ندعوكم اليوم للحديث عن تنوع مستحضرات الفسفور ولماذا تحتاجه أجسامنا أصلاً. لنبدأ بحقيقة أن هذه المغذيات الكبيرة أمر حيوي ، لأنه هو الذي يشارك في العديد من العمليات البيولوجية في أجسامنا. من المهم أن نعرف أن كل خلية من خلايانا تحتوي على الفوسفور ، لكن أكبر كمية توجد في العظام والأسنان.
بالتأكيد سمع الكثيرون أن الخيميائيين في العصور الوسطى حاولوا لفترة طويلة اكتشاف ما يسمى بحجر الفيلسوف. كان يعتقد أن هذا الكاشف كان قادرًا على تحويل أي معدن إلى ذهب وإنقاذ حياة وشباب أي شخص. في عملية اختراع هذه المادة تم اكتشاف العديد من الأشياء ، بما في ذلك اكتشاف عنصر يسمى الفوسفور.
الفوسفور في جسدنا
لماذا ينصح الكثيرون بتناول مستحضرات الفوسفور والكالسيوم ، والتي تتوفر عادة فينوع من المكملات الغذائية؟ من السهل شرح ذلك. الشيء هو أن الفوسفور من حيث المحتوى في أنسجة العظام يأخذ المرتبة الثانية ، مباشرة بعد الكالسيوم. لكن الأول ضروري لاستيعاب الثاني. وقوة العظام تعتمد على الكالسيوم.
يمكن أن يكون الفوسفور في الجسم على شكلين:
- مركبات غير عضوية (مركبات الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم) ؛
- مركبات عضوية (أحماض نووية ، دهون ، كربوهيدرات).
تفاعل
الفيتامينات ضرورية لامتصاص أفضل للفوسفور:
- أ ؛
- د ؛
- F.
بالإضافة إلى العناصر التالية مطلوبة:
- الكالسيوم ؛
- مغنيسيوم ؛
- حديد
يرجى ملاحظة أن كل شيء يجب أن يكون متوازنا. إذا كان هناك فائض من المواد المذكورة أعلاه في الجسم ، فإن عملية امتصاص الفوسفور ، على العكس من ذلك ، تصبح أكثر صعوبة. إذا كنا نتعامل مع فائض من هذا العنصر ، فهناك انتهاك لامتصاص العناصر الضرورية للغاية للجسم - الكالسيوم والمغنيسيوم.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا يمكن للجسم امتصاص فيتامين B3 بدون R. وبناءً على ذلك ، يجب وصف مستحضرات الفوسفور للمريض إذا كانت هناك حاجة إلى فيتامين B3.
الدور البيولوجي
كما ذكرنا سابقًا ، توجد كمية أكبر من هذا العنصر (حوالي 70٪) في أنسجة العظام والأسنان. على الرغم من ذلك ، يوجد P في كل خلية من خلايا الجسم. يؤدي عدة وظائف مهمة جدًا:
- مسؤول عن نمو الخلايا
- يساعد الكلى على العمل بشكل صحيح ؛
- يحفز امتصاص بعض الفيتامينات والعناصر ؛
- يطلق الطاقة من الطعام ؛
- يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ؛
- يؤثر على عمل الجهاز العصبي ؛
- ينظم التوازن الحمضي القاعدي
- ينشط التفاعلات الأنزيمية ؛
- مسؤول عن تكوين العظام وصحة الأسنان ؛
- يدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية.
ولهذا السبب مع نقص هذا العنصر ، يصف الأطباء مستحضرات الفوسفور التي تعوض النقص ولها تأثير مفيد على الصحة العامة للمريض.
القواعد
يتم عرض جميع المعلومات حول هذا الموضوع في الجدول المعروض في هذا القسم. يرجى ملاحظة أن هذه أرقام متوسطة. مع المجهود البدني القوي ، يمكن أن يزيد المؤشر بمقدار مرتين.
| العمر | القيمة اليومية (ملجم) |
| منذ الولادة حتى 6 أشهر | 100 |
| 7-12 شهر | 275 |
| 1-3 سنوات | 800 |
| 3-7 سنوات | 1350 |
| 7-10 سنوات | 1600 |
| 11-18 سنة | 1800 |
| 19-70 سنة | 2000 |
| فوق 70 عامًا | 1800 |
| نساء حوامل | 1800-2000 |
لقد تحدثنا بالفعل عن فوائد هذا العنصر لجسمنا. المستحضرات المحتوية على الفوسفور ضرورية ببساطة في حالة نقصه ، منذ ذلك الحيننتيجة لذلك ، قد نواجه عددًا من الظواهر غير السارة. سنتحدث عنهم بعد قليل
الفوسفور اثناء الحمل
جميع العناصر النزرة التي تشارك في العمليات الفسيولوجية ضرورية للمرأة والطفل أثناء الحمل. وتشمل هذه:
- الكالسيوم ؛
- الفوسفور ؛
- مغنيسيوم وهكذا
لكي ينمو الطفل بشكل كامل في جميع مراحل الحمل ، من الضروري توفير كمية كافية من العناصر المفيدة والمعادن التي تدخل الجسم. لذا ، فإن أحد المتطلبات الأساسية لقائمة الأم الحامل هو المحتوى بالكمية المطلوبة:
- الكالسيوم ؛
- الفوسفور ؛
- سنجاب ؛
- فيتامين د
تذكر: الكثير ليس بالأمر الجيد دائمًا. لا تتناول مكملات الفوسفور أبدًا دون استشارة طبيبك. والآن بإيجاز عن أسباب زيادة الحاجة إلى P عند النساء الحوامل
- هذا العنصر هو مادة بناء للعظام والأعضاء الداخلية للفتات.
- مسؤول عن تطوير الجهاز العصبي وقوة الأنسجة العضلية.
- يشكل الحمض النووي الريبي والحمض النووي للطفل.
- تطبيع الجهاز الهضمي.
- التحكم في الوظيفة الإفرازية للمعدة و الكبد
- يضمن امتصاص أفضل لبعض المكونات المعدنية
المصدر الرئيسي للفوسفور عند المرأة الحامل هو الطعام. بناءً على ذلك ، يُنصح النساء الحوامل بإعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية الغنية ليس فقط بالفوسفور ، ولكن أيضًا بالكالسيوم والحديد وما إلى ذلك.التالي
عيب
يشار إلى حالة نقص الفوسفور في الدوائر الطبية باسم نقص فوسفات الدم (من 0.81 إلى 0.32 مليمول / لتر من عنصر في الدم). يمكن أن يكون النقص علامة على الأمراض التالية:
- لين العظام (تلف العظام) ؛
- الحماض الأنبوبي الكلوي (عدم القدرة على إزالة الحمض من الدم بالبول) ؛
- الإسهال الدهني (إفراز كميات كبيرة من الدهون في البراز) ؛
- نقص بوتاسيوم الدم (نقص البوتاسيوم) ؛
- قلاء تنفسي (زيادة كبيرة في درجة الحموضة بسبب فرط التنفس) وهكذا.
إذا كانت جميع أنظمة الجسم تعمل بشكل كامل ، فمن النادر جدًا ملاحظة نقص العنصر. لوحظ نقص فوسفات الدم عند بعض الناس:
- الذين يتضورون جوعا تماما
- تعاطي الكحول
- مع ارتفاع مستقر لسكر الدم
- الذين يتناولون بعض الأدوية (مضادات الحموضة).
سنتحدث عن المستحضرات التي تحتوي على الفوسفور بعد قليل ، ولكن من المهم الآن ملاحظة أنه يمكن ملاحظة انخفاض غير حرج في المؤشر في:
- أطفال ؛
- أشخاص يعانون من نقص مؤقت في المغذيات الدقيقة في الطعام ؛
- المصابون بأمراض مزمنة ؛
- الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من المغنيسيوم أو الألومنيوم أو الكالسيوم ؛
- أطفال يتغذون صناعيا.
تشمل الأعراض:
- التعب المزمن
- اضطراب التنفس
- تهيج ؛
- القلق ؛
- تقلبات قوية في الوزن
- ضعف ؛
- ضعف حركة المفاصل ؛
- قلة الشهيه
- آلام العظام وما إلى ذلك
فائض
يتحدث هذا القسم باختصار عن فرط فوسفات الدم (مصل الفوسفور فوق 1.46 مليمول / لتر).
الأسباب الرئيسية:
- انخفاض معدل الترشيح الكبيبي ؛
- عمل معزز للغدد الجار درقية ؛
- قصور الدريقات الكاذب ؛
- تناول كمية كبيرة من العنصر مع الطعام ؛
- الحقن الشرجية الملين المتكررة.
المرض بدون أعراض ولكن يوجد نقص كالسيوم الدم (نقص الكالسيوم) والذي يتميز بالأعراض التالية:
- فرط الاستثارة ؛
- رعاش ؛
- تشنجات
- نزيف الجهاز الهضمي ؛
- اضطراب النوم
- قيء
- تسرع القلب وهكذا
المخدرات
الآن سنتحدث عن مستحضرات تحتوي على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم ، وهي ضرورية جدًا لجسمنا. المستحضرات مع المركبات المحتوية على الفوسفور:
- "Fitin" ؛
- "ATF-long" ؛
- الكالسيوم جلسرين الفوسفات وهلم جرا.
مجمعات الفيتامينات المعدنية:
- "سنتروم" ؛
- "Vitrum" ؛
- "Complivit" ؛
- "Duovit" ؛
- "Aviton" ؛
- "سوبرادين" ؛
- "Arthromax" ؛
- "سقي الشيخوخة" ؛
- "كالتسينوفا" ؛
- "العلاج الأنزيمي الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، فيتامين د".
تستعمل مستحضرات الفوسفور والكالسيوم في العلاج في بعض الحالات:
- نقص فوسفات الدم ؛
- حصوات الكلى.
أيضًا ، يتم استخدام الفوسفات في الحقن الشرجية الملينة أو في شكل مكملات غذائية لتقليل آلام العضلات أو التعب المفرط. يستخدم الفسفور الأصفر والأبيض أيضًا للأغراض الطبية ، ولكن في الحالات القصوى وتحت إشراف صارم من الطبيب المعالج. هذا بسبب سميته القوية.
فيتامين د والفوسفور
كما ذكرنا سابقًا ، هناك حاجة إلى بعض الفيتامينات والعناصر الأخرى لتحسين امتصاص P. وتشمل هذه الفيتامينات د. انتبه لحقيقة أن زيادة هذه المواد تؤدي إلى مضاعفات امتصاص الفوسفور.
من السهل جدًا العثور على المنتجات التي تحتوي على الفوسفور وفيتامين د. معظم المكملات الغذائية المليئة بنوافذ الصيدليات بالإضافة إلى هذه التركيبة تضيف المغنيسيوم والكالسيوم وعناصر أخرى ضرورية لجسمنا.
فيتامينات المجموعة (د) ضرورية لجسمنا ، لأنها تؤدي عددًا من الوظائف المهمة ، مثل تطوير وهيكل وصيانة جسم الطفل والبالغ.
