في كثير من الأحيان ، لا نهتم بصحتنا حتى نتأذى تمامًا. لذلك يحتاج الجميع لمعرفة كيفية التعامل مع منتفخ
مرة أخرى. إذا لم يتم ذلك في الوقت المناسب ، فستحدث الأعراض غير السارة باستمرار.
يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكنهم نفخ ظهورهم إلا في الشتاء ، عندما يكون الجو باردًا. ولكن حتى في الصيف يمكن أن يحدث هذا المرض. في الحقيقة ، آلية حدوث هذا المرض بسيطة. قبل أن تتعلم كيفية علاج النكسات ، عليك أن تعرف سبب حدوث هذا المرض. عندما يتم تدفئة عضلاتك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تمارس الرياضة أو تمارس العمل البدني الشاق ، فأنت تجلس للراحة. في هذا الوقت مكيف الهواء يعمل عليك. نتيجة لذلك ، تصاب بسيلان الأنف. لكن قف لفترة أطول قليلاً تحت الهواء البارد ، وستشعر بأن ظهرك بارد. في اليوم التالي ستشعر بألم في أسفل الظهر.
إذن ماذا تفعل إذا نسف ظهرك؟ بادئ ذي بدء ، الراحة في الفراش مهمة. بحاجة الى اعطاء
النفس يوم راحة واحد على الأقل. هذا سوف يخفف من تشنج العضلات. بخصوصاستخدام الأدوية ، أولاً وقبل كل شيء تحتاج إلى شراء أي مرهم دافئ. يمكن أن تكون مضادة للالتهابات وببساطة في ارتفاع درجة حرارة الجسم. إذا لم يكن لديك مرهم ظهر في متناول اليد ، يمكنك استخدام "النجمة".
إذا كان لديك انتفاخ في الظهر ، فإن العلاج بالوسائل المرتجلة ممكن. إذا لم تكن لديك الفرصة للذهاب إلى الصيدلية ، فيمكنك محاولة التدبير بنفسك. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تدفئة ظهرك. يعتبر حزام شعر الكلب مثاليًا لهذا الغرض. إنه رقيق ويبقيك دافئًا. للغرض نفسه يمكنك إستخدام وشاح أو شال عادي
كيف تعالج النفخ في المنزل؟ يمكنك أخذ حمامات دافئة. يمكن إضافة أغصان التربنتين أو ملح البحر أو التنوب إلى الماء. درجة حرارة الحمام متروكة لك ، الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالراحة.
عادة يزول الألم بعد أيام قليلة. في حالات نادرة ، يستمر الانزعاج لعدة أسابيع. في هذه الحالة ، قد يكون من المفيد زيارة الطبيب ، لأنه ربما يكون المرض قد انتقل إلى مرحلة خطيرة. إذن
قد يصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. من الأفضل عدم تناولها بمفردك ، حيث توجد مخاطرة كبيرة في جعل نفسك أسوأ.
كيف تعالج انتفاخ الظهر؟ من الأفضل استخدام الكمادات. هذه طريقة رائعة لتدفئة المنطقة المؤلمة. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى ملح صخري عادي ، حيث يجب تسخين كمية صغيرة منه في مقلاة. ثم يجب نقله إلى كيس من الكتان ووضعه على الظهر. إذا كنت حارًا جدًا ، يمكنك ذلكضع منشفة. من الأعلى يجب تغليف الكمادة بغطاء أو شال من الصوف.
في الصيدليات يمكنك شراء لصقات الفلفل أو ضمادات التسخين المالحة. كما أنها تساعد في تدفئة الجسم. لكن لا تحتاج فقط إلى لصقها في منطقة الكلى ، لأن هذا يمكن أن يخلق مشاكل غير ضرورية. في وقت العلاج ، من المهم أن تخصص لنفسك قسطًا من الراحة في الفراش. إذا تعذر تحقيق ذلك ، فيجب الامتناع عن النشاط البدني. بالتوازي مع ذلك ، يمكنك الاتصال بمعالج تدليك لتخفيف تشنج العضلات. الشيء الرئيسي هو أن تتعامل مع حل المشكلة بطريقة معقدة ، وبعد ذلك لن يزعجك الألم بعد الآن.
