غالبًا ما يرتبط الإيقاع بفالس الفالس. وبالفعل ، فإن لحنه عبارة عن سلسلة متناغمة من الأصوات مرتبة في ترتيب معين. لكن جوهر الإيقاع أوسع بكثير من الموسيقى. هذه هي شروق الشمس وغروبها ، والشتاء والينابيع ، والتوهجات الشمسية والعواصف المغناطيسية - أي ظاهرة وأي عملية تتكرر بشكل دوري. إيقاعات الحياة ، أو ، كما يقولون ، الإيقاعات الحيوية ، هي عمليات متكررة في المادة الحية. هل كانوا دائما؟ من اخترعهم؟ كيف ترتبط ببعضها البعض وماذا يمكن أن تؤثر؟ لماذا يحتاجون الطبيعة أصلاً؟ ربما تعترض إيقاعات الحياة الطريق فقط ، مما يخلق حدودًا غير ضرورية ولا يسمح لك بالتطور بحرية؟ دعونا نحاول معرفة ذلك
من أين أتت الإيقاعات الحيوية؟
هذا السؤال يتوافق مع السؤال عن كيفية نشوء عالمنا. قد يكون الجواب كالتالي: الإيقاع الحيوي خلقته الطبيعة نفسها. فكر في الأمر: كل العمليات الطبيعية فيها ، بغض النظر عن حجمها ، تكون دورية. بشكل دوري ، تولد بعض النجوم ويموت البعض الآخر ، على الشمس تزداد ويقع النشاط ، سنة بعد أخرى ، يتم استبدال موسم بموسم آخر ، يليه الصباح بالنهار ، ثم المساء ، ثم الليل ، ثم الصباح مرة أخرى. هذه هي إيقاعات الحياة المعروفة لنا جميعًا ، بما يتناسب مع وجود الحياة على الأرض ، والأرض نفسها أيضًا. طاعة الإيقاعات الحيوية التي خلقتها الطبيعة ، يعيش الناس ، والحيوانات ، والطيور ، والنباتات ، والأميبا والأحذية ، وحتى الخلايا التي نتألف منها جميعًا. تشارك في دراسة شروط ظهور وطبيعة وأهمية الإيقاعات الحيوية لجميع الكائنات الحية على الكوكب ، علمًا مثيرًا للاهتمام هو علم الإيقاع الحيوي. إنه فرع منفصل لعلم آخر - علم الأحياء الزمني ، الذي يدرس ليس فقط العمليات الإيقاعية في الكائنات الحية ، ولكن أيضًا ارتباطها بإيقاعات الشمس والقمر والكواكب الأخرى.
لماذا نحتاج الإيقاعات الحيوية؟
يكمن جوهر النظم الحيوية في استقرار تدفق الظواهر أو العمليات. الاستقرار ، بدوره ، يساعد الكائنات الحية على التكيف مع البيئة ، وتطوير برامج حياتها الخاصة التي تسمح لها بإعطاء ذرية صحية ومواصلة هذا النوع. اتضح أن إيقاعات الحياة هي الآلية التي توجد بها الحياة على الكوكب وتتطور. مثال على ذلك هو قدرة العديد من الزهور على الفتح في ساعات معينة. بناءً على هذه الظاهرة ، ابتكر كارل لينيوس أول ساعة زهور في العالم بدون عقارب ومينا. أظهرت الزهور الوقت فيها. كما اتضح ، ترتبط هذه الميزة بالتلقيح.
كل زهرة ، تفتح بالساعة ، لها مُلقِح خاص بها ، وله هو الذي يطلق الرحيق في الساعة المحددة. الحشرة ، كما كانت ، تعرف (بفضل السائد وفيهإيقاعات الجسم) ، متى وأين يحتاج للذهاب لتناول الطعام. ونتيجة لذلك فإن الزهرة لا تهدر طاقتها في إنتاج الرحيق في حالة عدم وجود مستهلك له ، ولا تهدر الحشرة طاقتها في عمليات البحث غير الضرورية عن الغذاء المناسب.
ما هي الأمثلة الأخرى على فائدة الإيقاع الحيوي؟ الرحلات الموسمية للطيور ، هجرة الأسماك للتبويض ، البحث عن شريك جنسي في فترة معينة من أجل الحصول على وقت للولادة وتربية النسل.
أهمية النظم الحيوية للبشر
هناك العشرات من الأمثلة للأنماط الحكيمة بين النظم الحيوية ووجود الكائنات الحية. لذا ، فإن الإيقاع الصحيح لحياة الإنسان يخضع للروتين اليومي ، غير المحبوب من قبل الكثيرين. يكره البعض منا تناول الطعام أو الذهاب إلى الفراش في ساعات محددة ، وتكون أجسامنا أفضل حالًا إذا اتبعنا الدورة. على سبيل المثال ، بعد أن اعتدت المعدة على جدول تناول الطعام ، ستنتج عصيرًا معديًا بحلول هذا الوقت ، والذي سيبدأ في هضم الطعام ، وليس جدران المعدة نفسها ، مما يكافئنا بالقرحة. الأمر نفسه ينطبق على الراحة. إذا قمت بذلك في نفس الوقت تقريبًا ، فسيطور الجسم ميلًا في مثل هذه الساعات لإبطاء عمل العديد من الأنظمة واستعادة القوى المستهلكة. من خلال هدم الجسم من الجدول الزمني ، يمكنك إثارة حالات غير سارة وكسب أمراض خطيرة ، من الحالة المزاجية السيئة إلى الصداع ، ومن الانهيار العصبي إلى قصور القلب. أبسط مثال على ذلك هو الشعور بالضعف في جميع أنحاء الجسم الذي يحدث بعد ليلة بلا نوم.
النظم البيولوجية الفسيولوجية
هناك الكثير من إيقاعات الحياة التي قرروا تنظيمها ،تنقسم إلى فئتين رئيسيتين - الإيقاعات الفسيولوجية لحياة الكائنات الحية والبيئية. الفسيولوجية تشمل التفاعلات الدورية في الخلايا التي تتكون منها الأعضاء ، ونبض القلب (النبض) ، وعملية التنفس. إن طول النظم البيولوجية الفسيولوجية صغير جدًا ، حتى بضع دقائق فقط ، وهناك تلك التي تستمر لجزء من الثانية فقط. لكل فرد ، هم ملكهم ، بغض النظر عن الانتماء إلى السكان أو الروابط الأسرية. وهذا يعني أنه حتى التوائم يمكن أن تكون مختلفة. السمة المميزة للأنظمة الحيوية الفسيولوجية هي اعتمادها الكبير على عدد من العوامل. الظواهر في البيئة ، الحالة العاطفية والنفسية للفرد ، الأمراض ، أي شيء صغير يمكن أن يتسبب في فشل واحد أو أكثر من النظم البيولوجية الفسيولوجية في وقت واحد.
إيقاعات بيولوجية بيئية
تتضمن هذه الفئة الإيقاعات التي لها مدة العمليات الدورية الطبيعية ، بحيث يمكن أن تكون قصيرة وطويلة. على سبيل المثال ، اليوم يستمر 24 ساعة ، وفترة النشاط الشمسي تمتد 11 سنة! توجد النظم البيولوجية البيئية من تلقاء نفسها وتعتمد فقط على الظواهر واسعة النطاق جدًا. على سبيل المثال ، هناك رأي مفاده أن اليوم كان أقصر لأن الأرض كانت تدور بشكل أسرع. تم تثبيت استقرار النظم البيولوجية البيئية (طول اليوم ، وفصول السنة ، والإضاءة المرتبطة بها ، ودرجة الحرارة ، والرطوبة وغيرها من العوامل البيئية) في عملية التطور في جينات جميع الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر. إذا قمت بإنشاء إيقاع جديد للحياة بشكل مصطنع ، على سبيل المثال ، قم بالمبادلةليلا ونهارا ، يتم إعادة بناء الكائنات الحية بعيدا عن الفور. تم تأكيد ذلك من خلال التجارب على الزهور التي تم وضعها في ظلام دامس لفترة طويلة. لبعض الوقت ، استمروا في فتح أبوابهم في الصباح وإغلاقهم في المساء ، دون أن يروا النور. لقد ثبت تجريبياً أن تغيير النظم الحيوية له تأثير مرضي على الوظائف الحيوية. على سبيل المثال ، يعاني الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون التوقيت الصيفي من مشاكل الضغط والأعصاب والقلب.
تصنيف آخر
اقترح الطبيب وعالم وظائف الأعضاء الألماني ج.أشوف تقسيم إيقاعات الحياة ، مع التركيز على المعايير التالية:
- خصائص الوقت ، على سبيل المثال الفترات ؛
- الهياكل البيولوجية (في الكائنات الحية هذه مجموعة سكانية) ؛
- وظائف الإيقاع ، مثل الإباضة ؛
- نوع العملية التي تولد إيقاعًا محددًا.
بعد هذا التصنيف ، يتم تمييز الإيقاعات الحيوية:
- الأشعة تحت الحمراء (تدوم أكثر من يوم ، على سبيل المثال سبات بعض الحيوانات ، الدورة الشهرية) ؛
- القمر (مراحل القمر التي تؤثر بشكل كبير على جميع الكائنات الحية ، على سبيل المثال ، مع قمر جديد ، يزداد عدد النوبات القلبية والجرائم وحوادث السيارات) ؛
- فائق السرعة (يدوم أقل من يوم ، على سبيل المثال ، تركيز الانتباه ، والنعاس) ؛
- الساعة البيولوجية (حوالي يوم طويل). كما اتضح ، فإن فترة الإيقاعات اليومية لا ترتبط بالظروف الخارجية ويتم تحديدها وراثيًا في الكائنات الحية ، أي أنها فطرية. تشمل إيقاعات الساعة البيولوجية المحتوى اليومي للبلازما أو الجلوكوز أو البوتاسيوم في دم الكائنات الحية ، ونشاط هرمونات النمو ، ووظائف مئات المواد في الأنسجة.(عند البشر والحيوانات - في البول ، واللعاب ، والعرق ، والنباتات - في الأوراق ، والسيقان ، والزهور). على أساس الإيقاعات اليومية ينصح المعالجون بالأعشاب بحصاد نبتة معينة في ساعات محددة بدقة. نحن البشر لدينا أكثر من 500 عملية مع تحديد ديناميكيات الساعة البيولوجية.
الكرونومتر
هذا هو اسم مجال جديد في الطب يولي اهتمامًا وثيقًا للإيقاع الحيوي اليومي. توجد بالفعل العشرات من الاكتشافات في علم الوقت. لقد ثبت أن العديد من الحالات المرضية للشخص تكون في إيقاع محدد بدقة. على سبيل المثال ، تكون السكتات الدماغية والنوبات القلبية أكثر شيوعًا في الصباح ، من الساعة 7 صباحًا حتى 9 صباحًا ، ومن 9 مساءً إلى 12 صباحًا يكون حدوثها ضئيلًا ، ويكون الألم أكثر إزعاجًا من الساعة 3 صباحًا حتى 8 صباحًا ، ويؤدي المغص الكبدي بشكل أكثر نشاطًا تعاني في حوالي الساعة الواحدة صباحًا ، وارتفاع ضغط الدم تكون الأزمة أقوى في منتصف الليل.
على أساس الاكتشافات في الطب الزمني ، نشأ العلاج الزمني ، الذي يطور مخططات لتناول الأدوية خلال فترات تأثيرها الأقصى على العضو المصاب. على سبيل المثال ، تستغرق مدة عمل مضادات الهيستامين في حالة سكر في الصباح ما يقرب من 17 ساعة ، وتؤخذ في المساء - 9 ساعات فقط. من المنطقي أن يتم التشخيص بطريقة جديدة بمساعدة التشخيص الزمني.
إيقاعات بيولوجية وأنماط كرونوتيب
بفضل جهود علم الوقت ، ظهر موقف أكثر جدية لتقسيم الناس وفقًا لأنماطهم الزمنية إلى بوم ، وقبرات ، وحمام. البوم ، مع إيقاع ثابت للحياة لا يتغير بشكل مصطنع ، كقاعدة عامة ، يستيقظون حوالي الساعة 11 صباحًا. يبدأ نشاطهم في الظهور من2 ظهرًا ، في الليل يمكنهم البقاء مستيقظين بسهولة حتى الصباح تقريبًا.
يستيقظ لاركس بسهولة في الساعة 6 صباحًا. في نفس الوقت ، يشعرون بالرضا. يمكن ملاحظة نشاطهم في مكان ما حتى الساعة الواحدة بعد الظهر ، ثم تحتاج القبرات إلى الراحة ، وبعد ذلك يمكنهم مرة أخرى القيام بأعمال تجارية حتى حوالي الساعة 6-7 مساءً. اليقظة القسرية بعد الساعة 9-10 مساءً يصعب على هؤلاء الأشخاص تحملها.
الحمام هو النمط الزمني المتوسط. يستيقظون بسهولة في وقت متأخر قليلاً عن القبرات وقبل البوم بقليل ، يمكنهم المشاركة بنشاط في الأعمال طوال اليوم ، لكن يجب أن يذهبوا إلى الفراش بالفعل حوالي الساعة 11 مساءً.
إذا أُجبر البوم على العمل من الفجر ، وتم تحديد القبرات في النوبة الليلية ، سيبدأ هؤلاء الأشخاص في الإصابة بمرض خطير ، وستتكبد المؤسسة خسائر بسبب ضعف القدرة على العمل لهؤلاء العمال. لذلك ، يحاول العديد من المديرين تحديد جداول العمل وفقًا للإيقاع الحيوي للعمال.
نحن والحداثة
عاش أجداد أجدادنا بشكل مدروس. كانت شروق الشمس وغروبها بمثابة ساعات ، وكانت العمليات الطبيعية الموسمية بمثابة تقاويم. يفرض إيقاع الحياة الحديث علينا ظروفًا مختلفة تمامًا ، بغض النظر عن نمطنا الزمني. التقدم التكنولوجي ، كما تعلم ، لا يقف ساكناً ، يغير باستمرار العديد من العمليات التي بالكاد تمتلك أجسامنا الوقت للتكيف معها. أيضًا ، يتم إنشاء مئات الأدوية التي تؤثر بشكل كبير على النظم الحيوية للكائنات الحية ، على سبيل المثال ، توقيت نضج الثمار ، وعدد الأفراد في التجمعات. علاوة على ذلك ، نحاول تصحيح النظم الحيوية للأرض نفسها وحتى الكواكب الأخرى من خلال التجربةالمجالات المغناطيسية ، تغير المناخ كما يحلو لنا. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الفوضى تنشأ في إيقاعاتنا البيولوجية التي تشكلت على مر السنين. لا يزال العلم يبحث عن إجابات حول كيفية تأثير كل هذا على مستقبل البشرية.
وتيرة الحياة المجنونة
إذا كان تأثير التغييرات في النظم الحيوية ككل على الحضارة لا يزال قيد الدراسة ، فإن تأثير هذه التغييرات على شخص معين يكون بالفعل أكثر أو أقل وضوحًا. الحياة الحالية تتطلب منك القيام بالعشرات من الأشياء من أجل أن تكون ناجحًا وتنفذ مشاريعك.
الرجل المعاصر لا يعتمد حتى على خططه ومسؤولياته اليومية ، وخاصة النساء. يجب أن يكونوا قادرين على تخصيص الوقت للأسرة ، والمنزل ، والعمل ، والدراسة ، وصحتهم وتحسين الذات ، وما إلى ذلك ، على الرغم من أن لديهم نفس الـ 24 ساعة في اليوم. يعيش الكثير منا في خوف من أنه إذا فشلوا ، سيحل آخرون مكانهم وسيُهملون. لذا فقد وضعوا لأنفسهم وتيرة حياة محمومة ، عندما يتعين عليهم القيام بالكثير أثناء التنقل ، والطيران ، والركض. وهذا لا يؤدي إلى النجاح بل إلى الاكتئاب والانهيار العصبي والإجهاد وأمراض الأعضاء الداخلية. في وتيرة الحياة المحمومة ، كثيرون ببساطة لا يشعرون بالمتعة منها ، ولا تسعدهم.
في بعض البلدان ، أصبح البديل عن السباق المجنون من أجل السعادة هو حركة Slow Life الجديدة ، التي يحاول أنصارها الاستمتاع ليس من سلسلة لا تنتهي من الأعمال والأحداث ، ولكن من عيش كل منهم بأقصى درجات المتعة.. على سبيل المثال ، يحبون السير في الشارع ، مجرد إلقاء نظرة على الزهور أو الاستماع إلى أصوات العصافير وهي تغني. هم على يقين ،الوتيرة السريعة للحياة لا علاقة لها بالسعادة ، على الرغم من أنها تساعد في الحصول على المزيد من الثروة المادية والارتقاء في الرتب.
نظريات كاذبة حول الإيقاع الحيوي
لطالما اهتمالعرّافون والأوراكل بظاهرة مهمة مثل الإيقاع الحيوي. من خلال إنشاء نظرياتهم وأنظمتهم ، يحاولون ربط حياة كل شخص ومستقبله بعلم الأعداد وحركة الكواكب وعلامات مختلفة. في نهاية القرن الماضي ، ارتفعت شعبية نظرية "الإيقاعات الثلاثة" إلى أوج شعبيتها. بالنسبة لكل شخص ، يُزعم أن لحظة الولادة هي آلية الزناد. في الوقت نفسه ، تنشأ إيقاعات الحياة الفسيولوجية والعاطفية والفكرية ، والتي لها ذروتها في النشاط والانحدار. كانت فتراتهم 23 و 28 و 33 يومًا على التوالي. رسم مؤيدو النظرية ثلاثة شبيهات جيبية من هذه الإيقاعات متراكبة على شبكة واحدة من الإحداثيات. في الوقت نفسه ، اعتبرت الأيام التي سقط فيها تقاطع اثنين أو ثلاثة من أشباه الجيوب ، ما يسمى بمناطق الصفر ، غير مواتية للغاية. دحضت الدراسات التجريبية هذه النظرية تمامًا ، وأثبتت أن الناس لديهم فترات مختلفة جدًا من النظم الحيوية لنشاطهم.
