عندما يواجه الرجال صعوبات مختلفة في الحياة الحميمة ، يبدأون في الذعر ، ويتناولون أدوية قوية لتحسين الوضع بطريقة ما. ومع ذلك ، هناك طرق آمنة للغاية حول كيفية زيادة الفاعلية بسرعة لدى الرجال في المنزل. بالطبع ، ستستغرق هذه العلاجات وقتًا أطول ، لكنها ليست أقل فاعلية ، لأنها لا تخفف الأعراض الخارجية فحسب ، بل إنها أيضًا قادرة على القضاء على السبب الرئيسي لصعوبات الانتصاب. لذلك ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية زيادة الفاعلية لدى الرجل في المنزل. ومع ذلك ، تحتاج أولاً إلى فهم ما يسمى عادة الفاعلية.
الفاعلية
إذا تمت ترجمتها من اللاتينية ، فإن مصطلح الفاعلية يعني "القوة". يشير هذا المفهوم إلى قدرة الرجل على الجماع مع امرأة. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن هذا المصطلح في مفهومه قوة الرغبة الجنسية ، والتي تسمى الرغبة الجنسية ، وكذلك إمكانية الانتصاب الذكوري ،القدرة على ممارسة الجنس الكامل الذي يرضي كلا الشريكين. الفاعلية هي الجودة العامة وكثافة الحياة الحميمة للرجل. إذا لم يكن يعاني من ضغوط نفسية وعوامل سلبية أخرى ، فسوف يقود أسلوب حياة نشط ، وسيكون قادرًا على الاحتفاظ بفرصة الحصول على علاقة حميمة حتى الشيخوخة.
قبل الإجابة على سؤال حول كيفية زيادة الفاعلية لدى الرجل ، تجدر الإشارة إلى أن هذه المنطقة مهمة جدًا لكل ممثل من الجنس الأقوى. في الوقت الحالي ، لا يواجه الرجال المسنون فقط صعوبات في المجال الجنسي ، ولكن أيضًا الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 30 عامًا. الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة هي كما يلي:
- المواقف العصيبة المتكررة.
- عادات سيئة.
- نظام غذائي غير صحي.
- روتين يومي غير منتظم
- مشاكل نفسية اثناء التواصل مع الجنس الاخر
صعوبة في الرغبة الجنسية ، والعجز الجنسي أو مشاكل الانتصاب لكثير من الرجال حقيقة مخزية ، مظهر من مظاهر الضعف. بدلاً من أن يتم فحصه بشكل شامل من قبل أخصائي يجب أن يحدد سبب ما يحدث ، يبدأ الرجل في استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية التي يتم تمثيلها حاليًا على نطاق واسع في سوق الأدوية. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أنه من الصعب جدًا تحسين الفاعلية بهذه الطريقة ، لأن تناول معظم الأدوية يعتمد على آلية الجنس.جاذبية ليس لها أي تأثير تقريبا. قد تحل الأدوية موقفًا معينًا ، لكنها لا تقضي على المشكلة تمامًا. هذا هو السبب في أنه سيكون من المفيد معرفة كيفية زيادة الفاعلية لدى الرجل في المنزل.
تحسين الفاعلية
ستعتمد طريقة تحسين الفاعلية على السبب المحدد الذي أثار مثل هذه المشكلة. عند الحديث عن كيفية زيادة فاعلية الرجل ، تجدر الإشارة إلى أنه في كل حالة سيكون هناك نهج فردي. إذا كانت هناك صعوبات ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي يقوم بإجراء فحص شامل. في بعض الحالات ، يكون الانخفاض في الرغبة الجنسية فسيولوجيًا وداخليًا بطبيعته:
- زيادة الوزن.
- فشل الدورة الدموية.
- التغيرات أو الاضطرابات الهرمونية في هذا المجال
- عادات سيئة.
علم وظائف الأعضاء ليس له تأثير سائد على فاعلية الذكور. يعرف معظم ممثلي أقوى لعبة بولو أن ظهور شريك جديد في حياتهم ، أو اندفاع المشاعر في علاقة طويلة الأمد ، سيزيد من الرغبة الجنسية بطريقة طبيعية تمامًا. العلاقات الدافئة والثقة مهمة. منذ ذلك الحين ، أصبح الجو في الأسرة هو الأكثر ملاءمة ، وتحدث الاتصالات الجنسية مرتين أكثر من الأزواج الذين يعانون من خلل وظيفي.
بعد إجراء الفحص وتحديد سبب ضعف الفاعلية لدى الرجال ، في كل حالة ، سيتم تطوير نظام العلاج الخاص بهم. سيصف الطبيب الأدوية فقط في حالة اكتشاف أي اضطرابات فسيولوجية:أمراض الغدد الصماء والتهابات المسالك البولية واضطرابات الأوعية الدموية. كقاعدة عامة ، لا يمكن إجراء العلاج دون استخدام الأدوية. بعد تحليل الوضع برمته ، سيقدم الأخصائي توصيات للمريض. في معظم الحالات تكون هذه النصائح حول النشاط البدني والتغذية وكذلك استعادة خلفية نفسية صحية بين شخصين.
كيفية زيادة الفاعلية عند الرجل
يمكن لأخصائي الغدد الصماء أو أخصائي المسالك البولية أو أخصائي الجنس أن يجيب بسهولة على سؤال حول كيف يمكن للرجل تحسين قوته دون استخدام الحبوب والأدوية. في معظم الحالات ، ينصح الخبراء بذلك لتحسين الجودة العامة لحياتك من خلال حل جميع المشكلات الصحية والتخلي عن العادات السيئة. للإجابة على سؤال حول كيفية زيادة فاعلية الرجل بسرعة ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من الضروري البدء في محاربة الوزن الزائد ، إن وجد ، وإدراج الطعام الصحي في النظام الغذائي ، وتجريده من المواقف العصيبة ، والتحرك أكثر ، والتمتع ممارسة الجنس مع الرجال في كثير من الأحيان مع شريك حياتك. سيساعد هذا النهج لحل المشكلة على زيادة الإثارة ، وإطالة وقت الجماع بأكمله. في هذه الحالة ، سيكون التأثير طويلًا ، وليس مؤقتًا ، على سبيل المثال ، من الفياجرا أو أي دواء آخر. لذا ، دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية زيادة فاعلية الرجل في المنزل.
الروتين اليومي
إذا لاحظ الرجل العلامات الأولى لضعف الفاعلية فلا يجب أن تبدأ على الفور في تناول الدواءيعني أو استخدام المستحضرات الموضعية. كقاعدة عامة ، من الضروري في كثير من الحالات إجراء تعديلات على نمط حياتك فقط. يؤدي ضعف الحركة ، والعمل المستقر ، والنشاط البدني غير الكافي إلى انخفاض في نغمة الطاقة ، وركود الدم في أعضاء الحوض ، مما قد يتسبب في ضعف الانتصاب لدى الرجل. الامتناع عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية والنشاط البدني والنوم الطبيعي والراحة والعمل سيزيد من الفاعلية ليس بسرعة ولكن بشكل فعال.
إذا كنت لا تعرف كيفية زيادة فاعلية الرجل في المنزل ، فعليك بالتأكيد ممارسة الرياضة ، مثل السباحة والجري والألعاب الرياضية. الحقيقة هي أن مثل هذه التمارين تعمل على تطبيع الخلفية الهرمونية ، وتقليل الوزن ، وتحسين أداء أجهزة وأعضاء الجسم ، وتخفيف التوتر العصبي. للحفاظ على الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي بأكمله ، من الضروري الالتزام بروتين يومي واضح:
- تمرن في الصباح
- احصل على ليلة نوم هانئة. في نفس الوقت يجب أن يكون النوم 8 ساعات على الأقل.
- تمرن جسديًا أثناء فترات الراحة
- ممارسة النشاط البدني اليومي.
- تنظيم يوم عملك.
- ابق بالخارج كثيرًا في المساء قبل النوم.
ملامح الغذاء
لذا ، نواصل النظر في كيفية زيادة فاعلية الرجل ، ما الوسيلة الأفضل استخدامًا لذلك. زيادة الرغبة الجنسية بدون حبوب وأدويةممكن إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا وسليمًا. هناك منتجات تزيد من الفاعلية عند الرجال. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من المعادن والفيتامينات: فيتامين هـ ، والزنك ، والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحتوي المنتجات في القائمة اليومية على كمية كبيرة من البروتين الحيواني والنباتي والألياف والدهون النباتية والكربوهيدرات البطيئة. من الأفضل طهي الأطباق في الفرن أو على البخار مع رفض الأطعمة المقلية. للقيام بذلك ، سيتعين عليك استبعاد اللحوم المدخنة والوجبات السريعة والصودا الحلوة والمشروبات الكحولية.
يجب أن يهيمن على أساس النظام الغذائي اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات الطازجة والبقوليات والخضروات والحبوب. أهم المنتجات التي لها تأثير في تحسين الرغبة الجنسية ونوعية الانتصاب هي:
- مكسرات.
- أسماك البحر والمحار والمحار.
- كرفس.
- البقدونس وأعشاب أخرى.
- الثوم.
- متوسط
- شوكولاتة بأكثر من 65٪ كاكاو.
كيفية زيادة الفاعلية لدى الرجل بالعلاجات الشعبية؟
يوصى باستخدام العلاجات الشعبية لزيادة الرغبة الجنسية مع الأنشطة الأخرى. الحقيقة هي أن الأعشاب الطبية لديها القدرة على زيادة قوة الذكور ، ومستويات هرمون التستوستيرون ، وكذلك استعادة آلية الانتصاب الكامل في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعلاجات الشعبية إطالة وقت الاتصال الجنسي بشكل كبير. قبل رفع الفاعليةفي الرجال الذين يعانون من العلاجات الشعبية ، من الضروري استشارة أخصائي يجب أن يخبر مريضه بالآثار الجانبية وموانع الوصفات المنزلية. أكثرها فعالية هي تلك الموجودة أدناه.
ديكوتيون على أساس الأعشاب الطبية
كيفية زيادة فاعلية الرجل في سن الستين؟ علاج فعال للغاية هو مغلي طبي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول ملعقتين من نبات القراص المجفف والبابونج الطبي وزهور نبتة سانت جون. تُسكب المادة الخام بالماء المغلي ، وبعد ذلك تُحفظ على حرارة عالية لمدة ثلاث دقائق ، مع تغييرها بانتظام. وتجدر الإشارة إلى أن المرق لا ينبغي أن يغلي. بعد هذا الوقت ، يجب تبريد الدواء وتصفيته. يستخدم ديكوتيون قبل الوجبات بكمية ملعقة صغيرة. مدة العلاج شهر
مستخلص الجينسنغ
إذا كنت ترغب في تحسين الانتصاب بسرعة ، يمكنك تناول حبوب منع الحمل. كيف تزيد الفاعلية عند الرجل دون استخدام الأدوية؟ طريقة جيدة جدا هي استخراج الجينسنغ. يمكن شراؤها من أي صيدلية على الإطلاق. يستخدم الصبغة كل يوم في الصباح ، بكمية ملعقة صغيرة. من الضروري تناول الدواء قبل وجبات الطعام. يتم غسل مستخلص الجينسنغ بكوب من الماء العادي. مدة العلاج شهرين
جذر الزنجبيل
بالطبع يمكن للطبيب أن يخبرك عن الحبوب التي تزيد من فاعلية الرجال ، ولكن لفترة قصيرة. وما هي العلاجات الطبيعية الأخرى التي يمكنها التعامل مع هذامشكلة؟ يوصي العديد من الخبراء باستخدام صبغة كحولية تعتمد على جذر الزنجبيل لهذه الأغراض. يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل. للقيام بذلك ، خذ 50 مجم من جذر الزنجبيل المجفف ، بالإضافة إلى كوب واحد من الكحول. يُفرك الجذر بمبشرة جيدة ، وبعد ذلك يُجفف في الفرن. يجب أن تكون النتيجة حوالي 50 مجم من المكون. يسكب جذر الزنجبيل بالكحول. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك استخدام الفودكا عالية الجودة. يجب غرس العلاج لمدة ثلاثة أسابيع في درجة حرارة الغرفة. يتم شرب التركيبة الطبية بمقدار ملعقة صغيرة قبل الوجبات ، أثناء شرب كوب من الماء. مدة العلاج 2-3 شهور
شراب فواكه مجففة
شراب مكون من التوابل والفواكه المجففة ليس فقط صحيًا ، ولكنه لذيذ أيضًا. لتحضيره ، تحتاج إلى تقطيع وخلط 60 جم من الخوخ والمشمش المجفف والزبيب ، بالإضافة إلى ملعقة حلوى واحدة من السكر ، وقليل من القرفة والهيل والقرنفل. تصب كل هذه المكونات في كوب من النبيذ الأحمر شبه الحلو. من الضروري تحمل الشراب على النار لمدة ساعة مع التقليب بانتظام. يتم استخدام المنتج النهائي بمقدار ملعقة واحدة ثلاث مرات في اليوم. مدة العلاج ثلاثة اسابيع
تمرين
يمكنك تحسين قوتك بدون أدوية وحبوب خاصة ، باستخدام الجمباز لهذه الأغراض. يمكنك أداء التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. تهدف إلى القضاء على الركود في أعضاء الحوضالدم ، وهو سبب شائع لضعف الانتصاب بين الرجال. ضع في اعتبارك التمارين الأكثر فاعلية:
- المشي على الأرداف. من الضروري الجلوس على الأرض ووضع يديك على وركيك أو خصرك وثني ساقيك عند الركبتين. ارفع رجليك فوق الأرض وتحرك للأمام وحرك وزن جسمك من أرداف إلى أخرى ثم للخلف. من الضروري عمل 10 حركات ذهابًا وإيابًا لمدة 5 مجموعات.
- دراجة. يجب أن تستلقي على ظهرك على سطح مستوٍ ، ارفع ساقيك فوق الأرض بزاوية 90 درجة تقريبًا. قم بعمل حركات دورانية تحاكي ركوب الدراجات. من الضروري أداء مثل هذا التمرين لمدة 2-3 دقائق ، مع زيادة وقت التنفيذ تدريجياً.
- البندول. باعد بين رجليك بمقدار عرض الكتفين ، واجلس بحيث تكون أردافك على نفس المستوى مع ركبتيك. قم بحركات متأرجحة مع حوضك ذهابًا وإيابًا. يجب أن يستمر التأرجح حوالي 30-40 ثانية ، ولكن تزداد المدة تدريجيًا. بين المجموعات ، يجب أن يكون الفاصل الزمني 30-60 ثانية. يجب أن يكون عدد المجموعات 3-5.
الأدوية
كما أشرنا سابقًا ، فإن الحبوب الفعالة ستعطي تأثيرًا مؤقتًا فقط. أثبتت الأدوية التالية أنها الأفضل في سوق الصيدليات:
- "Impaz" دواء فعّال لزيادة الفاعلية عند الذكور. له تأثير إيجابي على جميع مكونات المجال الجنسي للرجل. تطبيق العلاج لضعف الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.
- زيدنا هو الأفضلدواء للفعالية عند الرجال. تبدأ المادة الفعالة في الامتصاص بسرعة في الدم ، ونتيجة لذلك يبدأ الانتصاب بعد 25 دقيقة. الإثارة تستمر طوال اليوم. لا المشروبات الكحولية ولا الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تؤثر على فعالية المنتج.
الخلاصة
من الممكن تحسين الفاعلية في المنزل إذا كنت تعيش نمط حياة طبيعي ، وتلتزم بنظام غذائي ونظام غذائي سليمين ، وتستخدم أيضًا وصفات الطب التقليدي معًا. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الخبراء بالاتصال الجنسي المنتظم للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. بهذه الطريقة يمكنك تجنب المشاكل في المستقبل.
