيفة: عصير رمان
- العشاء: سمك مسلوق أو حساء ، بطاطا ، شاي.
اليوم 3:
- الفطور: دقيق الشوفان بالفواكه والحليب ؛
- الفطور الثاني: موز ؛
- الغداء: حساء مرق الدجاج ، مرق الخضار ، اللحم ، عصير التفاح ؛
- وجبة خفيفة: الجبن مع القشدة الحامضة ؛
- العشاء: سلطة الملفوف ، كرات اللحم ، شاي الليمون
اليوم 4:
- الفطور: تشيز كيك، عسل، كومبوت
- الفطور الثاني: التوت الطازج ؛
- غداء: مخلل ، سمك وبطاطس ، هلام طبيعي ؛
- وجبة خفيفة: كعك ، عصير تفاح
- العشاء: مكرونة بالجبن المبشور ، شاي بالليمون.
اليوم 5:
- الفطور: طاجن جبن ، توت ، عصير ؛
- الفطور الثاني: هلام التفاح
- غداء: حساء السمك ، كبدة بالخضروات ، كومبوت
- وجبة خفيفة: بسكويت بالفواكه
- العشاء: سلطة الملفوف ، كرات اللحم ، الشاي
اليوم 6:
- الفطور: الحنطة السوداء ، السجق ، الشاي ؛
- الفطور الثاني: الجوز ؛
- غداء: شوربة لحم مع أرز ، كبد بالخضروات ، برقوق ؛
- وجبة خفيفة: تفاح أو كمثرى ؛
- العشاء: كستلاتة دجاج ، سلطة الشمندر ، شاي.
اليوم 7:
- الفطور: بيض مخفوق ، طماطم ، مشروب توت بري ؛
- الفطور الثاني: سلطة فواكه
- الغداء: حساء البازلاء ، المعكرونة باللحم ، عصير الفاكهة ؛
- وجبة خفيفة: الجبن القريش بالفواكه
- عشاء: فطيرة سمك ، سلطة خضروات ، مرق ثمر الورد
تناول وجبات خفيفة صغيرة بين الوجبات. الفواكه الحمضية والفواكه والعصائر الطازجة مناسبة لهذه الأغراض
الاستنتاجات
فقر الدم مرض مزعج إلى حد ما ، ولكن يمكن القضاء عليه بسهولة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اللجوء إلى المتخصصين في الوقت المناسب والاهتمام بنظامك الغذائي. لا تعتمد فقط على خبرة الأصدقاء والمعارف. يمكن أن تسبب العديد من الأمراض فقر الدم. قد لا تساعدك الوصفات الشعبية إذا لم تكملها بالعلاج الدوائي المناسب.
