بالتأكيد كل الناس يعانون من السقطات. ومع ذلك ، فهم لا يفهمون حتى سبب حدوثه. يتساءل الكثير منهم بشكل أساسي عن كيفية التغلب على الفواق في المنزل دون الإضرار بالصحة. لكن يجب أن نتذكر أن التخلص من الأعراض غير السارة لا يقضي على العوامل التي تسبب الفواق. لذلك ، إذا تكرر كثيرًا وكان مصحوبًا بعلامات أخرى (على سبيل المثال ، الألم) ، فمن المستحسن طلب المساعدة المؤهلة على الفور.
الميزات
تحدث هذه الظاهرة في كل شخص تقريبًا. يمكن أن يؤدي التقلص الإيقاعي اللاإرادي لعضلات جدار الحجاب الحاجز إلى إخراج الهواء من الرئتين. يمكن أن يصدر صوتًا محددًا أثناء مروره عبر الحنجرة.
رد الفعل هذا ناتج عن عوامل مختلفة ، هناك الكثير منها. كلاهما آمنوخطير جدا. ومع ذلك ، في أغلب الأحيان لا يدرك الناس حتى أن هذا قد يكون نوعًا من الانتهاك المزمن لعمل الجهاز الهضمي. يعتبر المرضى ببساطة أن المشكلة ناتجة عن الإفراط في تناول الطعام ، لأن تقلص العضلات هذا لا يظهر في أي ألم ، ولكنه ببساطة يسبب عدم الراحة.
أسباب
إلى جانب الفواق بعد الإفراط في تناول الطعام ، يمكن أن تكون الأسباب أيضًا:
- الضغط والتوتر العقلي
- التعرض للمخدرات والنيكوتين والمشروبات الكحولية.
- تنبع الآفة البؤرية للدماغ.
- زيادة الضغط في الجمجمة. يمكن لأي شخص أن يشعر بهذا في فترة زمنية معينة ، وطوال الوقت ، بدءًا من فترة معينة.
- ورم أو إصابة في المخ.
- التهابات خطيرة.
- الحالة التي يكون فيها الشخص بعد السكتة الدماغية.
- مرض السكري.
مشاكل في المعدة
الأسباب الأكثر شيوعًا للفواق عند البالغين هي المشاكل المرتبطة بتهيج منطقة المعدة والقلب. على سبيل المثال:
- ورم او فتق في الجهاز الهضمي
- عطش او جوع
- التهاب في المعدة
- ورم في الرئة بالمعدة
إذا كان الجسم شديد البرودة ، فيمكن أن يبدأ الشخص أيضًا في الفواق. ومع ذلك ، فهي ليست خطيرة ، فهذه الظاهرة يمكن أن تحدث لأي شخص.
علاج الفواق في المنزل
لا يعرف الجميع كيفية التغلب على السقطات. غالبًا ما يحدث أن الشخص لا يمكنه الوصول إلى الطبيب بشكل عاجل. من أجل زوال الفواق في غضون بضعة أيامثواني ، تحتاج إلى استخدام تلك التقنيات المصممة للتدرب في المنزل.
ما يجب فعله لوقف الفواق:
- تحتاج إلى أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحبس أنفاسك لبضع ثوان ، وتكرار ذلك ثلاث مرات.
- الشهيق والزفير (عميق) بالتناوب
- شرب الماء في جرعة واحدة ، حوالي 300-400 مل.
- احبس أنفاسك وخذ بضع رشفات من الماء في هذا الوقت
- استدر إلى جانب واحد واستلق في هذا الوضع لبضع دقائق.
- الجلوس على كرسي ، ارفع ذراعيك ثم اصعد للأعلى ثم عد مرة أخرى. افعل هذا لمدة 10 إلى 15 ثانية.
- يجب الضغط على الكيس بالفم وتنفسه عدة مرات حتى يتوفر هواء كافي.
- اصنع سدادات الاذن
- إثارة خوف حاد. يجب أن تطلب من شخص ما أن يخيف كثيرًا لدرجة أن هذا الشخص قد صرخ بالفعل. وإلا فلن يكون الخوف الطفيف كافيًا.
- إذا كان هذا ناتجًا عن انخفاض حرارة الجسم ، فأنت بحاجة إلى الإحماء بشكل حاد
المنتجات
المنتجات التالية ستساعد في التغلب على السقطات
- أضف الخل (التفاح) إلى كوب من الماء البارد. ملعقة صغيرة كافية. هذه هي الطريقة الأولى والأكثر فاعلية للتخلص من الفواق.
- مزيج 15 قطرة من كل من الماء العادي وماء الكرز الغار.
- اشرب 100-200 مل من شاي البابونج الذي يساعد على استرخاء العضلات.
- ضع القليل من الملح على طرف اللسان واضغط على الحنك.
- أضف 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء ثم اشرب بسرعة كبيرة.
بعد السكتة الدماغية
هناك أوقات تظهر فيها الفواق بعد السكتة الدماغية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة أخصائي. لأن تعيين بعض الأدوية سيتطلب الفحص والاختبار. فقط بعد ذلك يمكنك وصف العلاج.
في الأطفال
تحدث الفواق أيضًا عند الأطفال ، خاصةً عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. في بعض الأحيان يسبب إزعاج رهيب ، حتى أنه يمنع الطفل من الأكل أثناء الرضاعة.
كيفية إيقاف الفواق عند الأطفال:
- الحاجة إلى تقليل أجزاء من الرضاعة الطبيعية للطفل. إذا تم تناول كمية كبيرة من الحليب ، فإن المعدة تتمدد ويظهر الهواء الزائد في الحجاب الحاجز. إذا بدأت في إطعام طفلك في كثير من الأحيان ، ولكن بمعدل أقل ، فسيكون ذلك أفضل بكثير. هذه التقنية ستوقف الفواق بشكل نهائي.
- يجب أن تتم التغذية بشكل متقطع للسماح للطفل بالبصق.
- حافظي على طفلك منتصباً حيث يمكن أن تصبح المعدة ممتلئة للغاية حيث يبتلع الطفل الهواء. في كثير من الحالات يكون هذا هو الحل للمشكلة
- تأكد من أن قبضة الصدر صحيحة. لأنه إذا كان الطفل لا يلائمه بشكل مريح ، فسيتم ابتلاع الهواء نفسه. يمكن التعرف على ذلك من خلال أصوات الغرغرة.
- يجب أن تجرب الرضاعة بالزجاجة لتجنب دخول الهواء. إذا أمسكت بالزجاجة بزاوية 45 درجة ، سيكون الأمر أكثر صحة
وهكذا ، هناك العديد من الطرق للمساعدة في التخلص منهامن الفواق إلى حديثي الولادة.
للبالغين
ومع ذلك ، الفواق شائع أيضًا بين كبار السن.
لذلك ، هناك طرق خاصة ، أثبتتها أجيال عديدة ، من شأنها أن تساعد الجميع على الإطلاق.
إذن كيف تتوقف عن الفواق السريع:
- اضغط على اصل اللسان
- تحتاج إلى لمس جذر اللسان بإصبعك. يجب أن يكون مشابهًا للموقف عندما يحاول الشخص إحداث القيء. يمكن لتشنجات المريء أن توقف تقلص الحجاب الحاجز. هذا ليس شعورًا لطيفًا للغاية ، لكن الطريقة هي واحدة من أكثر الطرق فعالية.
- يجب أن تأكل شيئًا غير عادي. على سبيل المثال ، ليمون ، ملعقة كاملة من السكر والملح. سوف يدخل هذا إلى المعدة وقد يتسبب في خروج العصير من المعدة. الأمر الذي سيساعد أيضًا في التخلص من السقطات
- "التحضير للغوص". يسمى هذا التمرين لأن الشخص يحتاج إلى سد أذنيه وأنفه. يجب سد الأذنين بالإبهام وفتحتي الأنف بالأصابع الصغيرة. يجب أيضًا أن تغمض عينيك ، وتأخذ نفسًا عميقًا ، ثم تحبس أنفاسك حتى يحصل الشخص على ما يكفي من الهواء. بعد أن يقوم المريض بهذا التمرين ، سيبدأ في التنفس بشكل متكرر وبقوة. هذا ما يمكن أن يسمح للحجاب الحاجز بالفتح ، وكذلك ستتوقف الفواق.
- اشرب الماء وغط اذنيك. هذه الطريقة ميسورة التكلفة ، وقد أثبت الأطباء تأثيرها. تحتاج إلى تناول كوب كبير من الماء ، أي بالماء البارد ، ثم وضع أنبوب هناك. ثم يتم وضع الزجاج على المنضدة. يجب أن يتم توصيل الأذنين بالأصابع حتى لا يحدث شيءيسمع. ثم يجب أن تشرب الماء ببطء بشفاط. تم اختبار هذه الطريقة لمدة 40 عامًا ، لذلك تم إثبات فعاليتها بالفعل.
- يجب أن تخرج لسانك. يُقال أن هذه الطريقة تُنسب إلى ويليام أوسلر. كانت الطريقة معروفة حتى قبل القرن التاسع عشر. للتخلص من الفواق ، يجب أن تمد لسانك قدر الإمكان. يجب عليك أيضًا سحبها بأصابعك.
- يمكنك محاولة التركيز على شيء بعيد. نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من الفواق في كثير من الأحيان يفكرون فيه بشكل حصري ولا يمكنهم التركيز على شيء آخر. هذا ضار جدًا وأحيانًا يكون السبب الوحيد الذي يجعل الشخص لا يستطيع التخلص من المشكلة.
كيف توقف الفواق بعد تناول الكحول؟
الكحول هو أيضًا سبب شائع جدًا للفواق.
هناك طرق مختلفة لوقف هذه العملية. كيفية التغلب على السقطات بسرعة في هذه الحالة:
- يمكنك مساعدة نفسك بالخبز الذي لا معنى له. خذ قطعة صغيرة وامضغها ببطء شديد
- سكر. ضعي بعض السكر على لسانك
- يمكن أن تساعد التمرين كثيرًا. حتى النشاط البدني الخفيف سيظل له تأثير
- قد يساعد الثلج المجروش. يجب أن توضع في فمك وتنتظر حتى تذوب
- يجب شرب كوب من الحليب أو الشاي دافئ فقط
- قم بتمارين التنفس ، حيث يجب تبديل الشهيق والزفير.
- استرخِ وأغلق عينيك ، ثم حاول أن تنفث بالتساوي. تخيل أن جسدك مسترخيكل العضلات معه. يمكنك أن تتخيل قلبك في رأسك ، على سبيل المثال ، وكيف ينبض. وحاول عقليا معادلة إيقاعه
- يرتبط هذا الخيار بالنقاط الموجودة على الجسم. يتفاعلون مع أصغر تهيج. للتخلص من الفواق يجب الضغط على النقطة الواقعة بين السبابة والوسطى وكذلك النقطة الواقعة بين السبابة والبنصر.
- لهذه الطريقة ، ستحتاج إلى شخص يمكنه المساعدة. يجب أن تلمس يديك خلف ظهرك وأن تربطهما ، ثم تحاول أن تمد الجسم قدر الإمكان. في هذه الثانية ، يجب على الشخص الثاني إحضار كوب من الماء. يجب أن تأخذ رشفات صغيرة وتشرب حتى يزول النوبة. يجب أن تكون الحلق صغيرة ولكنها متكررة جدًا. يستغرق ذلك دقيقتين ، ولكن بعد النهاية ، يتوقف الحجاب الحاجز عن الانقباض ويسترخي. والشخص نفسه يتوقف عن الفواق
يوصى أيضًا بالعطس إذا كان الشخص يعاني من الفواق. يمكنك استدعاء هذا الإجراء بمساعدة الفلفل. كما قال أبقراط إنه يجب شم مثل هذا المنتج حتى تبدأ بالعطس.
توصيات
إذا حدثت الفواق أكثر من مرتين في اليوم أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع ، وإلى جانب ذلك ، شعرت بألم في أي من المناطق الموجودة في الصدر ، فعليك استشارة الطبيب على الفور. لأنه إذا كان الشخص يعاني من الفواق باستمرار ، فهذه علامة على مرض خطير.
الخلاصة
وهكذا وبناءً على ما سبق يتضح أن هناك طرق عديدة للتخلص من الفواق. الشيء الرئيسي،ما يجب تذكره - قد لا تكون العوامل ضارة فحسب ، بل قد تكون خطيرة أيضًا.
يجب على الشخص أن يلاحظ كل الأعراض وأن يتذكرها بالتأكيد ، لأنه لن يلاحظ الجميع تكرار الفواق وربما يعتقد أن هذا كله مصادفة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون مرضًا يهدد الحياة ولن يتخلص منه إذا لم يتعرف عليه في الوقت المناسب.
طرق المساعدة في إزالة السقطات مختلفة أيضًا. يبدأون بالطب التقليدي وينتهون بالأدوية. العديد من الصيدليات تخزن أدوية للفواق. لكن لا يمكن للجميع تناولها ، لأنه إذا كان الشخص لا يحتاج إلى ما هو موجود في الأدوية ، فيمكنه فقط جعل صحته أسوأ.
على أي حال ، إذا بدأ الانزعاج يزعجك كثيرًا ، وكان مصحوبًا بأعراض أخرى ، يجب عليك الاتصال بالعيادة لإجراء فحص كامل وعلاج.
العلاجات الشعبية ، إذا تم تناولها من تلقاء نفسها ، فلن تساعد في حل المشكلة تمامًا ، ولكنها ستكون مجرد إضافة للعلاج من تعاطي المخدرات.
